體育課總結(jié)-田徑

大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會

姓名：裴蛟雷學(xué)號：201*201*83

指導(dǎo)教師：李樹旺

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一個學(xué)期，大學(xué)體育課也伴隨著我半年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。我的體育課學(xué)習(xí)的項目是田徑和武術(shù)。接觸田徑已近一個學(xué)期了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我覺得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的田徑學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于高三時學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過田徑的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上田徑課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂"一舉兩得"啊！

在學(xué)習(xí)田徑的過程中也會學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會遇到很多困難，有時候會學(xué)一些困難的動作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習(xí)，自己

就被一股力量推動著繼續(xù)練習(xí)。甚至有的同學(xué)扭傷了腳還在堅持上課，這是因為他對田徑深深的喜歡，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。此外，田徑也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。

在我看來，武術(shù)原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。但想實現(xiàn)這這些愿望不算太難，也不算太容易，練武術(shù)實現(xiàn)這愿望與夢想的途徑之一。通過二十四式長拳的學(xué)習(xí)，讓我對不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質(zhì)，當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

在武術(shù)課上，我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是長拳，在拳式中，“形合”與“力順”交融一體，表現(xiàn)為外形依賴內(nèi)勁相合而不相連，體現(xiàn)為一動齊動，一到齊到。勁形合一的這種運動規(guī)律，正是長拳運動“動迅靜定”的基礎(chǔ)。在這段時間的學(xué)習(xí)中，雖然我們的動作還是有不過硬的地方，但是我們已經(jīng)從二十四式長拳中體會到了武術(shù)的博大精深，每節(jié)課上大家都很積極的在練習(xí)長拳，即使是在課余時間，在上課的路上，大家都會不知不覺的運用長拳的動作。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)

校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。我是一名國防生，部隊對我們的最基本要求中有重要一條便是“身體素質(zhì)過關(guān)”，而田徑過關(guān)便是其中的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的身心均健康的高校畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

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體育課總結(jié)

體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來在田徑場上收獲的只有失敗，沒有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時，我對大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。

老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長的課程顯得輕松活潑，對學(xué)到的東西印象也更深刻。

上課時，老師跟學(xué)生的互動多，有時還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進(jìn)了同學(xué)感情。

老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國家運動員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對象，從而對動作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來的不規(guī)范動作，成績也大大提升。

雖然這一學(xué)期時間很短，課時也不多，訓(xùn)練強(qiáng)度也不大，但是我的成績提高了不少，期末考試的時候連我自己都沒有想到能取得那樣的成績，現(xiàn)在的我跟以前那個一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。

另外，上了大學(xué)之后，我對體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒掌握。記得高考前有消息稱，體育分?jǐn)?shù)增加到30分，而且將算入高考分?jǐn)?shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂觀。國家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國人要強(qiáng)壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運動，提高大家的健身意識�，F(xiàn)在越來越多的人會定時進(jìn)健身房，也有各個年齡段的人每天堅持跑步等運動，大家的健身意識越來越強(qiáng)。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時自己找空閑時間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！

總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績，增強(qiáng)了我的體制，還讓我意識到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。

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