初中體育課教案1000米、800米測(cè)試

體育(與健康)課教案

七年級(jí)（水平四）授課教師：張超

教材1000米(男)場(chǎng)地器材學(xué)校體育場(chǎng)內(nèi)容800米(女)測(cè)試課時(shí)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂(lè)中參與。目標(biāo)2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。3、身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。程序時(shí)間導(dǎo)入與熱身12分鐘課的內(nèi)容一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。2、師生問(wèn)好！3、宣布上課內(nèi)容。4、公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。等級(jí)優(yōu)秀良好及格不及格男生4’07~4’184’19~5’045’05~5’515’52以上女生3’43~3’533’54~4’354’36~5’255’26以上教學(xué)組織與要求組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一1、在操場(chǎng)上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作學(xué)生活動(dòng)集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。5、考勤、安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、振臂運(yùn)動(dòng)c、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d、弓步運(yùn)動(dòng)e、腹背運(yùn)動(dòng)f、活動(dòng)手指手腕、踝關(guān)節(jié)程序時(shí)間學(xué)習(xí)與練習(xí)29分鐘課的內(nèi)容三、測(cè)試安排1、先進(jìn)行男生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)2、登記成績(jī)3、再進(jìn)行女生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)4、登記成績(jī)四、測(cè)試1000米(男)800米(女)教學(xué)組織與要求講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)1、起跑時(shí)不要擁擠，上下臺(tái)階要注意安全。2、告訴同學(xué)們終點(diǎn)的位置。3、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)，注意聽(tīng)教師報(bào)的名次。4、根據(jù)名次進(jìn)行站隊(duì)。5、登記成績(jī)。組織方法：1、測(cè)完一組，登記一組。2、循環(huán)進(jìn)行，直到進(jìn)行完結(jié)束。學(xué)生活動(dòng)恢復(fù)與評(píng)價(jià)4分鐘五、放松活動(dòng)“閉目呼吸”六、課后總結(jié)七、下課解散。學(xué)生注意聽(tīng)講。根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試，跑步中合理分配體力注意呼吸的方式方法。集合后進(jìn)行放松活動(dòng)。通過(guò)調(diào)整呼吸，使學(xué)生身體消除疲勞。重點(diǎn)：全班測(cè)試情況課后反思：

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學(xué)校體育(與健康)課教案

七年級(jí)授課教師：張超

教材1000米(男)場(chǎng)地器材學(xué)校操場(chǎng)內(nèi)容800米(女)測(cè)試課時(shí)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂(lè)中參與。目標(biāo)2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。3、身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。程序時(shí)間導(dǎo)入與熱身12分鐘課的內(nèi)容一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。2、師生問(wèn)好！3、宣布上課內(nèi)容。4、公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。等級(jí)優(yōu)秀良好及格不及格男生4’07~4’184’19~5’045’05~5’515’52以上女生3’43~3’533’54~4’354’36~5’255’26以上教學(xué)組織與要求組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一1、在操場(chǎng)上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作學(xué)生活動(dòng)集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。5、考勤、安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、振臂運(yùn)動(dòng)c、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d、弓步運(yùn)動(dòng)e、腹背運(yùn)動(dòng)f、活動(dòng)手指手腕、踝關(guān)節(jié)程序時(shí)間學(xué)習(xí)與練習(xí)29分鐘課的內(nèi)容三、測(cè)試安排1、先進(jìn)行男生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)2、登記成績(jī)3、再進(jìn)行女生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)4、登記成績(jī)四、測(cè)試1000米(男)800米(女)教學(xué)組織與要求講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)1、起跑時(shí)不要擁擠，上下臺(tái)階要注意安全。2、告訴同學(xué)們終點(diǎn)的位置。3、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)，注意聽(tīng)教師報(bào)的名次。4、根據(jù)名次進(jìn)行站隊(duì)。5、登記成績(jī)。組織方法：1、測(cè)完一組，登記一組。2、循環(huán)進(jìn)行，直到進(jìn)行完結(jié)束。學(xué)生活動(dòng)恢復(fù)與評(píng)價(jià)4分鐘五、放松活動(dòng)“閉目呼吸”六、課后總結(jié)七、下課解散。學(xué)生注意聽(tīng)講。根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試，跑步中合理分配體力注意呼吸的方式方法。集合后進(jìn)行放松活動(dòng)。通過(guò)調(diào)整呼吸，使學(xué)生身體消除疲勞。重點(diǎn)：全班測(cè)試情況課后反思：

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