體育課總結(jié)

體育課總結(jié)

大一結(jié)束了，也意味著這學(xué)期的網(wǎng)球課也結(jié)束了。選擇網(wǎng)球作為自己這學(xué)期體育課的內(nèi)容，最初是因為我經(jīng)常在電視上看到網(wǎng)球選手揮拍的帥氣，再加上自己一直喜歡羽毛球，覺得網(wǎng)球和羽毛球一樣，不那么激烈，卻可以讓人在揮拍中享受運(yùn)動的樂趣。

真正開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時候，才發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球和羽毛球有很大的差別。特別是在網(wǎng)球的手腕是不能動的，主要靠身體的轉(zhuǎn)動來發(fā)力。最開始練習(xí)發(fā)球的時候，由于我的手腕總是在轉(zhuǎn)動，因此很難把握球的方向，球老是飛得老遠(yuǎn)。而且，一節(jié)課下來，我的手腕也疼得厲害。后來，我把更多的注意力放在了姿勢的矯正上。在老師的講解下，我從開始的一無所知到現(xiàn)在成為一個逐漸熟悉網(wǎng)球的成長型選手，對于正式發(fā)球和正反手接球的步伐移動、重心調(diào)整、揮拍時間和力度調(diào)整都有了更深的體會。為了掌握好這些基本的技巧，我做了大量的訓(xùn)練。最開始是對著墻練習(xí)發(fā)球，然后是在球場上和同學(xué)練習(xí)對打、培養(yǎng)自己對球的熟悉程度。一學(xué)期下來，我終于克服了最開始發(fā)球老是發(fā)斜的現(xiàn)象，而且已經(jīng)能夠和搭檔打上十幾個的回合，感覺很有成就感。

網(wǎng)球給我?guī)�來了很大的樂趣，雖然我們打的都是小球，沒有那么用力地?fù)羟�，但是每每聽到球拍擊球時發(fā)出清脆的聲音，就覺得很踏實，那是最舒服的音樂。有的時候，發(fā)出的聲音不那么和諧，自己就會想想，是不是由于揮拍時間掌握的不夠好而導(dǎo)致了球沒有落在球拍的中央？一次次下來，在反思中提高自己的認(rèn)識，再從實踐中提高自己的水平。盡管天氣漸漸炎熱，不到半個小時衣服就已經(jīng)濕了，但在揮汗如雨之余，感到自己的精神狀況變好了，不再因為前一天晚上的熬夜而睡眼惺忪，而是精力充沛地盯住球。在一個個緊張的回合中，享受放松自己、全身心投入到運(yùn)動的快樂。雖然平時的課程很多，晚上下課跑步的計劃也由于我的偷懶而屢屢擱淺，因此，每周五的網(wǎng)球課成為了我放松自己，調(diào)整自己的絕好時機(jī)。特別是當(dāng)我心情不好的時候，來到網(wǎng)球場，盡力擊球，就當(dāng)做一次發(fā)泄。流過汗，心情也不那么沉重了。

期末考試時，最開始覺得要達(dá)到10個回合對自己來說可能性很小，不報太多希望的。結(jié)果在第一次考試時，看到已經(jīng)有很多同學(xué)能夠達(dá)到10個回合了，就對自己也充滿了信心。第一考試時，由于自己的緊張和與搭檔的不熟練，我打得不好。下來后，我發(fā)誓一定要達(dá)到10個回合，因此在接下來的一周里，一有空，就越好搭檔，租場地練習(xí)。在練習(xí)中，我對球越來越有感覺，回合越來越多終于，在第二次考試中，我達(dá)到了10個回合的要求。

我相信，只要愛網(wǎng)球，并愿意為之下功夫，就一定能有進(jìn)步。這學(xué)期，我已經(jīng)喜歡上了網(wǎng)球這項運(yùn)動，在接下來的時間里，我一定會多練習(xí)，把它當(dāng)做一生的愛好。

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體育課心得總結(jié)

中國人民大學(xué)10級工商管理英文教學(xué)實驗班201*201*70潘星霖

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，半年過去了，一個學(xué)期就這樣在指間不知不覺的溜走，高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊，我十分珍惜上體育課的每一次機(jī)會，因為我深深的知道：身體是革命的本錢，體育運(yùn)動可以練就我們強(qiáng)健的體魄。有時候，擁有一個健康的身體，比擁有無盡的財富更重要，金錢可以買來藥物，卻買不來健康。

通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，大學(xué)的體育課比高中的體育課的目標(biāo)更加明確，紀(jì)律更加嚴(yán)格，考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面，我們參加了50米，實心球，跳遠(yuǎn)，1000米，長拳的考試，這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念，養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣具有重要作用。

其次，大學(xué)的體育課更加注重學(xué)生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中，我們不僅僅學(xué)習(xí)到了體育的專業(yè)知識，而且從心里樹立了對體育的正確觀念：體育不僅僅是一門學(xué)科，更是一門指導(dǎo)我們生活的更好的藝術(shù)，以前我總是認(rèn)為，體育就是為了賺取學(xué)分的，一切以學(xué)分為最終目的，但是我現(xiàn)在才開始明白，體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的，因為她可以指導(dǎo)我們生活的更好，有一個強(qiáng)健的體魄是獲取更高學(xué)分績的基礎(chǔ)，如果一個人整天病魔纏身，如何實現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)呢？所以，雖然體育課畫上了一個暫時的句號，但是我想，體育精神將會永遠(yuǎn)在我心中。

第三，通過本學(xué)期的體育課，我結(jié)識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務(wù)，所以，給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人，借助體育課這個平臺，讓我打開了心扉，嘗試著突破自己的小圈子，去接觸更加廣闊的社會，雖然這個在一開始會很困難，但是經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng)，我漸漸的克服了膽怯，開始變的開朗樂觀起來。

再次，在期末考試來臨之際，我重溫了高中復(fù)習(xí)時的那種狀態(tài)�？荚囍�前的幾天，樓道里漸漸變的熱鬧起來，晚上同學(xué)們都不約而同的走出來，一起練習(xí)長拳，在這里，我重新感受到了大家一起奮斗，一起為了目標(biāo)努力的那種感覺，讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分，但是我不想多說什么，我知道，從奮斗的過程當(dāng)中我已經(jīng)收獲了遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于分?jǐn)?shù)的東西，這種東西將會扎根在我心底。

總之，通過本學(xué)期的體育課，無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺，非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學(xué)期的美好時光。

大學(xué)體育課總結(jié)

這是我們大學(xué)的最后一次體育課了，按照學(xué)校的要求，體育選修修夠兩個學(xué)分就已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運(yùn)動，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ)。從理論學(xué)習(xí)中，大致對定向運(yùn)動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強(qiáng)度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個機(jī)會挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

每學(xué)期都有幾項體能測試，也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，每學(xué)期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降，估計這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷�？傊�，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學(xué)校總不能讓所有的人都不到標(biāo)，因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識，學(xué)生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給學(xué)生一點(diǎn)壓力，這樣，才能逼著學(xué)生去鍛煉，以達(dá)到學(xué)校的要求，畢竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗�大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

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