心理健康活動總結(jié)

心理健康活動總結(jié)

第一次接觸心理課程是在上高三的時候。那時，班主任為了減小因面臨高考而帶來的壓力，專門請了心理老師給我們講課，為我們排解心中苦悶與壓力。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。

認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι�活�?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。

心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進(jìn)而陪我iyangchu一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘啊學(xué)生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，他們的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！

大學(xué)里心理健康活動使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。人大學(xué)無憂，讓生活無憂！

擴(kuò)展閱讀：心理健康部工作總結(jié)

心理健康部工作總結(jié)

201*年，我院心理健康部在學(xué)校心理健康中心的指導(dǎo)和學(xué)院相關(guān)輔導(dǎo)員的直接領(lǐng)導(dǎo)下，在部門所有干部干事的共同努力下，認(rèn)真貫徹落實學(xué)校心理健康中心有關(guān)文件精神，按照學(xué)校教學(xué)評估工作的要求，以實現(xiàn)廣大同學(xué)在大學(xué)有一顆健康的心靈為目的，組織開展了大量形式多樣，內(nèi)容豐富的活動，使我院學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)一步走向深入。現(xiàn)將本年度我院各項工作總結(jié)如下：1、心理記錄本的統(tǒng)計與上報

本部門的主要常規(guī)工作及職能即調(diào)查并整理全院學(xué)生的心理健康狀況信息，建立心理健康資料網(wǎng)絡(luò)，幫助學(xué)院及時掌握學(xué)生的心理健康動向，預(yù)防及干預(yù)心理危機(jī)的產(chǎn)生。我們主要結(jié)合各班心理健康委員反映上來的情況，經(jīng)調(diào)查核實并整理相關(guān)信息上報給學(xué)院，填寫心理記錄本予以備份并上交學(xué)校心理健康中心。此工作在學(xué)院及各個班級的全力配合之下進(jìn)行得十分順利，也取得了比較好的效果，實踐證明，我們還應(yīng)該努力加強(qiáng)與各班級及學(xué)生的溝通與交流，加大心理健康知識的相關(guān)宣傳，促使工作能更好的開展并取得好的成效。2、201*級心理委員培訓(xùn)

為了加強(qiáng)心理工作基層人員的素質(zhì)，提高了心理工作的質(zhì)量。學(xué)校舉辦了2次針對全校201*級班級心理委員的培訓(xùn)，主要從心理委員的重要性、如何識別異常心理現(xiàn)象、介紹學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)體系等方面展開全面教授了基本的技能和方法，為他們以后開展工作找下了堅實的基礎(chǔ)。

4、借鑒學(xué)院其他學(xué)生會部門學(xué)長經(jīng)驗

為了爭取各班各年級心理委員的配合，為了增進(jìn)與心理委員的感情，引起他們對工作的重視，清楚自己所肩負(fù)的責(zé)任。我部聯(lián)合各班心理委員進(jìn)行了交流會，會議主要傳達(dá)了一些基本要求及注意事項等，聽取了各班匯報本班的心理狀況和對本部門的一些建議，商量了之間如何更好的開展工作。促進(jìn)了我們的共同成長，接近了之間的距離，方便了工作。5、心理特色活動

為了引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)及積極的人生態(tài)度，合理規(guī)劃自己的人生道路，豐富大學(xué)生的課余生活，促進(jìn)心理健康部和心理劇團(tuán)之間的交流、團(tuán)結(jié)互助的友誼工作關(guān)系。同時也為了提高大學(xué)生的正確自我認(rèn)識能力，自我調(diào)控能力，承受挫折和壓力的能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。我們舉行了素質(zhì)拓展活動。

回顧本學(xué)年部門的工作情況，確實取得了讓人滿意的成績，當(dāng)然，在各項工作的開展和活動的舉辦中也讓我們更好地認(rèn)識到了自身存在的不足和許多有待改進(jìn)和加強(qiáng)的地方，在今后的工作中，我們將結(jié)合原有的工作經(jīng)驗充分發(fā)揮創(chuàng)新精神，做好常規(guī)工作的同時加強(qiáng)各種活動的舉辦和開展，也希望在接下來的工作中取得新的突破。

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