武術基本功練習和五步拳
教案格式體育課教案首頁
任課教師:楊云飛
科目授課方式教學目的體育章節(jié):第十四章授課第二節(jié)日期課題:武術基本功練習班級和五步拳示范導入作業(yè)題數(shù)201*.10.27課時210汽高(36人)擬用時間無90分鐘認知目標:掌握五步拳動作,提高學生對武術的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。選技能目標:通過學生觀察、模仿、嘗用試練習,85%以上學生掌握五步拳的教連貫動作,發(fā)展身體綜合素質(zhì),以及具加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。掛情感目標:使學生能以積極認真的態(tài)圖度學習,在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。難點學校操場重點武術基本手法腿法和五步拳的動作要領。動作路線清晰,手形、步形正確到位,動作連貫。教學回顧無說明本節(jié)課的內(nèi)容為武術基本功練習和五步拳。是依照省編《體育與健康教育》大綱規(guī)定,符合不同水平階段學生身心發(fā)展特點;繞操場慢跑很枯燥,所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習(繞場行進、“蛇”形行進)來代替繞操場慢跑,充分調(diào)動起學生的跑步積極性。徒手操是為了本堂課的教學內(nèi)容做鋪墊而設計的一套徒手操。在達成目標階段安排的另一內(nèi)容是五步拳,包括(摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳)。教師首先通過完整示范調(diào)動學生的積極性,然后逐一示范單個動作,讓學生模仿學練。教師進行總結性評價,其中表揚為主,讓學生體驗到成功的喜悅。審閱簽名:
體育課教案
教材內(nèi)容教學目標教學過程武術基本功練習和五步拳1、認知目標:掌握五步拳動作,提高學生對武術的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。2、技能目標:通過學生觀察、模仿、嘗試練習,85%以上學生掌握五步拳的連貫動作,發(fā)展身體綜合素質(zhì),以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。3、情感目標:使學生能以積極認真的態(tài)度學習,在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。教學內(nèi)容開始部分一、導入本課課堂常規(guī)教學組織與方法時練習教師教法學生學法間次數(shù)1、課堂常規(guī)1)制定集合地點要求:1、體委整隊,向教師匯報2)向?qū)W生問好,宣布課的人數(shù)。內(nèi)容、目標。2、師生問好,認真聽講并5"明確本次教學內(nèi)容及教學任3)檢查服裝,安排見習生。務。隊形:成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2、慢跑要求:認真跑步,充分活動機教師帶領學生進行3體。分鐘繞場行進、“蛇”形行進隊隊形:一列縱隊形變換的慢跑。3"○○○○○○○○○▲→3、徒手操學習、演練武術,對學生的柔韌性要求很高,柔韌性優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此,熱身時,重點做好腿、腰、肩的活動,防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。10要求:1、學生聽口令模仿教師一起做。1)頭部運動2)擴胸運動3)體側運動4)弓步壓腿5)手腕腳踝運動2、動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊形:成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲(4*8拍)
準備部分二、徒手操
(一)、武術基本手法腿法1、手型:1)掌:掌心開展,豎直,大拇指緊扣2)拳:拳緊握,拳面平,直腕3)勾:五指捏攏屈腕2、步型弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退繃2)馬步:頭正,挺胸,立腰,扣足3)仆步:挺胸,立腰開髖,全腳掌著地4)歇步:雙腳交叉向下坐,兩腳丁字形,兩膝夾緊5)虛步:重心在一只腳,前伸腿微屈,內(nèi)旋,腳尖繃直,上體直立(二)、五步拳(沖拳出拳快基本部分三、1)武術基本手法腿法:22"40"2、學生嘗試。(1)教師逐一示范單個動作(鏡面示范),同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。(2)學生自由組合,體驗動作。讓學生(35人)自由結合組成學習小組,選出小組長,通過學生慢動作的演練,在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時,學生之間可用口令控制練習,用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用,在這個過程中教師巡回指導,鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。(3)學生自由體驗。讓學生自己進行練習,教師巡視指導。學生自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點,那就是不要改變方向練習,始終朝著一個方向,這樣會增強學生的記憶力。速有力)1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。(1)預備姿勢:并步抱拳動作要領:身體成立正姿勢,兩手握拳抱于腰間,頭轉向左邊。(2)摟手弓步?jīng)_拳動作要領:左腳向左邁出一步成弓步,同時左手向左平摟后抱于腰間,右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤:左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直。
2)五步拳(3)彈腿沖拳動作要領:重心前移至左腿支撐,右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳,右拳收抱腰間,目視前方。易犯錯誤:彈踢沒有收大腿彈小腿。(4)馬步架打:動作要領:右腳內(nèi)扣落地,身體左轉九十度,兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌,屈臂上架,右拳向右側沖成平拳,頭右轉,眼看右側方。易犯錯誤:馬步?jīng)]有收胯。(5)歇步蓋沖拳:動作要領:叉步蓋掌:叉步兩腿貼緊,右手掌向下蓋。歇步?jīng)_拳:沖拳要平,送肩(左腳后退至右腳后面,向下蹲坐,左手用力沖拳)。易犯錯誤:向下沖拳。(6)提膝仆步穿掌:動作要領:提膝穿掌:右手臂穿過左手臂,目隨右手,繃腳尖。仆步穿掌:兩臂一字形。易犯錯誤:腳尖未繃直,兩臂未成一字形。(7)虛步挑掌:動作要領:前手立掌略低,后手勾手稍高。易犯錯誤:重心在兩只腳。(8)并步抱拳:(收勢)左并右。(4)集體練習,匯報表演。學生列隊練習,先分解再整體,先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間,讓學生上前表演。根據(jù)學生個體差異,重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心,使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作,謙虛好學的學習習慣。隊形:學生成四路體操隊形站開,教師站中間!稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅耗7陆處焺幼鳎瑒幼饔辛Χ鹊轿。基本部分
結束部分四、課的尾聲1、教師鳴哨,集合整隊。10"2、導學生回顧本節(jié)課內(nèi)容。給予學生評價(表揚為主,批評為輔)3、師生再見1、學生微閉雙眼,在舒緩的氛圍下反復回顧剛剛掌握的武術動作。2、師生再見隊形:成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲
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武術基本功練習和五步拳教案
一、教學內(nèi)容
武術基本功練習和五步拳
二、指導思想
本次課以義務教育教科書《體育與健康》課程標準為依據(jù),結合四年級學生的心理和生理特點來安排教學內(nèi)容。堅持“健康第一”的指導思想,以學生發(fā)展為中心,突出學生主體地位,關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動,人人體驗成功的樂趣。
三、教材分析
武術作為一種民族體育項目,受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。武術基本功練習和五步拳是為學習少年拳奠定基礎,初步建立武術套路的概念,發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和,提高動作的速度和連貫性,培養(yǎng)學生的武術興趣。
四、學情分析
教學對象是四年級學生。課的構思與設計始終圍繞課改的精神和理念,貫徹“健康第一”的指導思想,促進學生身心全面健康發(fā)展。以學生的發(fā)展為本,充分發(fā)揮學生的主體地位,挖掘?qū)W生的潛能,啟發(fā)學生積極思考、主動探究和加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學生在動腦、動手的同時培養(yǎng)想象力、實踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識。本次課以運動參與、運動技能、社會適應與心理健康為目標,內(nèi)容采用:武術基本功練習和五步拳。在學習過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點撥等方法,了解武術攻防含義,基本掌握武術基本功。通過套路的學習,培養(yǎng)學生的實際攻防能力和動作應用能力,同時,培養(yǎng)良好的人際合作關系,讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。
五、整體設想
本節(jié)課的內(nèi)容武術基本功練習和五步拳。是依照體育教學大綱規(guī)定,符合四年級學生的生理和心理特點,熱身階段是國家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因為繞操場慢跑很枯燥,所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習(繞場行進、“蛇”形行進)來代替繞操場慢跑,充分調(diào)動起學生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學內(nèi)容做鋪墊而設計的一套徒手操。
在達成目標階段安排的另一內(nèi)容是五步拳,包括(摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳)。教師首先通過完整示范調(diào)動學生的積極性,然后逐一示范單個動作,讓學生模仿學練。
教師進行總結性評價,其中表揚為主,讓學生體驗到成功的喜悅。
六、教學目標
認知目標:掌握五步拳動作,提高學生對武術的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
技能目標:通過學生觀察、模仿、嘗試練習,85%以上學生掌握五步拳的連貫動作,發(fā)展身體綜合素質(zhì),以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。
情感目標:使學生能以積極認真的態(tài)度學習,在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。
七、教學重難點:
教學重點:武術基本手法腿法和五步拳的動作要領。教學難點:動作路線清晰,手形、步形正確到位,動作連貫。
教學過程
課的內(nèi)容:武術基本功練習和五步拳教學內(nèi)容:
一、課的導入和熱身階段1、課堂常規(guī)
體委整隊,匯報人數(shù)。師生問好,宣布課的內(nèi)容、目標。安排見習生。要求:集合做到快、靜、齊,規(guī)范到位。隊形:成四列集合隊形
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▲2、慢跑3分鐘
教師帶領學生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形行進隊形變換的慢跑要求:認真跑步,充分活動機體。隊形:一列縱隊
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3、徒手操(4*8拍)
學習、演練武術,對學生的柔韌性要求很高,柔韌性的優(yōu)劣直接影響
到完成動作的質(zhì)量。因此,熱身時,重點做好腿、腰、肩的活動,防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。
(1)頭部運動(2)擴胸運動(3)體側運動(4)弓步壓腿(5)手腕腳踝運動
要求:動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊形:成四列集合隊形
××××××××××××○○○○○○○○○○○○
▲二、達成目標階段
(一)、武術基本手法腿法:1、手型:
1)掌:掌心開展,豎直,大拇指緊扣2)拳:拳緊握,拳面平,直腕3)勾:五指捏攏屈腕2、步型
1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退繃2)馬步:頭正,挺胸,立腰,扣足3)仆步:挺胸,立腰開髖,全腳掌著地。4)弓步?jīng)_拳:沖拳出拳快速有力。(二)、五步拳(一)
1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。
(1)預備姿勢:并步抱拳
動作要領:身體成立正姿勢,兩手握拳抱于腰間,頭轉向左邊。(2)摟手弓步?jīng)_拳
動作要領:左腳向左邁出一步成弓步,同時左手向左平摟后抱于腰間,右拳前沖成平拳。目視前方。
易犯錯誤:左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直。(3)彈腿沖拳
動作要領:重心前移至左腿支撐,右腳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳,右拳收抱腰間,目視前方。
易犯錯誤:彈踢沒有收大腿彈小腿。
(4)馬步架打:
動作要領:右腳內(nèi)扣落地,身體左轉九十度,兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌,屈臂上架,右拳向右側沖成平拳,頭右轉,眼看右側方。
易犯錯誤:馬步?jīng)]有收胯。2、學生嘗試。
(1)教師逐一示范單個動作(鏡面示范),同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
(2)學生自由組合,體驗動作。讓學生(35人)自由結合組成學習小組,選出小組長,通過學生慢動作的演練,在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時,學生之間可用口令控制練習,用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用,在這個過程中教師巡回指導,鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。
(3)學生自由體驗。讓學生自己進行練習,教師巡視指導。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點,那就是不要改變方向練習,始終朝著一個方向,這樣會增強學生的記憶力。
(4)集體練習,匯報表演。學生列隊練習,先分解再整體,先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間,讓學生上前表演。根據(jù)學生個體差異,重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心,使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作,謙虛好學的學習習慣。三、課的尾聲
1、教師鳴哨,集合整隊。
2、引導學生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學生微閉雙眼,在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。給予學生評價(表揚為主,批評為輔)
3、師生再見
場地:田徑場預計練習密度為60%
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