胡鵬飛鋼琴獨奏音樂會

胡鵬飛鋼琴獨奏音樂會在音樂廳成功舉行月4日晚七點，音樂學(xué)院音樂廳座無虛席，琴聲飛揚。胡鵬飛鋼琴獨奏音樂會在這里成功舉行。

音樂會上，胡鵬飛演奏了多首中外名曲。著名交響樂之父海頓的《F大調(diào)第44號奏鳴曲》風(fēng)格鮮明，樂章分明，胡鵬飛的演奏更是讓觀眾沉浸在圣詠似的氣氛中。

拉赫瑪尼諾夫作品39號第9首有“東方進行曲”之稱，作品運用大小調(diào)不斷交替和豐富的和聲色彩來渲染異國情調(diào)，胡鵬飛的演奏時而雄渾悲壯，時而輕盈灑脫，常常造成“于無聲處聽驚雷”的效果。

左煥的《隨想曲》是一首運用中國民歌材料創(chuàng)作的樂曲，樂曲共分三個部分，開始是山歌，安詳、寧靜而悠遠，給人一種仿佛置身于山谷之中沐浴清晨透過薄霧的陽光；中段部分急轉(zhuǎn)而下，形成猛烈、陽剛的節(jié)奏型，充滿動力，像似慶祝節(jié)日的民族舞蹈；最后一段，情緒再次回到開始時的寧靜，最后音樂消失在遠方

《西風(fēng)所見》選自德彪西《前奏曲》第七首，是“風(fēng)的三部曲”《帆》中的和風(fēng)、《平原上的風(fēng)》中的清風(fēng)之后的狂風(fēng)。胡鵬飛的演奏大氣十足，深刻的體現(xiàn)出海洋在風(fēng)暴中激蕩時的不羈與澎湃。舒曼的《a小調(diào)鋼琴協(xié)奏曲》樂曲主題鮮明，胡鵬飛的演奏更是把作者的生活理想以及為之而斗爭的信念表現(xiàn)的淋漓盡致。

在一個半小時的演出中，胡鵬飛將5首音樂作品演繹得酣暢淋漓，豐富的音色、張揚的個性和獨到的音樂處理顯示了熟練扎實的鋼琴基本功力和技巧。

胡鵬飛，山東臨沂人。自5歲起跟隨蘇恩華老師學(xué)琴，11歲時以優(yōu)異成績通過鋼琴十級（山東省教委考級）。其后，跟隨張慶陽老師學(xué)習(xí)，15歲時以山東省前三名的成績獲得十級優(yōu)秀（中國音樂家協(xié)會考級）。自高一開始，跟隨中央音樂學(xué)院姚靜莊教授學(xué)習(xí)鋼琴，順利考入北京師范大學(xué)鋼琴專業(yè)，師從王海波老師學(xué)習(xí)鋼琴演奏。

在校期間成績優(yōu)異，入選08級勵耕班，連續(xù)三年獲得專業(yè)及學(xué)術(shù)一、二等獎學(xué)金，并以鋼琴專業(yè)第一名的成績報送本科研究生繼續(xù)是從王海波老師學(xué)習(xí)。

積極參加各類比賽，均取得優(yōu)異成績。參加201*年“長江鋼琴杯”第三屆神州唱響全國高校鋼琴比賽，獲得北京賽區(qū)鋼琴B組一等獎；參加201*年北京鋼琴音樂節(jié)，獲得青年高級組金獎、四手聯(lián)彈組金獎；201*年暑假赴俄羅斯柴可夫斯基音樂學(xué)院進行交流實踐，代表中國交流團在拉赫瑪尼諾夫音樂廳演奏，并獲得好評。

呂奧7月10日

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.增加咀嚼次數(shù)

人腦中的海馬組織主要負責(zé)存儲信息，是人學(xué)習(xí)和記憶的關(guān)鍵部位。有研究表明，大量的咀嚼動作可以有效傳達至腦部，給海馬組織以信號，刺激海馬組織對信息進行記錄，從而增強人的記憶力。同時，咀嚼食物能夠緩解緊張的心情，使海馬組織有效調(diào)節(jié)激素水平。2.科學(xué)用腦不開夜車

對人體生長起重要作用的腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素在夜間人體處于睡眠狀態(tài)時分泌。腎上腺皮質(zhì)激素可以刺激神經(jīng)，保證精力的旺盛，促進體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育。生長激素既可促進人體特別是肌肉的生長發(fā)育，也能使人延緩衰老。所以，要遵循正常的作息時間，避免熬夜。夜晚用腦過度會使人的機體功能紊亂，腦細胞受到直接損失。長期的用腦過度還會導(dǎo)致記憶力的減退，使工作效率大打折扣。3.多做運動

隨著人們年齡的增長，大腦的靈敏度和記憶功能也會慢慢衰退，而運動可以促進大腦的自我更新，減少由于年齡的增長而出現(xiàn)的腦組織損失。鍛煉能夠提高荷爾蒙的水平、加速血液循環(huán)，防止因年齡的增長而發(fā)生的蛋白質(zhì)變性，變性的蛋白質(zhì)阻塞在血管中就會增加患老年癡呆癥的機會。每天適度的運動可以減緩大腦的衰老。4.聽音樂

隨著右腦革命的興起，用音樂健腦越來越引起重視。筆者作為一個發(fā)燒級的愛樂友(指喜歡古典音樂并有收藏的人)，搜集了音樂與腦的不少資料。

匈牙利生理學(xué)家羅贊羅夫的研究表明：“聲音會使大腦更活躍”。美國生理學(xué)家托馬蒂斯(1991年)的研究證實：腦波85%的能量是由聲音引起的，聽力嚴重不協(xié)調(diào)的人，會喪失大腦能量的35%。右耳負責(zé)接收信息，左耳負責(zé)辨別聲調(diào)和情緒，當只有左耳起作用時，通常會感到學(xué)習(xí)困難。

將生理學(xué)家研究的成果綜合，可得出如下結(jié)論：音樂可激勵大腦的感情中心，而人的感情又與長期記憶有緊密的聯(lián)系。因此，音樂可變短期記憶為長期記憶，增加情緒的飽滿度、保持注意力、緩解壓力、增加創(chuàng)造力和想像力。從這個意義上講，音樂有健腦功能。莫扎特音樂是世界上最好的健腦音樂，極有益于人，特別是對人的思維能力發(fā)展更有特殊意義。有人當面問過愛因斯坦，死亡意味著什么？他回答說，“死亡意味著再也聽不到莫扎特的音樂了”。一些腦科學(xué)研究的數(shù)據(jù)表明，莫扎特音樂對神經(jīng)科的疾病具有一定的治療和保健作用。莫扎特作品涵蓋了增強情緒的飽滿度、平抑煩躁、緩解壓力、并激勵學(xué)習(xí)欲望的音樂作品的全部頻譜。筆者自學(xué)會用電腦以來的8年多的工作與學(xué)習(xí)實踐，都要有莫扎特的27首鋼琴協(xié)奏曲、5首小提琴協(xié)奏曲、單簧管、雙簧管、大管、長笛、圓號等協(xié)奏曲作背景。收到了用音樂開發(fā)腦從不自覺到自覺、從自覺到自由的效果。

.注意營養(yǎng)和睡眠

只要應(yīng)用得當，營養(yǎng)療法就有助于修復(fù)受損的神經(jīng)元，保護神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)免遭進一步損害，即使對受到破壞的大腦也可逐漸改善其生化功能。其核心的操作是用飲食療法，再補充一些具體的營養(yǎng)素和天然滋補劑。筆者要特別強調(diào)的是吃好早餐，盡管不少保健書上都講述了早餐的重要性，但一年365天，定時定量地天天堅持下來并不是一件容易的事�？茖W(xué)家們經(jīng)過試驗結(jié)果證明，只有那些早餐中既喝了牛奶又吃了雞蛋的人，整個上午的血糖水平才能維持正常。另外科學(xué)家提出早餐還應(yīng)有水果和蔬菜。

下面介紹一份早餐食譜，包括周六、周日和大年初一筆者也要保證早七時半前按時吃完如下的早餐：一支香蕉開頭，一個蘋果結(jié)尾，中間依次為兩片主食面包、兩片火腿腸、一個煮雞蛋、一杯牛奶或純豆粉。365天基本定時定量，從不改變。有幾種天然滋補劑可改善或增強各種器官和系統(tǒng)的功能，主要包括銀杏及參類制品，磷脂酰絲氨酸、磷脂酰膽堿等。201*年初到廣東三九腦科醫(yī)院后，一位神經(jīng)內(nèi)科專家建議筆者每天補一片達納康(銀杏葉純制劑)。3年來，我從沒有間斷每天早上隨早餐服用一片達納康作為腦保健的輔助或補救措施。我體會到善食益智的道理，從而十分欣賞下面的兩句話：“在某種意義上講，智力是吃進去的”�！懊褡宓拿�運取決于他們吃什么和怎樣吃”。

另外，從一定意義上講，睡眠也是一種向大腦補充營養(yǎng)的有效途徑�？茖W(xué)研究證明，在睡眠期間腦制造蛋白質(zhì)的速度遠遠高于覺醒期。

睡眠還會使我們有機會把對腦正常發(fā)揮功能至關(guān)重要的化學(xué)物質(zhì)儲存起來。如果一個人一晚上只睡3個小時，不出一周，大腦的許多功能將開始衰退。但是睡眠過多也會使人記憶力下降，同時也要降低反應(yīng)的敏感性。充足與高質(zhì)量的睡眠，是大腦營養(yǎng)療法不可忽視的一個方面。

這里介紹的美容操具有健腦、護眼、防皺美容的功效，不妨堅持做做看。做法：

一、按摩太陽穴：用兩手拇指緊壓太陽穴，由左向右旋轉(zhuǎn)30周，再由反向旋轉(zhuǎn)30周。

二、搓摩前額：雙手拇指按壓太陽穴，其他四指分別交叉按摩前額30次（橫向）。

三、揉眼球：雙手除拇指外，其他四指按壓在雙眼的眼球上，由眉尖開始向下向上分別旋揉眼球30次。

四、刮眼眶：雙手拇指壓在太陽穴上，用彎曲的中指分別上下刮眼眶30次。

五、揉摩迎香穴：用雙手的食指分別壓住鼻子兩翼上的迎香穴，然后食指上下搓動，每搓一次深呼吸一次，共30次。

六、洗臉：雙手掌捂住全臉，雙手由上向下搓洗到下頜處，然手雙手旋轉(zhuǎn)揉各半邊臉，共洗30次。

七、打天鼓：用雙手掌分別捂住左右耳朵，除拇指外其他四指上下敲打后腦勺三次（每次敲打8次）。

八、撓洗頭：雙手五指分開向上側(cè)狠撓頭皮30次，然后用雙手五指由下向上推梳頭五次。

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