高一新生如何規(guī)劃高中三年學習生活

高一新生如何規(guī)劃高中三年學習生活？

來源：e度教育社區(qū)201*-08-201*:13:02

[標簽：高一高中生活]中考熱點資訊免費訂閱經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進入了這所學校。我希望可以靠自己的勤奮努力，在三年后可以進入自己理想的大學，讓自己不后悔。

我了解到高中的學習與初中會有很大差別，因此我必須要完善一些以前錯誤的學習方法，使我在高中學習中得到事半功倍的效果，并能取得好成績來告慰家長與老師。

第一：我必須要做到專心聽課，課后認真，仔細完成老師布置的回家作業(yè)，常作練習，要爭取做到每個單元結(jié)束時，做一份自我分析。

第二：改變以往的學習方法，一但有一點不懂得問題就要馬上去問老師。我還要激發(fā)出學習興趣，改變以往的一看到難的題目就不想做的狀態(tài)。除此之外我還要注意鍛煉身體，每天堅持鍛煉，每天的睡眠時間一定要保證。

第三：應該客觀評價自己，及時補漏補缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的成績下滑，立刻在不影響其他科目的時間，利用課余時間補救，務必在2個星期內(nèi)有所提高，又以2個星期的時間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新新的學習方法，化被動為主動，以達到事半功倍的效果。

第四：保持樂觀自信的心態(tài)，應該學會及時歸類，對原有知識的強化、深化、拓展、應用。

第五：我絕對不會亂用零花錢，幫助父母節(jié)約好每一分錢，盡自己的微薄之力來減輕父母對我們的操心。

在接下來的三年中我也將協(xié)助老師、與同學友好相處。盡自己所能為班級、學校服務，做我自己力所能及的事情。并謹遵老師的教導、記住同學的善意提醒。積極參與學校組織的活動與競賽。

希望接下來的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時光。

在談到高考成功的原因時，一位考入北京大學的高考狀元十分鄭重地說：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個字，其實這并不準確。事實上，有一些十分勤奮的同學在高考時并沒有取得好成績。他們有的是因為在文理科選擇上犯了錯誤：有的是因為不夠重視某一門科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因為高一高二不當回事兒，到了高三才知道要努力；有的是因為高考前過于緊張可見，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對高中三年學習的總體規(guī)劃�！�

的確，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營、循序漸進，對高中三年的學習進行科學、合理的規(guī)劃。高考的過來人都知道，高中每一階段的學習重心、學習方法、復習節(jié)奏、學習強度、學習心態(tài)等，都會根據(jù)學習內(nèi)容","p":{"h":15.75,"w":625.634,"x":135.187,"y":1111.358,"z":132},"ps":{"_enter":1},"t":"word","r":[26]}],"page":{"ph":1263.375,"pw":893.25,"iw":631,"ih":37,"v":6,"t":"4","pptlike":false,"cx":132,"cy":120.26,"cw":643.611,"ch":1006.848}})和進度的變化而有所不同。比如高一要把學習重心放在語數(shù)英等基礎學科上面。這樣就不至于到高三下半學期還在為記不住基礎知識而頭疼：高二面臨分科時要根據(jù)自己的優(yōu)勢謹慎選擇，否則到高三后悔也來不及；高三則應注意如何為自己合理安排幾輪總復習，構(gòu)建完整的知識體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學習上的關(guān)鍵點，順利解決了這些問題，我們才能在通往高考的征途上少走彎路，順利晉級。

同學們告別初中時代，邁進車中校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學子滿懷希望和憧憬：人生理想將在這里確立，未來的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這里開始。面對嶄新的學習生活環(huán)境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應高中新生活，為今后的健康成長成才打下良好基礎，是同學們面臨的首要問題。

漫漫人生，唯有急流勇進，不畏艱險，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達光明的被岸。科學的目標，準確的大學定位，是當代高中生乘風破浪、搏擊滄海的燈塔和動力之源。

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高一新生如何規(guī)劃高中三年學習生活？

經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進入了這所學校。我希望可以靠自己的勤奮努力，在三年后可以進入自己理想的大學，讓自己不后悔。

我了解到高中的學習與初中會有很大差別，因此我必須要完善一些以前錯誤的學習方法，使我在高中學習中得到事半功倍的效果，并能取得好成績來告慰家長與老師。

第一：我必須要做到專心聽課，課后認真，仔細完成老師布置的回家作業(yè)，常作練習，要爭取做到每個單元結(jié)束時，做一份自我分析。

第二：改變以往的學習方法，一但有一點不懂得問題就要馬上去問老師。我還要激發(fā)出學習興趣，改變以往的一看到難的題目就不想做的狀態(tài)。除此之外我還要注意鍛煉身體，每天堅持鍛煉，每天的睡眠時間一定要保證。

第三：應該客觀評價自己，及時補漏補缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的成績下滑，立刻在不影響其他科目的時間，利用課余時間補救，務必在2個星期內(nèi)有所提高，又以2個星期的時間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新新的學習方法，化被動為主動，以達到事半功倍的效果。

第四：保持樂觀自信的心態(tài)，應該學會及時歸類，對原有知識的強化、深化、拓展、應用。

第五：我絕對不會亂用零花錢，幫助父母節(jié)約好每一分錢，盡自己的微薄之力來減輕父母對我們的操心。

在接下來的三年中我也將協(xié)助老師、與同學友好相處。盡自己所能為班級、學校服務，做我自己力所能及的事情。并謹遵老師的教導、記住同學的善意提醒。積極參與學校組織的活動與競賽。

希望接下來的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時光。

在談到高考成功的原因時，一位考入北京大學的高考狀元十分鄭重地說：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個字，其實這并不準確。事實上，有一些十分勤奮的同學在高考時并沒有取得好成績。他們有的是因為在文理科選擇上犯了錯誤：有的是因為不夠重視某一門科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因為高一高二不當回事兒，到了高三才知道要努力；有的是因為高考前過于緊張可見，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對高中三年學習的總體規(guī)劃�！�

的確，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營、循序漸進，對高中三年的學習進行科學、合理的規(guī)劃。高考的過來人都知道，高中每一階段的學習重心、學習方法、復習節(jié)奏、學習強度、學習心態(tài)等，都會根據(jù)學習內(nèi)容和進度的變化而有所不同。比如高一要把學習重心放在語數(shù)英等基礎學科上面。這樣就不至于到高三下半學期還在為記不住基礎知識而頭疼：高二面臨分科時要根據(jù)自己的優(yōu)勢謹慎選擇，否則到高三后悔也來不及；高三則應注意如何為自己合理安排幾輪總復習，構(gòu)建完整的知識體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學習上的關(guān)鍵點，順利解決了這些問題，我們才能在通往高考的征途上少走彎路，順利晉級。

同學們告別初中時代，邁進車中校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學子滿懷希望和憧憬：人生理想將在這里確立，未來的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這里開始。面對嶄新的學習生活環(huán)境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應高中新生活，為今后的健康成長成才打下良好基礎，是同學們面臨的首要問題。

漫漫人生，唯有急流勇進，不畏艱險，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達光明的被岸�？茖W的目標，準確的大學定位，是當代高中生乘風破浪、搏擊滄海的燈塔和動力之源。

高一新生怎樣適應新舊環(huán)境的巨大落差

處方小貼士：落后地區(qū)的孩子，來到大城市往往會有自卑心理�？陀^上是由于兩個地區(qū)的差異造成的環(huán)境適應不良，主觀上是由于自己缺乏自信，過于敏感造成自卑的心態(tài)。調(diào)解自卑心理小C要從兩個方面入手，一是通過自身的努力學習，開闊視野縮短差距，多和同學交往，獲得成功的體驗是取得自信的重要途徑。二是正確的評價自己。自卑的人總是傾向于過低的評價自己，比較敏感，總認為別人瞧不起自己，其實，據(jù)在學生中的調(diào)查顯示大多數(shù)同學并沒有瞧不起農(nóng)村人的心態(tài)，只是自己過于敏感而已，上課如果因為自己的鄉(xiāng)音而受到大家的笑話，那也不是瞧不起你，城里的同學也會因為某件事情可能引起同學們的哄堂大笑。所以，正確評價自己的能力水平、優(yōu)點和缺點是獲得自信的第二條途徑�；仡櫼幌職v史我們會發(fā)現(xiàn)，許多偉人都是出自貧寒落后的地區(qū)，自古英雄多磨難，不要把問題歸咎于環(huán)境和同學，調(diào)整自己的心態(tài)才是解決問題的出路。

現(xiàn)在的中學生大多是獨生子女，許多人缺乏正確的自我意識，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小D應該注意學習人際交往方面的策略和技能，西方有一句諺語：你想要別人怎樣對你，你就怎樣對待別人�？追蜃拥拿�言：“己所不欲，勿施于人”，也是這個道理。同學之間的交往是平等的，又有誰愿意朋友高高凌駕在自己之上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，不想總是凌駕于別人之上，善于和同學們平等相處人際關(guān)系才會好起來。

實例五：小E是個懂事的孩子，雖然她的中考成績沒有達到高中分數(shù)線，可是在原來并不富裕的家庭條件下，她的父母毅然決定讓她去開發(fā)區(qū)某重點中學去擇校，為此她是又慶幸又緊張，慶幸的是自己遇到了這么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，擔心自己初中的基礎不好，成績還是不能太理想，那樣的話就太對不起愛她的父母了，所以她現(xiàn)在心情很壓抑。

診斷

學生的學習動機有以下幾種情況，有的想學習好只是為了贏得父母的歡心，有的則純粹是為了贏得父母的物質(zhì)獎勵，有的則是為了不讓父母傷心小E則屬于后者。

處方小貼士：

小E在怎樣才是對得起父母的問題上，存在模糊的認識。學習成績上去了固然好，學習成績又不是檢驗的唯一標準，最主要的是自己是否努力學習了。一個人能力的高低遺傳因素具有很重要的作用，每個人能力都有大小和各自的傾向性，美國的心理學家加德納提出多元智力說，認為人的智力至少包括以下7種相對獨立、相互平等的智力：言語———語言智力、音樂———節(jié)奏智力、邏輯———數(shù)理智力、視覺———空間智力、身體———動覺智力、自知———自省智力和交往———交流智力，只要認識到自己的優(yōu)勢和不足盡了最大的努力，勤奮學習就是對得起父母了，就一定能成為一個有用的人才。

破解新生入學不適之高一篇

每年9月，告別漫長的暑假后，一大批初三畢業(yè)生們迎來了嶄新的高中生活。如何適應初升高的轉(zhuǎn)變，平穩(wěn)度過適應階段，成為學生、家長和老師共同關(guān)注的焦點問題。專家表示，高一新生強化學習和心理過渡，一個也不能少。

隨著新學期的到來，高一年級的新生們迎來了緊張而又充滿新鮮感的高中學習生活。然而這些學生們的新角色體驗卻并不輕松。

采訪中，許多家長表示，開學一周以來，進入高中的孩子們大都表現(xiàn)得悶悶不樂，一問才知道遇到了各種各樣的煩惱：有的難以適應高中新課改的教學思路和要求，有的和身邊的新同學合不來，有的因為自己的成績、家庭經(jīng)濟條件、社交能力等方面的欠缺而自卑，有的還不會計劃和料理自己的生活起居等等。

對于這些問題，父母往往和學生一樣并無思想準備，因此難免一起陷入緊張焦慮的情緒中。

從“督”著學到主動學

光華鼎力高考問題研究專家武俊杰指出，課改后新課標對必修模塊教材內(nèi)容是基于基礎知識水平層面的，難度有所降低，而與之配套的現(xiàn)行教輔仍然基于歷年的高考選拔水平。而且，目前在教學中，不少老師都是用教輔的試題難度來對必修模塊進行知識要求，將相關(guān)知識進行拓展和拔高，結(jié)果讓剛上高一的學生感覺一時難以理解，聽不懂，學習吃力。

武俊杰表示，新課程更強調(diào)自主性，學生的學習方式向自主學習、合作學習和探究學習方式轉(zhuǎn)變。對于自制力好的學生而言，學好新課程并不難，但對于很多已經(jīng)習慣了被“督”著學、被“手把手”教的孩子來說，會難以適應。

慎選課外輔導班一進高中，新生們明顯感覺到高考的迫近，北京市第109中學教學副主任李瑞萍介紹說，由于初中教育和高中教育有著本質(zhì)的不同，更強調(diào)高考的壓力，高中的思維方式與初中截然不同，尤其是數(shù)、理、化等理科科目表現(xiàn)最為明顯，學生適應起來也相對更困難。她提出，家長此時給孩子選擇課外輔導要結(jié)合孩子實際情況，幫助其在高一打好基礎，不要好高騖遠。目前高一新生遇到的主要是初高中過渡與銜接問題。要不要參加課外輔導，要根據(jù)學生的實際情況對癥下藥，如果學生對某一單科的知識積累有問題，初高中銜接不上、理解不了，學習吃力的情況下，不妨參加課外輔導，迅速消解知識難點，才能在高一打好基礎，為高三沖刺高考做好鋪墊。

擺平心態(tài)聚焦學習

對于一些在新學期出現(xiàn)強烈心理波動的學生，北京市廣渠門中學副校長崔楚民指出，高一新生要學會擺平心態(tài)，忘掉身上曾有的光環(huán)，也忽視自己家庭、外表等條件的不足，把注意力放到學習上來，踏踏實實投入到新的高中學習中。他同時強調(diào)，高中生在人際關(guān)系上更應該注意，做人處事上都要謙虛，培養(yǎng)團隊合作意識，人際關(guān)系處理不當也會對學習造成影響。

■不適癥狀1頹廢失意

長遠規(guī)劃有助走出眼前失利

新學期開始了，高一新生陶然卻沒有表現(xiàn)出新氣象。由于中考失利，她很不情愿地被一所“差學�！变浫×�，看著以前的同學不少都進了名校，她覺得自己前途一片黯淡。在學校她對誰都不愛搭理，回到家，父母似乎也對她失去了信心，不再關(guān)心她的學習情況。

【診斷與建議】

有部分學生中考“失利”，沒有如愿進入重點學校或重點班，感到強烈的挫敗感，對高中生活沮喪、懷疑、動搖，甚至整天想著轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)班，對新的高中生角色有著本能的抗拒。

家長和教師應該及時給予這類情緒中的孩子相應的疏導與教育，幫其看清這只是人生過程中的一次小小失利而已，多鼓勵他們樹立長遠的人生目標和職業(yè)規(guī)劃，幫助新生建立“活在當下、著眼將來”的積極樂觀心態(tài)，以昂揚的斗志去主動適應新生活。

2過度擔憂

鼓勵欣賞+制定學習目標

期待已久的高一生活開始了，翟樂卻一天比一天焦慮和恐懼，“我覺得我好像很不適應老師的教學方式，上課有一大半聽不懂我覺得好幾個同學都不太喜歡我我害怕自己的成績會墊底，慘了”這些莫名的擔憂讓翟樂有種喘不過氣的感覺，有一天她感覺自己頭痛、胃痛，于是請了病假去醫(yī)院檢查，卻沒查出來什么原因，她這才發(fā)現(xiàn)自己的心病這么嚴重了。

【診斷與建議】

對于多數(shù)高一新生來說，他們對新學校充滿了憧憬，也有著不少擔憂，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活。新學期開始，便產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)W習不適應、人際交往困難等不良情緒和行為。

學生應適度緊張起來，趁著新學期開學，給自己確立新的切實可行的學習目標，激勵自己斗志昂揚地迎接挑戰(zhàn)。家長則應多用平和的心態(tài)跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，多說欣賞和鼓勵的話語。同時糾正孩子的生活習慣，幫助其逐步適應學習壓力的增加，緩解緊張和擔憂的情緒，學會在學習中感受快樂和成長。

3松懈倦怠讓孩子直面高中困難

“媽，我玩會兒電腦啊，白天上了一天課累死了�！备咭婚_學沒幾天，劉璐就按捺不住對電腦游戲的熱衷，每天晚上都要“擠出”兩個小時來玩游戲，有時說是上網(wǎng)查學習資料，其實也會偷偷玩一會兒，要是被爸爸批評了，她索性就說身體不舒服，爬上床去睡覺了。

【診斷與建議】

經(jīng)過初三一年漫長的備考，加上暑假放縱玩樂，有的同學調(diào)整不好難免松懈，聽課漫不經(jīng)心，作業(yè)拖拖拉拉，如果得不到及時指導，容易沉溺于不良嗜好中，有相當多沉溺于網(wǎng)游的孩子就屬于這種情況。

對于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學習生活的特點，讓他們充分意識到在高中會遭遇的困難，有足夠的心理準備去應對新的學習生活。

很難站在孩子角度看問題●周女士，高一學生家長

我現(xiàn)在的感覺就是關(guān)心、焦心和壓力并存。對孩子既期待，又不太自信，很苦惱啊。開學的家長會時，老師說父母不能完全站在父母的立場考慮問題，也應該站在孩子角度考慮問題�？墒俏液茈y站在孩子角度考慮問題，老是容易擔心和焦急。

學習壓力很大

●北京市第109中學高一學生小金

我上初中時就知道高中的競爭是很激烈的，所以現(xiàn)在開學了，我學習一點兒也不敢放松，生怕一不小心就落到別人后面去了，每天都覺得壓力很大啊。

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