乒乓球總結(jié)

乒乓球課總結(jié)

201*201*71經(jīng)濟(jì)學(xué)院

陳怡思

這是我上大學(xué)以來第二次選乒乓球課了，面對老師、同學(xué)和乒乓球桌，一切都很熟悉。

由于這是大學(xué)時期的最后一個上體育課的學(xué)期了，我格外珍惜本學(xué)期乒乓球課的時光。我從小就是一個體育很差的學(xué)生，對于體育課一直都有揮之不去的陰影。從小學(xué)起，我的體育成績就總在六十分的邊緣徘徊，即便及格了也是岌岌可危。上了大學(xué)，我用一個恥辱的成績結(jié)束了大一上學(xué)期的體育課，那個“1.3”一直讓我咬牙切齒。在眾多運動項目中，乒乓球相對而言是“不差得那么徹底”的一項，所以我對之也一直頗有熱情。

我大一的下學(xué)期就已經(jīng)選過張巖老師的乒乓球課，因為覺得上乒乓球課很開心，也因為想繼續(xù)提高乒乓球水平最終，所以選課的時候我故伎重演，第一第二志愿都報了乒乓球課。

這個學(xué)期，不像之前那個學(xué)期那樣，全班都是女生，大家的乒乓球水平相對而言接近一些，不會由于擔(dān)心拖累“高手”而有心理負(fù)擔(dān)，而且通過這個體育班，我和我們院的很多女生熟悉了不少，也交到了其他學(xué)院的朋友，每一節(jié)體育課都過得很愉快，充滿笑聲。

這個學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了很多乒乓球的技巧，正反手、上下旋等等，內(nèi)容非常豐富，老師和同學(xué)的示范極其到位，所授知識也很成系統(tǒng)，不像以前揮舞著球拍就只知道亂打一氣。雖說這些內(nèi)容在第一個學(xué)期上乒乓球課的時候老師同樣教過，但我離掌握這些技術(shù)的水平還差了十萬八千里。老師在課上教到了很多打乒乓球的技巧，我卻疏于練習(xí)，除了在每周一次的九十分鐘體育課上打乒乓球外，我都沒有像第一個學(xué)期那樣抽出課余時間來進(jìn)行練習(xí)，所以自覺球技有所下降。

平時沒有打球，除了水平下滑以外，另外一個后果就是體質(zhì)變差了，整個學(xué)期一直處于亞健康狀態(tài)，低燒、腹瀉總是斷斷續(xù)續(xù)。記得去獻(xiàn)血的時候，我的血管太細(xì)，抽血費了很大的勁，醫(yī)生說這是由于我平時缺乏鍛煉的緣故。在這個體育班里，我也看到了很多乒乓球很厲害的女生，在課余時間都有進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，或打球或跑步或游泳，我應(yīng)該向她們學(xué)習(xí)。這個學(xué)期的經(jīng)驗教訓(xùn)我，以后就算沒有體育課，就算沒有乒乓球考試，也要堅持鍛煉，生命在于運動，體育鍛煉是一輩子的事情，對于運動應(yīng)該保持著積極的精神態(tài)度。

一個學(xué)期的乒乓球課眼看就要結(jié)束了，心里很是不舍。過了這個學(xué)期，我想“體育課”這個詞是真的從此在我生命中消失了，這么多年來我對之又愛又恨、百感交集的詞即將離我而去，內(nèi)心還是有點惆悵的。還有乒乓球課上那些讓我獲益良多的人，如球藝精湛、耐心風(fēng)趣的張老師，如我的舍友兼“球伴”樊雪燕，如我的雙打搭檔徐霞，還有很多那些在技術(shù)上給過我指導(dǎo)和幫助的高手們，我從你們身上學(xué)到了很多東西，得到了很多快樂，這門乒乓球課是我大學(xué)時代里一抹亮麗的記憶。

我應(yīng)該要改變我的想法，運動不應(yīng)該是一件苦差事，不應(yīng)該是讓人皺眉的任務(wù)。運動應(yīng)該是讓人在大汗淋漓、氣喘吁吁的同時感覺心曠神怡，它同時也是保持身心健康，釋放壓力的最好方法。即將與體育課闊別，最炎熱的七月也即將來臨，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，運動吧。

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乒乓球教學(xué)總結(jié)

一、理論指路，科學(xué)訓(xùn)練。

由于是小學(xué)生乒乓訓(xùn)練，因此針對性、科學(xué)性訓(xùn)練就顯得尤為重要，我們在訓(xùn)練時始終遵循乒乓球運動的，發(fā)展規(guī)律，使工作者有章可循、有“法”可依，我們注意從小抓起，一年級新生一入學(xué)就讓一些年齡小的，長得稍高的，人比較機(jī)靈的學(xué)生學(xué)打乒乓，通過一段時間，從中選幾個較好的作重點輔導(dǎo)，半年后確定選手進(jìn)入乒乓隊，成為正式隊員。

在每天有限的時段訓(xùn)練中，安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強(qiáng)度對學(xué)生的起步訓(xùn)練，特別重視基本步法和手法的訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，打好基礎(chǔ)，同時與身體全面素質(zhì)的訓(xùn)練穿插結(jié)合，齊頭并進(jìn)。

二、育人為本，全面發(fā)展。

學(xué)校以德智體全面發(fā)展的乒乓隊員為“表率”，在全校學(xué)生進(jìn)行典型的示范、宣傳，激發(fā)乒乓隊員，學(xué)習(xí)先進(jìn)趕有榜樣。使隊員們都能“以苦為樂，積極訓(xùn)練”，球藝不斷提高。一年來，我校的乒乓隊員在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持下，在乒乓教練的辛勤培育下，在各級各類的比賽中獲得了優(yōu)異成績。

乒乓運動充滿著無窮的魅力。小小的銀球連著你、我、他……國球，這項運動相信也會在我校的這方土地點如沃野小花，雖不濃艷，卻也會持久彌香，淡雅動人。

三、訓(xùn)練要點：1、了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。

2、球感的訓(xùn)練。3、攻球的訓(xùn)練。4、推擋的訓(xùn)練。5、發(fā)球的訓(xùn)練。6、接發(fā)球的訓(xùn)練。7、搓球的訓(xùn)練。8、拉球的訓(xùn)練。9、腳步動作的訓(xùn)練。

在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周天早晨和下午放學(xué)后的訓(xùn)練，每周兩節(jié)課以及下午一節(jié)課進(jìn)行乒乓球課程超市的活動，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣

在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。但是，學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學(xué)過程中仍然有很多不足之處，以后教學(xué)中我會從實際出發(fā)，講解更詳細(xì)、更透切。

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