高中部跳大繩比賽活動總結

高中部跳大繩比賽活動總結

10月18日下午17：10，在英才大籃球場，舉辦了一次別開生面的大繩比賽。高中三個班經(jīng)過辛苦的訓練，在今天的表現(xiàn)都非常出色，尤其是高二26班，在比賽中幾乎零失誤以304的好成績結束本次比賽，同時獲得第一名。高一27班，前期因人數(shù)不夠，加上班長劉子生扭腳，遇到種種困難，但全班不甘示弱，全力以赴，從來沒有接觸過大繩的郭寅潛，肖煒鈺等幾名同學迎難而上，最終以244的良好成績獲得第二名。高二25班，雖然在比賽中僅僅以224的成績名列第三，沒有獲得滿意的成績，但是在員老師的帶領下，同學們團結一心，不怕失敗，爭取勝利的品質，需要我們每一個人去學習。

在本次比賽中還有些不足，比賽前，沒有再次將比賽規(guī)則通知給同學，而且秩序有些混亂。比賽中，某班同學給另一班同學喝倒彩，導致另一班同學積極性沒有提起。總之比賽還算圓滿的結束，希望在下次比賽中總結教訓，力達完美。

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保定工業(yè)學校

河北保定機電高級技工學校

高級技工部第一屆“天翼杯”

文化藝術節(jié)

集體跳長繩組

201*-10-16

1

“天翼杯”第一屆文化藝術節(jié)

關于舉辦高級技工部集體跳長繩大賽的通知

各位同學：

在雙節(jié)同慶之際，金秋飄香的季節(jié)，你想回到童年嗎?你想收獲歡樂嗎？誠意希望各班踴躍參加高級技工部文化藝術節(jié)之《遙想當年》------集體跳長繩大賽！注意事項：

一、比賽組隊：每班組成一隊，每隊6人，男女不限，其中2人搖繩，

4人跳繩。

二、比賽規(guī)則：1、當場抽簽決定參賽順序。比賽時間為2分鐘。

2、比賽時間內如踩繩中斷可繼續(xù)比賽直到2分鐘為止。（全部參賽隊員都開始跳繩時計數(shù)）3、以在規(guī)定時間內連續(xù)跳的次數(shù)排列名次，多者名次列前。（中斷不累加，中間不能換人）4、如比賽次數(shù)相同，可加賽。

三、獎項設置：取前六名四、比賽時間和地點：

預賽：十月十七、十八號下午15：40始。決賽：十月二十號下午15：40始，取前十名決賽。

五、組織人：劉雅虹老師趙倩張敬賽張春晶

六、如有變動另行通知，解釋權歸長繩組。高級技工部集體跳長繩組201*-10-6

跳長繩參賽人員

電氣二呂丹丹蘇今乾蘇巍巍許文杰史楊東紅芳陳王玉曼090909090909090908080808080808電氣一高軟網(wǎng)高數(shù)機修機電二機電一高數(shù)三高數(shù)二機電二機電一網(wǎng)二網(wǎng)一電氣李美靈王靜崔新宇王雅會王亞柳張炎齊夢新馮利偉劉歡王新明霍金盼孔靜文劉敬昆王紅李晶聶思宇李媛王雙秀王英杰王凱任勝軍趙宗雪張嬌李英杰付強楊華杰朱曉寧袁龍徐海英孫靜萬芮谷雙俊李峰金寶任靜華宇辛鵬肖季春龍苑井龍楊揚丁金玲蘇亞雙南敬娜梁云肖蒙周鵬甄增龍翟斌寧云慧張雷宋小豐趙新月王曾糧李莎莎魏婷韓鵬飛賀娜欣徐志軍陳歡歡陳文軍李二敬李海濤何瑞鵬車龍超王云鵬吳永新朱帥王姍姍朱繼華張靜王輝單學全張少華赫顏強李凱旋車華華高志彬唐子康史春城田鵬飛董雪佳高麗

高級技工部集體跳長繩大賽成績表

比賽次序123456789101112131415班級09氣二09高數(shù)09高網(wǎng)08網(wǎng)二08數(shù)三08數(shù)二09高軟09氣一09機二08機一08網(wǎng)一08電氣09機修08機二09機一預賽成績（十月十日）第一次423571410573130151834278610358第二次1111640268212567201*43第三次27148221419159523919第四次2212511722346141812總績42358402657313467233443名次七九十四八十二五十一十三十三十六二一四決賽成績（十月十四日）次序班級108機二209機修34567891009機二09機一08數(shù)二08電氣09氣二08網(wǎng)二09高數(shù)08網(wǎng)一09氣一第一次第二次第三次第四次總績名次9、9826、20898優(yōu)121121優(yōu)11、651284127615、191910911、5101165212、141232、165361627、2533275、57、135、14115915、87、10141836592784127141932109優(yōu)優(yōu)優(yōu)優(yōu)優(yōu)優(yōu)組織人：劉雅虹老師趙倩張敬賽張春晶

高級技工部集體跳長繩組

201*-10-14

遙想當年

高技部文化藝術節(jié)之“跳長繩大賽”總結

金秋十月，秋風送爽，碩果飄香。為了豐富我校學生課余生活，活躍校園文化氛圍。經(jīng)過科里的的慎重決定，在這個收獲的季節(jié)里我高級技工部決定開展高級技工部“天翼杯”第一屆文化藝術節(jié)，我與科學生會里趙倩、張春晶、張競賽三位成員具體負責藝術節(jié)的“集體跳長繩大賽”活動項目。

這個項目是對班級學生配合默契程度的一次考驗，能充分發(fā)揮班級團結、拼搏精神。并且能回到童年，收獲簡單的快樂。在部領導的指導以及高級技工部的所有班主任老師的支持下，經(jīng)過我們幾個組織人的-----制定規(guī)則、制定比賽時間和地點、編寫通知、下發(fā)通知、統(tǒng)計參賽人員、抽簽確定比賽順序等周密計劃，于十月十日下午15：40在主教學樓的廣場上緩緩拉開了大賽序幕。

十五個參賽隊伍，在長繩的舞動中，每隊的隊員一個個跳進繩圈里，隨著長繩子的節(jié)奏起跳、落地，再起跳、再落地，看誰不被絆倒，看哪個隊堅持最久，他們快活、興奮的身影成了校園里一道亮麗的風景線。

在進行比賽的同時等待參賽的同學們在賽場周圍還揮汗練習，可見他們多么想努力為班級爭光。給我印象最深的是08機電二班、09機修班、09機電二班，他們在跳的同時還轉圈，他們的動作那么的輕盈自然，自創(chuàng)的“金雞獨立”、

“大鵬展翅”動作讓活動始終充滿歡笑、洋溢激情、奔放的運動氣息。參與者從中收獲健康、快樂，贏來了全場同學們的熱烈喝彩。有的在筋疲力盡的情況下還竭盡全力堅持到底爭取更好的成績。比賽中有一同學竟把鞋都跳飛了，可見他們的熱情高漲，忘我的程度。在笑聲、運動、快樂和互不相讓的激烈比拼中預賽接近尾聲。雖然跳長繩聽起來是女生們的活動，但是在預賽中取得最好成績的竟然是08機電班的全男生組。真是令我們驚嘆和稱奇。

預賽的前十名是：09電氣二、09高數(shù)、08高網(wǎng)二、08高數(shù)二、09電氣一、09機電二、08網(wǎng)一、08電氣、09機修、08機電二、09機電一

決賽定于十月十四日下午15：40舉行，各晉級參賽隊伍準時到達參賽地點，如期進行了決賽。09機修兩分鐘內一氣跳了一百二十一個。09電氣二班以絕對優(yōu)勢奪得了這次比賽的冠軍，創(chuàng)下了最高成績，他們以精湛的技藝,一氣完成一百二十七個集體跳,使比賽達到了最高潮。激烈角逐使場外的觀眾不住地鼓勁、喝彩。各代表隊不慌不忙，個個沉著應戰(zhàn)，配合默契，超常發(fā)揮。各參賽隊賽出友誼、賽出水平，運動會就這樣在歡快祥和的氣氛中結束了。決賽中各參賽隊伍表現(xiàn)了合力拼搏,積極向上，不甘落后的團隊合作精神和集體主義精神。他們給我們留下了深刻的印象。

取得最后勝利的班級是：08機電二、09機修、08電氣、09電氣二、、09機電一、09電氣一、08網(wǎng)一、09機電二

賽后學生們紛紛表示，這樣的比賽，全體同學都可以參賽，樂趣多多，無論勝負，組織者和參賽隊員都能夠得到鍛煉。希望多搞一些，給我們大家?guī)�來無盡的歡笑。

這次活動是一個展示自我、展示團隊精神的舞臺。活動過程中，參賽隊員合作密切，組織人員認真負責，在大家的共同努力下，活動一切進展順利。所有參與者都按要求遵守活動規(guī)則和秩序，在保證安全的前提下，充分提高了活動的競技性和娛樂性，讓同學們能在競技中放松心情，同時在活動中學會團隊合作及相互協(xié)調。我們得到了鍛煉，并且收獲了歡樂，就好像又回到了自己快樂的童年。

高級技工部跳長繩組201*-10-15

后附參賽過程中的精彩瞬間及正確跳長繩的方法。

我們準備好了我的小助手

我們的啦啦隊

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起落一致

長繩飛揚

我跳得最高誰踩得繩

我跳跳跳

我跳我快樂！

大家要一齊

想飛

好緊張

我?guī)浌饰亿A

1、正確的跳長繩方法

跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節(jié)奏。

同學搖繩時，跳繩的學生可觀察繩落地的節(jié)奏，待搖繩的同學熟練后就可以跳繩了。（1）、選擇跳繩的地點。繩打到地面的痕跡形成一個不規(guī)則的橢圓，初學跳繩學生跑上跳繩的地點正是在橢圓里。

（2）、跑上繩的時機。當繩在上面時，學生可跑進橢圓進行跳繩。

（3）、跳繩。跳繩的學生眼看搖繩同學，當手臂搖至接近圓最低點時跳起連續(xù)跳繩。跳繩節(jié)奏練習初期可放慢搖繩的速度。

（4）、下繩的時機。當跳過繩后，繩恰在頭上，跳繩的學生迅速向異側跑出繩。為了在單位時間內能增加跳繩的數(shù)量，主要采用跑跳的方式進行，這時一定要把握進入時機，第一個隊員在繩子落地的一瞬間進入，完成跳躍動作，第二個隊員要在第一個隊員完成動作的一瞬間進入，這樣依次向下進行，直至比賽結束。只在掌握了動作技術特點，多加練習，就能取得一個好的成績。

2、搖長繩的人選與方法

A、選責任心強，身材較高的、臂力較好的兩名學生搖繩。B、三步走

第一步：搖繩兩名學生面對面站好，主要用小臂搖動長繩；第二步：搖繩時，使繩形成一個橢圓，如此連續(xù)進行搖繩；

第三步：兩人面對面站立，直臂握繩兩端，搖繩的幅度較小。

C、要求：搖繩的學生以肩為軸，搖繩手臂伸直在體前用小臂畫圓，連續(xù)進行搖繩。

3、簡易戰(zhàn)術

跳長繩一般沒有什么好的戰(zhàn)術；因為隊員的臨場發(fā)揮很重要；特別是搖繩隊員，要隨時注意搖繩的節(jié)奏，先慢后穩(wěn)加速平穩(wěn)。比賽時完全要看隊員之間的協(xié)調配合。

4、注意事項

（1）穿著適當?shù)姆�裝。跳繩時，最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋，這樣活動起來會使你感到輕松舒適，也比較不會受傷。

（2）充分做好準備活動。跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要作好身體各部位的準備活動。

根據(jù)運動學原理，人在跳繩時，以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂同時擺動，腰部則

配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮幫助提腿。同時，跳繩時呼吸加深，胸背、膈部所

有與呼吸有關的肌肉都參加了活動。因此，在跳繩時，大腦處于高度興奮狀態(tài)，經(jīng)常進行這種鍛煉，可增加腦神經(jīng)細胞的活力，有利于提高思維能力。跳長繩時，有同伴搖繩與集體跳繩的協(xié)調配合，完成這些協(xié)調動作，需要神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)，因此，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，鍛煉身體的快速反應、時間和空間感覺，發(fā)展觀察、判斷能力以及動作的準確性、協(xié)調性，促進腦功能的發(fā)展，培養(yǎng)密切協(xié)作的精神。

跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或備用具所傷的危險。況且又能隨自己的身體狀況、體力及技術度來自由調節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此可安心地來練習。

最后，預祝大家能有滿意的收獲！

高級技工部

劉亞虹201*-10-16

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