中小學(xué)生健康教育教案：第六課初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展

第六課：初中生常見心理障礙自我意識發(fā)展

教學(xué)目標(biāo)；

1、教學(xué)生加強(qiáng)青少年生理、心理知識的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生的自我概念水平。

2、以學(xué)生的活動和體驗(yàn)為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對學(xué)生自尊心要求的敏感情。3、從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，設(shè)計的活動要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)。

4、幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生學(xué)會如何保持良好的自我形象。

教學(xué)重點(diǎn)：

根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實(shí)例，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷，如何去面對現(xiàn)實(shí)，并采取積極的態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)：

采取怎樣的方法，使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍(lán)球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實(shí)感。

2、給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學(xué)生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護(hù)自我形象不被損毀。

3、準(zhǔn)備幾張小紙條，上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。4、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。教學(xué)過程：一、活動設(shè)計案例：“小輝的經(jīng)歷”

小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學(xué)校，天天不遲到”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學(xué)校走去。來到教室，教師把一份試卷發(fā)給小輝，上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓(xùn)員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學(xué)習(xí)成績下降了，今天開始你就不要來學(xué)�；@球隊了�！毙≥x帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學(xué)的？怎么那么笨。”二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學(xué)回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學(xué)生的回答是：1）同學(xué)的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責(zé)罵。（一）自由發(fā)言：

1、讓同學(xué)們暢所欲言，體會一下小輝被同學(xué)嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責(zé)罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細(xì)細(xì)地回憶一下，在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過與小輝類似的事情，并談?wù)勀惝?dāng)時的心理感覺，為了能使學(xué)生暢所欲言，教師事先聲明，對同學(xué)的發(fā)言要保密，不得外傳,請同學(xué)們不必忌諱。（二）小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進(jìn)行討論，然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一，老師可以指點(diǎn)，對同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因?yàn)閯e人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學(xué)習(xí)老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績下降了，只要我努力，還會進(jìn)校隊。遭媽媽指責(zé)時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學(xué)習(xí)，對發(fā)言好的小組進(jìn)行表揚(yáng)，代表小輝表示感謝。（三）考考你，教師把事先準(zhǔn)備好的小紙條，（上面寫有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學(xué)生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例①下午第二節(jié)體育課，其中有一項(xiàng)內(nèi)容是男子1000米，女子800米跑步，同學(xué)們個個精神抖摟，當(dāng)老師發(fā)出“各就各位，準(zhǔn)備，跑！”同學(xué)們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點(diǎn)跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學(xué)，結(jié)果是最后一個到達(dá)終點(diǎn)，同學(xué)們嘲笑你，你該怎么辦？②學(xué)校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色，就因?yàn)槟愕牟粻帤猓�本可以拿第一的，結(jié)果獲第二名，面對同學(xué)的埋怨，你該怎么辦？

③今天英語課進(jìn)行了單詞聽寫，全班只有5位同學(xué)聽寫不及格，假如你是其中一員，放學(xué)后老師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學(xué)科作業(yè)，沒有時間背，結(jié)果又聽寫不出來，使老師非常生氣，你該怎么辦？

簡單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負(fù)向的過去。當(dāng)你用新的想法重新面對過去的“污點(diǎn)”時，你一定會有不同的感覺。

擴(kuò)展閱讀：八年級健康教育課教案

八年級健康教育課教學(xué)計劃（0809學(xué)年）

第一學(xué)期：

第一課：關(guān)愛生命遠(yuǎn)離毒品第二課：怎樣觀賞體育比賽

第三課：合理飲食，強(qiáng)身健體平衡膳食寶塔第四課：肥胖癥與減肥怎樣正確對待自己的體型第五課：常見意外傷害的預(yù)防

第六課：初中生常見心理障礙自我意識發(fā)展

第二學(xué)期：

第一課：10年后的我

第二課：考試心理輔導(dǎo)應(yīng)試的心理策略與技巧第三課：揭開科學(xué)鍛煉的奧秘第四課：鍛煉意志、激勵進(jìn)取第五課：安全常識和韻律活動第六課：運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理

八年級健康教育課教案

（0809學(xué)年第一學(xué)期）

第一課：關(guān)愛生命遠(yuǎn)離毒品

教學(xué)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解什么是、它有什么危害，教育他們怎樣自覺防范，遠(yuǎn)離，塑造美好人生。教學(xué)過程：

一、出示題目。（遠(yuǎn)離關(guān)愛生命）二、什么是及的種類。

1．談話：同學(xué)們一定都聽說過，那什么是呢？都有那些呢？誰能說一說呢？（指名回答）

2．講解：《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：“是指鴉片、海洛因、嗎啡、、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的品和精神藥品。常見和最主要的有：（讓學(xué)生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、、、可卡因、止咳水、等。這些長期

都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導(dǎo)致死亡。

3．看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話。）三、介紹的危害。（結(jié)合圖片）問：有那些危害呢？1．毀人毀健康。

（1）摧毀人的消化功能。（2）摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。（3）摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。（4）傳染性病及“愛滋�。ˋIDS）”。2．令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。（1）喪失工作能力。

（2）傾家蕩產(chǎn)。

（3）給家人帶來無盡的折磨。3．吸毒導(dǎo)致墮落、犯罪。

4．吸毒危害社會，成為世界公害。

四、給學(xué)生讀有關(guān)吸毒者的故事，使學(xué)生受到教育。五、討論，交流體會。

1．了解了有關(guān)的知識以及危害性，請同學(xué)們談?wù)勛约旱母惺堋?．讓學(xué)生自由發(fā)言。六、讓學(xué)生了解防毒的方法。

1．問：當(dāng)有人向提供時，你會怎樣做？（學(xué)生發(fā)言。）2．防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉(zhuǎn)移話題；四是秘密報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110）；五是當(dāng)毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。七、總結(jié)。

同學(xué)們，今天我們了解了有關(guān)的知識及防范措施，也知道了對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發(fā)現(xiàn)有人吸毒，以現(xiàn)有

犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠(yuǎn)離，珍愛生命。

第二課：怎樣觀賞體育比賽

教學(xué)目的:了解觀賞體育比賽的基本知識,逐步提高觀賞能力,做一個文明的體育競賽觀賞者

教學(xué)重點(diǎn):體育比賽的基本知識.

教學(xué)難點(diǎn):提高學(xué)生對體育的觀賞能力.教具:多媒體教學(xué)內(nèi)容及過程:

體育比賽歷來深受人們的喜愛.據(jù)《夢梁錄》等古籍記載,南宋臨安護(hù)國寺高峰舉行相撲"露臺爭交"時,萬人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動,歡呼震天,足見當(dāng)時人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿了觀賞者,并不斷地喊著"加油"助威.至于觀看奧運(yùn)會,世界杯足球賽等大型體育比賽的實(shí)況轉(zhuǎn)播,已成為人們業(yè)余文化生活的重要內(nèi)容;許多體育迷甚至不遠(yuǎn)萬里,不惜金錢,千方百計趕赴現(xiàn)場,觀賞體育明星的見效和技藝.

體育比賽為什么能如此吸引人呢這是因?yàn)轶w育比賽具有緊張的對抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂性和表現(xiàn)健,力,美的藝術(shù)性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國"夢之隊"籃球比賽,巴西桑巴似的藝術(shù)足球,觀眾會感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢

首先從看熱鬧開始,培養(yǎng)興趣,在經(jīng)常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識.拿觀賞被譽(yù)為"當(dāng)今世界第一運(yùn)動"的足球而言,要了解場地上線條的名稱與作用,11名上場隊員中守門員,及鋒線,前衛(wèi)線,后衛(wèi)線隊員的職責(zé),全場比賽的時間,勝負(fù)的判斷,主要規(guī)則及常用術(shù)語,裁判員和邊員的職責(zé),他們手勢和旗語的含義,以至足球運(yùn)動的基本技術(shù)(傳接球,頭頂球,鏟球等).再如觀賞體操比賽,能說準(zhǔn)場地上安放著的器械的名稱(跳馬,高低杠等)哪些屬男子項(xiàng)目,哪些屬女子項(xiàng)目,運(yùn)動員在做動作時的力度,幅度,節(jié)奏,配樂怎樣,裁判員的評分方法(6名裁判評分后去掉最高分,最低分,取平均值)評分標(biāo)準(zhǔn)(看動作的熟練性,高,難,新度加分)基本規(guī)則(如從器械上掉下來重做扣0.5分)主要術(shù)語(如吊環(huán)上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團(tuán)身后空翻兩周等).思考題:

你喜愛觀賞什么體育比賽項(xiàng)目有何體驗(yàn)

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對學(xué)習(xí)體育的基本知識積極性較高,特別對足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對提高學(xué)生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.

第三課：合理飲食，強(qiáng)身健體

平衡膳食寶塔

教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認(rèn)識。2、能夠指導(dǎo)自己的膳食。。3、培養(yǎng)學(xué)生平衡膳食的意識。重點(diǎn)：認(rèn)識平衡膳食寶塔難點(diǎn)：如何指導(dǎo)自己的膳食教學(xué)過程一導(dǎo)入：

同學(xué)們你們知道嗎，除了我們的嘴會說話以外，其實(shí)你們你的肚子也會說話，你聽得動它說的是什么嗎？當(dāng)你餓的時候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性，“吃”對于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學(xué)的吃呢？今天我們就來學(xué)習(xí)平衡膳食。（板書）二、新知：

1、同學(xué)們你們平時吃的食物有哪些？

你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和平時吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎(chǔ)的，應(yīng)該是什么呢？請一位同學(xué)到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位，根據(jù)攝入量的多少來填，老師請一組同學(xué)到前面來填。

填好后，判斷進(jìn)行判斷。

第五層：我們平時都沒有注意到，但是炒菜又離不開，在放菜之前要先放什么？

2、我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學(xué)見到好吃的就多吃點(diǎn)，不好吃得就少吃，你覺得這樣做好嗎？

我們的科學(xué)家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計出來了一個標(biāo)準(zhǔn)值。（出示各層攝入量）

我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來形成的，那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢？

3、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營養(yǎng)情況。（課件）

我們都是學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，所以我們要保護(hù)好我們大腦，今天小博士想告訴我們一些補(bǔ)腦益智的食品。（出示）。三、運(yùn)用

同學(xué)們我們已經(jīng)把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運(yùn)用到實(shí)際生活中呢，我們來做幾個小練習(xí)。1、判斷食譜。（可以看書）2、判斷題。四、小結(jié)：

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了什么？對你的生活有什么幫助嗎？（討論后回答）

五、同學(xué)們對于我們?nèi)祟悂碚f，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過：身體是1，成績、榮譽(yù)、錢財?shù)榷际?后面的0，如果1沒有了，那么這個數(shù)字就變成什么啦？

愿我們每個人都能吃出健康，吃出一個好身體，從小樹立“健康第一”的意識，你們說好不好？

六、作業(yè)：把平衡膳食知識講給你的父母聽，你們能做到嗎？

第四課：肥胖癥與減肥

怎樣正確對待自己的體型

教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿

意的體型。教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

體驗(yàn)：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動勻稱型，其中運(yùn)動勻稱型是最健美的體型。

事實(shí)上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美�；顒尤�：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償�；顒铀模呵啻浩陉P(guān)心體型美是正常的

進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養(yǎng)狀況和運(yùn)動鍛煉的狀況。)

正確認(rèn)識自己的體型，認(rèn)識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第五課：常見意外傷害的預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑

的危害。初步認(rèn)識和理解社會生活的復(fù)雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。

教學(xué)重點(diǎn)：追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識和理解社會的復(fù)雜性教學(xué)過程；

一、導(dǎo)入新課：

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期，缺乏社會生活經(jīng)驗(yàn)，辨別是非能力不強(qiáng)，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學(xué)會辨別身邊的誘惑，并能自覺抵制不良誘惑。一、身邊的誘惑（板書）

（一）領(lǐng)獎臺的誘惑（板書）閱讀李平的故事，討論：

領(lǐng)獎臺在李平的進(jìn)步過程中起了什么作用？我們應(yīng)該如何贏得成功、榮譽(yù)、鮮花和掌聲？

通過討論，讓學(xué)生明確領(lǐng)獎臺是我們前進(jìn)的目標(biāo)和動力，但必須通過正當(dāng)途徑和刻苦努力來獲得。（二）金錢的誘惑（板書）

討論：聯(lián)系實(shí)際，談一談我們應(yīng)該如何面對金錢的誘惑。（教師講解）面對金錢，有的人說“金錢是萬能的”，而有的人說“我們要視金錢如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這個材料來看對我們有什么啟示？

面對金錢的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級的同學(xué)“要錢”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看，金錢對我們都有一定的誘惑，也是現(xiàn)實(shí)生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應(yīng)該要取之有道，應(yīng)該通過自己合法的勞動和正當(dāng)?shù)耐緩将@得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經(jīng)營或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得，而不能采取非法的手段如“強(qiáng)行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當(dāng)途徑來獲得。

（三）游戲機(jī)的誘惑（板書）

學(xué)生根據(jù)這兩則文字材料進(jìn)行討論：1、電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應(yīng)如何面對它？（教師提問并進(jìn)行講解）小兆沉迷于游戲，最終會導(dǎo)致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢，然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學(xué)。我們應(yīng)該勸告他，讓他人認(rèn)識到不良誘惑的危害性。電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識于一體，它有利于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測，內(nèi)容驚險刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進(jìn)入“角色”，因而對青少年有一定的誘惑力。當(dāng)我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

2、長時間上網(wǎng)對青少年有哪些嚴(yán)重的危害？

長時間上網(wǎng)對青少年有嚴(yán)重的危害：一是長時間在網(wǎng)上逗留，會造成身心勞累，眼睛近視，影響學(xué)習(xí)；二是長時間費(fèi)用高昂，寄給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣，甚至誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網(wǎng)上信息良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書）1、什么是？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應(yīng)如何面對的誘惑？

1)是指鴉片、、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國家規(guī)定管制使用的品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴(yán)重的：一是嚴(yán)重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三是使人道德淪喪，六親不認(rèn)；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴(yán)重危害社會治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上

；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴(yán)重的，因此，我們應(yīng)該珍愛生命，遠(yuǎn)離，拒絕。在吸毒的種種誘惑面前，我們

要敢于說“不”。2、是一種什么樣的活動？的危害有哪些？我們應(yīng)如何面對的誘惑？

是一種以一定的錢財作為賭注而進(jìn)行的不正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒�，的形式是多種多樣的，如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。

具有嚴(yán)重的社會危害性：一是敗壞社會風(fēng)氣；二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)，造成家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)，妻離子散；三是誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安

對我們青少年的身心健康具有嚴(yán)重的危害：一是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，妨礙休息，損害健康；二是嚴(yán)重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學(xué)、朋友交往；三是容易誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的活動。3、我們應(yīng)如何面對暴力、的誘惑？

隨著社會的發(fā)展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站，充斥著暴力、

、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學(xué)生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁。否則，其后患無窮。

據(jù)專家調(diào)查研究表明，中小學(xué)生在閱讀穢書刊、觀看穢錄像、瀏覽

網(wǎng)站之后會出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn)：一是不想學(xué)習(xí)，只是成績下降，進(jìn)而曠課、逃學(xué)、夜不歸宿，甚至留級、退學(xué)；二是紀(jì)律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應(yīng)如何面對邪教的誘惑？

邪教“”不僅導(dǎo)致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的

事件。大量的事實(shí)表明，邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全和社會穩(wěn)定的毒瘤。我們中學(xué)生應(yīng)拒絕參與邪教。學(xué)生小結(jié)。

第六課：初中生常見心理障礙自我意識發(fā)展

教學(xué)目標(biāo)；

1、教學(xué)生加強(qiáng)青少年生理、心理知識的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生的自我概念水平。

2、以學(xué)生的活動和體驗(yàn)為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對學(xué)生自尊心要求的敏感情。

3、從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，設(shè)計的活動要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)。

4、幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生學(xué)會如何保持良好的自我形象。教學(xué)重點(diǎn)：

根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實(shí)例，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷，如何去面對現(xiàn)實(shí)，并采取積極的態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)：

采取怎樣的方法，使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍(lán)球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實(shí)感。

2、給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學(xué)生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護(hù)自我形象不被損毀。

3、準(zhǔn)備幾張小紙條，上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。教學(xué)過程：一、活動設(shè)計

明鏡臺（一）案例：“小輝的經(jīng)歷”。設(shè)計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學(xué)校，天天不遲到”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學(xué)校走去。來到教室，教師把一份試卷發(fā)給小輝，上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓(xùn)員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學(xué)習(xí)成績下降了，今天開始你就不要來學(xué)�；@球隊了�！毙≥x帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，

他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學(xué)的？怎么那么笨�！倍�、回答問題：

看了上面的小品，讓同學(xué)回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學(xué)生的回答是：1）同學(xué)的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責(zé)罵。

（一）自由發(fā)言：

1、讓同學(xué)們暢所欲言，體會一下小輝被同學(xué)嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責(zé)罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細(xì)細(xì)地回憶一下，在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過與小輝類似的事情，并談?wù)勀惝?dāng)時的心理感覺，為了能使學(xué)生暢所欲言，教師事先聲明，對同學(xué)的發(fā)言要保密，不得外傳,請同學(xué)們不必忌諱。（二）小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進(jìn)行討論，然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一，老師可以指點(diǎn)，對同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因?yàn)閯e人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學(xué)習(xí)老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績下降了，只要我努力，還會進(jìn)校隊。遭媽媽指責(zé)時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學(xué)習(xí)，對發(fā)言好的小組進(jìn)行表揚(yáng)，代表小輝表示感謝。（三）考考你，教師把事先準(zhǔn)備好的小紙條，（上面寫有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學(xué)生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例①下午第二節(jié)體育課，其中有一項(xiàng)內(nèi)容是男子1000米，女子800米跑步，同學(xué)們個個精神抖摟，當(dāng)老師發(fā)出“各就各位，準(zhǔn)備，跑！”同學(xué)們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點(diǎn)跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學(xué)，結(jié)果是最后一個到達(dá)終點(diǎn)，同學(xué)們嘲笑你，你該怎么辦？②學(xué)校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色，就因?yàn)槟愕牟粻帤猓�本可以拿第一的，結(jié)果獲第二名，面對同學(xué)的埋怨，你該怎么辦？③今天英語課進(jìn)行了單詞聽寫，全班只有5位同學(xué)聽寫不及格，假如你是其中一員，放學(xué)后老師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學(xué)科作業(yè)，沒有時間背，結(jié)果又聽寫不出來，使老師非常生氣，你該怎么辦？

簡單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負(fù)向的過去。當(dāng)你用新的想法重新面對過去的“污點(diǎn)”時，你一定會有不同的感覺。

八年級健康教育課教案

（0809學(xué)年第二學(xué)期）

第一節(jié)課：10年后的我

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解學(xué)生是否有遠(yuǎn)景目標(biāo)。

2、引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點(diǎn)，制訂有現(xiàn)實(shí)意義有興趣基礎(chǔ)的遠(yuǎn)景目標(biāo)，并為之付出努力。教學(xué)過程：一、我做你猜

1、教師導(dǎo)語：同學(xué)們，10年時間，說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學(xué)4年。那時你20多歲，風(fēng)華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè)，其他同學(xué)猜一猜。二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進(jìn)行了描繪。我們來聽聽強(qiáng)強(qiáng)和他的同學(xué)10年后的打算。2、案例：《10年后的同學(xué)會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。4、

教師點(diǎn)撥：美好的理想能推動我們?nèi)ヅ�力將它邊變�(yōu)楝F(xiàn)實(shí)，例如盲目的、不切合實(shí)際的理想就很難實(shí)現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎(chǔ)，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。教師提示：再評價強(qiáng)強(qiáng)他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實(shí)際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學(xué)家李時珍的故事〉〉。

（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家？

（3）教師引導(dǎo)：自己有濃厚的興趣、強(qiáng)烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實(shí)現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學(xué)生在小組內(nèi)講故事。

（5）教師點(diǎn)撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。3、調(diào)查報告會。

（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？（3）同學(xué)補(bǔ)充類似事例。

（4）個案討論：嚴(yán)重先心臟病患者能成為長跑運(yùn)動員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自己實(shí)際特點(diǎn)的發(fā)展方向。4、追隨成功者的腳步：（1）出示投影

（2）教師導(dǎo)語：你還能找到哪些成功者的腳步？學(xué)生補(bǔ)充事例。（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設(shè)計成長計劃

1、教師過渡語：實(shí)現(xiàn)理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實(shí)現(xiàn)理想。

2、設(shè)計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。（2）因?yàn)槲椰F(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是。

（3）為了實(shí)現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會，我在大學(xué)里會，大學(xué)畢業(yè)后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學(xué)會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學(xué)會現(xiàn)在開始。

（2）回到座位，向大家匯報。

五、教師小結(jié)：今天同學(xué)門描繪了10年后的藍(lán)圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于

第二課：考試心理輔導(dǎo)

應(yīng)試的心理策略與技巧

一、課程設(shè)計思路：

在和部分學(xué)生談心中，有的學(xué)生流露出："每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木"。的確，考試如同打仗。如果說戰(zhàn)場上靈活機(jī)動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應(yīng)試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的"秘密武器"。二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。

2、使學(xué)生逐步掌握應(yīng)試心理的策略與技巧。三、教學(xué)方式：講述、討論。四、課前準(zhǔn)備：

1、收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié)，了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問題。2、準(zhǔn)備一張幻燈片。五、教學(xué)過程：1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學(xué)生的平時成績、考核、升學(xué)、就業(yè)等都面臨著考試這個"關(guān)口"。因此，考試，不僅僅引起了學(xué)生的重視，也引起了家長、親友、社會的關(guān)注。

同學(xué)們考試的成績?nèi)绾�，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎(chǔ)、能力水平是決定的因素，而應(yīng)試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學(xué)校、社會的壓力等等，有的同學(xué)心理負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此，我們很有必要掌握一些應(yīng)試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？(學(xué)生分組討論，選出代表發(fā)表自己的看法)3、教師小結(jié)：

戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。

認(rèn)真審題，先易后難；知難而進(jìn)，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。

第三課：揭開科學(xué)鍛煉的奧秘

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動處方和運(yùn)動處方的重要性。2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的

體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的

觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：運(yùn)動處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動處方。三、教學(xué)方法：

教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。四、教學(xué)過程：

（一）什么是運(yùn)動處方

1、什么是運(yùn)動處方：運(yùn)動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適

當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項(xiàng)目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計劃。2、處方的重要性：按照運(yùn)動處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育

鍛煉的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。

（二）運(yùn)動處方的基本原理

1、基本內(nèi)容：運(yùn)動處方的基本原理就是“運(yùn)動”。2、什么是“一時性運(yùn)動”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身

體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重

與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時間過長也會對身體的傷害。

（三）運(yùn)動處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先

進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動。2、為了確定適合不同個體的運(yùn)動處方，必須事先做個體能診斷。為了

使體能診斷更安全，對于平時不進(jìn)行運(yùn)動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。

3、定運(yùn)動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等

條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)

1、結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法

第四課：鍛煉意志、激勵進(jìn)取教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�堅強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

（3）排難性始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性堅韌性是指一個人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育運(yùn)動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運(yùn)動的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動的效果，體育運(yùn)動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。

第五課：安全常識和韻律活動

一．教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。2.了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

二．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

三．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五．教學(xué)過程：1.導(dǎo)入揭示課題。

①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。②教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點(diǎn)：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。8.課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。

第六課：運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因；2、對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法。一、運(yùn)動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。

2、分類：運(yùn)動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運(yùn)動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運(yùn)動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即

可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛�？砂咽軅�肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印�對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭�？梢韵壤浞�，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？2、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些？3、預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

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