籃球課期末總結(jié)

籃球課期末總結(jié)

上學期體育選的是人體工程，感覺頗累。后來聽說籃球還比較輕松，于是這學期就選了籃球。當然，這只是動機之一。我是一個平時不非常喜歡運動的人。大學之前，球類運動主要就是乒乓球。對籃球足球一直提不起興趣。后來覺得自己應該全面發(fā)展，所以有時間也會練練籃球。但是可能是因為練得確實不多，也沒有足夠的熱情，效果一直不明顯。選籃球這門課程主要還是為了得到一些更加專業(yè)的指導。

如果說人體工程側(cè)重的是體力，耐力，韌勁兒的培養(yǎng)。那籃球則訓練的就是協(xié)調(diào)性。對于業(yè)余的拿籃球當作一種放松的活動項目而對體力要求不太嚴格的的人，這點顯得尤為重要。

籃球運動在參與者對球的操控過程中有各種動作的組合與變換。不僅對觀眾來說具有很強的觀賞性，對于參與者本身就具有無窮的趣味，這是籃球課讓我認識到的籃球的魅力所在。

本學期籃球課內(nèi)容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導意義很強。對于像我這樣的入門者來說，對動作的標準性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個可以定時定量練習的良好平臺，在和同學們的練習過程中，對自己的心理素質(zhì)等也是一個很好的鍛煉�；@球還是一種團體性的運動，多參加這種活動對自己的團隊合作的能力也是一種促進。

籃球課只是一個開端，它給我們的實用性的東西很有限。但是這對我來說有很好的引導作用�；@球不是一項可以速成的運動。它需要長期的經(jīng)驗積累和熟練度的掌握。在期末的三步上籃考試之前的一周，我每天夜里都去練上一個多小時，本來感覺掌握得很熟練了的，結(jié)果測試的時候效果還是不好，心里一緊張，感覺手腳就不太聽使喚了，平時比較熟練穩(wěn)妥作出的動作也做得很不好，最后連測了幾遍才勉強通過。所以要想熟練地掌握籃球技術，還需要平時堅持不懈的多加練習。

籃球是一項很有意義的運動，也很有趣。在今后的生活中也可以多打打，我覺得還有放松心情陶冶情操的作用。以前看籃球比賽雖然也覺得很精彩，但是理解的不怎么深刻，真正要自己打過之后才能對比賽過程中的激情和熱血感染，這也是體會之一。

總之，通過這一個學期的學習練習，作為先前接觸籃球不多的人，我的確收獲很多，在這里也感謝老師的指導教誨，謝謝老師。

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201*春季學期體育總結(jié)籃球

轉(zhuǎn)瞬間一個學期過去，籃球課程接近尾聲，回想這一學期的授課，我有一些新的收獲和感想。

在很多人的觀點里，籃球可能是在女生中不太普及的一項運動，我們女生時�？吹缴磉叺娜舜蚧@球，或者在NBA籃球賽中得到對籃球的深入了解，但是我們大多數(shù)女生卻很少以球場上身份出現(xiàn)去親自體驗籃球。當初我選這門課并不是被調(diào)劑來的，而是主動選擇了這門課程，因為被球場上人們的陽光帥氣所吸引，打籃球?qū)ξ襾碚f充滿著新鮮感。

就像我之前說的一樣，我之前并沒有任何的籃球基礎，看見男生們打籃球貌似是件輕松的活，以為籃球應該是很好學的吧，所以在課程剛剛的階段心里十分的自信。但是這種自信卻遭到了之后學習中一系列的打擊，挫敗感也多了好多。還記得第一次課我們學運球的時候，本來看起來像拍皮球的簡單動作也隱含著很多技巧，我開始想，自己應該不能小看這項運動。

老師每節(jié)課都會按慣例做半個小時左右的熱身運動，舒展身體活動關節(jié)，以免在運動出現(xiàn)意外狀況，這讓我明白了在打籃球上場前，準備工作是絕對不能少的。在老師的指導下，我們慢慢熟悉了運球，傳球，低手上籃，突破上籃，以及我們的考試項目三步上籃。不得不說我和這學期開始的時候相比，還是有了很多的收獲和進步，雖然我的技術不夠熟練，但起碼我入門了一項新的運動。

在上課和練習的過程中，我也有很多心灰意冷的時候，當別人能美美地做上動作還能順利投籃的時候，我卻還在糾結(jié)自己動作做得不夠協(xié)調(diào)；當別人運著球快速繞過防守的時候，我卻還在煩惱我跑著運球的時候球總是不聽使喚地離手了；當別人都開始在比賽里打得有模有樣的時候，我卻是在團隊里充當一個可有可無的角色。我確實挺受打擊的，但是我卻沒有喪失希望。因為雖然和有的同學比起來我差了挺多的，但是和我自己比的話我是每多上一節(jié)課都會有進步。在不斷的三步上籃練習中，我高手上籃的較高命中率使我找回了自信。在學習突破上籃和防守的時候我也感覺到了團體中合作精神的重要性，因為防守和進攻總是需要隊友的默契配合的，所以對于籃球運動員來說，團體比個人更重要。在比賽中，我也感受到了公平競爭，友誼第一的精神，大家在比賽中全力以赴的話難免會有肢體沖突或者偶爾犯規(guī)，但是這并不影響我們同學之間的情感，每到比賽結(jié)束，大家都是在一起說說笑笑。

總的來說，經(jīng)過這一學期的學習，我的身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)都有一定的提升，我對籃球的興趣隨著對它的了解也更加加強了。以后我也會在業(yè)余的時光里自己琢磨著打籃球，強身健體，也鞏固所學的技巧和知識。我的收獲中最重要的一部分就是我在這門課中學到的體育精神，以及和老師同學們的回憶。我在體育課中結(jié)交了新的好友，也感受到了老師的親和魅力，這些足以作為我這一學期的愉快經(jīng)歷。雖然課程結(jié)束，但是我們的學習生涯不會有盡頭，我們的體育鍛煉不會中斷，我們的師生情誼不會止步。最后，衷心感謝老師的授課！

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