中學(xué)生如何面對(duì)考試

如何對(duì)待考試

我班的肖向梅同學(xué)是個(gè)文靜的小女孩，她活潑可愛(ài)，學(xué)習(xí)也很用功，上課認(rèn)真聽(tīng)講，作業(yè)獨(dú)立完成，字跡清楚工整，是老師們心目中的好學(xué)生�？墒遣恢�道為什么，就是怕考試。一聽(tīng)說(shuō)要考試，情緒就極度緊張，所以成績(jī)老是不盡人意，她自己也很摸不著頭腦，俗話說(shuō)“一份耕耘、一份收獲”，明明自己付出了，可為什么沒(méi)得到應(yīng)有的收獲呢？

針對(duì)這種情況，我首先對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了一次考試時(shí)心情的調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：15%的同學(xué)回答是：心情緊張；22%的同學(xué)回答是：有點(diǎn)緊張；46%的同學(xué)回答是有信心，不緊張；另有16％的同學(xué)對(duì)考試是無(wú)所謂的態(tài)度。總的來(lái)說(shuō)學(xué)生對(duì)于考試有一半的學(xué)生是自信的，另外也有一半的學(xué)生對(duì)考試還存在一定的盲目。造成考試緊張的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來(lái)說(shuō)：由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過(guò)度疲勞；因食欲不佳而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來(lái)說(shuō)，父母和教師對(duì)學(xué)生要求過(guò)高，學(xué)生本人對(duì)考試結(jié)果過(guò)分看重，造成較大的心理壓力；平時(shí)復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)掌握得不牢固，缺乏必要的應(yīng)考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑感；考場(chǎng)氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴(yán)肅，造成考生情緒過(guò)分緊張等等。而肖向梅同學(xué)就是屬于后者。

我覺(jué)得學(xué)生考試之前有些緊張是正常的，沒(méi)有必要害怕。要正確認(rèn)識(shí)考前的緊張，適當(dāng)?shù)木o張有助于促進(jìn)復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率�？筛鶕�(jù)原因采取有針對(duì)性的措施。一種原因是考試前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備而信心不足，解決的方法就是考前對(duì)所要考的科目認(rèn)真復(fù)習(xí)。另一種原因是對(duì)考試看得過(guò)重，仿佛覺(jué)得自己考不好會(huì)失去整個(gè)世界，從而引起考試焦慮。針對(duì)這種情況可先分析考試的目的�？荚囀菫榭疾閷W(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況，有哪些知識(shí)掌握了，哪些知識(shí)還沒(méi)掌握，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。同時(shí)，在平時(shí)教學(xué)中，教師應(yīng)避免對(duì)考試分?jǐn)?shù)過(guò)分看重，更不能通過(guò)排名次來(lái)加大學(xué)生的心理壓力。在考前可進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己“我能考好”，“我復(fù)習(xí)得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場(chǎng)上我會(huì)揮灑自如”�？记白鲂┓潘捎�(xùn)練。放松訓(xùn)練是通過(guò)使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達(dá)到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓(xùn)練時(shí)遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開(kāi)始直到頭部肌肉為止，完成一次訓(xùn)練。在做放松訓(xùn)練的同時(shí)，可以在頭腦中預(yù)想考試的過(guò)程，想象自己如何進(jìn)入考場(chǎng)，如何拿到考卷，如何填寫(xiě)姓名，如何答卷、檢查、交卷等過(guò)程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗(yàn)全身心放松的感覺(jué)。這種訓(xùn)練可以在考試前一兩周開(kāi)始，每天訓(xùn)練一兩次，每次進(jìn)行10～20分鐘即可。

能否以正常的心態(tài)對(duì)待和參加考試，會(huì)直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績(jī)的好壞，也會(huì)影響到小學(xué)生的身心健康。有些小學(xué)生考試成績(jī)不理想，除了復(fù)習(xí)不夠充分之外，還有其它因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握不好等�？荚嚦煽�(jī)不理想會(huì)帶來(lái)心理上的壓力和挫折。因而，不論是從提高學(xué)習(xí)成績(jī)還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導(dǎo)都是必要的。這就需要我們教師和家長(zhǎng)互相配合，使學(xué)生能從容的面對(duì)各類(lèi)考試，發(fā)揮出自己的水平。為此，我先在班級(jí)里做了以下的嘗試：首先，開(kāi)一個(gè)小小的交流會(huì)，向?qū)W生簡(jiǎn)要說(shuō)明考試的目的、意義，然后針對(duì)以下問(wèn)題分組座談：1．面對(duì)即將到來(lái)的考試說(shuō)說(shuō)自己的心情；2．談?wù)剳?zhàn)勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法；3.交流一下各自備考的計(jì)劃、安排或做法。教師在歸納總結(jié)的基礎(chǔ)上進(jìn)行輔導(dǎo)，總結(jié)如下。

1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開(kāi)“夜車(chē)”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果，反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學(xué)地使用大腦。比如，讀書(shū)、寫(xiě)字和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和外語(yǔ)交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫(xiě)、邊聽(tīng)綜合復(fù)習(xí)，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復(fù)習(xí)效果，同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)男菹�、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來(lái)，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會(huì)貫通，又要突出重點(diǎn)，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無(wú)法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過(guò)的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

3．要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。

教師在指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)、考試的過(guò)程中，多給學(xué)生一些真誠(chéng)的期待，如對(duì)學(xué)生講“寬心話”，特別對(duì)于那些缺乏信心、擔(dān)心考不好，心理壓力很大的學(xué)生，更要多講些“寬心話”，比如：“你還是有實(shí)力的，一定能考好”，“你在班里不是很差的，能考出水平來(lái)”等等。同時(shí)，教師的言談舉止、一舉一動(dòng)，都能微妙地向?qū)W生傳達(dá)期望和真誠(chéng)，這一切都會(huì)像春天的細(xì)雨無(wú)聲地滋潤(rùn)學(xué)生的心扉，使其自信、蓬勃、健康、快樂(lè)地步入“考試長(zhǎng)河”。

然后，我組織全班同學(xué)分析討論考試過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題和解決的辦法�？偨Y(jié)如下：1．必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，備齊考試用品�？荚囉闷芬獙�(duì)照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、水彩筆、小刀、橡皮、三角板、尺子等�？荚嚽白詈锰崆�15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場(chǎng)的氣氛，穩(wěn)定情緒。過(guò)早進(jìn)考場(chǎng)，等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起焦慮；太晚進(jìn)考場(chǎng)，容易慌亂。2．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫(xiě)好姓名、性別、考場(chǎng)、考號(hào)和準(zhǔn)考證號(hào)碼，不要遺漏。3．答卷開(kāi)始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說(shuō)明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對(duì)試題的熟悉程度和不同類(lèi)型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識(shí)的范圍，力求做到準(zhǔn)確無(wú)誤，不錯(cuò)不漏。5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動(dòng)靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其它試題答完后再回過(guò)頭來(lái)繼續(xù)解答；由于在解答其它問(wèn)題的過(guò)程中受到啟發(fā)，很可能豁然開(kāi)朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒(méi)有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類(lèi)型題大致需要多少時(shí)間。在整個(gè)答卷的過(guò)程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。

第三步，引導(dǎo)學(xué)生分析討論考試后的心情、可能出現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)的方法。1．要適當(dāng)開(kāi)展休閑活動(dòng)。積極參加有益于身心健康的文化體育及其它娛樂(lè)活動(dòng)，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。對(duì)于考試成績(jī)不太理想的同學(xué)，教師和家長(zhǎng)要給予更多的關(guān)愛(ài)、寬慰和鼓勵(lì)，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。2．要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以利再戰(zhàn)�？荚嚦煽�(jī)公布以后，要抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。在考試總結(jié)時(shí)，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于使學(xué)生學(xué)會(huì)、學(xué)好和會(huì)學(xué)。

其次，家長(zhǎng)的作用也是非常重要的。家長(zhǎng)要能夠正確看待自己的孩子，不再向孩子提出過(guò)高的要求，要順其自然，不要拔苗助長(zhǎng)。不要硬性規(guī)定孩子一定要考多少分、第幾名這種話，這只會(huì)給孩子增加心理負(fù)擔(dān)。在孩子面前要少嘮叨，以免使孩子心情更煩躁，甚至產(chǎn)生逆反心理，應(yīng)還孩子一個(gè)安穩(wěn)的心理環(huán)境。家長(zhǎng)還應(yīng)做到：不要把家庭氣氛搞的太緊張、不要拿別的孩子的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處指責(zé)自己孩子的短處，防止傷害孩子的自尊心和自信心。不要向孩子許愿；考好了家長(zhǎng)會(huì)怎樣做，這樣只會(huì)成為干擾孩子學(xué)習(xí)的負(fù)面影響。應(yīng)把教育的著眼點(diǎn)放在孩子素質(zhì)的全面發(fā)展上，變只求通過(guò)考試找前途到以平穩(wěn)心態(tài)通過(guò)學(xué)習(xí)求生存、求發(fā)展。以自己的寬宏大度去影響孩子，孩子不但能輕松快樂(lè)的參加考試，獲得良好的成績(jī)，而且可能會(huì)以立長(zhǎng)志、勤發(fā)奮來(lái)回報(bào)家長(zhǎng)。通過(guò)一系列活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生們對(duì)考試都有了一個(gè)正常的心態(tài)，大部分同學(xué)的成績(jī)都有了提高，尤其是肖向梅同學(xué)的成績(jī)更是直線上升，我感到很欣慰。我們作為教育工作者，要減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們用積極、樂(lè)觀的心態(tài)克服學(xué)習(xí)上的壓力，為他們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航，這是我們的職責(zé)所在。

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我班的肖向梅同學(xué)是個(gè)文靜的小女孩，她活潑可愛(ài)，學(xué)習(xí)也很刻苦，上課仔細(xì)聽(tīng)講，作業(yè)獨(dú)立完結(jié)，筆跡清晰整齊，是教員們心目中的好學(xué)生�？墒遣粫缘脼槭裁矗�就是怕考試。一傳聞要考試，心境就極度嚴(yán)峻，所以成果老是不盡人意，她本人也很摸不著頭腦，俗話說(shuō)“一份耕耘、一份收成”，分明本人付出了，可為什么沒(méi)得到應(yīng)有的收成呢?

對(duì)準(zhǔn)這種狀況，我首要對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了一次考試時(shí)心境的查詢，查詢發(fā)現(xiàn)：15%的同學(xué)答復(fù)是：心境嚴(yán)峻;22%的同學(xué)答復(fù)是：有點(diǎn)嚴(yán)峻;46%的同學(xué)答復(fù)是有決心，不嚴(yán)峻;還有16%的同學(xué)對(duì)考試是無(wú)所謂的心境。總的來(lái)說(shuō)學(xué)生關(guān)于考試有一半的學(xué)生是自傲的，另外也有一半的學(xué)生對(duì)考試還存在必定的盲目。形成考試嚴(yán)峻的緣由有許多，既有生理方面的緣由，也有心思方面的緣由。從生理方面來(lái)說(shuō)：由于短少睡覺(jué)，缺少體育鍛煉而形成過(guò)度疲憊;因食欲不佳而招致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心思方面來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽和教員對(duì)學(xué)生懇求過(guò)高，學(xué)生本人對(duì)考試成果過(guò)火垂青，形成較大的心思?jí)毫?平常溫習(xí)不充沛，常識(shí)掌握得不結(jié)實(shí)，缺少必要的應(yīng)考戰(zhàn)略和考試技巧，形成自決心缺少，發(fā)生嚴(yán)峻自卑感;考場(chǎng)氣氛嚴(yán)峻，監(jiān)考人員心境嚴(yán)厲，形成考生心境過(guò)火嚴(yán)峻等等。而肖向梅同學(xué)就是歸于后者。

我覺(jué)得學(xué)生考試之前有些嚴(yán)峻是正常的，沒(méi)有必要懼怕。要正確認(rèn)識(shí)考前的嚴(yán)峻，恰當(dāng)?shù)膰?yán)峻有助于促進(jìn)溫習(xí)，進(jìn)步學(xué)習(xí)功率。可依據(jù)緣由采納有對(duì)準(zhǔn)性的辦法。一種緣由是考試前沒(méi)有做好充沛的預(yù)備而決心缺少，處理的辦法就是考前對(duì)所要考的門(mén)類(lèi)仔細(xì)溫習(xí)。另一種緣由是對(duì)考試看得過(guò)重，似乎覺(jué)得本人考欠好會(huì)失掉整個(gè)國(guó)際，然后惹起考試焦慮。對(duì)準(zhǔn)這種狀況可先剖析考試的意圖�？荚囀菫榭疾鞂W(xué)生在本工夫的學(xué)習(xí)狀況，有哪些常識(shí)掌握了，哪些常識(shí)還沒(méi)掌握，需求進(jìn)一步學(xué)習(xí)。還，在平常教誨中，教員應(yīng)避免對(duì)考試分?jǐn)?shù)過(guò)火垂青，更不能經(jīng)過(guò)排名次來(lái)加大學(xué)生的心思?jí)毫�。在考前可進(jìn)行一些調(diào)理，如自我暗示，通知本人“我能考好”，“我溫習(xí)得很充沛”，“我必定能鎮(zhèn)定”，“在考場(chǎng)上我會(huì)筆底生花”�？记白鲂┓潘删毩�(xí)。放松練習(xí)是經(jīng)過(guò)使全身各部位的肌肉嚴(yán)峻后再松懈，然后到達(dá)松懈大腦神經(jīng)的意圖。練習(xí)時(shí)遵從自下而上的準(zhǔn)則，從腳部肌肉開(kāi)端直到頭部肌肉停止，完結(jié)一次練習(xí)。在做放松練習(xí)的還，可以在頭腦中料想考試的進(jìn)程，幻想本人如何進(jìn)入考場(chǎng)，如何拿到考卷，如何填寫(xiě)名字，如何答卷、查看、交卷等進(jìn)程，幻想得越詳細(xì)越好，邊幻想邊體會(huì)全身心放松的覺(jué)得。這種練習(xí)可以在考試前一兩周開(kāi)端，每天練習(xí)一兩次，每次進(jìn)行10～20分鐘即可。

能否以正常的心態(tài)對(duì)待和參加考試，會(huì)直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揚(yáng)和考試成果的好壞，也會(huì)影響到小學(xué)生的身心安康。有些小學(xué)生考試成果不抱負(fù)，除了溫習(xí)不敷充沛之外，還有其它要素的影響，如驚駭、焦慮、大意、捉襟見(jiàn)肘、精力不會(huì)集、審題失誤、工夫掌握欠好等。考試成果不抱負(fù)會(huì)帶來(lái)心思上的壓力和波折。因此，不論是從進(jìn)步學(xué)習(xí)成果仍是從心思安康的視點(diǎn)思索，考試心思教導(dǎo)都是必要的。這就需求咱們教員和家長(zhǎng)互相配合，使學(xué)生能沉著的面臨各類(lèi)考試，發(fā)揚(yáng)出本人的水平。為此，我先在班級(jí)里做了以下的測(cè)驗(yàn)：

首要，開(kāi)一個(gè)小小的溝通會(huì)，向?qū)W生扼要闡明考試的意圖、含義，然后對(duì)準(zhǔn)以下問(wèn)題分組座談：

1.面臨行將到來(lái)的考試說(shuō)說(shuō)本人的心境;

2.談?wù)劥驍〗箲]、驚駭、畏難或僥幸心思的辦法;3.溝通一下各自備考的方案、安排或做法。教員在概括總結(jié)的根底上進(jìn)行教導(dǎo)，總結(jié)如下。

1.合理安排作息工夫，科學(xué)用腦。充沛有用地溫習(xí)功課是考試成功的條件、根底，因此抓緊工夫、竭盡全力是必要的，但必須合理安排作息工夫，必須有方案地進(jìn)行溫習(xí)，做到忙而不亂，嚴(yán)峻有序，才干取得杰出的溫習(xí)效果。大搞疲憊戰(zhàn)術(shù)，開(kāi)“夜車(chē)”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不只不能取得好的溫習(xí)效果，反而影響身心安康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要依據(jù)生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)矩，盡可以在大腦最佳振奮狀況高功率地進(jìn)行溫習(xí)，還也要注重大腦的清潔和保健，科學(xué)地運(yùn)用大腦。比方，讀書(shū)、寫(xiě)字和恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和外語(yǔ)替換溫習(xí)，邊讀、邊寫(xiě)、邊聽(tīng)歸納溫習(xí)，都能較好地堅(jiān)持大腦的振奮性，有助于進(jìn)步溫習(xí)效果，還也要包管恰當(dāng)?shù)男�息、足夠的睡覺(jué)及合理的飲食。此外。還要講究溫習(xí)的辦法，要把體系溫習(xí)、關(guān)鍵溫習(xí)和歸納溫習(xí)很好地結(jié)合起來(lái)，有方案、有步驟地進(jìn)行溫習(xí)，既要融會(huì)貫通，又要突出關(guān)鍵，以求取得最佳溫習(xí)成果。

2.要戰(zhàn)勝焦慮心境，堅(jiān)持杰出的心思狀況。咱們曉得，溫習(xí)好才干考得好。若是溫習(xí)工夫心猿意馬、焦慮不安，或許毫不在意，存有僥幸心思，就無(wú)法做到仔細(xì)溫習(xí)。應(yīng)采納活躍的心境加以調(diào)理，比方在溫習(xí)的中心松懈一下，做點(diǎn)本人喜歡做的事，也可找本人信得過(guò)的同學(xué)和教員談心，排解不良的心態(tài)。

3.要注重勞逸結(jié)合和飲食清潔，避免疾病，避免安全事故。

教員在輔導(dǎo)學(xué)生溫習(xí)、考試的進(jìn)程中，多給學(xué)生一些真摯的等待，如對(duì)學(xué)生講“寬心話”，稀奇關(guān)于那些缺少?zèng)Q心、憂慮考欠好，心思?jí)毫�很大的學(xué)生，更要多講些“寬心話”，比方：“你仍是有實(shí)力的，必定能考好”，“你在班里不是很差的，能考出水平來(lái)”等等。還，教員的言談舉止、一舉一動(dòng)，都能奇妙地向?qū)W生傳達(dá)希望和真摯，這一切城市像春天的細(xì)雨無(wú)聲地潤(rùn)澤學(xué)生的心扉，使其自傲、繁榮、安康、高興地步入“考試長(zhǎng)河”。

然后，我安排全班同學(xué)剖析評(píng)論考試進(jìn)程中簡(jiǎn)單呈現(xiàn)的問(wèn)題和處理的辦法�？偨Y(jié)如下：1.必須記住考試的工夫、地址，備齊考試用品�？荚囉闷芬獙�(duì)照考試門(mén)類(lèi)逐項(xiàng)查看，包羅鋼筆、鉛筆、水彩筆、小刀、橡皮、三角板、尺子等�？荚嚽白畎籼嵩�15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，以便打聽(tīng)環(huán)境，習(xí)慣考場(chǎng)的氣氛，穩(wěn)定心境。過(guò)早進(jìn)考場(chǎng)，等待工夫過(guò)長(zhǎng)，簡(jiǎn)單惹起焦慮;太晚進(jìn)考場(chǎng)，簡(jiǎn)單慌張。2.要清晰考試規(guī)矩、答卷的辦法和注重事項(xiàng)。試卷發(fā)下今后，要按試卷懇求的格局，仔細(xì)填寫(xiě)好名字、性別、考場(chǎng)、考號(hào)和準(zhǔn)考證號(hào)碼，不要遺失。3.答卷開(kāi)端，首要要仔細(xì)閱覽試卷前面的闡明和懇求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，打聽(tīng)對(duì)試題的打聽(tīng)程度和異樣類(lèi)型試題分?jǐn)?shù)的分配狀況，做到心中有數(shù)，以便斷定答題的輕重緩急。4.要仔細(xì)審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)必定要注重澄清題型、題意，差異異同，清晰解題方針，捉住關(guān)鍵，考慮解題的辦法和運(yùn)用常識(shí)的規(guī)模，力求做到準(zhǔn)確無(wú)誤，不錯(cuò)不漏。5.注重答題技巧。普通做法是先易后難，注重小題分?jǐn)?shù)堆集，以增強(qiáng)決心。思路要靈敏，要注重多視點(diǎn)考慮，從異樣的方面機(jī)動(dòng)靈敏地霸占難題。遇到難題一時(shí)答復(fù)不出，就暫時(shí)放一放，其它試題答完后再回過(guò)頭來(lái)持續(xù)答復(fù);由于在答復(fù)其它問(wèn)題的進(jìn)程中遭到啟示，很可以恍然大悟，取得打破，迎刃而解。真實(shí)答復(fù)不了的難題要決斷拋棄，避免占用工夫太多，影響試卷的完結(jié)或復(fù)查，招致簡(jiǎn)單的試題沒(méi)有工夫答復(fù)，卷面上訛奪的題得不到及時(shí)糾正。6.要合理安排工夫，避免捉襟見(jiàn)肘。在全部閱覽試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，異樣的類(lèi)型題大致需求多少工夫。在整個(gè)答卷的進(jìn)程中要堅(jiān)持適度嚴(yán)峻，做到心境穩(wěn)定，思路清晰，筆跡整齊。

第三步，引導(dǎo)學(xué)生剖析評(píng)論考試后的心境、可以呈現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)的辦法。

1.要恰當(dāng)展開(kāi)休閑活動(dòng)。活躍參加有益于身心安康的文明體育及其它娛樂(lè)活動(dòng)，如郊游、短途旅行、觀賞等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。關(guān)于考試成果不太抱負(fù)的同學(xué)，教員和家長(zhǎng)要給予更多的關(guān)愛(ài)、寬慰和鼓舞，以便趕快消除波折心思和煩惱心境，以保護(hù)身心安康。

2.要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)歷以利再戰(zhàn)。考試成果發(fā)布今后，要捉住機(jī)遇，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)歷，剖析失利的緣由，采納有用辦法，進(jìn)一步激起和調(diào)集學(xué)習(xí)的活躍性和主動(dòng)性。在考試總結(jié)時(shí)，要側(cè)重考試內(nèi)容的剖析，以求深化了解，盡可以地淡化分?jǐn)?shù)和名次，關(guān)鍵在于使學(xué)生學(xué)會(huì)、學(xué)好和會(huì)學(xué)。

其次，家長(zhǎng)的效果也是非常重要的。家長(zhǎng)要可以正確看待本人的孩子，不再向孩子提出過(guò)高的懇求，要順從其美，不要適得其反。不要硬性規(guī)定孩子必定要考多少分、第幾名這種話，這只會(huì)給孩子添加心思擔(dān)負(fù)。在孩子面前要少嗦，避免使孩子心境更煩躁，乃至發(fā)生逆反心思，應(yīng)還孩子一個(gè)安穩(wěn)的心思環(huán)境。家長(zhǎng)還應(yīng)做到：不要把家庭氣氛搞的太嚴(yán)峻、不要拿另外孩子的利益或利益責(zé)備本人孩子的矮處，避免損傷孩子的自尊心和自決心。不要向孩子許愿;考好了家長(zhǎng)會(huì)怎樣做，這樣只會(huì)成為攪擾孩子學(xué)習(xí)的負(fù)面影響。應(yīng)把教誨的著眼點(diǎn)放在孩子本質(zhì)的全部發(fā)展上，變只求經(jīng)過(guò)考試找出路到以平穩(wěn)心態(tài)經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)求生存、求發(fā)展。以本人的寬宏大度去影響孩子，孩子不但能輕松高興的參加考試，取得杰出的成果，并且可以會(huì)以立長(zhǎng)志、勤奮發(fā)來(lái)報(bào)答家長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)一系列活動(dòng)的展開(kāi)，學(xué)生們對(duì)考試都有了一個(gè)正常的心態(tài)，大部分同學(xué)的成果都有了進(jìn)步，尤其是肖向梅同學(xué)的成果更是直線上升，我感到很欣喜。咱們作為教誨工作者，要減輕孩子的學(xué)習(xí)擔(dān)負(fù)，培育他們的學(xué)習(xí)愛(ài)好，使他們用活躍、達(dá)觀的心態(tài)戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的壓力，為他們的生長(zhǎng)保駕護(hù)航，這是咱們的職責(zé)所在。

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