中醫(yī)“治未病”工作總結

201*年XXXX中醫(yī)院中醫(yī)“治未病”工作總結

201*年度我院積極開展中醫(yī)治未病工作，以“未病先防、小病先治”為重點，深入推進中醫(yī)藥“治未病”，構建具有中醫(yī)養(yǎng)生特色的預防保健服務體系，滿足了轄區(qū)居民對中醫(yī)“治未病”的要求，提高了中醫(yī)藥診療服務能力�，F(xiàn)將201*年中醫(yī)治未病工作總結如下：

一、強化服務平臺。

在針灸理療科現(xiàn)有設備基礎上，進一步采購并更新中醫(yī)治未病設備�，F(xiàn)有按摩床、針灸針、梅花針、電針儀、灸盒、刮痧板、火罐、中頻治療儀、微波治療儀、頸椎牽引器等。

二、擴大診療范圍。

在原有已開展項目，包括針刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、神燈熱療、電針、中頻治療、針刺放血、中藥敷貼等基礎上新增了盒灸、微波治療與頸椎牽引等項目。三、增加服務人次。

截止10月底，全院中醫(yī)藥服務人次65000余人次，中醫(yī)康復理療人次11000余人次。以中藥敷貼“冬病夏治”為例，服務人次為450人次，較去年有一定提高，

四、擴大宣傳影響。

利用健康教育宣傳欄、講座、社區(qū)擺點等機會宣傳中醫(yī)

治未病的理念及體質辨識的意義，發(fā)放宣傳資料，使轄區(qū)居民對中醫(yī)治未病有更進一步的了解。

五、不足和下一步的計劃

盡管今年我院的治未病工作較去年有明顯的提高，但由于諸多因素影響，限制了工作的進一步擴大開展�，F(xiàn)將目前面臨的困難總結如下：

一、存在的不足。（一）場地所限。

針灸理療科所使用的中醫(yī)康復理療室面積較小，床位有限，設備配備較少；

（二）從事中醫(yī)康復的臨床醫(yī)師目前只有4名，人員配備不足。

（三）病種較單一，對多種治未病項目的開展不利。二、下一步的工作計劃。

結合醫(yī)院實際情況，進一步擴大中醫(yī)治未病工作，具體措施有：

（一）規(guī)劃建設康復中心，預計3年內(nèi)將投入使用。屆時，可以提供全套康復功能鍛煉及恢復。

（二）計劃引進2-3名中醫(yī)師，從事中醫(yī)康復診療。同時，合理安排業(yè)務培訓，努力提高現(xiàn)有業(yè)務水平，為開展中醫(yī)治未病打下堅實的基礎。

（三）加大宣傳力度，開展多病種的中醫(yī)治未病理療康

復服務，提高新進設備的使用率。

XXXX中醫(yī)院

二一二年十一月十六日

擴展閱讀：8.1.1.11中醫(yī)“治未病”工作計劃與總結

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃

根據(jù)上級下達的中醫(yī)治未病工作任務和館陶縣中醫(yī)院發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的中長期規(guī)劃、館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)治未病工作實施方案等文件要求，為深入開展“治未病”預防保健服務工作,結合我院實際，特制定201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃。

一、總體要求

以黨的十七大精神為指導，貫徹落實科學發(fā)展觀，堅持“中西醫(yī)并重”和“預防為主”的衛(wèi)生工作方針，緊密結合“健康館陶”建設要求，把滿足人民群眾的健康需求及對中醫(yī)預防保健服務的需要作為出發(fā)點，大力發(fā)展中醫(yī)“治未病”優(yōu)良傳統(tǒng)，轉變服務理念，突出中醫(yī)藥特色，發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，拓寬服務領域，提高服務能力，探索新的服務模式，充分發(fā)揮中醫(yī)預防保健的獨特作用，構建有中醫(yī)特色的預防保健服務體系，滿足人民群眾對中醫(yī)藥服務的需求，不斷提高人民群眾的健康水平。

二、工作目標

按治未病科室建設標準設立中醫(yī)預防保健科（“治未病”門診），在借鑒各試點經(jīng)驗的基礎上設立“治未病”診室、規(guī)范服務流程和技術方案，開展中醫(yī)“治未病”工作；在有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院推廣設立“治未病”服務點。同時，配合上級部門進一步探索實施中醫(yī)“治未病”思想的途徑、模式、辦法及相關配套政策，構建特色明顯、技術適宜、形式多樣、服務規(guī)范的中醫(yī)預防保健服務體系，為形成較為完善的中醫(yī)“治未病”的服務網(wǎng)絡做好基礎工作。

三、主要任務

以“治未病”理念為核心，運用創(chuàng)新型健康服務模式，建立“治未病”服務提供體系、服務技術體系和服務支撐體系，開展中醫(yī)預防保健服務，構建中醫(yī)特色鮮明的預防保健服務體系。

1、構建“治未病”工作平臺。按相關標準開設中醫(yī)預防保健科（“治未病門診”），整合體檢資源，設健康評估診室、健康咨詢診室、健康干預診室。在工作上業(yè)務工作與醫(yī)療部門有機相連的，應用“KY3H健康保障模式”的理念，規(guī)范服務流程和技術方案，建立中醫(yī)“治未病”健康工程服務提供載體。在有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院推廣設立“治未病”服務點。指導鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)預防保健工作

與“六位一體”服務功能有機結合，因地制宜地開展“治未病”預防保健服務。

2、豐富“治未病”服務內(nèi)容。以中醫(yī)“治未病”理念為核心，借鑒并結合健康管理經(jīng)驗和方法，開展以中醫(yī)理論為指導的健康狀態(tài)辨識、檢測監(jiān)測、分析評估、咨詢指導、干預等“治未病”服務各環(huán)節(jié)的、全程連貫的“治未病”服務，逐步形成集預防保健服務、傳統(tǒng)療法服務、體檢服務、咨詢服務、特需服務、文化服務等于一體的健康管理、健康服務鏈。服務對象面向全社會所有人群，包括健康人群、亞健康人群、疾病人群和康復人群。

3、完善“治未病”支撐條件。成立館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)預防保健工作領導小組，完善組織保障；成立館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)預防保健專家小組，完善人才、技術保障；加強“治未病”科學研究，大力培養(yǎng)一批“治未病”優(yōu)秀人才，積極展示和傳播“治未病”中醫(yī)特色預防保健服務，推進“治未病”科技創(chuàng)新、人才培養(yǎng)和文化傳播，完善“治未病”服務支撐條件。

四、工作安排

按照因地制宜、穩(wěn)步推進的要求，結合實際，循序漸進，分階段實施工作目標。工作中豐富形式、注重實效，整合資源，形成合力，突出重點，及時總結。

1、宣傳發(fā)動階段（201*年12月201*年06月）：召開全院職工大會，廣泛宣傳中醫(yī)“治未病”工作任務，積極抽調(diào)相關專家、人員，購置相關設備，做好“治未病”工作準備。

2、工作實施階段（201*年07月201*年12月）：按照建設標準，在相關條件成熟完善的基礎上，開設中醫(yī)治未病門診，在業(yè)務工作上與醫(yī)療部門密切配合，形成有機連接。

3、工作推進階段（201*年01月201*年12月）：完善設立組織機構相對獨立、業(yè)務工作與醫(yī)療部門有機相連的“治未病”門診，逐步在各科室普及展開“治未病”工作。

4、總結推廣階段（201*年01月201*年12月）：根據(jù)上級中醫(yī)“治未病”工作機制和相關政策，科學評價、全面總結“治未病”工作情況，將“治未病”與臨床服務、科學研究、人才培養(yǎng)、中醫(yī)文化、健康保障等有機結合起來，努力建設好特色明晰、效果顯著、管理規(guī)范“治未病”科。

五、工作措施

1、加強組織領導。成立館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)“治未病”工作領導小組及辦公

室，并成立由名老中醫(yī)和有關專家組成的專家咨詢組，開展和指導全相關工作。

2、推廣適宜技術。整合針灸、推拿、拔罐、刮痧等中醫(yī)藥適宜技術，制定各類人群的中醫(yī)特色保健方案，開設飲食、運動、藥膳、膏方進補等特色保健服務，并發(fā)放慢性病健康教育處方、食療藥膳手冊等健康教育資料，廣泛開展養(yǎng)生保健指導,進行五禽戲、太極拳、太極劍的推廣、普及，充分發(fā)揮“治未病”優(yōu)勢。

3、加強人才培養(yǎng)。在實際工作中選拔培養(yǎng)更多的具有中醫(yī)理論造詣和一定臨床經(jīng)驗的醫(yī)師，推進“治未病”工作，并根據(jù)“治未病”學科的特點，邊實踐、邊探索，并不斷總結、提供經(jīng)驗。培養(yǎng)一批具有中醫(yī)“治未病”預防保健服務職業(yè)技能的實用型人才。

4、加強宣傳推廣。“治未病”是中醫(yī)保健的特色和優(yōu)勢，開展“治未病”工作，既是繼承中醫(yī)藥學術的重要體現(xiàn)，也是拓展中醫(yī)藥服務領域的重要途徑，更是弘揚和傳播中醫(yī)藥文化的重要載體。通過專家隊伍在醫(yī)院或集市義診等，通過印發(fā)健康教育宣傳資料等大眾媒體，通過“治未病”服務信息和服務效果的宣傳，通過“治未病”健康大講堂、健康講座等多形式、多樣化的方法，加強中國傳統(tǒng)健康文化的宣傳，讓社會了解中醫(yī)“治未病”的理念，普及“治未病”知識，進一步讓中醫(yī)特色“治未病”健康文化轉化為促進健康的自主行為。同時，要大力組織中醫(yī)適宜技術的推廣，將中醫(yī)適宜技術推廣作為“治未病”工作的一項重要內(nèi)容，提高社會的認知和認可度，更好地引導和激發(fā)廣大群眾的需求，營造良好的中醫(yī)“治未病”工作氛圍。

201*年11月10日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作總結

201*年度我院積極開展中醫(yī)治未病工作，以大力宣傳中醫(yī)藥“治未病”為重點，以“未病先防、小病先治”為原則，為構建具有中醫(yī)養(yǎng)生特色的預防保健服務體系，滿足了大眾對中醫(yī)“治未病”的需求做好準備工作�，F(xiàn)將201*年中醫(yī)治未病工作總結如下：

一、擬建服務平臺。

在針灸理療科現(xiàn)有設備基礎上，進一步采購并更新中醫(yī)治未病設備�，F(xiàn)有按摩床、針灸針、梅花針、電針儀、灸盒、刮痧板、火罐、中頻治療儀、微波治療儀、頸椎牽引器等。

二、擴大診療范圍。

在原有已開展項目，包括針刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、神燈熱療、電針、中頻治療、針刺放血、中藥敷貼等基礎上新增了盒灸、微波治療與頸椎牽引等項目。三、增加服務人次。

截止10月底，全院中醫(yī)藥服務人次6500余人次，中醫(yī)康復理療人次3100余人次。以中藥敷貼“冬病夏治”為例，服務人次為350人次，較去年有一定提高。

四、擴大宣傳影響。

利用院報、陽光廣告、下鄉(xiāng)義診等機會宣傳中醫(yī)治未病的理念及意義，發(fā)放宣傳資料，使轄區(qū)居民對中醫(yī)治未病有更進一步的了解。

五、不足和下一步的計劃

盡管今年我院的治未病工作較去年有明顯的提高，但由于諸多因

素影響，限制了工作的進一步擴大開展�，F(xiàn)將目前面臨的困難總結如下：

一、存在的不足。（一）場地所限。

針灸理療科所使用的中醫(yī)康復理療室面積較小，床位有限，設備配備較少；

（二）從事中醫(yī)康復的臨床醫(yī)師目前只有2名，人員配備不足。（三）病種較單一，對多種治未病項目的開展不利。二、下一步的工作計劃。

結合醫(yī)院實際情況，進一步擴大中醫(yī)治未病工作，具體措施有：（一）規(guī)劃建設康復大樓，預計3年內(nèi)將投入使用。屆時，可以提供全套康復功能鍛煉及恢復。

（二）計劃引進2-3名中醫(yī)師，從事中醫(yī)康復診療。同時，合理安排業(yè)務培訓，努力提高現(xiàn)有業(yè)務水平，為開展中醫(yī)治未病打下堅實的基礎。

（三）加大宣傳力度，開展多病種的中醫(yī)治未病理療康復服務，提高新進設備的使用率。

館陶縣中醫(yī)院

二一年十一月十六日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃

根據(jù)上級下達的中醫(yī)治未病工作任務和館陶縣中醫(yī)院發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的中長期規(guī)劃、館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)治未病工作實施方案等文件要求，為深入開展“治未病”服務工作,在去年治未病工作基礎上，結合我院實際，特制定201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃。一、加強組織領導

（一）成立“治未病”服務工作小組。組長：張洪洲副組長：李茂林

組員：梁振濤、張凌、李莉萍辦公室：設在治未病門診

二、成立由名老中醫(yī)和有關專家組成的專家咨詢組專家咨詢組：張洪洲李茂林三、實施計劃措施

1.適宜技術培訓。開展針灸、推拿、拔罐、刮痧等中醫(yī)藥適宜技術技能培訓。制定技術操作規(guī)范、流程等。

2.進一步加大中醫(yī)治未病服務宣傳工作力度，運用好報紙、電臺等宣傳資源。3.擴大診療技術項目在原有已開展項目，包括針刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、神燈熱療、電針、中頻治療、針刺放血、中藥敷貼等基礎上新增了火療、藥茶與藥酒等項目。

館陶縣中醫(yī)院

二一年十一月十六日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作總結

201*度我院積極開展中醫(yī)治未病工作的第二年，我們堅持以“未病先防、小病先治”為原則，積極構建具有中醫(yī)養(yǎng)生特色的預防保健服務體系，為滿足了大眾對中醫(yī)“治未病”的需求做好準備工作。現(xiàn)將201*年中醫(yī)治未病工作總結如下：

一、初步建立治未病服務平臺。

我們對中醫(yī)藥資源進行整合，充分利用針灸室、理療室、康復室等診室，以及專家診室等，引進技術人員，進一步采購并更新中醫(yī)治未病設備。現(xiàn)有按摩床、針灸針、梅花針、電針儀、灸盒、刮痧板、火罐、中頻治療儀、微波治療儀、頸椎牽引器、TDP、耳穴探針、康復設備等。

二、進一步擴大診療范圍。

在原有已開展項目，包括針刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、神燈熱療、電針、中頻治療、針刺放血、中藥敷貼等基礎上新增了耳穴貼敷、火療、穴位注射、中醫(yī)體制辨識等項目。

二、服務人次進一步增加

截止10月底，全院中醫(yī)藥服務人次7600余人次，中醫(yī)康復理療人次3600余人次。以中藥敷貼“冬病夏治”為例，服務人次為450人次，較去年有一定提高。

四、擴大宣傳影響。

利用院報、陽光廣告、下鄉(xiāng)義診等機會宣傳中醫(yī)治未病的理念及

意義，發(fā)放中醫(yī)體制辨識宣傳資料，使轄區(qū)居民對中醫(yī)治未病有更進一步的了解。

五、不足和下一步的計劃

盡管今年我院的治未病工作較去年有明顯的提高，但由于諸多因素影響，限制了工作的進一步擴大開展�，F(xiàn)將目前面臨的困難總結如下：

一、存在的不足。（一）場地所限。

治未病門診診室面積較小，設備配備較少；

（二）從事中醫(yī)康復的臨床醫(yī)師目前只有2名，人員配備不足。（三）病種較單一，對多種治未病項目的開展不利。二、下一步的工作計劃。

結合醫(yī)院實際情況，進一步擴大中醫(yī)治未病工作，具體措施有：（一）建設康復大樓，預計2年內(nèi)將投入使用。屆時，可以提供全套康復功能鍛煉及恢復。

（二）擬計劃派遣2-3名醫(yī)師進修學習，進一步提高現(xiàn)有業(yè)務水平，為開展中醫(yī)治未病打下堅實的基礎。

（三）加大宣傳力度，開展中醫(yī)體制辨識服務，根據(jù)體制辨識結果，進行相應指導。

館陶縣中醫(yī)院

二一一年十一月十六日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃

根據(jù)上級下達的中醫(yī)治未病工作任務和館陶縣中醫(yī)院發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的中長期規(guī)劃、館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)治未病工作實施方案等文件要求，為深入開展“治未病”服務工作,在去年治未病工作基礎上，結合我院實際，特制定201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃。

一、進一步完善治未病服務內(nèi)容

制定治未病服務的規(guī)章制度，確定服務流程。建立治未病有關的工作制度、服務規(guī)范和技術操作規(guī)范，使制度更規(guī)范，流程更合理。

二、加強與各科室的合作，宣傳并普及“治未病”

深入病房，向患者及家屬積極宣傳“治未病”服務理念，宣傳中醫(yī)預防保健知識。介紹中醫(yī)適宜技術在預防高血壓、腦血管后遺癥、糖尿病等慢性疾病中的作用。大力推廣穴位按摩保健康服務。

三、繼續(xù)中醫(yī)體質辨識服務工作

開展中醫(yī)體質辨識健康查體，使用該軟件，進行中醫(yī)體質辨識，在此基礎上，進行健康風險評估，采用中醫(yī)適宜技術進行健康干預。

四、開展中醫(yī)體質辨識與中醫(yī)健康調(diào)理服務。

1、中醫(yī)體質辨識及保健要點（一）平和質1.特征

總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常等為主要特征。

形體特征：體形勻稱健壯。心理特征：性格隨和開朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。

對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。2.保健要點①飲食保健

對于陰陽平和的老年人應豐富飲食的種類，形成多樣化的飲食習慣，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。建議選擇具有健脾、滋腎作用的飲食，如小麥、黃豆、山藥、豆腐、木耳、蘋果等。

推薦食療方：山藥扁豆粥山藥30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少許。制作：將粳米淘洗干凈，山藥切片，白扁豆洗凈；將粳米、白扁豆放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮至八成熟時，加入山藥片、白糖，繼續(xù)熬煮至熟即成。本粥有補益脾胃的作用。

②穴位保健

選穴：足三里、氣海、大椎

定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外1橫指處；氣海穴位于前正中線上，臍下1.5寸；大椎穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

操作：

點按法：用大拇指或中指按壓足三里、氣海穴，足三里穴可以兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘，每日兩次，10天1個療程。

艾灸法：雀啄灸法-點燃艾條后對準足三里、氣海穴、大椎穴，距離皮膚約兩厘米，以皮膚感到溫熱舒適能耐受為度，每次10-15分鐘，隔日一次，10天為1療程。

③經(jīng)絡保健

平和質的經(jīng)絡按摩以通暢督脈為主。首先，將按摩油均勻滴到背部正中線及兩側，自頸部到腰骶部自上而下用手掌掌面進行推擦，與自頸部沿圓弧線到兩側腋窩的推擦相交替，各12次，再沿督脈及兩側第一側線的膀胱經(jīng)循行，每隔1寸左右即用拇指進行點、推、揉，3～5遍后，右手五指稍微并攏，用指端自上而下對督脈、兩側豎脊肌進行叩擊。

④運動保健

建議平和質的老年人形成良好的運動習慣，每日進行半小時-1小時的有氧運動。推薦保健運動為八段錦、太極劍以及太極拳。

⑤注意事項

應持之以恒地保持良好的生活起居習慣。不宜食后即睡，保持充足的睡眠時間。

（二）氣虛質1.特征

總體特征：元氣不足，以平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，目光少神，頭暈，健忘，易出汗，舌體胖大、邊有齒痕等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實。

心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病，病后康復緩慢。對外界環(huán)境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。2.保健要點①推薦基本藥方

對于氣虛體質的老年人推薦的基本藥方為補中益氣丸，同時在臨床用藥中應慎用破氣破血的藥物如枳實、枳殼、莪術、三棱、水蛭、虻蟲等。

②飲食保健

對于氣虛體質的老年人應多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、黃米、大麥、黃豆、白扁豆、豇豆、蠶豆、豌豆、土豆、白薯、紅薯、山藥、胡蘿卜、香菇、鯽魚、鵪鶉、鵝肉、羊心、羊肚、蓮子、蘑菇、芡實、栗子、人參等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜等。

推薦食療方：黃芪童子雞童子雞1只，生黃芪15克，蔥、姜、鹽、黃酒適量。制作：取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪，取一根細線，一端扎緊袋口，置于鍋內(nèi)，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待雞熟后，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調(diào)味，即可食用。本湯具有補氣補虛。

山藥粥山藥30克，粳米180克。制作：將山藥和粳米一起入鍋加清水

適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。本粥具有補中益氣、益肺固精的作用。③穴位保健

選穴：關元、氣海、神闕

定位：關元穴位于前正中線上，臍下3寸；氣海穴位于前正中線上，臍下1.5寸；神闕穴位于臍窩中央。

操作：艾灸法：平躺，借助溫灸盒，對每個穴位進行溫灸，每個穴位時間10分鐘，隔日一次，10天為1療程。

④運動保健

對于氣虛體質的老年人應避免劇烈的體育活動，太極拳和八段錦比較適合這類群體。推薦：呼氣提肛法。明代“養(yǎng)生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛門。首先吸氣收腹，收縮并提升肛門，停頓2～3秒之后，再緩慢放松呼氣，如此反復10～15次。八段錦的“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”加做13遍。

⑤注意事項注意保暖：氣虛質者衛(wèi)陽不足，易于感受外邪，應注意保暖，不要勞汗當風，防止外邪侵襲。避免勞累：勞則氣耗，氣虛質者尤當注意不可過于勞作，以免更傷正氣。

（三）陽虛質1.特征

總體特征：陽氣不足，以平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清長，大便溏薄，舌淡胖嫩，邊有齒痕等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等�。桓行耙讖暮�化。對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。2.保健要點①推薦基本藥方

對于陽虛體質的老年人推薦的基本藥方為金匱腎氣丸，同時在臨床用藥中應慎用涼性的藥物以免損傷陽氣。

②飲食保健

對于陽虛體質的老年人應多吃甘溫益氣的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

推薦食療方：當歸生姜羊肉湯當歸20克，生姜30克，羊肉500克，料酒、食鹽適量。制作：生姜沖洗干凈，當歸用清水浸軟，切片備用；羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切塊備用；當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本湯具有溫中補血，祛寒止痛的功效，尤其適合冬天服用。

③穴位保健

選穴：命門、腎俞

定位：命門穴位于后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中；腎俞穴位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

操作：艾灸法：俯臥，借助溫灸盒，對穴位進行溫灸，時間10-15分鐘，隔日一次，10天為1療程。

耳穴選穴：腎穴

定位：腎穴在對耳輪上下腳分叉處下方。

操作方法：將王不留行籽貼于腎穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對捏，以中等力量和速度按壓40次,達到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。每日自行按壓3-5次，每次3-5分鐘。兩耳穴交替貼壓，3-5天一換，10天為1個療程。

④推拿保健

采用摩擦腰腎法：以兩手平掌的魚際、掌根，或兩手虛拳的拳眼，拳背著力，同時做上下左右摩擦兩側腰骶部。每次15分鐘，每天2次，10天1療程。做坐式八段錦的“閉氣搓手熱，背后摩精門，左右轆轤轉，兩腳放舒伸。翻掌向上托，彎腰攀足頻”。

⑤運動保健

對于陽虛體質的老年人在運動中應注意避風寒，不宜大汗，適合做一些溫和的有氧運動如慢走、太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做13遍。

⑥注意事項

陽虛質者耐春夏不耐秋冬，秋冬季節(jié)要適當暖衣溫食以養(yǎng)護陽氣，尤其要注意腰部和下肢保暖，每天以熱水泡腳為宜。夏季暑熱多汗，也易導致陽氣外泄，使陽氣虛于內(nèi)。建議盡量避免強力勞作和大汗，也不可恣意貪涼飲冷。多在陽光充足的情況下適當進行戶外活動，不可在陰暗潮濕寒冷的環(huán)境下長期工作和生活。

（四）陰虛質

1.特征

總體特征：陰液虧少，以面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物花，鼻微干，唇紅微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形偏瘦。

心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

發(fā)病傾向：易患疲勞、不寐等��；感邪易從熱化。

對外界環(huán)境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。2.保健要點①推薦基本藥方

對于陰虛體質的老年人推薦的基本藥方為六味地黃丸，同時在臨床用藥中應慎用辛溫燥熱之品。

②飲食保健

對于陰虛體質的老年人可以多吃甘涼滋潤的食物，比如黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鴨肉、百合、豆腐、豆?jié){、豬頭、豬髓、燕窩、銀耳、木耳、甲魚、牡蠣肉、魚翅、干貝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸薺、香蕉、梨、蘋果、桑葚、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。

推薦食療方：蓮子百合煲瘦肉蓮子（去芯）15克，百合20克，豬瘦肉100克，鹽適量。制作：用蓮子（去芯）、百合、豬瘦肉，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。本湯具有清心潤肺、益氣安神的功效。③穴位保健

選穴：三陰交、太溪

定位：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣；太溪穴位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

操作方法：用大拇指或中指按壓三陰交和太溪穴，兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。

耳穴選穴：肝穴、腎穴。

定位：腎穴位于對耳輪上下腳分叉處下方；肝穴位于耳甲艇的后下部。操作方法：將王不留行籽貼于腎穴及肝穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對捏，以中等力量和速度按壓40次,達到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。每日自行按壓3-5次，每次3-5分鐘。兩耳穴交替貼壓，3-5天一換，10天為1個療程。

④運動保健

對于陰虛體質的老年人應保證每天半小時1小時的有氧運動，如慢走、游泳、爬山、太極拳等。八段錦的“五勞七傷往后瞧”和“兩手攀足固腎腰”加做13遍。

⑤注意事項熬夜、劇烈運動、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向，應盡量避免。（五）痰濕質

1.特征

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖，尤其腹部肥滿松軟；性格溫和，穩(wěn)重；但也容易情志不暢，抑郁。常自覺胸悶、氣短、乏力，食欲不振，活動時喜出黏汗，嘴里常有黏膩或甜膩感；伴隨有口臭、噯氣、氣喘、腹脹等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹、咳喘等病。

對外界環(huán)境適應能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。2.保健要點①推薦基本藥方

對于痰濕體質的老年人推薦的基本藥方為平胃散、二陳湯，同時在臨床用藥中可以加用健脾的藥物。

②飲食保健

對于痰濕體質的老年人飲食應以清淡為原則，多吃具有健脾、化痰、祛濕功用的食物如薏米、菌類、紫菜、竹筍、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油膩的食物。

推薦食療方：薏米冬瓜湯薏米30克，冬瓜150克。制作：山藥、冬瓜，置鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。本湯具有健脾，益氣，利濕的功效。③穴位保健

選穴：豐隆、水道定位：豐隆穴位于外踝尖上8寸，脛骨前嵴外2橫指；水道穴位于在下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。

操作方法：用大拇指或中指按壓豐隆穴、水道穴，豐隆穴兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。

④經(jīng)絡保健

將并攏的食指、中指、無名指按壓中脘、氣海、關元、天樞各30秒至1分

鐘（中脘：前正中線上，臍上４寸，或臍與胸劍聯(lián)合連線的中點處；氣海：前正中線上，臍下1.5寸；關元：前正中線上，臍下3寸；天樞：臍中旁開2寸）。

⑤運動保健

對于痰濕體質的老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，合理的飲食習慣，控制體重�？勺鰯嚭�、漱津，即齒常叩,津常咽。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做13遍。

⑥注意事項

痰濕體質的人耐熱的能力差，所以要盡量避免在炎熱和潮濕的環(huán)境中鍛煉。運動環(huán)境宜溫暖宜人，不要在寒冷的環(huán)境中鍛煉。痰濕體質的人一般體重較大，運動負荷強度較高時，要注意運動的節(jié)奏，循序漸進的進行鍛煉，保障人身安全。

（六）濕熱質1.特征

總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以形體偏胖或蒼瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，男易陰囊潮濕，小便短赤，大便燥結或粘滯等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦。心理特征：容易心煩急躁。

發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對外界環(huán)境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重活氣溫偏高環(huán)境較難適應。2.保健要點①推薦基本藥方

對于濕熱體質的老年人推薦的基本藥方為甘露消毒飲、龍膽瀉肝湯。②飲食保健

對于濕熱體質的老年人應提倡飲食清淡，多吃甘寒、甘平、清利濕熱的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜、莧菜等。少吃胡桃仁、鵝肉、羊肉、狗肉、鱔魚、香菜、辣椒、花椒、酒、飴糖、胡椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食品。

推薦食療方：薏米綠豆粥薏米30克、綠豆30克、大米50克。將薏米、綠豆和大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早晚食用。本粥具有清利濕熱的作用，特別適宜夏天食用。

③穴位保健

選穴：陰陵泉、陽陵泉

定位：陰陵泉穴位于脛骨內(nèi)側踝下方凹陷處；陽陵泉穴位于小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。

操作方法：用大拇指或中指按壓陰陵泉穴和陽陵泉穴，兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。

④運動保健

對于濕熱體質的老年人每天應有規(guī)律的有氧運動如游泳、爬山、慢走、太極拳、八段錦等。八段錦的“搖頭擺尾去心火”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做13遍。

⑤注意事項

不宜熬夜，或過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟邸Ｗ⒁鈧�人衛(wèi)生，預防皮膚病變。

（七）血瘀質1.特征

總體特征：血行不暢，以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張。

形體特征：胖瘦均見。心理特征：易煩，健忘。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪。2.保健要點①推薦基本藥方

對于血瘀體質的老年人推薦的基本藥方為桃紅四物湯，在臨床用藥時可以配用理氣活血藥進行治療。

②飲食保健

對于血瘀體質的老年人建議多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒除煙酒。

推薦食療方：黑豆川芎粥川芎6克，黑豆20克，粳米50克，紅糖適量。制作：川芎用紗布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加適量紅糖，分次溫服。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用。③穴位保健

選穴：血海

定位：屈膝，在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。

操作方法：用大拇指或中指按壓血海穴，兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。

④運動保健

對于血瘀體質的老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，避免劇烈以及過量的體育運動。可采用“步行健身法”，通過步行運動，促進全身血液的運行，有活血化瘀的功效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做13遍。

⑤注意事項

血得溫則行，得寒則凝。血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血郁滯。氣為血帥，故亦需注意情志舒暢，勿惱怒郁憤。

（八）氣郁質1.特征

總體特征：氣機郁滯，以形體瘦者居多，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。胸脅脹滿，或走竄疼痛，喜嘆息，或噯氣呃逆，或咽喉部有異物感，或乳房脹痛。食欲減退，睡眠較差，驚悸怔忡，健忘等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體瘦者為多。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。2.保健要點

①推薦基本藥方

對于氣郁體質的老年人推薦的基本藥方為逍遙散、柴胡疏肝散。②飲食保健

對于氣郁體質的老年人建議多吃小麥、高粱、蒿子稈、香菜、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、橘子、柚子、檳榔、玫瑰花、梅花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

推薦食療方：菊花玫瑰茶杭白菊4朵，玫瑰花2朵，90度水沏，可以經(jīng)常服用。

③穴位保健

選穴：太沖、膻中

定位：太沖穴位于足背，第1、2跖骨結合部之前凹陷中；膻中穴位于胸部,當前正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點。

操作方法：用大拇指或中指按壓太沖穴和膻中穴，太沖穴兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。

④經(jīng)絡按摩

選取足厥陰肝經(jīng)的循行路線，進行經(jīng)絡敲打，每次敲打1個來回，每日2次，10天1療程。

⑤運動保健

建議氣郁體質的老年人每天有半小時-1小時的有氧運動�？蛇x擇下棋、打牌、瑜珈等體娛游戲，以閑情怡志，促進人際交流。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做13遍。

⑥注意事項

氣郁日久易致血行不暢，衣著方面宜選擇寬松透氣性好的款式，還應注意鞋襪也不宜約束過緊，否則易影響氣血運行，出現(xiàn)肢體麻木或發(fā)涼等癥狀。居室環(huán)境寬敞明亮，溫度、濕度適宜。

（九）特稟質1.特征

總體特征：先天失常，以過敏性疾病者常見哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏，或皮膚常出現(xiàn)風團；遺傳性疾病有垂直遺傳、先天性、家族性特征；胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關疾病等為主要特征。

形體特征：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

心理特征：隨稟質不同情況各異。

發(fā)病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

對外界環(huán)境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。

2.保健要點①推薦基本藥方

對于特稟體質的老年人推薦的基本藥方為玉屏風散，臨床用藥中慎用瀉藥。②飲食保健

對于特稟體質的老年人飲食宜清淡、均衡、粗細搭配適當、葷素配伍合理。少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥發(fā)及含致敏物質的食品。

推薦食療方：黃芪山藥粥黃芪10克，山藥50克，大米100克。將黃芪、山藥、大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。本粥具有健脾益氣的作用。

③穴位保健

選穴：足三里、關元、神闕、腎俞

定位：足三里位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外1橫指處；關元穴位于前正中線上，臍下3寸；神闕穴位于臍窩中央；腎俞穴位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

操作：點按法：用大拇指或中指按壓足三里穴，兩側穴位同時操作，每次按壓操作5-10分鐘，每日兩次，10天1個療程。艾灸法：對足三里穴、關元穴、神闕穴、腎俞穴進行溫灸，可以借助溫灸器，每次時間10-15分鐘即可，隔日一次，10天為1療程。

④經(jīng)絡按摩

選取足少陰腎經(jīng)的循行路線，進行經(jīng)絡敲打，每次敲打1個來回，每日2次，10天1療程。

⑤運動保健

建議特稟體質的老年人每天有半小時-1小時的有氧運動。注意避風寒。⑥注意事項

避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨，可引起過敏，應常清洗、日曬。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥。

館陶縣中醫(yī)院

二一一年十一月十六日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作總結

201*度我院積極開展中醫(yī)治未病工作的第三年，我們堅持以“未病先防、小病先治”為原則，積極構建具有中醫(yī)養(yǎng)生特色的預防保健服務體系，為滿足了大眾對中醫(yī)“治未病”的需求做好準備工作。現(xiàn)將201*年中醫(yī)治未病工作總結如下：一、進一步完善治未病服務平臺。

我們對中醫(yī)藥資源進行整合，充分利用針灸室、理療室、康復室等診室，以及專家診室等，引進技術人員，進一步采購并更新中醫(yī)治未病設備�，F(xiàn)有按摩床、針灸針、梅花針、電針儀、灸盒、刮痧板、火罐、中頻治療儀、微波治療儀、頸椎牽引器、TDP、耳穴探針、康復設備等。

二、進一步擴大診療范圍。

在原有已開展項目，包括針刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐、神燈熱療、電針、中頻治療、針刺放血、中藥敷貼等基礎上新增了耳穴貼敷、火療、穴位注射、中醫(yī)體制辨識等項目。

三、服務人次進一步增加

截止10月底，全院中醫(yī)藥服務人次10000余人次，中醫(yī)康復理療人次5600余人次。以中藥敷貼“冬病夏治”為例，服務人次為650人次，較去年有一定提高。

四、進一步擴大宣傳影響。

利用院報、陽光廣告、下鄉(xiāng)義診等機會宣傳中醫(yī)治未病的理念及意義，發(fā)放中醫(yī)體制辨識宣傳資料，使轄區(qū)居民對中醫(yī)治未病有更進

一步的了解。

五、不足和下一步的計劃

盡管今年我院的治未病工作較去年有明顯的提高，但由于諸多因素影響，限制了工作的進一步擴大開展�，F(xiàn)將目前面臨的困難總結如下：

一、存在的不足。（一）場地所限。

治未病門診診室面積較小，設備配備較少；（二）人員配備不足。

（三）病種較單一，對多種治未病項目的開展不利。二、下一步的工作計劃。

結合醫(yī)院實際情況，進一步擴大中醫(yī)治未病工作，具體措施有：（一）建設康復大樓，預計1年內(nèi)將投入使用。屆時，可以提供全套康復功能鍛煉及恢復。

（二）擬計劃派遣1名醫(yī)師到河北省人民醫(yī)院進修學習，進一步提高現(xiàn)有業(yè)務水平，為開展中醫(yī)治未病打下堅實的基礎。

（三）加大宣傳力度，開展中醫(yī)體制辨識服務，根據(jù)體制辨識結果，進行相應指導。

館陶縣中醫(yī)院

二一二年十一月十六日

201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃

根據(jù)上級下達的中醫(yī)治未病工作任務和館陶縣中醫(yī)院發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的中長期規(guī)劃、館陶縣中醫(yī)院中醫(yī)治未病工作實施方案等文件要求，為深入開展“治未病”服務工作,在去年治未病工作基礎上，結合我院實際，特制定201*年館陶縣中醫(yī)院“治未病”工作計劃。

一、進一步完善治未病服務內(nèi)容

完善治未病服務的規(guī)章制度和服務流程。完善治未病有關的工作制度、服務規(guī)范和技術操作規(guī)范，使制度更規(guī)范，流程更合理。

二、進一步加強與各科室的合作，宣傳并普及“治未病”

深入病房，向患者及家屬積極宣傳“治未病”服務理念，宣傳中醫(yī)預防保健知識。介紹中醫(yī)適宜技術在預防高血壓、腦血管后遺癥、糖尿病等慢性疾病中的作用。大力推廣穴位按摩保健康服務。

三、繼續(xù)中醫(yī)體質辨識服務工作

開展中醫(yī)體質辨識健康查體，使用該軟件，進行中醫(yī)體質辨識，在此基礎上，進行健康風險評估，采用中醫(yī)適宜技術進行健康干預。四、繼續(xù)開展中醫(yī)體質辨識與中醫(yī)健康調(diào)理服務。五、制定開展老年人中醫(yī)健康指導的實施方案

館陶縣中醫(yī)院二一二年十一月十六日

開展老年人中醫(yī)健康指導實施方案

我國已經(jīng)進入老齡化社會，對老年人進行傳統(tǒng)中醫(yī)保健可以有效的預防疾病的發(fā)生，促進疾病的預后，減少衛(wèi)生資源的浪費，提高老年人生活質量。針對老年人體質以及患病特點，結合社區(qū)衛(wèi)生服務機構的特色，制定了老年人社區(qū)中醫(yī)保健規(guī)范。在本規(guī)范中，老年人的傳統(tǒng)中醫(yī)的保健主要分為以下兩種情況，一是老年人中醫(yī)體質辨識；二是老年人的常見癥狀和保健要點，其中常用方法主要包括簡單的穴位療法、飲食療法及推拿療法。

對于社區(qū)老年人，應每年進行一次中醫(yī)健康狀態(tài)評估，結合其中醫(yī)體質特點和健康狀態(tài)給予中醫(yī)保健的處方和健康教育指導，并對其進行定期隨訪。

一、常用養(yǎng)生保健方法

人到老年，機體的器官組織形態(tài)和功能都發(fā)生了退行性變化，臟腑氣血生理機能自然衰退，陰陽失衡；同時社會角色和地位的改變，帶來心理上的變化，易產(chǎn)生孤獨寂寞、憂郁多疑、煩躁易怒、失落等心理狀態(tài)。因此對于老年人的養(yǎng)生保健應從心理調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運動保健等多方面進行。

（一）心理調(diào)攝

老年人心理調(diào)攝的關鍵在于培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安定。老年人可以通過欣賞音樂、習字作畫、垂釣怡情等方法進行心理調(diào)攝，緩解疲勞、平穩(wěn)血壓和心律，達到心身愉悅的目的。

（二）飲食調(diào)養(yǎng)

老年人的消化系統(tǒng)功能減弱尤為明顯，因此老年人的飲食調(diào)攝應以營養(yǎng)豐富、清淡易消化為原則，做到飲食多樣化，食宜清淡、熟軟，

進食宜緩，食要限量，少吃多餐。

（三）起居調(diào)攝

老年人的生活起居應當謹慎，做到起居規(guī)律，睡眠充足。老年人的居住環(huán)境以安靜清潔、空氣流通、陽光充足、濕度適宜、生活起居方便為好。注意勞逸結合，保持良好的衛(wèi)生習慣，定時大便，臨睡器宜用熱水泡腳。

（四）運動保健

老年人進行積極的體育鍛煉可以促進氣血運行，延緩衰老，并可產(chǎn)生一種良性心理刺激，使人精神煥發(fā)，對消除孤獨垂暮、憂郁多疑、煩躁易怒等情緒有積極作用。老年人運動鍛煉要遵循因人制宜、適時適量、循序漸進、持之以恒的原則。適合老年人的運動項目有太極拳、八段錦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。如果身體不適可暫時停止運動，不要勉強。鍛煉3個月以后，應進行自我健康小結，總結睡眠、二便、食欲、心率、心律是否正常，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，應及時就診，采取措施。

老年人中醫(yī)健康指導服務效果評價調(diào)查表

（表一：基線調(diào)查表）

第一部分：基本情況1.編號2.姓名3.性別4.年齡5.文化程度1男2女周歲1不識字或很少識字2小學3初中4高中及技校5中專6大專7大學及以上人1滿意2基本滿意3說不清楚4不太滿意5不滿意1可自理2輕度依賴3中度依賴4不能自理1非常了解2了解一點3不太了解4完全不了解1是2否1平和質2氣虛質3陽虛質4陰虛質5痰濕質6濕熱質7血瘀質8氣郁質9特秉質1體質辨識2針灸3推拿4中藥5飲食起居方面的中醫(yī)健康指導6情志調(diào)攝方面的中醫(yī)健康指導（如保健氣功等）7食療藥膳方面的中醫(yī)健康指導8運動調(diào)理（如太極拳）9其他10沒有接受過1飲食起居的中醫(yī)健康指導2情志調(diào)攝的中醫(yī)健康指導（如保健氣功等）3食療藥膳的中醫(yī)健康指導4運動調(diào)理（如太極拳）5手法調(diào)理（如穴位按摩）1通過學習掌握后由自己進行調(diào)理和操作2由中醫(yī)大夫提供3由經(jīng)過培訓后的西醫(yī)大夫提供1穴位按摩2飲食3食療4運動5其他-23-

6.您家有幾口人（常住人口）第二部分：服務需求調(diào)查7.健康狀態(tài)自我評估8.生活自理能力自我評估9.您對體質辨識是否了解10.您以前是否接受過體質辨識11.您的體質類型12.您在過去半年內(nèi)接受過哪些中醫(yī)服務？13.您最需要什么樣的中醫(yī)養(yǎng)生保健服務？14.您希望中醫(yī)養(yǎng)生保健服務的提供方式？15.您現(xiàn)在掌握了哪些能自己進行調(diào)理和操作的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法？16.您認為中醫(yī)服務在老年人的健康管理方面是否有優(yōu)勢？17.如果現(xiàn)在能提供有關中醫(yī)的服務，例如，穴位按摩等，您愿意學習或接受該服務嗎？第三部分：平時的癥狀表現(xiàn)18.腰腿痛19.多尿20.耳鳴21.失眠22.記憶力減退23.便秘1是2否1愿意2一般3不愿意1有該癥狀2無該癥狀1有該癥狀2無該癥狀1有該癥狀2無該癥狀1有該癥狀2無該癥狀1有該癥狀2無該癥狀1有該癥狀2無該癥狀

老年人中醫(yī)健康指導服務效果評價調(diào)查表

（表二：干預后調(diào)查表）

第一部分：健康管理服務后的效果評估1.健康狀態(tài)自我評估2.生活自理能力自我評估1滿意2基本滿意3說不清楚4不太滿意5不滿意1可自理2輕度依賴3中度依賴4不能自理1體質辨識2針灸3推拿4中藥5飲食起居的中醫(yī)健康指導6情志調(diào)攝的中醫(yī)健康指導（如保健氣功等）7食療藥膳的中醫(yī)健康指導8運動調(diào)理的中醫(yī)健康指導（如太極拳）9其他1是2否3.過去三個月內(nèi)您接受過哪些中醫(yī)服務？4.過去三個月內(nèi)，除了接受中醫(yī)的健康指導外，您是否在同時接受西醫(yī)和西藥的治療？5.接受中醫(yī)健康指導后，您的狀態(tài)是否有明顯改善6.接受中醫(yī)健康指導后，您是否明顯減少西藥的服用量？1是2否1明顯減少2沒有明顯減少3以前沒有服務西藥7.您對中醫(yī)服務的效果如何評價？1非常有效2有一定效果3沒有明顯效果4說不清第二部分：癥狀改善情況8.腰腿痛9.多尿10.耳鳴11.失眠12.記憶力減退13.便秘1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□1有明顯改善2有所改善3差不多4有所惡化5有明顯惡化□第三部分：關于中醫(yī)服務對健康改善作用的評價項目名稱14.中醫(yī)體質辨識15.飲食調(diào)理16.運動調(diào)理（如太極拳等）作用明顯有一定的作用無作用17.情志調(diào)理（保健氣功等）18.手法調(diào)理（如穴位按摩等）19.總體評價中醫(yī)健康指導的作用

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