結合本校武術教學實際情況,談一談你的教學心得(行動網(wǎng)作業(yè))
1.在教學與訓練過程中,有的教師不注意從少兒的生理和心理特點進行教學,掌握不好少兒全面身體訓練和專項身體訓練的比例,以及少兒武術基本功法內(nèi)容的選擇與安排,各年齡段柔韌、速度、力量,耐力素質(zhì)敏感期訓練內(nèi)容的合理搭配,長遠規(guī)劃,制約了少兒武術的教學與訓練,通過少兒武術教學與訓練實踐,改進和充實教學與訓練的方法。少兒武術教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過少兒武術教學與訓練實踐,不斷總結和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中,除了遵循一般教學與訓練的原則外,還要根據(jù)少兒的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練,不斷加強少兒的思想教育,樹立正確的思想動機、培養(yǎng)少兒高尚的武德,優(yōu)良的作風和堅強的意志品質(zhì),促進少兒身心全面發(fā)展,才能取得好的效果。
2.研究對象與方法2.1研究對象:
胡家營鎮(zhèn)中心小學12歲以下少年兒童。2.2研究方法:文獻研究法3.分析與討論
根據(jù)少兒生理特點,在武術教學與訓練中應注意以下問題3.1培養(yǎng)良好體態(tài),控制力量訓練
3.1.1少年兒童與成人不同,有自身的生理特點,因此在少兒武術的教學與訓練中也應該形成一套獨特的教學與訓練的方法,有利于少兒武術的成長。
3.1.2少兒的骨骺比較柔軟,軟骨成分多,故彈性大而硬度小,不易折斷但易彎曲變形。少兒的關節(jié)窩較淺,關節(jié)囊及關節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛,故少兒的關節(jié)伸展性與活動范圍較大,靈活性與柔韌性易得到發(fā)展,但關節(jié)牢固性較差,在外力作用下輕易脫位。少兒肌肉中水分多,蛋白質(zhì)、脂肪和無機鹽類較少,肌肉細嫩而富有彈性,能量儲備較少。收縮力量和耐力較差,易疲勞,但易恢復。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡,大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉,肌力增長不均勻。所以,我們在武術教學與訓練中應注意:各種動作的正確身體姿勢的培養(yǎng),養(yǎng)成良好體態(tài)儀表,防止骨變形。在力量訓練中,負重練習要慎用,宜用伸展練習發(fā)展力量。12-13歲后,力量訓練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應均衡發(fā)展,各項素質(zhì)搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。大腦皮層神經(jīng)過程的興奮和抑制過程不均衡,興奮占優(yōu)勢,易擴散,因此,注意力不集中,活潑好動,但神經(jīng)過程的靈活性高,神經(jīng)細胞的物質(zhì)代謝旺盛,疲勞恢復得快。
3.2少兒運動員的培養(yǎng)根據(jù)第一點的這些特殊生理特點,對少兒運動員的武術訓練應當確立專門的目標。
3.2.1身體素質(zhì)和基本技術的早期培養(yǎng)。對運動員進行早期培養(yǎng)是為體育界所重視的。例如,美國游泳選手從嬰兒起就放在水中泡;西德培養(yǎng)足球運動員從兒童抓起。西德青少年足球規(guī)劃為:8歲以前為習慣階段,8-12歲為打基礎階段,12-16為競技階段,16歲以后為最高競技階段。法國的田徑規(guī)劃為:11-12歲為培養(yǎng)興趣、增進健康、促進發(fā)育階段,12-15歲為全面發(fā)展階段,15-17歲為確定發(fā)展專項階段。而我國的運動員發(fā)現(xiàn)得晚,練得遲,對運動員身體素質(zhì)和基礎技術的早期開發(fā)重視不夠,是影響我國成人運動員繼續(xù)提高成績的一個主要障礙。
3.2.2身體素質(zhì)的全面發(fā)展。身體素質(zhì)和基本技術的訓練在不同項目和不同年齡階段要有所區(qū)別,應根據(jù)少年兒童生長規(guī)律科學地安排訓練計劃。
3.3以“雙基”教學為主,控制耐力、靜力訓練少兒的血液量相對成人含量多,但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。少兒心臟的相對重量和容積均和成人相近。由于少兒的神經(jīng)調(diào)節(jié)不夠完善,新陳代謝比較旺盛,故心率較快。心肌纖維收縮力弱,心臟泵血能力小,故每搏輸出量小。少兒的血管因易擴張而相對較粗,血壓也比成人低。少兒的新陳代謝旺盛,耗氧量大。因而呼吸頻率較快,但呼吸阻力較大,呼吸肌力量較弱,所以肺活量較小。同時,由于少兒氧運輸功能較差,最大通氣量和攝氧量都較低,故在運動訓練時,通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現(xiàn)。所以,我們在武術教學與訓練中應注意:少兒不宜過早的進行專項的耐力訓練。在武術教學與訓練中,應以“雙基”的教學與訓練為主,以平和的簡短武術套路進行教學與訓練。以動作的速度練習為主,如沖拳、推掌等。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。在武術教學與訓練中,少兒的運動量不宜過大,應合理安排運動負荷,密度與強度要注意交替節(jié)奏,練習時間不宜過長?茖W的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發(fā)展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習,以免心臟負擔過重,影響正常的生長發(fā)育。應注意動作與呼吸的正確配合,凡是使胸廓擴張的動作應吸氣;反之則呼氣。如在做跳躍的動作時應吸氣;在落地的動作時應呼氣等。
3.4內(nèi)容和形式多樣化,及時糾正錯誤動作
3.4.1少兒的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程不完善,興奮過程表現(xiàn)為好動,注意力不易集中。學習動作和技術時,大多憑興趣。學習和掌握動作較快,但多余動作或錯誤動作較多,其神經(jīng)細胞工作能力低,易疲勞,但恢復較快。神經(jīng)活動中,第一信號系統(tǒng)占主導地位,形象思維能力較差,善于模仿,但第二信號系統(tǒng)相對較弱,抽象思維能力差。所以,我們在武術教學與訓練中應注意:教學與訓練的內(nèi)容和形式應多樣化,避免單調(diào)的重復和靜止性的活動。在進行套路動作練習時,應穿插比賽或游戲。同時,安排短暫的休息。以免出現(xiàn)疲勞,提高他們的興趣。在傳授新的動作技術時,應以模仿性質(zhì)為主,少講解,多示范。培養(yǎng)他們的形象思維的能力,全面發(fā)展各項基本技能。在少兒武術教學與訓練時,教師或教練員不應求快、花、多,應練好基本功和基本技術,為以后的教學與訓練打好基礎。產(chǎn)生錯誤動作時,教師或教練員要有耐心,做到預防在先,及時糾正。多采用直觀教學法,應運用簡單、易懂,形象生動的口令或口訣進行講解,也可以運用現(xiàn)代媒體教學,以幫助理解。
3.4.2間歇訓練法是提高少兒武術運動員專項的好方法。主要采用“大組合”、“分段”和少量的“整套”技術訓練。為適應比賽和表演時的強度要求,每一組合訓練結束時脈搏的跳動在160-170次/min之間,一般以3min為間隔時間,在脈搏跳動恢復到110-120次/min后,再進行下一組訓練。分段練習的間歇時間最好是4min30s,整套練習的間歇時間是5min30s。
4.根據(jù)少兒心理特點,在武術教學與訓練中應注意以下問題
4.1加強思想教育,以鼓勵為主少兒武術教學與訓練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強對少兒的思想教育和啟發(fā)。讓他們認識到“雙基”訓練的重要性和艱巨性。在武術教學與訓練中,應掌握少兒的心理特點,以表揚鼓勵為主。教練員要及時發(fā)現(xiàn)少兒優(yōu)點給予表揚。教學訓練實踐表明,少兒喜歡表揚,一經(jīng)表揚,信心倍增,訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中,可讓他們誰完成的好,誰出來示范。激發(fā)他們的好勝心理,提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備,使學生自信心下降,甚至因此產(chǎn)生逆反心理。在教學與訓練中看似嚴肅,反而使少兒的大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),訓練效果不佳。
4.2使少兒看到自己的成績和效果少兒在武術教學與訓練中,都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以,在教學與訓練中,教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果,就能使錯誤的技術動作得以糾正,正確的動作技術得以鞏固,從而創(chuàng)造教學與訓練的良性循環(huán)。例如,在一分鐘的正踢腿,一組不記數(shù),不看質(zhì)量,每天踢。而另一組記數(shù),看質(zhì)量,并在訓練中嚴格要求,及時提出存在的問題和優(yōu)點,登記各次成績和次數(shù)。兩組練習相同時間后,測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實驗證明:知道效果,會使訓練取得較好的成績。指出優(yōu)點和問題,能使有關神經(jīng)得到陽性的刺激,而使另外的神經(jīng)中樞的聯(lián)系受到陰性的強化。加強分化過程,使興奮和抑制兩過程更加精確,促使正確技能的形成。特別是看到自己的進步,也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態(tài),能鼓舞信心和勇氣,產(chǎn)生增力的情緒體驗,提高有機體克服各種困難的能力。
4.3創(chuàng)設優(yōu)良情緒體驗情景,激發(fā)競爭意識4.3.1在少兒武術教學與訓練中,要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調(diào)動起來,創(chuàng)設優(yōu)良的情緒體驗情景,活躍少兒的學習和訓練情緒,激發(fā)學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內(nèi)容、方法、手段的不斷更新和變化;環(huán)境的改變;形象生動的啟發(fā)語言;趣味性和活動性的游戲;變換教學與訓練的項目和形式等,都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性,調(diào)動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然,教師或教練員在定教學與訓練的任務時,應注意要有一定的難度,但又是經(jīng)過努力能夠克服的,這樣才能推動少兒心理的適應性不斷發(fā)展,形成良好的心理素質(zhì)。
4.3.2少兒武術專項教學與訓練是為比賽準備的。在比賽中,運動員的情緒狀態(tài)是最敏感的部分,由于少兒的情緒波動性較大,自我控制能力差,對外界刺激敏感。在教學與訓練中,應多采用單練的形式,讓他們充分體驗賽場情景,培養(yǎng)克服外界環(huán)境干擾的能力。同時增強力爭上游的信心,培養(yǎng)良好的競爭意識。
5.少兒武術教學和訓練應注意的其他問題
5.1在少兒武術教學和訓練中必須注意的五個區(qū)別對待。一是不同身體條件的區(qū)別對待;二是不同性格特點的區(qū)別對待;三是不同時間條件的區(qū)別對待;四是不同技術水平的區(qū)別對待;五是不同年齡、性別、組別的區(qū)別對待。例如,根據(jù)不同年齡組別來掌握,6-9歲,以協(xié)調(diào)訓練為主,10-12歲,側重于速度力量。根據(jù)不同性別來掌握,在動作規(guī)格上,男同學注意加強全面素質(zhì),女同學注意身體平衡發(fā)展。根據(jù)技術水平來掌握,對尖子要求要嚴而且難度要大,而對一般水平的同學則要求循序漸進、穩(wěn)步發(fā)展。
5.2掌握好全面身體訓練和專項身體訓練的比例少兒武術全面身體訓練和專項身體訓練的比例,要有長遠規(guī)劃,合理搭配,力爭科學地控制教學與訓練全過程。在早期教學與訓練階段,以全面身體素質(zhì)練習為主,以發(fā)展各種運動能力和機能能力為主。專項身體素質(zhì)訓練以武術基本功和基本技術為主,并結合簡單的踢腿、沖拳、掄臂等,發(fā)展肌肉協(xié)調(diào)用力能力,提高掌握基本動作技術的能力,并注意專門發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性等素質(zhì)。隨著少兒武術運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長,專項身體素質(zhì)訓練的比例逐漸加大,基本功訓練的內(nèi)容增多,難度增大,要求逐漸提高,圍繞專項所需要的各種能力和素質(zhì)如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎訓練。
5.3教學訓練練與想結合
5.3.1武術教材以套路動作為主,不僅動作數(shù)量較多,而且在動作的方向、路線、節(jié)奏及身體姿勢等技術要素方面變化復雜,與學生日常活動及其它體育教材的動作結構區(qū)別較大。在較短的時間內(nèi)完成較重的教學任務,必須提高武術教學的效果才行。練與想結合,是提高武術教學效果的有效途徑之一。任何動作技能的形成,都是反復練習的結果。在實際教學過程中,要注意直觀教學,采用動作示范、應用教學掛圖等方式,幫助學生初步形成運動表象。初期,學生以模仿練習為主,動作表象不清晰,所以影響了教學進度。前蘇聯(lián)學者阿普里斯卡婭指出:“一面清晰地意識到動作表象,一面練習能提高效率!痹谖湫g教學中要重視動作練習與表象練習的結合。表象練習是在頭腦中演練動作技術(主要指動作的速度、力量、方向、路線、節(jié)奏、時空等多維因素在大腦中的再現(xiàn)),有利于學生記住所學的武術動作,增加了學生形象思維的貯量。現(xiàn)代科學研究表明,當練習者在頭腦里重復演練動作表象過程中,其相應的肌肉群會產(chǎn)生與之相應的變化,這種肌肉電流信號和實際完成動作時的肌肉電流信號相似,對于加快掌握和提高武術動作技術是非常有益的。在武術教學中將動作練習和表象練習相結合常采用兩種方式:一是先進行動作練習,后進行表象練習;二是先進行表象練習,再進行動作練習。前者一般在武術教學前期運用,后者則主要在武術教學的后期運用。
5.3.2練與想相結合,還要注意培養(yǎng)學生的記憶能力。每教一個動作或套路,我都有意識地采用講解、提問、評價及語言強化等多種形式促進學生記住所學動作的名稱、要領、連接方法及動作節(jié)奏等。學生一旦將動作表象與一定的詞語聯(lián)系后,對運動表象的回憶、加工、理解、修正與重現(xiàn)就處在語言的指令制約下,對運動表象的形成與概念的完善起著很重要的作用。5.4課內(nèi)與課外結合
課上的武術教學,學生在教師的指導下,通過看、聽、想、練幾個途徑,學習與掌握武術的基本知識、技術與技能。由于教學的時間有限,讓學生在課內(nèi)完成教學任務,是非常困難的。為此,我采用了課內(nèi)與課外相結合的方法。在每次課結束時,都給學生布置課外作業(yè):一類是記憶性的,要求學生在課余時間將課上所學的武術教材的名稱、動作要領及各部分的連接等,在頭腦中重復演練幾次,形成比較清晰的運動表象;另一類是練習性的,根據(jù)教學進度,有時布置課外練習基本功、單個動作或套路動作。有布置就要有檢查,在課上檢查課外作業(yè)完成情況,并給予適當?shù)脑u價與鼓勵就能收到較好的效果。
5.5注意套路的教學步驟
要使學生能更快、更好地學會動作和套路,就必須講究教學方法,合理安排好步驟。教學中可采用如下步驟。第一步:要讓學生弄清楚動作的方向、路線;救蝿帐鞘箤W生通過教師的慢速示范和簡練的講解,初步弄清楚和掌握動作方向、路線。第二步:要掌握動作勢式步型的準確和完整。其基本任務是,在第一步的基礎上,進一步掌握動作勢式步型的準確與完整,教師的示范要從慢速過渡為正常速度,手、眼、身、法、步必須準確完整。主要是在分解中間去解決動作過程的準確與完整。第三步:要使動作貫串流暢,這步的任務是加強學生掌握動作的連續(xù)性。教師的示范,領作須是快速、正確、連貫、完整的。第四步:分析動作的發(fā)力、節(jié)奏、精神、眼法等技巧。這一步的任務是使學生領會武術動作的特點,了解武術神行兼?zhèn)涞囊,從而較為全面地掌握各種技法。
5.6專項身體訓練與基本技術訓練有機結合在少兒武術的專項身體訓練的早期,主要是通過專項訓練手段如基本功訓練,來發(fā)展他們的專門能力,在專項能力教學與訓練的全過程,始終貫穿著對基本技術的規(guī)格和完成動作的完美程度的要求,這樣做的目的就是把身體訓練與技術訓練結合起來,相得益彰,使基本技術得到熟練、鞏固與提高,把身體訓練的成果通過專項技術訓練轉化到少兒武術運動員的技術水平上去。
5.7注意恢復,控制無形訓練教師或教練員在教學與訓練結束后要采取適當?shù)幕謴痛胧。放松活動與有效的按摩對少兒消除疲勞有相當作用,應引起重視。另外,還要與家長保持聯(lián)系,控制少兒訓練后仍去玩耍,如打游戲機等等,晚上要按時睡覺,減少無形的訓練。還要督促少兒不挑食,保證充分的營養(yǎng)補充,以良好的精神和身體狀態(tài)迎接下一次的訓練。
6.結束語6.1少兒武術教學與訓練是一項系統(tǒng)的、科學的工作。所以,在少兒武術教學與訓練中,要根據(jù)少兒的生理、心理特點,運用切合少兒實際的教學手段和科學的訓練方法。要不斷加強身體、心理訓練,逐步提高運動技術水平。6.2少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以,在進行少兒武術教學與訓練中,要不斷加強思想教育,樹立正確的訓練動機,培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質(zhì),促進少兒身心全面發(fā)展,健康成長。
擴展閱讀:淺談小學武術教學中需要注意的問題
淺談小學武術教學中需要注意的幾個問題
單位:大華山學區(qū)作者:張小兵日期:201*年3月
摘要
小學生的武術教學,除了遵循一般的武術教學與訓練的方法外,還要結合少年兒童的生理和心理特點進行科學的教學。教學手段是根據(jù)學生理和心理的實際條件來制定的。教師課堂的組織工作尤為關鍵,如詳盡的教案內(nèi)容,課堂上形象化的講解,都是極其重要的。本文通過少兒武術課堂教學實踐,淺談一下在體育課的武術教學中少年兒童生理、心理等方面應注意的問題。
關鍵詞小學生武術教學教法關鍵問題前言
武術是我國寶貴的文化遺產(chǎn),源遠流長,內(nèi)容豐富,具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容,以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術教材的典型性表現(xiàn)在:武術教學的最終目的不在于進行格斗,而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此,武術教學并不在于比賽,也不在于游戲,而在于表演和欣賞,在于展示自己的一招一式、精神和動作美感,以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
少年兒童武術教學是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過少年兒童武術教學實踐,不斷總結和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中,除了遵循一般教學與訓練的原則外,還要根據(jù)少年兒童的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練,才能取得好的效果。下面談談我對武術教學的一點看法:
一、教法的選擇
武術教學的教法是學生掌握武術的關鍵,教師運用合理的教學方法可以讓學生充分的領會武術動作的神、形、氣,達到和諧統(tǒng)一,體現(xiàn)出武術表演的魅力。所以在教法的選擇上應注意:
1、形象化講解
在教學講解時,形象化講解是小學生武術教學的生命,講解動作時需要形象化,而組織練習時也需要形象。一般武術的教學都比較乏味,針對小學生的注意力集中時間較短的特點,在選擇教法時要體現(xiàn)小學生的學習特點。要注意講解的形象化、趣味化。武術中的術語較復雜,小學生不容易理解和接受,所以要將術語和動作名稱形象化、趣味化,體現(xiàn)在教學中?梢詾槊恳粋動作取一個小學生感興趣的名字,如“仆步穿掌”可另取名為“小燕子抄水”,即形象又容易理解。2、口訣化講解
講解時還可以使用口訣化講解,如講弓步時,口訣可為“前腿弓,后腿繃,挺胸,立腰,象張弓,別晃動”,也可以用"弓步弓步象跑步,后腿伸直前腿彎"等口訣進行教學。讓學生較容易抓住動作的關鍵。3、分解動作講解
教學中教師常將武術的動作技術分解,但教師應在動作分化期時,強調(diào)動作的勁力、精神風格。在練習中,教師逐漸強調(diào)在沖拳、推掌、頂肘等動作時,要運用“寸勁”,使力量順達于動作的著力點。演練武術時,要求精神貫注、情緒飽滿、表現(xiàn)出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。教師在教學中,應將精神風格的培養(yǎng)貫穿每個動作,這樣動作演練才有氣魄,才能達到練習武術的目的。4、直觀教學法
教學過程中要多采用直觀教學法,多領做,從而讓學生有一個初步正確的示范,建立一個正確的動作概念。在領做示范時,如果是新授動作通常放慢動作速度,姿勢偏高,用力不大,姿勢可以稍微夸張,以便學生的觀察和模仿,隨著動作的逐漸熟練,逐步加速加力至正常的動作要求。但要注意的是在采用直觀教學法時要注意示范位置的選擇,要讓所有學生能夠看見,如站在橫隊的等腰三角形的頂點等等。在示范同一個動作時,也可采用幾個示范面,如“馬步雙劈拳”,為了讓學生看清兩腳開立的距離,腳尖正對前方,以及雙劈拳要平的規(guī)格要求,可采用鏡面示范;為了讓學生看清馬步要挺胸、立腰,膝蓋不能前跪而超過腳尖的規(guī)格要求,可再做側面示范。5、故事化教學法
以故事為主線條貫穿武術技術技能的教學,也就是設置情景教學的模式對學生進行武術教育。在武術教學中的"少年長拳",就可以用古代英雄人物岳飛為原型,在教學中穿插若干關于岳飛的歷史故事,不僅能使學生在學習武術中主動的接受武術動作及增進歷史知識,更能使小學生在歷史人物的熏陶下培養(yǎng)形成一定的良好道德意識。二、提高教師的教學組織能力教師在教學中不僅要熟練的演練動作,而且還要具備一定的教學經(jīng)驗及示范能力。也就是說,在教的這些動作中,哪些動作用何種教學方法(鏡面、背面、側面、斜面還是上下分解、左右分解、整體教學等),如何使這些動作都有一個最佳的表達給學生的方式(當然還得配以形象化講解)。如教學原則中的"鏡面示范",通俗說就象一個人在鏡子前做動作一樣,左手是"鏡子"中右手的動作,而右手則是"鏡子"是中左手的動作。在面對學生做示范時,由于武術中某些動作角度的關系,教師不能采用"背面示范",而只能采用鏡面示范。象簡單的師生問好時的"抱拳禮"動作,教師面對學生說:"右手握拳左手掌"時,其實他的動作是"左手握拳右手掌",也就是我們常說的"正話反說",這樣的動作在武術中大量出現(xiàn)。而對鏡面示范能力的掌握及講解是衡量一個教師教學優(yōu)劣的關鍵所在。所以,作為小學武術教師除了對所教的套路內(nèi)容熟練以外,配合這個套路的示范面的運用、教法的采用、及示范點的選擇都是非常重要的,需要教師在課前課后做大量的準備工作。三、養(yǎng)成良好的習慣
為了使學生在有限的課堂學習中學好,并牢固掌握武術基本知識和眾多的套路動作,除了要求教師認真?zhèn)湔n、詳細講解、示范。要求學生認真學,多練習外,還應注意培養(yǎng)學生養(yǎng)成如下四點習慣。一)、聽的習慣
在教學中要培養(yǎng)學生在室外上課中不為外界干擾所分心,高度集中注意事項力認真聽教師講解的習慣。
二)、看的習慣
課前培養(yǎng)學生認真閱讀教材的習慣,以便了解下次課要學習的內(nèi)容。對課中的重點、難點提前預習是教學成功的關鍵因素之一。課中教師在進行動作示范時,要注意培養(yǎng)學生認真觀察的習慣,讓他們切實把握每個動作的結構筑和完成順序。特別是一些細微的手法變化更要認真加以注意。從而建立起一套完整的動作運動表象,這就要求教師在教學中特別是對較復雜的動作,在講解后不要直接進行示范領做,而要將動作先慢后快的速度示范進行幾次,使學生通過認真觀察,進一步建立正確的動作表象之后再進行示范領做。
三)、練的習慣
武術教學中。動作學會之后,必須經(jīng)過學生親自實踐,反復練習。才能較快地掌握動作技術,并得以鞏固和提高。拳諺云:“拳打千遍,其意自現(xiàn)。”就是說學生通過反復練習,才能真正領會武術的真諦。這就要求教師在進行武術教學中不能滿堂灌,而要留出一定的時間,讓學生練習以使其消化,吸收課堂是所學的內(nèi)容。
四)、想的習慣
上課時學生只有把聽到教師對動作的技術講解和看到的動作示范,通過學習大腦的思維有機的聯(lián)系起來。才能較快地領會動作含義和掌握動作技術要領,特別嚴重是難度技術大的技術動作,如果不動腦筋,而一味地蠻練。死練,不僅會消耗不應該消耗的力氣,而且還可能將動作學走樣,從而出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤。因此,要培養(yǎng)學生善于思考的習慣,使其想練結合,達到事半功倍的效果。四、安全的問題
在課堂教學當中要注意學生的安全問題,因為學生處于生長發(fā)育中,其骨髂及軟組織易受到損傷,所以,在課堂的組織及實施中要把安全放到首要的位置。沒有安全性的武術教學,是危險而難以實施的。也就是說,安全是學生學習武術的首先要注意的問題。在對學生進行武術教學時在課程的安排上建議將壓腿等大強度的柔韌性練習去掉,因為多數(shù)學生進行武術課堂學習是為了增強體質(zhì),了解中華武術這一特殊技能,以及通過武術塑造自己的品質(zhì)等。所以,在安排中要精心設計課程,不僅要把難度過大、疼痛感較強的練習去掉,而著重于對武術技術的傳授,以及在技術當中與道德品質(zhì)的塑造結合起來。讓學生安全地練武術,使他們安全地感受國術的魅力。
總之,武術教學只有合理、科學的運動量安排才能讓小學生在練習武術時,產(chǎn)生健康、積極的情緒,適應兒童心理和生理的發(fā)展,達到很好的完成教育教學的目的。
參考文獻:
1、《武術理論基礎-體育院校專修(專業(yè))教材》
作者:習云太王瑞元弓云武邱丕相主編出版:人民體育出版社201*.112、《武術》:作者:紀秋云等出版:北京體育大學出版社201*.10
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