羽毛球活動方案

目錄

一、羽毛球活動概述21、活動宗旨22、活動形式與人員23、活動方案24、活動預(yù)算2二、羽毛球簡明規(guī)則31、擲挑邊器32、交換場區(qū)33、發(fā)球34、打分35、違例36、重發(fā)球47、死球48、警告49、裁判職責和申述5三、打羽毛球的好處5

四、場地介紹6

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一、羽毛球活動概述

1、活動宗旨：

豐富員工業(yè)余生活，增強員工體質(zhì)，加強員工間交流。2、活動形式與人員：

成立羽毛球俱樂部，作為公司活動和員工福利的一部分。歡迎和鼓勵公司全體員工積極參與。

公司所有在職員工，身體健康，熱愛羽毛球運動的員工均可申請加入會員。3、活動方案：時間：每周末2小時；地點：大連市民健身中心

活動內(nèi)容：分計劃訓(xùn)練和自由活動兩項：

前一個小時為訓(xùn)練時間，可地行基礎(chǔ)動作和基本規(guī)則等開始進行訓(xùn)練（另附參考訓(xùn)練計劃）；

后一小時為自由活動，可安排隊內(nèi)練習(xí)和對抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓(xùn)練為主，后期主要以針對訓(xùn)練和練習(xí)賽為主。期間穿插分組對抗賽。

4、活動預(yù)算：

50元/每場/小時*3塊*2小時*4周*12個月=14400元

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二、羽毛球簡明規(guī)則

1擲挑邊器

①賽前，雙方應(yīng)擲挑邊器。贏方將做出選擇。②先發(fā)球或先接發(fā)球，一個場區(qū)或另一個場區(qū)。③輸方在余下的一項中做出選擇。

2交換場區(qū)

①以下情況運動員應(yīng)交換場區(qū)；第一局結(jié)束；第三局開始前；

第三局中或只進行一局的比賽中，當領(lǐng)先的一方得分為11分一局的6分或15分一局的8分時。

②運動員未按規(guī)則①的規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分數(shù)有效。

3發(fā)球

①合法發(fā)球

②發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；

③發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。④發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

⑤發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。⑥一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。⑦發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

⑧一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

4打分

①發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。②發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)③如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)則①和②的規(guī)定站位。④球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

⑤接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。

⑥發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

5違例

①發(fā)球不合法；

②發(fā)球員發(fā)球時未擊中球；

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③發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；④比賽時∶

1）球落在球場界線外；2）球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；3）球不過網(wǎng)；

4）球碰屋頂、天花板或四周墻壁；5）球觸及運動員的身體或衣服；

6）球觸及場外其他人或物體(由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題，必要時地方羽毛球組織可以指定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定)；⑤比賽進行中∶

1）運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物；

2）運動員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，妨礙對方或使對方分散注意力；3）妨礙對方，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球；

⑥比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等；⑦比賽時∶

1）擊球時，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶；2）同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次；3）同方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次；4）球觸及運動員球拍后繼續(xù)向其后場飛行；⑧運動員嚴重違反或一再違反規(guī)定。

6重發(fā)球

有裁判員宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。①遇到不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。

②除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。③發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。④發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

⑤司線員未看清，裁判員也不能做出決定時，應(yīng)重發(fā)球。

7死球

下列情況為死球∶

①球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；

②球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面；③球觸及地面；

④“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

8警告；

①對已被警告過的一方判違例。

②對嚴重違反或?qū)曳刚吲羞`例并立即向裁判長報告，裁判長有權(quán)取消其比賽資格。③未設(shè)裁判長時，競賽負責人有權(quán)取消違反者的比賽資格。

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9裁判職責和申述

裁判長對競賽全面負責。

②臨場裁判員主持一場比賽并管理該場地及其周圍。裁判員向裁判長負責；未設(shè)裁判長時，向競賽負責人負責。

③司線員負責宣判界內(nèi)球或界外球。

④裁判員應(yīng)維護和執(zhí)行《羽毛球比賽規(guī)則》，及時地宣判“違例”或“重發(fā)球”等。

⑤裁判員應(yīng)使運動員和觀眾能了解比賽的進程。

⑥裁判員可與裁判長磋商、安排、撤換司線員或發(fā)球裁判員。

三、打羽毛球的好處

一、娛樂性1、自娛性

羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。2、觀賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性，運動的同時會展示出羽毛球運動的力與美，令人心曠神怡，流連往返。二、鍛煉性1、增強體質(zhì)

羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì)。練習(xí)者需要有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力。在雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。2、培養(yǎng)意志

羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運動中占有非常重要的地位。勝利往往存在于頑強的意志品質(zhì)和堅定的信念。3、陶冶心理

羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由于比賽的緊張、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到很好的的鍛煉，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

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四、場地介紹

大連市民健身中心創(chuàng)建于201*年4月24日，是大連市政府重點項目。

大連市民健身中心位于中山路與高爾基路交會處，占地面積約9000平方米，建筑面積約2萬平方米，交通便利，途經(jīng)多條公交線路：15路、22路、23路、43路、406路、409路、531路、532路、533路、534路、701路、702路、708路、710路、901路等。

1、大連市民健身中心

2、體育館內(nèi)

健身館內(nèi)共分為地下一層和地上三層，室內(nèi)設(shè)有兵乓球場、羽毛球場、網(wǎng)球場、籃球場、排球場等，是專業(yè)的室內(nèi)體育館和市民健身的好場所。

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擴展閱讀：公司羽毛球活動計劃方案

關(guān)于舉辦“綠州杯”羽毛球比賽的計劃方案

活動目的：為了豐富員工的業(yè)余生活，體現(xiàn)員工工作之外的價值，增進各部門員

工之間的了解，增強大家的團體合作精神和凝聚力。

活動時間：6月16日或6月23日活動地點：中天鋼鐵體育館

活動參與者：總經(jīng)辦、管理中心、財務(wù)部、大客戶部、配送中心、生產(chǎn)基地、基地直銷、玉龍灣店、百草苑店、玉隆花園店、新城長島店、新城藍鉆店、怡慷花園店、鉅宏店。活動形式：團體比賽比賽要求：

1.各部門派出1名代表參加羽毛球男子單打，1名代表參加羽毛球女子單打，1男1女參加男女混合雙打。（各部門至少有2人參賽,1男1女）

2各部門負責人將參加比賽人員的名單在6月10日前報到管理中心。3.由各部門組織自己的拉拉隊員，為本部門加油助威�；顒蛹殑t：

此次比賽取團體前三名，以及最佳球員1名和優(yōu)秀隊員3名（至少1名女隊員）。

比賽原則：友誼第一，比賽第二。

比賽結(jié)束后將進行頒獎儀式，并合影留念，請大家在比賽結(jié)束后暫時不要離開場地。比賽規(guī)則：

1.采取三局兩勝制。

2.比賽采取PK淘汰制，比賽對手抽簽決定，在第一輪勝出者即可晉級，失敗者則需要和另一失敗者進行PK，獲勝選手進入終極PK。

3.單打比賽中，每淘汰1名對手得1分，雙打比賽中淘汰對方對手得2分。

女子單打比賽規(guī)則：

1.采用11分每球得分制：即得分先達到11分者在這一局中勝出，如果雙方分數(shù)達到10分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達到15分持平時，一方超越另一方1分即可取勝。2.中場休息時間：第一局和第二局比賽之間歇息不超過三分鐘，第二局和第三局比賽之間有7分鐘的休息時間，選手可根據(jù)自己的體力和狀態(tài)決定休息與否，但是，休息時間不得超過7分鐘。

男子單打比賽規(guī)則：

1.采用15分每球得分制：即得分先達到15分者在這一局中勝出，如果雙方分數(shù)達到14分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達到20分持平時，一方超越另一方1分即可取勝。

2.中場休息時間：第一局和第二局比賽之間歇息不超過二分鐘，第二局和第三局比賽之間有5分鐘的休息時間，選手可根據(jù)自己的體力和狀態(tài)決定休息與否，但是，休息時間不得超過5分鐘。

羽毛球雙打比賽規(guī)則：

1.首先，參賽選手必須為一男一女，可以自由組合，二者應(yīng)該有較高的默契度和配合度。

2.比賽采取三局兩勝制，采用15分每球得分制，即得分先達到15分的一方在本局中勝出；如果雙方分數(shù)達到14分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達到20分持平時，一方超越另一方1分即可取勝。

3.中場休息時間：第一局和第二局比賽之間歇息不超過二分鐘，第二局和第三局比賽之間有5分鐘的休息時間，選手可根據(jù)自己的體力和狀態(tài)決定休息與否，但是，休息時間不得超過5分鐘。比賽獎品設(shè)置：

1.團體第一名：2.團體第二名：3.團體第三名：4.最佳球員1名：5.優(yōu)秀隊員3名：活動經(jīng)費預(yù)算：

1.羽毛球場地費2.羽毛球拍和羽毛球3.獎品4.醫(yī)藥用品5.礦泉水注意事項：

1.不得遲到，珍惜他人時間。

2.中途不得離場，如遇緊急事件，離場時應(yīng)與本項目負責人做好溝通。3.不要再場地內(nèi)來回穿梭，以免影響球員的正常發(fā)揮。4.管理中心準備好常用藥品，如紅藥水創(chuàng)可貼等。5.注意保管自己的貴重物品。6.注意環(huán)保，場地內(nèi)不亂扔垃圾。安全須知：

1.比賽時應(yīng)穿運動服裝，以免妨礙個人發(fā)揮，影響比賽質(zhì)量。2.不要在場地內(nèi)隨意走動，以免被其他場地的球類砸傷。

3.在比賽開始前，球員應(yīng)做準備運動，先熱身，以免在之后的比賽中受傷。

友情提示：本文中關(guān)于《羽毛球活動方案》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，羽毛球活動方案：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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