形體與禮儀實(shí)訓(xùn)實(shí)踐報(bào)告

江蘇技術(shù)師范學(xué)院形體與禮儀實(shí)訓(xùn)實(shí)踐報(bào)告

形體與禮儀實(shí)訓(xùn)實(shí)踐報(bào)告

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形體與禮儀實(shí)訓(xùn)報(bào)告

一、形體與禮儀實(shí)訓(xùn)內(nèi)容概述（宋體四號(hào)加粗）

禮儀：我們自己組成團(tuán)隊(duì)，每團(tuán)隊(duì)擁有自己的隊(duì)名、對(duì)標(biāo)、隊(duì)訓(xùn)。我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)形式參加了各種實(shí)踐活動(dòng)，如：每節(jié)課的化妝、排練酒店禮儀的情景劇、排練剪彩、婚禮、揭牌、會(huì)議等相關(guān)場(chǎng)景禮儀展示、、、、同時(shí)也學(xué)習(xí)禮儀的概述、飯店服務(wù)人員儀容儀表禮儀、飯店服務(wù)人員言談舉止禮儀、飯店服務(wù)人員人際交往禮儀、飯店接待服務(wù)禮儀、國(guó)際交往禮儀、、、、在此期間我們還進(jìn)行常見(jiàn)禮節(jié)訓(xùn)練：包括介紹、遞送名片、握手、電話禮儀、服務(wù)用語(yǔ)等；服飾及儀容規(guī)范訓(xùn)練：化妝技巧、系領(lǐng)帶等。最后我們?cè)诰频甓Y儀展示的實(shí)踐活動(dòng)中結(jié)束了我們的禮儀課。形體：我們?cè)谛误w基礎(chǔ)訓(xùn)練及行為儀態(tài)訓(xùn)練中開(kāi)始了我們的形體課，我們通過(guò)拉韌帶改善我們形體，學(xué)習(xí)交際舞（華爾茲）和芭蕾的相關(guān)舞姿，進(jìn)行做姿、走姿、站姿的練習(xí)與考試，同時(shí)還包括：蹲姿、手勢(shì)、表情等。

二、通過(guò)參加那些活動(dòng)和項(xiàng)目完成形體與禮儀實(shí)訓(xùn)內(nèi)容（宋體四號(hào)加

粗）

禮儀：

一、形象禮儀活動(dòng)1，每節(jié)課前的化妝

2、學(xué)習(xí)西裝穿著的規(guī)范、領(lǐng)帶的系法以及上下、：里外服裝色彩的搭配。3、進(jìn)行儀態(tài)的習(xí)練，糾正不正確的姿態(tài)，練習(xí)正確的、高雅的儀態(tài)。二、交際禮儀

1.、演練、糾正不正確的見(jiàn)面禮。2、排練正確、優(yōu)雅的見(jiàn)面禮和交際禮儀。3、排練握手、介紹、鞠躬、遞名片的正確姿勢(shì)。4、學(xué)習(xí)鞠躬禮。

5、進(jìn)行握手、遞名片兩人一組訓(xùn)練。三、商務(wù)禮儀綜合情景模擬

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1、分小組自編、自導(dǎo)、自演開(kāi)業(yè)典禮、結(jié)婚典禮、剪彩典禮等禮儀知識(shí)情景劇。形體：

1、形體基礎(chǔ)訓(xùn)練

2、學(xué)習(xí)交際舞（華爾茲）和芭蕾的相關(guān)舞姿。3、進(jìn)行做姿、走姿、站姿的練習(xí)。

三、參加形體禮儀實(shí)訓(xùn)的感想（宋體四號(hào)加粗）

禮儀訓(xùn)練感想

我們進(jìn)行了酒店服務(wù)禮儀課的實(shí)訓(xùn)，學(xué)習(xí)怎樣提高自己形象。更好，更有禮貌的服務(wù)他人。

現(xiàn)代文學(xué)家冰心說(shuō)：世界如果少了女人，就少了百分之五十的美、百分之六十的善和百分之七十的真。所以現(xiàn)代完美女性必須具備真、善、美。

在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了什么叫真、什么叫善、什么叫美。真是以真心對(duì)待工作、用真心對(duì)待客戶、用真誠(chéng)對(duì)待身邊的每一個(gè)人。善是指善心對(duì)待他人，學(xué)會(huì)正直做人、忠誠(chéng)守信、實(shí)事求是、寬宏大量。美是以美來(lái)裝扮世界，裝扮自己，把自己美好的一面展現(xiàn)在別人面前。古語(yǔ)說(shuō)：慧其中，秀其外�；燮渲兄傅氖菤赓|(zhì)美、風(fēng)度美。表現(xiàn)為：道德高尚、情感細(xì)膩、意志堅(jiān)強(qiáng)、智慧深廣。秀其外指的是形體美、儀態(tài)美、儀容美、儀

表美、

言談美。所以我懂得學(xué)習(xí)禮儀，就是學(xué)習(xí)做一個(gè)有真、有善、有美的人。

此外，老師還教會(huì)我們?cè)鯓优囵B(yǎng)真善美形象的方法。第一，加強(qiáng)思想道德的修

養(yǎng)、有崇高的理想信念、有勤勞的志高觀念。第二，加強(qiáng)文化

藝術(shù)修養(yǎng)。可以欣賞文學(xué)作品和欣賞藝術(shù)作品。第三，知道相關(guān)禮儀知識(shí)，運(yùn)用所學(xué)的禮儀知識(shí)更好的生存于社會(huì)，提高自己的氣質(zhì)。

學(xué)習(xí)酒店服務(wù)禮儀，可以增強(qiáng)素質(zhì)。在人際交往中，有道德才能高尚，講禮儀

方算文明。學(xué)習(xí)禮儀，講究禮儀，無(wú)疑會(huì)使人們提高自己的內(nèi)

在素質(zhì)。

學(xué)習(xí)酒店服務(wù)禮儀，其次可以外塑形象�，F(xiàn)代禮儀講究尊重，強(qiáng)調(diào)溝通，重視認(rèn)

知，力求互動(dòng)。得法地運(yùn)用禮儀，不僅會(huì)令自己更易于被人所

接受，而且還會(huì)有助于維護(hù)自身乃至所在工作的良好形象。

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學(xué)習(xí)現(xiàn)代禮儀，最后還可以增進(jìn)交往。隨著社會(huì)的發(fā)展，實(shí)際上，酒店服務(wù)禮儀不僅是促成組織形象定位與升華的有效手段，而且本身即是一種目的化的組織形象。

酒店服務(wù)禮儀的基本手段是傳播溝通。所謂傳播溝通指的是利用各種傳播媒介，將信息有計(jì)劃地與社會(huì)公眾進(jìn)行交流并以此密切聯(lián)系、增強(qiáng)情感互流的溝通活動(dòng)。傳播溝通有人際傳播、大眾傳播、群體傳播和組織傳播等形式，它們均是酒店服務(wù)禮儀必須借助的手段或有效方式。酒店服務(wù)禮儀正是借助或依靠語(yǔ)言和非語(yǔ)言、人際和大眾的傳播

等方式來(lái)溝通組織與

公眾的關(guān)系，塑造和提高組織的良佳形象的。

所以我們要學(xué)習(xí)好酒店服務(wù)禮儀，這樣會(huì)對(duì)我們?nèi)蘸蟮墓ぷ饔幸欢ǖ脦椭�。�?dāng)我們

學(xué)習(xí)好酒店服務(wù)禮儀后，我們不僅在身體、心理而且咋思想和

道德上都有了很大的提升。

形體訓(xùn)練感想

羅丹曾說(shuō)，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

沒(méi)錯(cuò)，美真的是無(wú)處不在的，自然美、社會(huì)美、心靈美等等。只是在以往，無(wú)論是觀察美還是評(píng)價(jià)美時(shí)，談?wù)摰目偸浅�我們自己以外的食物。其�?shí)，我們忽略了自身的美，忽略了發(fā)現(xiàn)自己形體中的美。形體課，就彌補(bǔ)了我們的這個(gè)缺點(diǎn)，讓我們開(kāi)始意識(shí)到，美，就在我們身上，只是我們都習(xí)慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。

回想起當(dāng)初上這課程時(shí)，完全不是因?yàn)閷?duì)它的喜愛(ài)，也不是想要認(rèn)識(shí)自己。只是因?yàn)樗�是我們所學(xué)課程的一部分，最重要的是它有兩個(gè)半的學(xué)分。起初，我很痛苦，因?yàn)槲业纳眢w已經(jīng)定形，很難再拉開(kāi)韌帶，每拉一次，我都痛苦的想哭，可是老師不準(zhǔn)我們哭，他說(shuō)在我們的臉上只能看到笑，否則他就會(huì)懲罰我們�？吹街車�的人拉的那么輕松，我更加難受，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。

過(guò)了兩周，取而代之的是，緊緊跟著老師的教學(xué)節(jié)奏，認(rèn)真踏實(shí)地走上尋找美的旅程。形體，指人身體的心態(tài)，有體格、體型、姿態(tài)三個(gè)方面構(gòu)成。其中體格指標(biāo)包括人的身高、體重、圍度、寬度、長(zhǎng)度等。身高反映骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育情況，而體重反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的綜合情況；胸圍反映胸廓的大小及胸部肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育情況。所以，身高、體重和胸圍被列為人體形態(tài)變化的三項(xiàng)基本指標(biāo)。

體型是指身體各部分的比例，主要取決于骨骼的組成與肌肉的狀況。體型是否美，主要取決于身體各部分發(fā)展的勻衡與整體的和諧。

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姿態(tài)是指人坐立、行走等各種基本活動(dòng)的姿勢(shì)，其主要通過(guò)脊柱彎曲的程度、四肢和手足以及頭的部位來(lái)體現(xiàn)。姿態(tài)的正確、優(yōu)美不僅體現(xiàn)人的整體美，還能反映一個(gè)人的氣質(zhì)與精神風(fēng)貌。它是展示人的“內(nèi)在美”一個(gè)窗口。

具體的課程中，又分為理論課、形體訓(xùn)練課、器械健身課，形式多樣新鮮，旨在讓我們發(fā)現(xiàn)和塑造美的形態(tài)。

形體訓(xùn)練花費(fèi)時(shí)間最長(zhǎng)。課上，我們作素質(zhì)練習(xí)、柔韌練習(xí)、協(xié)調(diào)練習(xí)等項(xiàng)目。柔韌練習(xí)中，我們或以單人或以雙人配合的形式，在柔和舒緩的輕音樂(lè)氛圍中拉伸身體各部分的韌帶。通過(guò)頸部、肩部、臂、胸、腰、背、腹、腿和臀部的健美練習(xí)，彌補(bǔ)不足，追求和諧勻稱的美。在我個(gè)人的觀點(diǎn)中，形體就是通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，塑造美的形體，從而達(dá)到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。

課上的改變，從嚴(yán)肅的教學(xué)模式，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松歡快的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們也變得活躍些了，不那么拘謹(jǐn)了，學(xué)習(xí)新的舞蹈動(dòng)作時(shí)，也敢放心作了，做錯(cuò)了不會(huì)有人笑話的。

形體課成了我最喜歡的課程之一，基本上每次上完課程，都感覺(jué)意猶未盡，只能再期盼著下一次的學(xué)習(xí)和交流了。在課上，我們相互學(xué)習(xí)、相互比較，共同進(jìn)步，真的好溫馨哦，大家就像是一家人。

我們的形體課快結(jié)束了，但是我們的形體之旅才剛剛開(kāi)始，我們需要做的就是把學(xué)習(xí)了的東西融入到我們的生活中去，讓我們學(xué)了形體的跟沒(méi)有學(xué)的有明顯的區(qū)別和優(yōu)勢(shì)。

好的形體學(xué)習(xí)者，就是把它融入在自己的生活中，從改變小的動(dòng)作，如手勢(shì)、走恣、站姿等，培養(yǎng)自己良好的形體素質(zhì)，塑造自己的優(yōu)美體型和高雅的氣質(zhì)，良好的精神風(fēng)貌。

（整篇文檔行間距為：固定值，22磅。字?jǐn)?shù)要求201*字）

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擴(kuò)展閱讀：旅游形體與禮儀實(shí)習(xí)報(bào)告撰寫(xiě)格式

旅游形體與禮儀實(shí)踐報(bào)告

專業(yè)年級(jí)：實(shí)習(xí)地點(diǎn)：學(xué)生姓名：某某指導(dǎo)老師：一、實(shí)習(xí)目的

通過(guò)本次的實(shí)習(xí)，鞏固我們所掌握的旅游形體與禮儀理論和專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)我們酒店接待禮儀的能力，將理論與實(shí)際結(jié)合起來(lái)。二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

（具體寫(xiě)）同學(xué)們可以根據(jù)實(shí)習(xí)內(nèi)容從酒店前廳接待禮儀、酒店中餐接待禮儀、酒店西餐接待禮儀和酒店客房接待禮儀四個(gè)方面來(lái)寫(xiě)，字?jǐn)?shù)不少于1500（宋體，小四、固定值、20磅）四、實(shí)習(xí)小結(jié)（具體寫(xiě)）

1、實(shí)習(xí)體會(huì)、即實(shí)習(xí)的意義、作用、必要性與心得；2、實(shí)習(xí)過(guò)程、步驟、方法的總結(jié)；3、通過(guò)實(shí)習(xí)獲得的認(rèn)識(shí)；4、字?jǐn)?shù)不少于1000。

總字?jǐn)?shù)不少于2500字，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必在第十周周五之前寫(xiě)好打印裝訂好交何老師處！本次實(shí)習(xí)成績(jī)單獨(dú)計(jì)學(xué)分，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真撰寫(xiě)實(shí)習(xí)報(bào)告，按時(shí)交上！

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