小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃

小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃

受領(lǐng)導(dǎo)委托，201*年4月，光谷六小足球隊正式成立，為了促進(jìn)校足球隊健康、迅速發(fā)展，根據(jù)足球運(yùn)動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊現(xiàn)狀特點(diǎn)為依據(jù)，現(xiàn)就光谷六小足球隊訓(xùn)練比賽擬定以下計劃。

一球隊現(xiàn)狀

光谷六小足球隊隊員熱愛足球運(yùn)動，對比賽充滿渴望，訓(xùn)練過程中能夠展現(xiàn)出對足球運(yùn)動的濃厚熱情，具有較高的訓(xùn)練積極性。隊員積極好學(xué)，具有較強(qiáng)的動作模仿能力。訓(xùn)練在器材、場地方面能夠得到保障，并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持，具有較好外部環(huán)境。另一方面，隊員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練，足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異，三個年級隊員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因，部分隊員在訓(xùn)練過程中注意力不集中，訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強(qiáng)。

二球隊目標(biāo)

通過這一階段訓(xùn)練與比賽，預(yù)期使隊員掌握基本的足球技能，掌握正確的足球技術(shù)動作，了解基礎(chǔ)的局部配合方式，形成良好的訓(xùn)練氛圍。

三訓(xùn)練任務(wù)

1、運(yùn)用各種教育手段，培養(yǎng)隊員團(tuán)結(jié)友愛，勇敢頑強(qiáng)，刻苦訓(xùn)練，為足球運(yùn)動奮力拼搏的精神。

2、通過各項(xiàng)訓(xùn)練和比賽，提高隊員對足球運(yùn)動的熱情，使隊員保持對足球運(yùn)動的濃厚興趣。

3、通過認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計劃，提高隊員的球性，使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能，并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

4、在訓(xùn)練中通過經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，形成一套適合該校球隊的訓(xùn)練體系，為校足球隊可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

四訓(xùn)練計劃

為更好的完成上述任務(wù)，擬通過為期十周的訓(xùn)練，在共計二十個訓(xùn)練單元中，完成以下訓(xùn)練內(nèi)容。

訓(xùn)練安排表

周數(shù)課數(shù)1一2球隊紀(jì)律的培養(yǎng)；熱身及放松；球性練習(xí)－顛球內(nèi)容球隊紀(jì)律的培養(yǎng)；熱身及放松；球性練習(xí)－顛球3二45三67四89五1011六1213七1415八1617九1819十20熱身及放松；球性練習(xí)－顛球；腳弓盤球熱身及放松；球性練習(xí)－顛球、腳弓盤球熱身及放松；球性練習(xí)－顛球、腳弓盤球、腳底踩拉球；腳弓傳接球熱身及放松；球性練習(xí)－顛球、腳弓盤球、腳底踩拉球；腳弓傳接球；身體素質(zhì)熱身及放松；球性練習(xí)－顛球、腳弓盤球、腳底踩拉球；腳弓傳接球熱身及放松；球性練習(xí)－顛球、腳弓盤球、腳底踩拉球；腳弓傳接球；正腳背帶球；身體素質(zhì)球性練習(xí)及放松；腳弓傳接球；正腳背帶球；腳內(nèi)側(cè)帶球；腳外側(cè)帶球球性練習(xí)及放松；腳弓傳接球；正腳背帶球；腳內(nèi)側(cè)帶球；腳外側(cè)帶球；身體素質(zhì)球性練習(xí)及放松；腳弓傳接球；正腳背帶球；腳內(nèi)側(cè)帶球；腳外側(cè)帶球球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；身體素質(zhì)球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；頭頂球球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；頭頂球；小型比賽球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；頭頂球；腳內(nèi)側(cè)長傳球球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；頭頂球；腳內(nèi)側(cè)長傳球；小型比賽球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；腳內(nèi)側(cè)長傳球；正腳背射門球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；腳內(nèi)側(cè)長傳球；正腳背射門；腳外側(cè)射門；小型比賽球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；腳外側(cè)射門；一對一攻防球性練習(xí)及放松；傳接帶組合練習(xí)；腳外側(cè)射門；一對一攻防

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小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練對象小學(xué)三至六年級。三、訓(xùn)練地點(diǎn)校足球場四、訓(xùn)練時間每周星期三

五、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。3.形成梯隊隊伍。

4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性六、主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：

比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。技術(shù)訓(xùn)練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練：

各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽七、訓(xùn)練分段:A、體能訓(xùn)練

a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、加強(qiáng)訓(xùn)練

a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好；b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

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