珍愛生命 遠(yuǎn)離煙草(201*.5.28-29)

珍愛生命遠(yuǎn)離煙草（第一講）

201*年5月29日（星期二）上午5:40～5：53

上海廣播電臺調(diào)頻97.7千赫第一財(cái)金廣播生活服務(wù)大課堂主持人：文儀特邀嘉賓：李廣智

文儀：今天是5月29日，再過2天是5月31日，這一天，我們將迎來“世界無煙日”。世界無煙日是怎樣由來的？她的目的和意義何在？我們有幸請來了中國科普作家協(xié)會會員、上海市科普作家協(xié)會醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)委員會副主任委員李廣智來談?wù)務(wù)鋹凵�命、遠(yuǎn)離煙草。

文儀：李醫(yī)生，世界無煙日是怎樣由來的的？

李醫(yī)生：先從煙草的發(fā)現(xiàn)談起。煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類才開始認(rèn)識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式無煙日。世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

文儀：近兩年“世界無煙日”的口號是什么呢？李醫(yī)生：201*年的主題是：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》；口號是“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命”

201*年：主題為“煙草業(yè)干擾控?zé)煛�；口號是“生命與煙草的對抗”�？谔栐诰�示人們：要煙草，還是要生命。

文儀：這也就是我們今天要談的話題：珍愛生命、遠(yuǎn)離煙草。煙草中究竟有那些有毒害的化學(xué)成分呢？

李醫(yī)生：香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其他有害金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只健壯的小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240～300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗死、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時(shí)對旁人的危害比對他自己還大。

文儀：吸煙有哪些危害呢

李醫(yī)生：醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2020年時(shí)將達(dá)到1000萬。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。被動(dòng)吸煙的危害更大，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。

文儀：婦女和兒童吸煙較少，但是別人在抽煙，他們是被動(dòng)吸煙，毒害也很大嗎？婦女和兒童也深受其害嗎？

李醫(yī)生：調(diào)查還顯示，在中國被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人吸煙的危害。55%的15歲

以上女性每天都遭受被動(dòng)吸煙的危害。兒童由于缺乏自我保護(hù)能力，被動(dòng)吸煙情況更為嚴(yán)重。

文儀：吸煙對青少年有哪些危害

李醫(yī)生：吸煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國25個(gè)洲的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1時(shí)，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；20～24歲為10.08；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

文儀：吸煙對對婦女有哪些危害？與宮外孕有關(guān)嗎？李醫(yī)生：吸煙會引發(fā)宮外孕。

近20年來，世界各地婦女宮外孕的發(fā)生率（主要是輸卵管妊娠）增長了兩三倍。過去都認(rèn)為宮外孕的主要原因是盆腔炎和性傳播疾病，然而為什么在盆腔炎和性疾病發(fā)病率減少的地區(qū)，宮外孕仍呈上升趨勢呢？專家們一直在尋找新的宮外孕危險(xiǎn)因素，其中之一就是卷煙的煙霧。所以，在美國等許多國家都提出了“如果你懷孕，請馬上戒煙”的口號。孕婦不但不能吸煙，還應(yīng)避免到煙霧較多的場所去。

文儀：吸煙與不孕癥有關(guān)嗎？吸煙會引發(fā)不孕癥。吸煙女性卵子的受精率大大減弱。吸煙女性與不吸煙女性相比，患不孕癥的可能要高出2.7倍。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者的生育力比不吸煙者低72%。英國的研究人員對45名正在接受試管受精的不育婦女發(fā)現(xiàn)，尼古丁的分解物可丁寧(cotinina)對受孕有明顯影響。研究人員認(rèn)為可丁寧能影響婦女生殖周期中雌性激素的產(chǎn)生，可丁寧的婦女與沒有這種物質(zhì)的婦女相比，受精卵的比例減少60%。如果丈夫也吸煙，情況就更糟，統(tǒng)計(jì)表明，吸煙的夫婦不孕的可能比不吸煙的夫婦高5.3倍。

文儀：吸煙還會引發(fā)哪些婦科疾��？

李醫(yī)生：吸煙還會引發(fā)痛經(jīng)、尿失禁；吸煙減少母乳分泌量；吸煙并服避孕藥婦女易患心臟��；吸煙會誘發(fā)多種婦科腫瘤，如乳腺癌、宮頸癌、卵巢囊腫。吸煙還會促進(jìn)女性的衰老。

珍愛生命遠(yuǎn)離煙草（第二講）

201*年5月30日（星期三）上午5:40～5：53

上海廣播電臺調(diào)頻97.7千赫第一財(cái)金廣播生活服務(wù)大課堂主持人：文儀特邀嘉賓：李廣智

文儀：今天是5月30日，明天就是第25個(gè)“世界無煙日”。昨天的這個(gè)時(shí)間，我們有幸請來了中國科普作家協(xié)會會員上海市科普作家協(xié)會醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)委員會副主任委員李廣智來談?wù)務(wù)鋹凵�命、遠(yuǎn)離煙草。今天我接著談這個(gè)話題。

李醫(yī)生：昨天您談到了煙草的危害，特別談到了婦女吸煙或被動(dòng)吸煙，會促進(jìn)衰老，請問有沒有具體的報(bào)道？

李醫(yī)生：早在1928年美國霍普金斯醫(yī)學(xué)院的玻爾醫(yī)生研究細(xì)胞生物學(xué)時(shí)，便首先提出缺氧可使衰老加速的理論。吸煙形成長期缺氧及體內(nèi)雌性激素分泌減少而致提前衰老。美國學(xué)者把一部分年齡相仿的吸煙婦女，根據(jù)吸煙時(shí)間的長短及吸煙量的多少，劃分四個(gè)組進(jìn)行研究。結(jié)果表明：吸煙時(shí)間長，吸煙量大者進(jìn)入絕經(jīng)期早，嘴唇和眼角過早地出現(xiàn)皺紋，牙齒發(fā)黃，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，過早地出現(xiàn)衰老的一些征象。英國的專家報(bào)道，長期暴露在煙霧繚繞的環(huán)境中，婦女也一樣會衰老得快。

文儀：香煙對男性有些特別的毒害呢？

李醫(yī)生：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會。

首先影響男性的性功能。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)今男性性功能障礙的比例已經(jīng)高達(dá)9.6%，且平均年齡只有36歲。這個(gè)驚人的數(shù)據(jù)表明男性健康問題已影響到不少家庭的幸福。通過對4萬余例的門診資料研究發(fā)現(xiàn)，吸煙已經(jīng)逐漸成為誘發(fā)男性性功能障礙的一個(gè)主要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吸煙超過一包的男人，患勃起功能障礙的幾率比不吸煙的男人高出近40%。

文儀：具體地講，吸煙可能誘發(fā)哪些疾��？

李醫(yī)生：具體地講，吸煙會危害人體的各個(gè)系統(tǒng)和臟器，引發(fā)以下疾�。�1．心血管疾�。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。

2．呼吸系統(tǒng)疾�。郝�性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌。

3．消化系統(tǒng)疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。4．腦血管疾�。何鼰熢黾幽X出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)。另外吸煙可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5．內(nèi)分泌疾�。何鼰�20支/日，可使糖尿病危險(xiǎn)增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。

6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7．眼科疾病主要包括：中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。

文儀：吸煙對死亡有影響嗎？李醫(yī)生：據(jù)衛(wèi)生部疾病控制局報(bào)道，吸煙是造成多種慢性病的重要因素之一。

201*年中國由吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)近100萬，超過艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%。如不采取控制措施，預(yù)計(jì)到2020年，該比例將上升至33%，死亡人數(shù)將達(dá)到200萬，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。

文儀：李醫(yī)生，今年的“世界無煙日”，我國有哪些重大的活動(dòng)？

李醫(yī)生：在第25個(gè)世界無煙日前夕，中國紅十字會總會、中國控制吸煙協(xié)會于201*年5月26日聯(lián)合舉辦了“生命、健康、權(quán)利”為主題的志愿者街頭控?zé)熜麄骰顒?dòng)，活動(dòng)口號是“被吸煙，我不干！”�；顒�(dòng)旨在通過志愿者的宣傳和市民的參與，讓民眾們了解二手煙危害，喚醒民眾積極維護(hù)自身健康權(quán)力的意識，在面對二手煙危害時(shí)敢于說“不！”，從而全面推進(jìn)公共場所禁煙。

文儀：目前二手煙危害的情如何？

李醫(yī)生：煙草危害就在我們的身邊，影響著我們自己、我們的親人和我們的社會。解決這一問題，必須從我們自己做起，從身邊做起，形成全社會的共識、氛圍和行動(dòng)。在當(dāng)前形勢下，吸煙及二手煙暴露已經(jīng)成為危害社會公眾生命健康的最大隱患之一待。

煙草嚴(yán)重危害人民健康己是眾所周知的事實(shí)。目前，中國有3億吸煙者，7.4億人受到二手煙危害，每年有120萬人死于煙草相關(guān)疾病。吸煙者不但損害自身的健康，他們吸煙時(shí)產(chǎn)生的二手煙，也會給不吸煙者造成危害，引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。有研究表明，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；20%～30%的肺癌患者是由“二手煙”引起的。

文儀：二手煙毒害的場所在哪里呢？

李醫(yī)生：據(jù)調(diào)查顯示，在全國遭受“二手煙”危害的人中，67.3%是在家庭，63%是在工作場所，72.7%是在公共場所。中國控制吸煙協(xié)會常務(wù)副會長許桂華指出，婦女和兒童是二手煙的主要受害者，但大多數(shù)不吸煙者在面對二手煙危害時(shí)，往往礙于面子、禮貌缺乏站出來制止的勇氣，或采取默默忍受或選擇離開，不敢維護(hù)自身合法權(quán)益。今天我們組織志愿者進(jìn)行街頭宣傳的主題是“生命、健康、權(quán)利”，口號是“被吸煙，我不干！”。其目的就是不斷喚醒更多的民眾，勇于維護(hù)自身健康權(quán)益，在工作場所、公共場所面對二手煙敢于說“不！”，對在工作場所、公共場所的吸煙者，敢于主動(dòng)勸導(dǎo)他們掐滅煙頭或離開室內(nèi)。同時(shí)，通過公眾維護(hù)自身權(quán)益，全面推進(jìn)“公共場所全面禁煙”立法與活動(dòng)，實(shí)行公共場所全面禁煙，更有效地保護(hù)多數(shù)民眾，特別是婦女、兒童免受二手煙危害。

擴(kuò)展閱讀：珍愛生命,遠(yuǎn)離煙草

主題班會《珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草》教案

廣東省英德市中學(xué)謝志標(biāo)一、班會目標(biāo)：

1、知識與技能：認(rèn)清吸煙的危害，學(xué)會自覺遠(yuǎn)離煙草。2、過程與方法：認(rèn)知領(lǐng)會、問答體會、討論辨析、材料教育。3、情感態(tài)度價(jià)值觀：明白香煙害已害人，為了自己和他人健康不吸煙。二、班會重點(diǎn)：

1、認(rèn)識吸煙給身體健康帶來的嚴(yán)重危害，并自覺遠(yuǎn)離煙草。2、學(xué)會自我警醒，能抵制香煙的誘惑，并能說服身邊吸煙的人。三、班會主持：馮楚瑤

四、班會方式：自測、認(rèn)知、品讀、討論、深思。五、班會內(nèi)容：（一）導(dǎo)入新課

吸煙的好處：有一個(gè)英國的煙商來埃及做生意，一天他正在廣場上大肆宣傳吸煙的好處。這時(shí)，人群中有一個(gè)老人走上講臺大聲地說：“吸煙還有三大好處：第一，吸煙的人不怕狗咬；第二，賊不偷吸煙的人；第三，吸煙的人永遠(yuǎn)年輕�！睙熒搪犃撕芨吲d。

這時(shí)老人又說：“為什么呢？第一，吸煙的人駝背的多，狗以為他是在揀石頭打它呢；第二，吸煙的人夜里咳嗽，賊不敢來偷東西；第三，吸煙的人死得快，所以永遠(yuǎn)年輕！”。

板書課題，明確班會目的：一、認(rèn)清吸煙的危害，學(xué)會自覺遠(yuǎn)離煙草。二、自我警醒的同時(shí)，說服身邊吸煙的人。三、學(xué)會在煙霧繚繞的環(huán)境中自我保護(hù)。

（二）自我檢測：完成選項(xiàng)題。1、學(xué)生自測。

（1）你認(rèn)為吸煙對健康的影響如何？

A無害B輕度有害C重度有害D不知道。（2）煙草中的有害成分有哪些？

A尼古丁B煙焦油C一氧化氮D氫氰酸E其他（3）家長經(jīng)常在你面前提到的是吸煙的好處還是壞處？A好處B壞處C沒提到（4）未成年人是否很容易買到香煙？A是B不是

（5）你想過要嘗試一下吸煙嗎？A有B沒有

2、主持人提問調(diào)查情況。總結(jié)：大家對煙草的危害有一些的認(rèn)識，但究竟有哪些危害呢？（三）、認(rèn)識煙草的危害

第1頁共3頁（1）吸煙危害人們哪些器官的健康？

眾所周知，吸煙有害健康，但是還有很多人并不知道吸煙到底能危害到人體的哪些器官?中醫(yī)指出，經(jīng)常吸煙能危害人體七大器官：

頭發(fā)：吸煙會讓發(fā)絲變細(xì)，而且黑色素減少，頭發(fā)逐漸變灰，謝頂?shù)膸茁试黾�。眼睛：尼古丁能讓吸煙者產(chǎn)生眼袋的幾率達(dá)到非吸煙者的4倍,吸煙使人患老年性黃斑變性眼病的危險(xiǎn)增加一倍。

口腔：吸煙會讓你告別潔白的牙齒;讓你患口腔癌與牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。大腦：長期吸煙的人與不吸煙者相比智商偏低，并且煙癮越大，智商越低。

皮膚：吸煙會加速衰老，讓皺紋更早出現(xiàn)，使皮膚變得干枯;吸煙者患皮膚癌的幾率是非吸煙人群的3倍，有10年煙齡的人牛皮癬的發(fā)病率會提高20%。

骨骼：吸煙多可致人體骨量減少，每天吸煙20支，可使椎骨骨礦密度每10年減少2%。生殖：女性吸煙易導(dǎo)致宮外孕、早產(chǎn)、出生缺陷等問題;男性吸煙則會影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量。

知道了經(jīng)常吸煙能危害人體七大器官，其實(shí)這些都是影響比較明顯的，吸煙不僅僅影響到它們，可以說吸煙對全身器官都是一種傷害。

（2）、我們都知道煙草有害，那么，到底有哪些有害物質(zhì)呢？我想不如先介紹兩個(gè)最基本的數(shù)字吧。煙草煙霧中有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有60多種已經(jīng)被證實(shí)為可以導(dǎo)致癌癥。我們不妨來看一看煙草中的這些化學(xué)物質(zhì)在生活中的用途，我們大家可能知道，煙草中唯一的成癮物質(zhì)就是尼古丁，說煙難戒其實(shí)說的就是尼古丁難戒。因?yàn)槟峁哦〉亩拘院芨�，所以在日常生活中，它最廣泛的用途是殺蟲劑。砷又名砒霜，這個(gè)大家都知道了。一般的清潔劑除了酒精以外，還含有氨，也是煙草中的一種主要成分。甲烷是沼氣的主要成分，也是煙草煙霧的一種成分。甲苯在工業(yè)中被廣泛用作有機(jī)溶劑。鎘大家可能都知道是鎳鎘電池的主要成分，也是致癌物。所以，可以說，不管是吸煙的人吸進(jìn)去的煙，還是不吸煙的人吸進(jìn)去的二手煙，都可以說是我們生活中最臟的污染物之一。

吸煙是一種很容易上癮的行為，煙草中的尼古丁被吸入人體后7秒鐘之內(nèi)就會到達(dá)大腦，促進(jìn)大腦分泌多巴胺，跟大腦中的尼古丁受體結(jié)合。隨著吸煙時(shí)間的增長，大腦中的尼古丁受體越來越多，人體對尼古丁的需求就越來越大。這就導(dǎo)致了吸煙會上癮。

戒煙后，大腦內(nèi)的尼古丁受體會逐漸減少和退化，變?yōu)槎�眠狀態(tài)。從而使人體對尼古丁的需求也會慢慢消失。但是尼古丁受體不會完全消失，一旦再次吸煙，受體便會重新活躍起來，導(dǎo)致吸煙成癮。

吸煙導(dǎo)致的疾病有些老生常談。總的來說，吸煙對人身的幾乎每個(gè)器官都有傷害。最容易理解的就是對呼吸系統(tǒng)的傷害，除了我們眾所周知的肺癌，還有，肺氣腫，哮喘，氣管炎，支氣管炎，等等。除此之外，吸煙對消化系統(tǒng)的傷害也很嚴(yán)重，吸煙可以導(dǎo)致口腔癌，食道癌，胃癌，以及腸癌。容易被人忽視的是吸煙對于血液循環(huán)系統(tǒng)的傷害，吸煙可以導(dǎo)致中風(fēng)

第2頁共3頁和心肌梗塞。吸煙還可以導(dǎo)致牙周疾病，白內(nèi)障等等。總的來說，吸煙的人中平均每兩個(gè)就會有一個(gè)死于吸煙相關(guān)的疾病。吸煙的人的壽命損失在10-15年左右。我們中國男性的平均壽命在71歲，也就是說，不吸煙的人人均壽命在75歲至80歲，吸煙的的平均壽命只有60-65歲。

吸煙可以導(dǎo)致肺癌、冠心病、呼吸系統(tǒng)疾病、中風(fēng)、白內(nèi)障、口腔疾病等多種疾病，當(dāng)前國際上8大死亡原因中有6個(gè)都與吸煙相關(guān)。煙草造成的死亡不是立刻發(fā)生的，往往是在吸煙10年到20年間發(fā)生，所以吸煙的危害常常不被人們所重視。但是，吸煙會使患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍；而且每10個(gè)肺癌病例中約9個(gè)是因吸煙而起。此外，如果家長吸煙，那么其子女成為吸煙者的可能性也會增加。

（四）、觀看視頻：1、實(shí)驗(yàn)：煙的毒害。2、對中學(xué)生吸煙的勸告。（五）、情境表演：拒絕抽第一口煙

A組，2名男同學(xué)對話：“香煙吸一兩次不會上癮”（手拿香煙，做吸煙享受狀）“我不想吸”（有些舉棋不定的表情）“吸煙的感覺多棒！試試吧，沒關(guān)系�！薄�…（拉拉扯扯的，主動(dòng)送煙）“算了，我吸煙過敏�！�

B組，5人對1人：“不吸煙就不是男生”“不吸煙就不能做我們的朋友”“你不抽我遞給你的煙就是不給我面子”“吸煙是成熟的標(biāo)志，我們不和小屁孩玩”“吸煙能顯示男人的魅力，有錢人才吸煙的”

（六）、圖片展示：略。（七）：算一筆吸煙賬：

每天一包煙，從20歲到30歲可節(jié)省3萬6千元；每天一包半煙，20年可節(jié)省11萬元；每天兩包煙，30年可節(jié)省22萬元；每天兩包半煙，40年可節(jié)省36萬元。

一年365天乘以平均一盒10元的煙，那就是3650元。按平均壽命70歲，20歲開始吸煙。那他一生要消費(fèi)182500元。能做多少有益處的事情？

（八）、自我反省：本班有吸煙現(xiàn)象的五位同學(xué)談體會。（九）、推己及人：如果你家人或親友吸煙，你打算如何勸阻他？附：板書設(shè)計(jì)：珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草吸煙的害處：危害健康殃及他人影響收入如何拒絕煙：直接拒絕找理由避而不談

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