珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離煙草

珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離煙草

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家晚上好！我是來(lái)自1077班的方婷！今天，我演講的題目是《珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離香煙》

每個(gè)煙盒上你都會(huì)看到這樣一句話(huà)吸煙有害健康；每個(gè)賣(mài)煙點(diǎn)都寫(xiě)著這樣一句話(huà)禁止向未成年人出售香煙；而我們身邊的商場(chǎng)、公交車(chē)等公眾場(chǎng)所都會(huì)寫(xiě)著禁止吸煙.

5月31日是“世界戒煙日”。我在書(shū)上看見(jiàn)了許多吸煙對(duì)人體的危害，這比我平時(shí)了解的多多了！比如說(shuō)，吸煙引起的疾�。盒呐K病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等還有煙里的有害成分也讓我嚇了一跳；吸煙時(shí)，尼古丁只要短暫的10秒，就短暫的10秒，他就可以進(jìn)入你的大腦，是心跳加速，增加換上心臟病的危險(xiǎn)；煙中還含有一種用來(lái)鋪馬路的物質(zhì)焦油。焦油中含有許多致癌物質(zhì)和其它化學(xué)物質(zhì)，其中包括丙酮、DDT、甲醛、氨以及另外一百種有害的物質(zhì)，還有那些驚人的數(shù)字，更令我心驚膽顫的是，201*年我國(guó)15歲以上的人群吸煙率就已達(dá)到了35.8，其中男性和女性吸煙率分別為66.0和31，由此估計(jì)，吸煙者約為3.5億！而每年約有一百萬(wàn)人因吸煙而死亡。更令我沒(méi)想到的是，吸“二手煙”的危害居然是吸“一手煙”的6倍。

為了我們的健康,我們呼吁,全體同學(xué)自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙,并勸說(shuō)吸煙的親友盡量戒煙.畢竟,香煙對(duì)我們有害無(wú)益。

生命僅僅是一個(gè)過(guò)程，是一個(gè)轉(zhuǎn)瞬即逝的過(guò)程，蒙田在他的《熱愛(ài)生命》一文寫(xiě)到：“我想靠迅速抓緊時(shí)間，去留住稍縱即逝的日子；我想憑時(shí)間的有效利用去彌補(bǔ)匆匆流逝的光陰。剩下的生命愈是短暫，我愈要使之過(guò)得豐盈充實(shí)。”我們是蕓蕓眾生里的一員，既然來(lái)到了這個(gè)世界上，就應(yīng)該讓自己生命里的一切思想、情懷、品格盛開(kāi)成三月如詩(shī)如畫(huà)的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支熱烈而充實(shí)的歌。這樣，才算得上是善待生命，不負(fù)年華。

同學(xué)們，讓我們吸取生活中的教訓(xùn)，珍愛(ài)生命中的每一天�？磿r(shí)光飛逝，我祈禱明天，愿我們每個(gè)小小的夢(mèng)想，都能夠慢慢地實(shí)現(xiàn)！從現(xiàn)在開(kāi)始，從我們做起，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙，健康成長(zhǎng)，讓生命之花絢爛綻放!

我的演講完畢，謝謝大家！

指導(dǎo)老師：呂淋溪

擴(kuò)展閱讀：珍愛(ài)生命 遠(yuǎn)離煙草(201*.5.28-29)

珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離煙草（第一講）

201*年5月29日（星期二）上午5:40～5：53

上海廣播電臺(tái)調(diào)頻97.7千赫第一財(cái)金廣播生活服務(wù)大課堂主持人：文儀特邀嘉賓：李廣智

文儀：今天是5月29日，再過(guò)2天是5月31日，這一天，我們將迎來(lái)“世界無(wú)煙日”。世界無(wú)煙日是怎樣由來(lái)的？她的目的和意義何在？我們有幸請(qǐng)來(lái)了中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海市科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員李廣智來(lái)談?wù)務(wù)鋹?ài)生命、遠(yuǎn)離煙草。

文儀：李醫(yī)生，世界無(wú)煙日是怎樣由來(lái)的的？

李醫(yī)生：先從煙草的發(fā)現(xiàn)談起。煙草是生長(zhǎng)在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類(lèi)才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類(lèi)的危害。1977年，美國(guó)癌腫協(xié)會(huì)首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式無(wú)煙日。世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，中國(guó)也將該日作為中國(guó)的無(wú)煙日。

文儀：近兩年“世界無(wú)煙日”的口號(hào)是什么呢？李醫(yī)生：201*年的主題是：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》；口號(hào)是“煙草致命如水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命”

201*年：主題為“煙草業(yè)干擾控?zé)煛保豢谔?hào)是“生命與煙草的對(duì)抗”�？谔�(hào)在警示人們：要煙草，還是要生命。

文儀：這也就是我們今天要談的話(huà)題：珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離煙草。煙草中究竟有那些有毒害的化學(xué)成分呢？

李醫(yī)生：香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其他有害金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只健壯的小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240～300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗死、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時(shí)對(duì)旁人的危害比對(duì)他自己還大。

文儀：吸煙有哪些危害呢

李醫(yī)生：醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2020年時(shí)將達(dá)到1000萬(wàn)。有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類(lèi)發(fā)病率高2至8倍。被動(dòng)吸煙的危害更大，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。

文儀：婦女和兒童吸煙較少，但是別人在抽煙，他們是被動(dòng)吸煙，毒害也很大嗎？婦女和兒童也深受其害嗎？

李醫(yī)生：調(diào)查還顯示，在中國(guó)被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場(chǎng)所遭受他人吸煙的危害。55%的15歲

以上女性每天都遭受被動(dòng)吸煙的危害。兒童由于缺乏自我保護(hù)能力，被動(dòng)吸煙情況更為嚴(yán)重。

文儀：吸煙對(duì)青少年有哪些危害

李醫(yī)生：吸煙對(duì)青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)25個(gè)洲的調(diào)查，吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1時(shí)，15歲以下開(kāi)始吸煙者其死亡率為19.68；20～24歲為10.08；25歲以上為4.08。說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

文儀：吸煙對(duì)對(duì)婦女有哪些危害？與宮外孕有關(guān)嗎？李醫(yī)生：吸煙會(huì)引發(fā)宮外孕。

近20年來(lái)，世界各地婦女宮外孕的發(fā)生率（主要是輸卵管妊娠）增長(zhǎng)了兩三倍。過(guò)去都認(rèn)為宮外孕的主要原因是盆腔炎和性傳播疾病，然而為什么在盆腔炎和性疾病發(fā)病率減少的地區(qū)，宮外孕仍呈上升趨勢(shì)呢？專(zhuān)家們一直在尋找新的宮外孕危險(xiǎn)因素，其中之一就是卷煙的煙霧。所以，在美國(guó)等許多國(guó)家都提出了“如果你懷孕，請(qǐng)馬上戒煙”的口號(hào)。孕婦不但不能吸煙，還應(yīng)避免到煙霧較多的場(chǎng)所去。

文儀：吸煙與不孕癥有關(guān)嗎？吸煙會(huì)引發(fā)不孕癥。吸煙女性卵子的受精率大大減弱。吸煙女性與不吸煙女性相比，患不孕癥的可能要高出2.7倍。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者的生育力比不吸煙者低72%。英國(guó)的研究人員對(duì)45名正在接受試管受精的不育婦女發(fā)現(xiàn)，尼古丁的分解物可丁寧(cotinina)對(duì)受孕有明顯影響。研究人員認(rèn)為可丁寧能影響婦女生殖周期中雌性激素的產(chǎn)生，可丁寧的婦女與沒(méi)有這種物質(zhì)的婦女相比，受精卵的比例減少60%。如果丈夫也吸煙，情況就更糟，統(tǒng)計(jì)表明，吸煙的夫婦不孕的可能比不吸煙的夫婦高5.3倍。

文儀：吸煙還會(huì)引發(fā)哪些婦科疾��？

李醫(yī)生：吸煙還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、尿失禁；吸煙減少母乳分泌量；吸煙并服避孕藥婦女易患心臟��；吸煙會(huì)誘發(fā)多種婦科腫瘤，如乳腺癌、宮頸癌、卵巢囊腫。吸煙還會(huì)促進(jìn)女性的衰老。

珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離煙草（第二講）

201*年5月30日（星期三）上午5:40～5：53

上海廣播電臺(tái)調(diào)頻97.7千赫第一財(cái)金廣播生活服務(wù)大課堂主持人：文儀特邀嘉賓：李廣智

文儀：今天是5月30日，明天就是第25個(gè)“世界無(wú)煙日”。昨天的這個(gè)時(shí)間，我們有幸請(qǐng)來(lái)了中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員上海市科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員李廣智來(lái)談?wù)務(wù)鋹?ài)生命、遠(yuǎn)離煙草。今天我接著談這個(gè)話(huà)題。

李醫(yī)生：昨天您談到了煙草的危害，特別談到了婦女吸煙或被動(dòng)吸煙，會(huì)促進(jìn)衰老，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有具體的報(bào)道？

李醫(yī)生：早在1928年美國(guó)霍普金斯醫(yī)學(xué)院的玻爾醫(yī)生研究細(xì)胞生物學(xué)時(shí)，便首先提出缺氧可使衰老加速的理論。吸煙形成長(zhǎng)期缺氧及體內(nèi)雌性激素分泌減少而致提前衰老。美國(guó)學(xué)者把一部分年齡相仿的吸煙婦女，根據(jù)吸煙時(shí)間的長(zhǎng)短及吸煙量的多少，劃分四個(gè)組進(jìn)行研究。結(jié)果表明：吸煙時(shí)間長(zhǎng)，吸煙量大者進(jìn)入絕經(jīng)期早，嘴唇和眼角過(guò)早地出現(xiàn)皺紋，牙齒發(fā)黃，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤(rùn)的外表，過(guò)早地出現(xiàn)衰老的一些征象。英國(guó)的專(zhuān)家報(bào)道，長(zhǎng)期暴露在煙霧繚繞的環(huán)境中，婦女也一樣會(huì)衰老得快。

文儀：香煙對(duì)男性有些特別的毒害呢？

李醫(yī)生：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會(huì)。

首先影響男性的性功能。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)今男性性功能障礙的比例已經(jīng)高達(dá)9.6%，且平均年齡只有36歲。這個(gè)驚人的數(shù)據(jù)表明男性健康問(wèn)題已影響到不少家庭的幸福。通過(guò)對(duì)4萬(wàn)余例的門(mén)診資料研究發(fā)現(xiàn)，吸煙已經(jīng)逐漸成為誘發(fā)男性性功能障礙的一個(gè)主要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吸煙超過(guò)一包的男人，患勃起功能障礙的幾率比不吸煙的男人高出近40%。

文儀：具體地講，吸煙可能誘發(fā)哪些疾病？

李醫(yī)生：具體地講，吸煙會(huì)危害人體的各個(gè)系統(tǒng)和臟器，引發(fā)以下疾病：1．心血管疾�。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對(duì)心臟病先兆的感應(yīng)能力。

2．呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾�。–OPD）和肺癌。

3．消化系統(tǒng)疾�。合�化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。4．腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)。另外吸煙可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對(duì)問(wèn)題的思考及引起精神紊亂等。

5．內(nèi)分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險(xiǎn)增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。

6．口腔疾�。喝绱桨�、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7．眼科疾病主要包括：中毒性視神經(jīng)病變、視覺(jué)適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。

文儀：吸煙對(duì)死亡有影響嗎？李醫(yī)生：據(jù)衛(wèi)生部疾病控制局報(bào)道，吸煙是造成多種慢性病的重要因素之一。

201*年中國(guó)由吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)近100萬(wàn)，超過(guò)艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%。如不采取控制措施，預(yù)計(jì)到2020年，該比例將上升至33%，死亡人數(shù)將達(dá)到200萬(wàn)，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。

文儀：李醫(yī)生，今年的“世界無(wú)煙日”，我國(guó)有哪些重大的活動(dòng)？

李醫(yī)生：在第25個(gè)世界無(wú)煙日前夕，中國(guó)紅十字會(huì)總會(huì)、中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)于201*年5月26日聯(lián)合舉辦了“生命、健康、權(quán)利”為主題的志愿者街頭控?zé)熜麄骰顒?dòng)，活動(dòng)口號(hào)是“被吸煙，我不干！”。活動(dòng)旨在通過(guò)志愿者的宣傳和市民的參與，讓民眾們了解二手煙危害，喚醒民眾積極維護(hù)自身健康權(quán)力的意識(shí)，在面對(duì)二手煙危害時(shí)敢于說(shuō)“不！”，從而全面推進(jìn)公共場(chǎng)所禁煙。

文儀：目前二手煙危害的情如何？

李醫(yī)生：煙草危害就在我們的身邊，影響著我們自己、我們的親人和我們的社會(huì)。解決這一問(wèn)題，必須從我們自己做起，從身邊做起，形成全社會(huì)的共識(shí)、氛圍和行動(dòng)。在當(dāng)前形勢(shì)下，吸煙及二手煙暴露已經(jīng)成為危害社會(huì)公眾生命健康的最大隱患之一待。

煙草嚴(yán)重危害人民健康己是眾所周知的事實(shí)。目前，中國(guó)有3億吸煙者，7.4億人受到二手煙危害，每年有120萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病。吸煙者不但損害自身的健康，他們吸煙時(shí)產(chǎn)生的二手煙，也會(huì)給不吸煙者造成危害，引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。有研究表明，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；20%～30%的肺癌患者是由“二手煙”引起的。

文儀：二手煙毒害的場(chǎng)所在哪里呢？

李醫(yī)生：據(jù)調(diào)查顯示，在全國(guó)遭受“二手煙”危害的人中，67.3%是在家庭，63%是在工作場(chǎng)所，72.7%是在公共場(chǎng)所。中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)許桂華指出，婦女和兒童是二手煙的主要受害者，但大多數(shù)不吸煙者在面對(duì)二手煙危害時(shí)，往往礙于面子、禮貌缺乏站出來(lái)制止的勇氣，或采取默默忍受或選擇離開(kāi)，不敢維護(hù)自身合法權(quán)益。今天我們組織志愿者進(jìn)行街頭宣傳的主題是“生命、健康、權(quán)利”，口號(hào)是“被吸煙，我不干！”。其目的就是不斷喚醒更多的民眾，勇于維護(hù)自身健康權(quán)益，在工作場(chǎng)所、公共場(chǎng)所面對(duì)二手煙敢于說(shuō)“不！”，對(duì)在工作場(chǎng)所、公共場(chǎng)所的吸煙者，敢于主動(dòng)勸導(dǎo)他們掐滅煙頭或離開(kāi)室內(nèi)。同時(shí)，通過(guò)公眾維護(hù)自身權(quán)益，全面推進(jìn)“公共場(chǎng)所全面禁煙”立法與活動(dòng)，實(shí)行公共場(chǎng)所全面禁煙，更有效地保護(hù)多數(shù)民眾，特別是婦女、兒童免受二手煙危害。

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