學霸是怎樣煉成的----高考狀元經驗總結分析

“學霸”是怎樣煉成的

梳理我省10年來中高考30多名狀元的好習慣

這份狀元們的“葵花寶典”，請小心收藏喔

狀元是怎樣煉成的？不上補習班，還能在30余萬考生中奪魁，狀元們究竟有何絕技？僅僅是勤奮，必定不夠。為此，本報梳理我省10年中高考30名狀元的學習習慣，為大家精心打造來自狀元們的“葵花寶典”。

寶典中，狀元們高效的學習、良好的心態(tài)是如何養(yǎng)成的，我們將一一揭秘他們的這些獨門絕技！

A法寶不上補習班

狀元們的最“可怕”之處在于都不上補習班，學習還能那么高效談及經驗，每一位狀元必總結“效率高”。狀元們的更“可怕”之處在于，都不上補習班！那么，他們究竟有何絕妙的高招提高效率？以下幾招，我們可以偷學：

201*年杭州市理科狀元王忻恬、201*年杭州中考狀元徐恩迪：

口袋里始終揣著一本寶典里頭記著英語單詞、化學方程式、物理公式等，每到吃飯排隊時、等公交車時，必拿出來讀讀看看記記。其實，這招是從著名數(shù)學家蘇步青處偷學的。蘇老曾說，“我的時間有限，‘沒有整匹布’，我擠時間的辦法就是充分利用‘零布頭’，把1分鐘2分鐘的時間都利用起來，這樣‘零布頭’也能派上用場�！�

201*年全省理科狀元李清揚：

他山之石，可以攻玉。與同學交換和共享各自的復習筆記，受益良多。201*年全省理科狀元張�。�

基礎最重要，對基礎知識點做細致、系統(tǒng)的梳理。怪題難題，統(tǒng)統(tǒng)不做。沒有基礎，一切只是空中樓閣。

201*年全省文科鐘雋儀：

動作快，做作業(yè)不拖拉。這個好習慣，小學一年級開始，就得培養(yǎng)。201*年全省文科王子君：

遇到難題，和同學一起研討解決。集思廣益，同學的解法更能開拓思路。201*年全省文科狀元姜動：

上課45分鐘，并非分分鐘全神貫注，但在重要環(huán)節(jié)，肯定聽得極認真。最主要的是，知道自己在做什么，知道做什么才最有效果。為了達到目的才做，達不到就不做。會判斷哪些作業(yè)對自己有用，有用的才做。如果做了還是不明白，就找別的題目繼續(xù)加強。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：

上課很專注，跟著老師的思路轉。若是有不懂，當場發(fā)問。201*年杭州中考狀元蔡夢如：

選擇最高效率的時間段學習，比如，晚上七八點。還比如，課上的時間最寶貴，一定得把握。晚上周末的其他時間段，可看電視、玩電腦(打CS)。不過，一定要見好就收。

B法寶有本糾錯秘笈

狀元們人手一冊糾錯本，里面收集的是哪里出錯了，為什么錯了，如何解決問題。每一位狀元，都有一本糾錯秘笈。不過，各自糾錯的方法不同。

201*年全省文科狀元陳杭霞：

記錄學習過程中碰到的所有做錯的題目、解答方式、當時做錯的原因，以及對自己的提醒。

201*年全省理科狀元吳杰行：

糾錯本講究精練，將平時出錯的知識點整理成冊。201*年全省理科狀元陳琨：

有一本糾錯秘笈，隨身攜帶，只要遇到不懂的地方就記下來，空時請教老師和同學。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

糾錯本上，不但有做錯的題目整理，平時遇到的問題及解決的方法，也會記錄在案。時不時地拿出來翻一翻鞏固。

C法寶愛提問

狀元們比普通同學“不懂”的東西更多，因為他們特別愛提問、會思考

其實，狀元們并非什么都懂。恰恰相反，他們問的問題比其他同學更多。有的問題，甚至別人不屑去問。狀元們討厭似懂非懂，必須打破沙鍋問到底，弄個明白。他們，是班上最會提問的人。

201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元申屠李融、201*年全省理科狀元翁凱浩：

每次下課，都會圍著老師不停地問問題。每一個問題，都會想方設法弄清楚，即便是問題很小。

201*年浙江省理科狀元周晨：

問題，必須在當天得到解決，隔夜都會很難受。每天，都會向老師問很多問題，不少問題，是老師自己都沒有想到的、或者忽略的。201*年杭州中考狀元周朔雯：

不單自己有問題一定得弄懂，別的同學在問老師問題，也會在邊上聽。有時，還會針對同一問題進行討論。

D法寶活得“2”一點

狀元們修煉得來好心態(tài)放松，有助于調整狀態(tài)

沒有好心態(tài)，絕對考不出好成績。可好心態(tài)，并非與生俱來，而靠一點點的修煉。201*年全省理科狀元李清揚、201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：

活得“2”些，尋找生活中的樂趣，與同學老師多開玩笑。試試在所有作業(yè)本的名字旁，畫上一個自己的笑臉。

201*年全省文科狀元求芝蓉：

周末晚上，可放松地看看喜愛的電視劇或電視節(jié)目，有助于調整狀態(tài)。201*年全省理科狀元陳琨：

遇到困難或情緒低落的時候，散步的效果不錯。邊散步邊思考，煩惱很快就消散了。201*年全省文科王子君：

若要好心態(tài)，父母也得配合默契。比如，在高考前向父母出具“高考通知書”：請不要問我高考用具準備好了沒有；請爸爸媽媽保持正常心態(tài)，話語行為與平時一致；高考過程中，請不要詢問各科考試情況。開車接送我高考的時候，請保持冷靜，注意禮讓行人。高考前，還可以給父母一份“高考菜譜”，羅列平時愛吃的菜。其實，高考，不過就是第十次月考。反正成績在走出考場的那一剎就已經定了，干脆一切拋開。

201*年杭州中考狀元徐恩迪：

心理暗示很重要。這樣安慰自己：每個人都會有薄弱科目或者不喜歡的科目，如果不擅長數(shù)學，每天對自己說三四遍“我喜歡數(shù)學、我喜歡數(shù)學”，不要讓自己對數(shù)學產生抵觸情緒，越抵觸越沒信心。其實背后的老師們，也很“精通”暗示法。比如，有同學怕寫作文，就會拿她的作文當范文給全班同學看，以示鼓勵。

E法寶愛看書

狀元們不可一日不讀書每天閱讀，攝取大量信息

對狀元們而言，不可一日不讀書。否則，就如居無竹食無肉。閱讀，不但能啟發(fā)思維開闊視野，還可陶冶心性。

201*年杭州中考狀元黃夢瑜、201*年杭州中考狀元魏予祺：

作業(yè)，在學校搞定�；丶遥�就是閱讀的專享時間。喜歡看外國文學作品、文藝作品。比如，卡爾維諾《看不見的城市》；比如，張愛玲作品《傾城之戀》、《金鎖記》等。大量的閱讀，可提高理解能力，尤其在語文和英語中。潛移默化之下，語言的表達與敘述，慢慢變得精道。此外，每天閱讀各類雜志，攝取大量信息。

201*年杭州中考狀元張維加(現(xiàn)已是牛津大學的博士，并入選極富盛名的英國皇家天文學會，成為迄今為止最年輕的會士)：最愛科學類與歷史類。歷史，讓人開竅，培養(yǎng)情商，形成處理問題的看法與思路。比如，《東周列國志》看上六七遍，對每個年份發(fā)生的故事了若指掌。這是中國歷史上最富有激情的年代，百家爭鳴，群雄逐鹿�？茖W類的書，則可讓自己對科學問題有了解。這對之后從事科學技術類工作是很好的啟蒙。科學研究，靠人去把握物理學的圖象，對科學問題的想法，都得仰賴啟蒙階段的培養(yǎng)。

F法寶“會”玩“懂”玩

狀元們最有效又健康的生活張弛有度

“玩”的學問，也大有講究。不懂玩的人，又怎么懂學習呢？201*年杭州文科狀元姜卉、201*年全省理科狀元張琛、201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元施丹旖、201*年杭州中考狀元黃夢瑜：

喜歡看動漫，是百度動漫貼吧的常客。我們都是《名偵探柯南》的粉，跟著柯南破案，還可鍛煉觀察力和敏銳度。還喜歡畫漫畫，甚至在畢業(yè)紀念冊上，以畫代筆，用四格漫畫來表達對同學的祝福。

201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元楊純子：

每周一部電影，是周末的必修課。文藝片、動作片、科幻片，是狀元們的最愛。電影的表達與敘述、電影的構思與創(chuàng)意、電影傳遞的想法與引發(fā)的思考，處處都見“學問”。201*年全省理科狀元李清揚：

喜歡研究明清紫砂壺，鑒別紫砂壺真品贗品的準確率，已經達到80%左右。201*年文科狀元姜動、楊純子：不贊同“拼搏三年、犧牲三年成就以后的生活”這樣的觀點。每周或每兩周出去玩一次，比如唱歌、運動。玩3個小時并不會耽誤什么事。相反，如果一直想著玩又不能玩，就會耽誤很多事。

G法寶嚴格的時間表睡覺都很自覺養(yǎng)好精神，跑完中學馬拉松

其實，狀元們都很會睡。不少人，甚至有“睡神”的雅號。這是一場馬拉松式的長跑，不養(yǎng)好精神，何來力量走到終點？

201*年全省理科狀元陳琨：高中三年，從不給自己增加額外學習時間，嚴格按照學校規(guī)定作息時間。

201*年全省文科狀元姜動：早睡晚起，午睡雷打不動。晚上十點半睡，早上7點起。中午再睡半個小時的午覺。晚上回家吃完晚飯先睡半個小時再做作業(yè)。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：每晚，不等自習結束，就提早溜回家睡覺。早上，6點起床。每天的午睡，必定保障40分鐘至1小時。

H法寶寬松的家庭環(huán)境

每一位狀元背后都有一對善解人意的父母

寬松的家庭氛圍、一對民主又善解人意的父母�？此啤胺湃巍钡慕逃�，卻是給孩子寬松自由的環(huán)境發(fā)展個性。

父母給予孩子一個寬松的環(huán)境，孩子就有時間發(fā)展廣泛的興趣愛好。比如，201*年全省文科狀元楊純子，擅長唱歌跳舞排球；201*年杭州中考狀元黃夢瑜，擅長素描、書法，平常有空會寫原創(chuàng)小說。對于模考成績，父母從不過問。甚至連孩子看電視上網，都不會特別限制。

201*年全省理科狀元張琛、201*年全省文科狀元姜動、201*年杭州中考狀元黃夢瑜：父母從來不打孩子。遇上事，父母多以商量的方式與孩子探討，最終的決定權在孩子。他們，尊重孩子的選擇。平時，父母與孩子之間更像朋友。與父母聊天，聊學校發(fā)生的事、聊同學與老師、聊自己的內心世界，彼此的信任，就這樣建立。201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元楊純子：

不會給孩子學習定目標，不會在學習上過多要求孩子。在父母看來，過得快樂和幸福才最重要。他們并不希望孩子一路走得一帆風順，認為多點挫折更有益。如果孩子沒考好，他們會這樣安慰：你需要重新定位。永遠都沒有常勝將軍，你要能接受挫折。失敗，是很正常的。

201*年杭州中考狀元徐軼文：上學自己去，放學自己回，回家作業(yè)自己做。作業(yè)沒做完，父母也不會說。但到了學校，老師會批評，父母要求孩子自己面對老師。檢查作業(yè)，家長只是簽字，錯了也不會幫忙改過來，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)。

201*年杭州中考狀元李英子：

理解孩子，會“像小孩一樣思考”。陪孩子，邊玩邊學。媽媽會陪著一起看動畫片，《麥兜系列》、《玩具總動員》等，也是溝通與交流的一個渠道。爸爸會在其還未上小學，吃年夜飯時就教她玩對聯(lián)。

住校的孩子，需要一個宣泄情緒的渠道。媽媽為其準備了日記本，不過，這本日記并不對媽媽保密，母女周末會就著日記題材聊天。

擴展閱讀：學霸是如何煉成

學霸是如何煉成:浙江高考狀元們的好習慣

----來源：今日早報

“學霸”是怎樣煉成的

梳理我省10年來中高考30多名狀元的好習慣這份狀元們的“葵花寶典”，請小心收藏喔

狀元是怎樣煉成的？不上補習班，還能在30余萬考生中奪魁，狀元們究竟有何絕技？僅僅是勤奮，必定不夠。

為此，本報梳理我省10年中高考30名狀元的學習習慣，為大家精心打造來自狀元們的“葵花寶典”。寶典中，狀元們高效的學習、良好的心態(tài)是如何養(yǎng)成的，我們將一一揭秘他們的這些獨門絕技！法寶1

不上補習班

狀元們的最“可怕”之處在于

都不上補習班，學習還能那么高效

談及經驗，每一位狀元必總結“效率高”。狀元們的更“可怕”之處在于，都不上補習班！那么，他們究竟有何絕妙的高招提高效率？以下幾招，我們可以偷學：201*年杭州市理科狀元王忻恬、201*年杭州中考狀元徐恩迪：

口袋里始終揣著一本寶典里頭記著英語單詞、化學方程式、物理公式等，每到吃飯排隊時、等公交車時，必拿出來讀讀看看記記。其實，這招是從著名數(shù)學家蘇步青處偷學的。蘇老曾說，“我的時間有限，‘沒有整匹布’，我擠時間的辦法就是充分利用‘零布頭’，把1分鐘2分鐘的時間都利用起來，這樣‘零布頭’也能派上用場�！�201*年全省理科狀元李清揚：他山之石，可以攻玉。與同學交換和共享各自的復習筆記，受益良多。201*年全省理科狀元張�。�

基礎最重要，對基礎知識點做細致、系統(tǒng)的梳理。怪題難題，統(tǒng)統(tǒng)不做。沒有基礎，一切只是空中樓閣。

201*年全省文科鐘雋儀：

動作快，做作業(yè)不拖拉。這個好習慣，小學一年級開始，就得培養(yǎng)。201*年全省文科王子君：

遇到難題，和同學一起研討解決。集思廣益，同學的解法更能開拓思路。201*年全省文科狀元姜動：

上課45分鐘，并非分分鐘全神貫注，但在重要環(huán)節(jié)，肯定聽得極認真。最主要的是，知道自己在做什么，知道做什么才最有效果。為了達到目的才做，達不到就不做。會判斷哪些作業(yè)對自己有用，有用的才做。如果做了還是不明白，就找別的題目繼續(xù)加強。201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：

上課很專注，跟著老師的思路轉。若是有不懂，當場發(fā)問。201*年杭州中考狀元蔡夢如：

選擇最高效率的時間段學習，比如，晚上七八點。還比如，課上的時間最寶貴，一定得把握。晚上周末的其他時間段，可看電視、玩電腦(打CS)。不過，一定要見好就收。法寶2

一本糾錯秘笈

狀元們人手一冊糾錯本，里面收集的是哪里出錯了，為什么錯了，如何解決問題每一位狀元，都有一本糾錯秘笈。不過，各自糾錯的方法不同。201*年全省文科狀元陳杭霞：

記錄學習過程中碰到的所有做錯的題目、解答方式、當時做錯的原因，以及對自己的提醒。201*年全省理科狀元吳杰行：

糾錯本講究精練，將平時出錯的知識點整理成冊。201*年全省理科狀元陳琨：

有一本糾錯秘笈，隨身攜帶，只要遇到不懂的地方就記下來，空時請教老師和同學。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

糾錯本上，不但有做錯的題目整理，平時遇到的問題及解決的方法，也會記錄在案。時不時地拿出來翻一翻鞏固。

“學霸”是怎樣煉成的法寶3愛提問

狀元們比普通同學“不懂”的東西更多，因為他們特別愛提問、會思考

其實，狀元們并非什么都懂。恰恰相反，他們問的問題比其他同學更多。有的問題，甚至別人不屑去問。狀元們討厭似懂非懂，必須打破沙鍋問到底，弄個明白。他們，是班上最會提問的人。201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元申屠李融、201*年全省理科狀元翁凱浩：每次下課，都會圍著老師不停地問問題。每一個問題，都會想方設法弄清楚，即便是問題很小。201*年浙江省理科狀元周晨：

問題，必須在當天得到解決，隔夜都會很難受。每天，都會向老師問很多問題，不少問題，是老師自己都沒有想到的、或者忽略的。201*年杭州中考狀元周朔雯：

不單自己有問題一定得弄懂，別的同學在問老師問題，也會在邊上聽。有時，還會針對同一問題進行討論。法寶4

活得“2”一點狀元們修煉得來好心態(tài)放松，有助于調整狀態(tài)

沒有好心態(tài)，絕對考不出好成績�？珊眯膽B(tài)，并非與生俱來，而靠一點點的修煉。201*年全省理科狀元李清揚、201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：

活得“2”些，尋找生活中的樂趣，與同學老師多開玩笑。試試在所有作業(yè)本的名字旁，畫上一個自己的笑臉。

201*年全省文科狀元求芝蓉：

周末晚上，可放松地看看喜愛的電視劇或電視節(jié)目，有助于調整狀態(tài)。201*年全省理科狀元陳琨：

遇到困難或情緒低落的時候，散步的效果不錯。邊散步邊思考，煩惱很快就消散了。201*年全省文科王子君：

若要好心態(tài)，父母也得配合默契。比如，在高考前向父母出具“高考通知書”：請不要問我高考用具準備好了沒有；請爸爸媽媽保持正常心態(tài)，話語行為與平時一致；高考過程中，請不要詢問各科考試情況。開車接送我高考的時候，請保持冷靜，注意禮讓行人。高考前，還可以給父母一份“高考菜譜”，羅列平時愛吃的菜。其實，高考，不過就是第十次月考。反正成績在走出考場的那一剎就已經定了，干脆一切拋開。201*年杭州中考狀元徐恩迪：

心理暗示很重要。這樣安慰自己：每個人都會有薄弱科目或者不喜歡的科目，如果不擅長數(shù)學，每天對自己說三四遍“我喜歡數(shù)學、我喜歡數(shù)學”，不要讓自己對數(shù)學產生抵觸情緒，越抵觸越沒信心。其實背后的老師們，也很“精通”暗示法。比如，有同學怕寫作文，就會拿她的作文當范文給全班同學看，以示鼓勵。5法寶愛看書

狀元們不可一日不讀書每天閱讀，攝取大量信息

對狀元們而言，不可一日不讀書。否則，就如居無竹食無肉。閱讀，不但能啟發(fā)思維開闊視野，還可陶冶心性。

201*年杭州中考狀元黃夢瑜、201*年杭州中考狀元魏予祺：

作業(yè)，在學校搞定�；丶�，就是閱讀的專享時間。喜歡看外國文學作品、文藝作品。比如，卡爾維諾《看不見的城市》；比如，張愛玲作品《傾城之戀》、《金鎖記》等。大量的閱讀，可提高理解能力，尤其在語文和英語中。潛移默化之下，語言的表達與敘述，慢慢變得精道。此外，每天閱讀各類雜志，攝取大量信息。

201*年杭州中考狀元張維加(現(xiàn)已是牛津大學的博士，并入選極富盛名的英國皇家天文學會，成為迄今為止最年輕的會士)：

最愛科學類與歷史類。歷史，讓人開竅，培養(yǎng)情商，形成處理問題的看法與思路。比如，《東周列國志》看上六七遍，對每個年份發(fā)生的故事了若指掌。這是中國歷史上最富有激情的年代，百家爭鳴，群雄逐鹿。

科學類的書，則可讓自己對科學問題有了解。這對之后從事科學技術類工作是很好的啟蒙�？茖W研究，靠人去把握物理學的圖象，對科學問題的想法，都得仰賴啟蒙階段的培養(yǎng)。法寶6

“會”玩“懂”玩

狀元們最有效又健康的生活張弛有度

“玩”的學問，也大有講究。不懂玩的人，又怎么懂學習呢？

201*年杭州文科狀元姜卉、201*年全省理科狀元張琛、201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元施丹旖、201*年杭州中考狀元黃夢瑜：

喜歡看動漫，是百度動漫貼吧的�？�。我們都是《名偵探柯南》的粉，跟著柯南破案，還可鍛煉觀察力和敏銳度。還喜歡畫漫畫，甚至在畢業(yè)紀念冊上，以畫代筆，用四格漫畫來表達對同學的祝福。201*年全省文科狀元陳雄超、201*年全省文科狀元楊純子：

每周一部電影，是周末的必修課。文藝片、動作片、科幻片，是狀元們的最愛。電影的表達與敘述、電影的構思與創(chuàng)意、電影傳遞的想法與引發(fā)的思考，處處都見“學問”。201*年全省理科狀元李清揚：

喜歡研究明清紫砂壺，鑒別紫砂壺真品贗品的準確率，已經達到80%左右。201*年文科狀元姜動、楊純子：

不贊同“拼搏三年、犧牲三年成就以后的生活”這樣的觀點。每周或每兩周出去玩一次，比如唱歌、運動。玩3個小時并不會耽誤什么事。相反，如果一直想著玩又不能玩，就會耽誤很多事。法寶7

嚴格的時間表睡覺都很自覺養(yǎng)好精神，跑完中學馬拉松

其實，狀元們都很會睡。不少人，甚至有“睡神”的雅號。這是一場馬拉松式的長跑，不養(yǎng)好精神，何來力量走到終點？

201*年全省理科狀元陳琨：高中三年，從不給自己增加額外學習時間，嚴格按照學校規(guī)定作息時間。201*年全省文科狀元姜動：早睡晚起，午睡雷打不動。晚上十點半睡，早上7點起。中午再睡半個小時的午覺。晚上回家吃完晚飯先睡半個小時再做作業(yè)。

201*年杭州市文科狀元喻鵬陽：每晚，不等自習結束，就提早溜回家睡覺。早上，6點起床。每天的午睡，必定保障40分鐘至1小時。法寶8

寬松的家庭環(huán)境每一位狀元背后

都有一對善解人意的父母

寬松的家庭氛圍、一對民主又善解人意的父母�？此啤胺湃巍钡慕逃�，卻是給孩子寬松自由的環(huán)境發(fā)展個性。

父母給予孩子一個寬松的環(huán)境，孩子就有時間發(fā)展廣泛的興趣愛好。比如，201*年全省文科狀元楊純子，擅長唱歌跳舞排球；201*年杭州中考狀元黃夢瑜，擅長素描、書法，平常有空會寫原創(chuàng)小說。對于�？汲煽�，父母從不過問。甚至連孩子看電視上網，都不會特別限制。

201*年全省理科狀元張琛、201*年全省文科狀元姜動、201*年杭州中考狀元黃夢瑜：

父母從來不打孩子。遇上事，父母多以商量的方式與孩子探討，最終的決定權在孩子。他們，尊重孩子的選擇。平時，父母與孩子之間更像朋友。與父母聊天，聊學校發(fā)生的事、聊同學與老師、聊自己的內心世界，彼此的信任，就這樣建立。

201*年全省理科狀元陳琨、201*年全省文科狀元楊純子：

不會給孩子學習定目標，不會在學習上過多要求孩子。在父母看來，過得快樂和幸福才最重要。他們并不希望孩子一路走得一帆風順，認為多點挫折更有益。如果孩子沒考好，他們會這樣安慰：你需要重新定位。永遠都沒有常勝將軍，你要能接受挫折。失敗，是很正常的。201*年杭州中考狀元徐軼文：

上學自己去，放學自己回，回家作業(yè)自己做。作業(yè)沒做完，父母也不會說。但到了學校，老師會批評，父母要求孩子自己面對老師。檢查作業(yè)，家長[微博]只是簽字，錯了也不會幫忙改過來，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)。

201*年杭州中考狀元李英子：

理解孩子，會“像小孩一樣思考”。陪孩子，邊玩邊學。媽媽會陪我一起看動畫片，《麥兜系列》、《玩具總動員》等，也是溝通與交流的一個渠道。爸爸會在我還未上小學，吃年夜飯時就教她玩對聯(lián)。住校的孩子，需要一個宣泄情緒的渠道。媽媽為我準備了日記本，不過，這本日記并不對媽媽保密，我們周末會就著日記題材聊天。

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