優(yōu)秀社團(tuán)申報(bào)材料目錄

目錄

新海實(shí)驗(yàn)中學(xué)健美操隊(duì)簡(jiǎn)介..................................................................1

第一部分健美操社團(tuán)章程....................................................................2一、社團(tuán)章程........................................................................................2二、社團(tuán)宗旨........................................................................................2三、目的..............................................................................................2四、社團(tuán)隊(duì)規(guī)....................................................................................3第二部分社團(tuán)活動(dòng)剪影及成果展示....................................................61、校健美操隊(duì)參加市、省中小學(xué)生健美操比賽風(fēng)采圖片展............62、我校健美操隊(duì)近五年獲獎(jiǎng)成果.......................................................133、我校健美操隊(duì)近三年向上一級(jí)學(xué)校輸送人才一覽表...................26第三部分健美操隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃...............................................................27一、計(jì)劃內(nèi)容.........................................................................................27二、活動(dòng)目標(biāo)..........................................................................................27三、社團(tuán)成員名單..................................................................................27四、健美操理論、基本動(dòng)作教學(xué)計(jì)劃..................................................28五、健美操理論、基本動(dòng)作訓(xùn)練教案...................................................29六、健美操隊(duì)比賽期訓(xùn)練計(jì)劃..............................................................44七、健美操難度、身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃及教案......................................47八、健美操隊(duì)工作總結(jié)..........................................................................87（一）健美操教學(xué)訓(xùn)練工作總結(jié)..........................................................87（二）健美操社團(tuán)工作總結(jié)..................................................................

擴(kuò)展閱讀：11年十佳社團(tuán)申報(bào)材料目錄

為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，更好的充分發(fā)揮廣大同學(xué)們的興趣愛(ài)好，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，充分調(diào)動(dòng)我們自己動(dòng)手動(dòng)腦的能力，發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)力，更好的為祖國(guó)、為自己的未來(lái)設(shè)計(jì)美好的篇章。我們工藝設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)在不停的探索著，努力著！

在過(guò)去的一年里我們協(xié)會(huì)取得了豐碩的成果，在此，我們工藝設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)決定申請(qǐng)“十佳社團(tuán)”，希望在競(jìng)爭(zhēng)中查找自己的不足，不斷學(xué)習(xí)改進(jìn)，努力發(fā)展壯大自己，將我們協(xié)會(huì)努力做得更大更強(qiáng)，以嶄新的姿態(tài)展現(xiàn)泰院社團(tuán)的風(fēng)采！

引言

目錄

社團(tuán)概況………………………………………1社團(tuán)職能及管理………………………………2社團(tuán)發(fā)展感想…………………………………7社團(tuán)活動(dòng)………………………………………9新增精品項(xiàng)目簡(jiǎn)報(bào)……………………………34社團(tuán)成果………………………………………37社團(tuán)會(huì)員心聲…………………………………48社團(tuán)工作展望…………………………………49結(jié)束語(yǔ)…………………………………………50

小貼士：夏季養(yǎng)生常識(shí)

立夏已過(guò)，炎熱的夏季來(lái)了。夏季是充滿(mǎn)生氣的季節(jié)，但同時(shí)也要特別注意養(yǎng)生保健。我們?cè)撊绾伪３衷谘谉岬南募颈３稚眢w健康，從而享受這個(gè)夏季呢？讓我來(lái)告訴大家?guī)讉�(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)吧。

1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水

每天要喝七八杯白開(kāi)水，身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。

2.夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)鉀

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。3.夏季養(yǎng)生保健之盡量穿淺色衣服

深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4.夏季養(yǎng)生保健之福自“苦”中來(lái)

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃�？喙希喝∑湮词炷酃�作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味�？喙暇哂性鍪秤�、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。5.夏季養(yǎng)生保健之皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

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