201*上跳繩興趣小組計劃

雙龍小學(xué)201*年上期跳繩興趣小組活動計劃

跳繩是一項有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對于青少年來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時培養(yǎng)人體動作的準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強的意志和奮發(fā)向上的精神。

跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

一、小組活動實施內(nèi)容1、小組成員和選拔。

2、小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：單搖、雙搖、編花繩、長繩跳、繩中繩跳等)。

3、成員品德培養(yǎng)。4、學(xué)業(yè)促進。

5、參與學(xué)校的各項比賽及時對外展示表演。6、宣傳與促進跳繩活動的開展。二、訓(xùn)練階段安排訓(xùn)練階段任務(wù)內(nèi)容運動負荷單搖、以搖的基礎(chǔ)練習(xí)中等

強化專項技術(shù)花樣創(chuàng)編及練習(xí)(以專項技術(shù)訓(xùn)練為主)階段性調(diào)整提高迎接學(xué)校綜合評估綜合中等偏大中等漸大

開始階段積極動員，物色人選，201*、3201*、4訓(xùn)練階段組成興趣小組201*、4201*、5基礎(chǔ)，專項技術(shù)訓(xùn)練中旬提高階段201*、5--201*、6檢測階段201*、6綜合中等

三、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排1、訓(xùn)練要求

①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。2、訓(xùn)練時間安排

每周一、三下午課外活動時間3、場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場。器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩4根由學(xué)校統(tǒng)一購進。

四、興趣小組達成目標

通過近一個學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標：1、單搖

有人單繩快速跳平均150次/分2、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

擴展閱讀：201*-201*學(xué)年度上學(xué)期體育興趣小組活動計劃

201*-201*學(xué)年度

第一學(xué)期體育興趣小組活動計劃

一、指導(dǎo)思想

開展興趣小組活動是全面推進素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，培植學(xué)生個性特長的一項重要舉措。

二、統(tǒng)籌安排，健全組織

1、排球球興趣組輔導(dǎo)教師：李才仁2、乒乓球興趣小組輔導(dǎo)教師：許有智3、籃球興趣小組輔導(dǎo)教師：馬維更

這些課程項目的設(shè)置與開發(fā)將有利于促進學(xué)生發(fā)展，有利于促進我校素質(zhì)教育的全面、有效地實施。

三、尊重主體，實行雙選

我們將在興趣小組實施過程中繼續(xù)實行雙選制度：活動前，科組根據(jù)每個教師的特點選擇輔導(dǎo)教師，同時根據(jù)課程的開設(shè)情況，鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇興趣小組。在老師的幫助下，學(xué)會觀察，學(xué)會分析，從而創(chuàng)造真正屬于自己的個性空間。

四、落實常規(guī)，健全制度

為加強常規(guī)督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性，我們堅持“六定”一定活動課程，在全面了解教師和學(xué)生興趣、特長的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校的實際，開設(shè)興趣小組課程。二定活動目標，針對重點項目，學(xué)校將在確實可行的情況下把它作為評優(yōu)和考核的重要依據(jù)。三定活動時間，興趣小組活動列入教學(xué)計劃，每周兩課時的固定活動時間。四定活動內(nèi)容，每個興趣小組活動必須嚴格按照計劃上活動。五定輔導(dǎo)老師。六定活動地點，我們會確保各興趣小組固定的活動地點。

五、科學(xué)管理，追求質(zhì)量實效。

1、準時到崗，不早退。活動課前2分鐘的預(yù)備時間，教師要帶領(lǐng)學(xué)生準備的活動器材等，及時到位。下課鈴未響，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài)。

2、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師須自始至終擔任指導(dǎo)組織工作，活動巡視指導(dǎo)要面向全體。輔導(dǎo)教師如有特殊情況需事先請假，并通知到本組所有成員。

3、教師要做好活動班組學(xué)生活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，對學(xué)生的教育要加強與班主任和聯(lián)系，不可隨意將學(xué)生退出活動班組。專用活動場地負責老師要做好活動場地與器材的保管工作。

六、注重效果，科學(xué)評價

本學(xué)期我們將對各擔任興趣小組的老師進行科學(xué)合理的評價，除采取傳統(tǒng)查的方法外，我們更注重過程性評估和活動成果展示考核，同時更關(guān)注評價選擇，由學(xué)生選出自己心目中的好輔導(dǎo)老師。

重興中學(xué)

201*年8月25

興趣小組名單：

籃球：趙智、李峰、王立堂、王玉紅、許霆、楊坤、范維排球：香成德楊佳琦葉超董曉倩麻萬星汪振海乒乓球：董倩杰楊康楊帆楊雪豐

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