拓展訓(xùn)練與旅游心得體會

拓展訓(xùn)練的心得體會

201*年10月4日至5日，進行了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練。這次由我們?nèi)速Y部組織的戶外拓展訓(xùn)練與旅游平臺，讓我改變了好多。換一種方式思考問題，以空桶心態(tài)重新審視自己。此次經(jīng)過兩天的素質(zhì)拓展活動和十幾天的旅游，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，我?guī)е鵁o盡的感動和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的活動。

10月3日我們在出發(fā)前就已經(jīng)調(diào)配好的四大隊伍共計124人抵達西安楊智拓展訓(xùn)練中心。4日，四大隊伍七小隊都出色地制定了自己的隊名，接下來就是我們的一整套訓(xùn)練項目：高空斷橋、信任背摔、逃生墻。雖然整個活動時間短，參訓(xùn)項目少，但在我腦海中卻留下了極為深刻的印象。

這次素質(zhì)拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常豐富。水手教練說“總結(jié)是成功之母”。所以，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)起來，有以下幾點：

1、團結(jié)信任。一個優(yōu)秀的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。就像我們的訓(xùn)練項目信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。但當(dāng)我問大家準備好了嗎？下面異口同聲是回答“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”時，它讓我知道下面很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。

2、換位思考。設(shè)身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信通過這次拓展訓(xùn)練使我們中心每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作中，把每一項工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。

3、真誠感動。我們最后一個項目是挑戰(zhàn)“逃生墻”，需要我們?nèi)藛T一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護的姿勢。使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)臺上的隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到了團隊精神的偉大。尤其是當(dāng)最后兩個人被臺上的幾個男同事同時拉上去時，我們其余的人不約而同的發(fā)出了真誠而感動的歡呼聲。

總之，這次拓展訓(xùn)練與旅游是一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。在返程的車上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這些天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。

擴展閱讀：六安拓展訓(xùn)練之團隊拓展心得體會(行遠顧問)

六安拓展訓(xùn)練之一次團隊拓展心得體會（行遠顧問）

與團隊一起的日子旅游拓展

團隊，一直以來都感覺與自己無關(guān)。在我看來，仿佛只要自己做好自己該做的，就一切萬事大吉。

可是，似乎自己錯了。在這一次旅游拓展的日子里，我仿佛感覺到了團隊，其實有著某種引力一直在牽引著自己。

今年的春天，雨季稍微多了點，寒冷了許多于是久違的陽光似乎變得那么的燦爛，那么的溫暖。今天自己的心情也是那么的愉快，因為一想到就可以出去旅游了，總是那么的澎湃。畢竟，這春季是美的�？墒�

“咚咚咚”，“你知道嗎，等下的旅游不是全是旅游哦，好像還要加什么拓展訓(xùn)練�！毙￡愓驹陂T外笑著說道。我睜大著眼睛，問道：“拓展訓(xùn)練是什么，那我的旅游是不是就泡湯了”她，含笑道：“好像經(jīng)理說要加強我們團隊的建設(shè)，需要個什么旅游拓展吧。你還在愣著干嘛啊，車子已經(jīng)快到了，準備一下走了�！�

不知道，為什么團隊、拓展訓(xùn)練似乎我都恨死了，本來計劃這次，想放松一下自己。這下不知道是不是有很無聊了，我暗自嘆道。

隨即，我百度了一下，輸入旅游拓展，出現(xiàn)了一大推什么有關(guān)的活動。好像百科說什么是芒果臺最新提出的這個新詞匯。旅游拓展，似乎是一種新的旅游方式，對于團隊建設(shè)很有效。這仿佛是小陳所說的經(jīng)理說要加強團隊建設(shè)的原因吧。

帶著一絲無奈，邁著有些沉的腳步最后一個踏上了去常州的旅游客車。車上的同事們開開心心的，有說有笑，因為他們知道終于可以不用再辦公室呆個八九個小時了。如同這天氣一般，燦爛明媚，其實我的這個團隊還是那么的可愛。你看小陳在那活躍的好多，映照在這明媚的陽光下，顯得是那么的楚楚動人。還見她不停的在那，東拍拍西拍拍，似乎要把這記憶定格起來。

幾個小時的路程，按照常理來說，應(yīng)該除了個別人，都會很無聊選擇睡覺肯定是唯一的選擇�？墒�，這一次，似乎不太一樣。經(jīng)理說，為了讓大家不那么的無聊，在車上做了個真心話大冒險的活動，笑著鬧著，大家很開心。曾經(jīng)在團隊里面不喜歡的那個人，似乎今天也那么的可愛，不知道為什么小小的活動有時候力量也很大。突然，感覺原來在這個家庭其實很溫暖。

于是，路途中伴隨著歡笑和歌聲，有點不舍為什么過得這樣的快。我們來到了美麗的常州恐龍園，開始了一天的所謂旅游拓展，不知道為什么自己有點期待。天氣，溫暖了許多。美麗的常州樂園，似乎每次來都給人新的感受。這次，那棵小樹似乎又長高了一點。下了車，簡單的整理了一下，就開始了今天的旅游拓展訓(xùn)練營。在旅游中拓展，在拓展訓(xùn)練中旅游，好像別有一番滋味。每次的拓展訓(xùn)練項目，似乎讓我回想了以前高中大學(xué)的東西，畢竟畢業(yè)了也好久了，那些曾經(jīng)愛的人和一起的人不知道現(xiàn)在都過的還好嗎。其實，有些東西一直停留在我們心中，不是嗎？

“現(xiàn)在，我們站在一個電網(wǎng)的后面，大家知道拓展訓(xùn)練來自于哪里呢”看到，那個培訓(xùn)公司的拓展教練在那講述著下一個項目的時候，我們大家心里都繃得好久，似乎感覺我們是一家人我們這個團隊面臨著生死考驗，每個人的心都緊緊的貼在了一起。在一個個穿越電網(wǎng)的過程中，突然感覺自己對這個團隊莫名的悲傷，原來不在乎不考慮的，現(xiàn)在為什么心貼的好近。

一天的旅游拓展，結(jié)束了。回去的時候，我對小陳說，下次我們還可以再來嗎？她瞪大了眼睛，是不是發(fā)燒啦。我當(dāng)時差點暈倒，心想我是認真的。

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