北師大版七年級(jí)上冊(cè)思品知識(shí)點(diǎn)歸納總結(jié)
北師大版七年級(jí)上冊(cè)思想品德
知識(shí)點(diǎn)歸納
1、如何適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境？
①主動(dòng)適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境②學(xué)校環(huán)境需要我
們的悉心維護(hù)和主動(dòng)建設(shè)③積極的心理狀態(tài)，有助于盡快適應(yīng)新環(huán)境
2、學(xué)校環(huán)境包括物理環(huán)境和人文環(huán)境，校園環(huán)境包
括清潔的教室，整齊的桌椅，良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，正確認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)中的自己，了解新角色的要求，學(xué)會(huì)承擔(dān)自己的責(zé)任，不但自己的事情自己做，而且要考慮自己行為的后果，只有這樣我們才能成為一名成熟的中學(xué)生。
14、如何正確認(rèn)識(shí)自己？（正確認(rèn)識(shí)自己的途徑）(1)在實(shí)踐的檢驗(yàn)中認(rèn)識(shí)自己(2)從別人的態(tài)度中認(rèn)識(shí)自己(3)在多重比較中認(rèn)識(shí)自己（4）在自我觀察和內(nèi)省中認(rèn)識(shí)自己
還有自身的言行，精神風(fēng)貌。
3、①當(dāng)我們學(xué)習(xí)成績(jī)不如意時(shí)，需要調(diào)整學(xué)習(xí)動(dòng)
機(jī)，借鑒他人經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。②當(dāng)我們有想不通的事的時(shí)候，主動(dòng)找老師同學(xué)談心，可以得到放松和調(diào)試。
4、到了一個(gè)新的班集體，一定要改變戀舊的心理，
積極結(jié)交新的中學(xué)同學(xué)，感受新的友情，建立良好的人際關(guān)系，提高環(huán)境適應(yīng)能力。5、在新環(huán)境、新學(xué)校，怎樣結(jié)交新朋友？
①在交友過程中需要發(fā)揮我們的主動(dòng)性②通
過集體活動(dòng)增進(jìn)彼此了解③主動(dòng)與老師成為朋友④營(yíng)造快樂的人際環(huán)境，盡快適應(yīng)新的集體生活
6、怎樣與老師更好的交往？
①尊重老師、尊重老師的勞動(dòng)②勤學(xué)好問、虛
心求教③正確對(duì)待老師的過失，委婉地向老師提出意見④犯了錯(cuò)誤要勇于承認(rèn)，及時(shí)改正
7、中學(xué)生怎樣建立良好的人際關(guān)系？
①主動(dòng)熱情的進(jìn)行交往②互相理解尊重③坦
誠(chéng)相待、寬容諒解④消除對(duì)他人的依賴性
8、友誼之花需要用“心”澆灌：寬容之心、真誠(chéng)之
心、信任之心、善良之心、理解之心、尊重之心9、簡(jiǎn)述學(xué)習(xí)的理由？
①學(xué)校是知識(shí)的殿堂，進(jìn)步的階梯②通過學(xué)
習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)自己的潛質(zhì)，培育自己的能力③接受義務(wù)教育，是每個(gè)中國(guó)公民法定的權(quán)利和義務(wù)。
10、影響學(xué)習(xí)的因素：學(xué)習(xí)需要良好的態(tài)度、習(xí)慣和方法，它們直接影響我們學(xué)習(xí)的效率和效果。11、怎樣選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法？
①端正學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，做好努力學(xué)習(xí)、克服學(xué)習(xí)困難的心理準(zhǔn)備②加強(qiáng)自我控制和管理能力，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)③了解學(xué)習(xí)和認(rèn)知規(guī)律，提高學(xué)習(xí)效率④科學(xué)安排時(shí)間，養(yǎng)成好習(xí)慣，持之以恒。12、責(zé)任：是一個(gè)人在法律和道德范圍內(nèi)應(yīng)該做的事情和不應(yīng)該做的事情。
13、如何正確認(rèn)識(shí)自己的責(zé)任，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人？
15、個(gè)體與集體的關(guān)系：個(gè)體的發(fā)展與集體的發(fā)展密切相關(guān)，只有在集體中，個(gè)體才能獲得全面發(fā)展。16、良好班集體的重要性（作用）？
①良好的班集體是我們健康成長(zhǎng)的重要環(huán)境。②互幫互助的班風(fēng)有助于塑造我們良好個(gè)性。③建設(shè)良好班集體，人人有責(zé)。
17、什么是良好的班集體（良好班集體的特點(diǎn)）？①共同的奮斗目標(biāo)②良好、和諧、平等的人際關(guān)系③健全的組織機(jī)構(gòu)，班委干部受擁戴④良好的內(nèi)部紀(jì)律⑤有占主導(dǎo)地位的健康輿論和正確的價(jià)值觀。18、如何建設(shè)良好的班集體（P4749）
（1）建立一個(gè)良好的新集體，需要樹立共同的奮斗目標(biāo)（2）建立一個(gè)良好的新集體，需要嚴(yán)明的紀(jì)律（3）建立一個(gè)良好的新集體，需要班級(jí)成員團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助
19、為建立良好班集體，每個(gè)同學(xué)可以做些什么？關(guān)心集體事務(wù)，愛護(hù)集體設(shè)施，使用文明用語(yǔ)，維護(hù)集體榮譽(yù)。
20、簡(jiǎn)述個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。
社會(huì)是一張無(wú)與倫比的大網(wǎng)，我們每個(gè)人是這個(gè)網(wǎng)中的一個(gè)結(jié)點(diǎn)，與我們相連的每一條線是我們與他人交往的結(jié)果。，每個(gè)人都是社會(huì)的一個(gè)成員，社會(huì)就是由我們每個(gè)個(gè)體所組成的一個(gè)整體。我們每個(gè)人的存在和社會(huì)息息相關(guān)，不可分割。
21、社會(huì)化的作用？只有社會(huì)化的人才是真正意義上的人。個(gè)人只有通過社會(huì)化，才能真正實(shí)現(xiàn)由“生物的我”向“社會(huì)的我”轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)人生的社會(huì)價(jià)值。
22、社會(huì)化的途徑（怎樣實(shí)現(xiàn)社會(huì)化？）
（1）基本要求：與人交往、建立良好的人際關(guān)系（2）重要途徑：關(guān)注社會(huì)、了解社會(huì)（3）最高境界：服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)
23、為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，中學(xué)生應(yīng)該怎樣做到服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)？
作為學(xué)生，我們就是要盡到做學(xué)生的責(zé)任。在學(xué)校認(rèn)真學(xué)習(xí)，互幫互助，尊重老師，愛護(hù)校園。在社會(huì)遵守法規(guī)，積極投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)承擔(dān)應(yīng)有的社會(huì)責(zé)任。在他人需要幫助的時(shí)候，伸出我們的手，奉
獻(xiàn)我們的愛心。
24、禮貌：是人們?cè)谏鐣?huì)生活中應(yīng)該遵守的一種行為規(guī)范。
禮貌的重要性：禮貌能體現(xiàn)友好，得體的氣度和風(fēng)范，35、如何做一個(gè)友善的人？
（1）站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問題：需要換位思考，需要理解。（2）以恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)友善，友善地對(duì)待每一個(gè)人。（3）友好地對(duì)待陌生人，最能反映一個(gè)人能夠使人們愉快交往，愿意交往，提高交往效率。禮貌對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，對(duì)于社會(huì)的文明進(jìn)步，都具有重大作用。禮貌可以避免許多不必要的誤會(huì)和摩擦，它是人際關(guān)系和諧的潤(rùn)滑劑，是我們中華民族精神文明的具體體現(xiàn)。
25、如何講禮貌？態(tài)度應(yīng)誠(chéng)懇；儀表應(yīng)大方；語(yǔ)言應(yīng)文明；行為應(yīng)得體；學(xué)會(huì)謙讓，互敬互讓；學(xué)會(huì)道歉；尊老愛幼，尊重婦女，關(guān)愛弱者；移風(fēng)易俗，助人為樂，見義勇為，關(guān)心公益事業(yè)。
26、平等，是法律賦予我們的權(quán)力；公民在身份和人格上是平等的。
27、我們應(yīng)該如何行使自己的平等權(quán)利？
要正確使用我們的平等權(quán)利，不能濫用平等，更不能打著平等的幌子，侵犯他人的權(quán)益。28、平等待人有什么重要性？
只有平等相待，才能彼此尊重，和睦相處；只有尊重他人，才可能得到他人的尊重；只有在平等的環(huán)境中，我們才能更好的學(xué)習(xí)和生活。29、為什么要相互理解？
（1）理解是共同生活的基石。（2）每個(gè)人所生活、成長(zhǎng)的環(huán)境不同，對(duì)生活和事物也存在不同的理解，這要求我們相互理解。（3）只有相互理解，我們才能更深入的認(rèn)識(shí)和了解對(duì)方，增進(jìn)彼此友誼，只有相互理解，我們才能消除誤會(huì)，更好的和睦相處。30、什么是寬容？為什么需要寬容？
寬容是指寬厚和容忍，原諒和不計(jì)較他人。（1）寬容是生活的潤(rùn)滑劑（2）對(duì)人寬容，實(shí)際也是對(duì)己寬容（3）寬容是相互的，如果我們寬容他人，也會(huì)得到別人的寬容。31、怎樣寬容待人？
（1）當(dāng)受到別人的傷害時(shí)，當(dāng)別人做了錯(cuò)事時(shí)，我們應(yīng)該設(shè)身處地，將心比心的來(lái)理解和原諒他。（2）寬容是有限度的，不能超越基本的道德和法律規(guī)范。32、善良是我們內(nèi)心對(duì)他人的友好態(tài)度，是對(duì)他人的同情、關(guān)心和愛護(hù)。
33、善良的品質(zhì)有何重要作用？
（1）善良是人最可寶貴的品質(zhì)之一（2）善良的人最易贏得友誼和朋友34、善良的要求？
（1）善良需要真誠(chéng)的心（2）以善良之心回報(bào)友善之情（3）勿以善小而不為（4）在受到傷害時(shí)，應(yīng)該用正當(dāng)?shù)氖侄蝸?lái)維護(hù)我們的權(quán)益。
的內(nèi)心品質(zhì)。（4）與人為善的根本是樂于助人。36、簡(jiǎn)述自尊的內(nèi)涵？
（1）尊重愛護(hù)自己，并期望得到他人尊重愛護(hù)的心理需要。（2）對(duì)自己的肯定，以對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)為基礎(chǔ)。（3）自尊不等同于自戀。37、自尊的意義？
（1）自尊是一個(gè)人之所以為人所必備的操守。（2）自尊是贏得他人尊重的前提。（3）自尊是前進(jìn)的動(dòng)力，是實(shí)現(xiàn)成功人生的重要條件。（4）自尊是一種民族精神，是一個(gè)民族自強(qiáng)的基礎(chǔ)。38、如何擁有自尊？
（1）接納和珍愛自己，同時(shí)做到自重自律。（2）尊重是相互的，自尊還必須學(xué)會(huì)尊重他人。（3）自尊還必須自立自強(qiáng)。
39、羞恥心是一個(gè)人意識(shí)到自己的言行，品質(zhì)與社會(huì)道德準(zhǔn)則，行為規(guī)范不相符合時(shí)而產(chǎn)生的一種內(nèi)疚，自愧，難為情等等的心理體驗(yàn)。
38、認(rèn)識(shí)自信對(duì)人生的重要影響（P116P117）
（1）自信是人生成功的奠基石（2）自卑是一個(gè)人走向成功的絆腳石，是快樂生活的攔路虎39、自信，就是相信自己的能力，相信自己的目標(biāo)一定能實(shí)現(xiàn)。
40、如何才能建立自信心（P118P120）
（1）自信就在我們自己的心中
（2）要讓自信重放光芒，就該相信自己是獨(dú)特的，是有價(jià)值的
（3）了解和認(rèn)識(shí)自己，才有真正的自信（4）自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的累積（5）自信源于不斷充實(shí)和發(fā)展自己41、明確目標(biāo)的重要性（P125P126）
（1）做自強(qiáng)的人，一定要有明確的目標(biāo)（2）明確目標(biāo)才可能實(shí)現(xiàn)成功42、如何設(shè)立目標(biāo)（P126）
（1）設(shè)立的目標(biāo)要可行（2）設(shè)立的目標(biāo)要長(zhǎng)遠(yuǎn)43、怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（P127P128）
（1）自強(qiáng)的人，總會(huì)把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)（2）腳踏實(shí)地，分段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
44、自強(qiáng)的人總會(huì)堅(jiān)持不懈地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就是身處逆境，也決不放棄自己的目標(biāo)和理想，而是竭盡全力去改變環(huán)境為自己的成功創(chuàng)造機(jī)會(huì)；不要相信運(yùn)氣，要相信自身的努力。
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七年級(jí)思想品德上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)歸納
第1單元笑迎新生活第1課：珍惜新起點(diǎn)
1、怎樣盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？
（1）我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。（2）目標(biāo)是方向，也是動(dòng)力。確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。（3）加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。自我管理要求：學(xué)習(xí)上做到自主，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法，提高自主學(xué)習(xí)的能力；生活上做到自理、自立，行為上嚴(yán)格要求自己。2．如何與新同學(xué)交往，建立新友誼？
（1）主動(dòng)向同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)了解自己，展現(xiàn)自己的個(gè)性。（2）結(jié)交更多的新朋友，一起在學(xué)習(xí)生活中分享成長(zhǎng)的快樂。（3）與新朋友結(jié)伴成長(zhǎng)，和諧相處，共同進(jìn)步，生活在一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛的集體中。3、良好的班集體對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有什么作用？
良好的班集體能形成巨大的教育力量，有利于我們良好品德的形成，有利于我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)、提高能力、發(fā)展特長(zhǎng)、陶冶情操，促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。4、怎樣融入新的班集體？
（1）建立純樸、融洽的同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、愉快的班級(jí)氛圍。（2）紀(jì)律是集體利益的可靠保證。自覺遵守并維護(hù)集體紀(jì)律，就會(huì)很自然的融入到集體中。（3）樹立主人翁意識(shí)，維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，努力為集體添光彩。第2課：把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏
4．如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中的“苦”與“樂”？（1）學(xué)習(xí)對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說都是苦樂交織的。（2）因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。（3）也是是在這個(gè)過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種超越自己快樂。（4）學(xué)習(xí)中有苦更有樂，我們要珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，自覺履行受教育的義務(wù)。（5）初中三年的學(xué)習(xí)是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，將使我們終身受益。
5．如何學(xué)會(huì)做學(xué)習(xí)的管理者(或搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略是什么)?（1）學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人。（2）提高學(xué)習(xí)效率，抓好各個(gè)環(huán)節(jié)。（3）科學(xué)安排時(shí)間，合理規(guī)劃。補(bǔ)充：（4）明確奮斗目標(biāo)，自我對(duì)照。（5）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。了解：
A、學(xué)習(xí)過程四環(huán)節(jié)：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課內(nèi)專心聽講，課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)。
B、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃必須遵循的三條原則：彈性原則、自然原則和增強(qiáng)原則。6．學(xué)習(xí)中的快樂：
（1）從學(xué)習(xí)中逐漸了解世界的奧秘；（2）好奇心在學(xué)習(xí)中得以滿足；（3）通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己潛能;
7.怎樣理解“學(xué)習(xí)有法，學(xué)無(wú)定法”？
恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和策略是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的有效手段，但學(xué)習(xí)方法和策略多種多樣，我們需要針對(duì)具體的學(xué)科，個(gè)人習(xí)慣和能力等，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略，這樣才能順利打開知識(shí)寶庫(kù)大門。第2單元認(rèn)識(shí)新自我第3課：珍愛生命
1、為什么人與自然要和諧相處？
（1）生命是大自然的奇跡，是地球上最珍貴的財(cái)富。世界因?yàn)橛辛松湃绱松鷦?dòng)和精彩。（2）人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個(gè)共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。（3）人類必須善待大自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)植物，否則，將會(huì)危及自身的生存。注意：中學(xué)生關(guān)愛其他生命的具體行動(dòng)：（1）不踐踏草坪；（2）不損折花草樹木；（3）不殘害小動(dòng)物（4）不使用一次性筷子；（5）植樹種草稿綠化2、人的生命的獨(dú)特性。
（1）人具有無(wú)窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。（2）人能夠制造并使用工具進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)。（3）能夠不斷推動(dòng)科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。3、為什么要珍愛我們的生命？
人最寶貴的是生命。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次。（1）生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。（2）生命充滿歡樂，也會(huì)有一些煩惱、困難和痛苦，正確認(rèn)識(shí)生活中的苦與樂，才能體會(huì)到生命的美好。（3）一個(gè)人的生命是不可重復(fù)的。生命屬于我們只有一次，它無(wú)比寶貴，必須倍加珍惜。人的生命不僅只有一次，而且是短暫的。4、怎樣珍惜愛護(hù)我們的生命？
（1）我國(guó)法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。我們要學(xué)會(huì)依法保護(hù)自己的生命健康權(quán)。（2）我們生活經(jīng)驗(yàn)少，自我保護(hù)能力差，特別容易受到傷害。因此，我們必須增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力。避免意外和危險(xiǎn)的發(fā)生。無(wú)論遇到怎樣的危機(jī)和挫折，都不能輕易放棄生存的希望。（3）我們?cè)谡湎�、保護(hù)自己生命的同時(shí)，也要愛護(hù)、尊重他人的生命。當(dāng)他人生命遭遇困境時(shí)，應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。5、為什么說人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？
（1）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會(huì)發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的要求。（2）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)會(huì)充實(shí)人們的生活，使人快樂、使人充實(shí)、使人高尚。
6、人生價(jià)值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值？
體現(xiàn)：人生價(jià)值就體現(xiàn)在對(duì)他人、社會(huì)的奉獻(xiàn)之中。一個(gè)人能力有大小，但只要能為他人帶來(lái)歡樂和幸福，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，他的生命就有價(jià)值。實(shí)現(xiàn)：生命的價(jià)值靠行動(dòng)實(shí)現(xiàn)。（1）從日常生活的點(diǎn)滴小事做起，是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要途徑。（2）人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要基礎(chǔ)。6．如何延伸生命的價(jià)值？
（1）生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。（2）不應(yīng)該追求生命的長(zhǎng)度，而應(yīng)該著力追求生命的質(zhì)量，不斷超越自我。（3）實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值，要從現(xiàn)在做起，從小事做起：（4）①在家當(dāng)個(gè)好孩子，經(jīng)常幫父母打掃房間，做力所能及的家務(wù)事。②在校當(dāng)個(gè)好學(xué)生，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，尊師守紀(jì)，用好成績(jī)回報(bào)父母師長(zhǎng)。③在社會(huì)當(dāng)個(gè)好公民，遵紀(jì)守法，見義智為，積極參與希望工程等社會(huì)公益活動(dòng)。注意：中學(xué)生延伸生命的價(jià)值的做法：
（1）要樹立崇高的理想，努力學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，長(zhǎng)大后回報(bào)社會(huì)，造福人類。讓有限的生命擁有無(wú)限的內(nèi)涵。（2）要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。如體諒父母辛苦，端水洗碗；同學(xué)遇困難，提供幫助；朋友有煩惱，想
法排解
第4課：歡快的青春節(jié)拍7、怎樣珍惜青春美好時(shí)光？
（1）樹立遠(yuǎn)大的理想，追求積極向上的人生目標(biāo)。（2）浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，我們珍愛生命就要珍愛生命中的每分每秒，熱愛珍惜今天。（3）勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，提升自己的生命價(jià)值。（4）從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真對(duì)待每一堂課、每一次鍛煉、每一次活動(dòng)。多做有益他人、社會(huì)的事。
8．中學(xué)生如何應(yīng)對(duì)青春期生理和心理的變化?
①要認(rèn)識(shí)到生理心理的變化是青春期的正�，F(xiàn)象，應(yīng)該用一顆長(zhǎng)大的心實(shí)實(shí)在在地感受身邊的變化，勇敢地體味成長(zhǎng)的喜悅與煩惱。②應(yīng)該多與同學(xué)、朋友交往交流，讓自己的心情變得輕松、快樂。③還應(yīng)多與父母溝通，按照父母的指點(diǎn)，使自己健康長(zhǎng)大。
9．對(duì)同學(xué)之間談?wù)撉啻浩诘纳碜兓ㄈ玳L(zhǎng)痘痘等）應(yīng)持何態(tài)度?
我們可以談?wù)撉啻浩诘纳碜兓Ｍㄟ^同學(xué)間的相互交流，彼此共享成長(zhǎng)的體驗(yàn)。彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。10.男女同學(xué)交往要注意：
①男女同學(xué)都應(yīng)自尊、自愛，學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。②交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；③注意交往的場(chǎng)合、時(shí)間、頻率。第5課：自我新期待
11、正確認(rèn)識(shí)自己有何益處？
（1）有助于我們明己之長(zhǎng)，知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)。（2）有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。12、怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己？
（1）想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。（2）要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時(shí)間彌補(bǔ)昨天的遺憾，改正今天的不足，去實(shí)現(xiàn)明天的自我。（3）要知道自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。③從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。13.中學(xué)生追星要注意：
（1）我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。（2）不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學(xué)會(huì)悅納他人心中的明星。14．我們應(yīng)如何確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)?
要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)。10．如何做才能實(shí)現(xiàn)美好的目標(biāo)?
青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。（教材P57）（或：提高道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)；參加各種活動(dòng)，鍛煉自我能力；培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。）8．為什么要認(rèn)識(shí)自我的潛能
(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。
(2)人的潛能是多方面的。人的特長(zhǎng)往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來(lái)。
(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。第3單元：過富有情趣的生活第6課：做情緒的主人1．情緒的含義
情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。
2.不同的情緒對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響（或：情緒有什么作用）?（1）情緒猶如雙刃劍。
（2）積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使人健康成長(zhǎng)。
（3）消極的情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。3．情緒是否可以調(diào)適?
可以。情緒與個(gè)人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來(lái)控制自己的情緒。4．為什么說情緒需要調(diào)控?
情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?（教材P66-67相關(guān)鏈接）（1）注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點(diǎn)或者環(huán)境。（2）合理發(fā)泄法，如做運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。
（3）理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。7．情緒表達(dá)完全是個(gè)人的事情嗎?不是。（1）人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）我們應(yīng)在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。
8．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系?
情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。9．青少年的情緒具有多變的特點(diǎn)
(1)半外露、半隱蔽性。(2)高度的興奮性、激動(dòng)性、緊張性及沖動(dòng)性。(3)情緒、情感體驗(yàn)不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。10．情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系(1)情緒與情感的區(qū)別
①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗(yàn)，而情感則是更多地和社會(huì)性需要、社會(huì)認(rèn)知等相聯(lián)系。
②情緒具有情境性，一旦情境改變，情緒就會(huì)很快消失，情感則因它基于對(duì)主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認(rèn)知和一貫的態(tài)度，它不僅具有情境性，而且具有穩(wěn)定性和深刻性。
③情緒通常具有較明顯的沖動(dòng)『生與外部表現(xiàn)，而情感則較深沉和內(nèi)隱，而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來(lái)。(2)情緒與情感的聯(lián)系
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