慢性病平衡膳食工作計(jì)劃
慢性病平衡膳食工作計(jì)劃第三方面,我們?cè)賮砜纯春吐圆〉年P(guān)系現(xiàn)在慢性病在我們國(guó)家上升非?欤^去的1據(jù),全國(guó)已0年中間,我們糖尿病增加了305%,高血壓增加了176%,現(xiàn)在我們的調(diào)查經(jīng)有高血壓患者1億6千萬,糖尿病患者4千萬,慢性病控制方面存在的最主要問題,我認(rèn)我們首先看看我們居民的食物結(jié)構(gòu),是個(gè)非常嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在就是沒有把握住膳食和消耗的平衡。家可以看到,我們畜肉的消耗在快速增加,20年中間上升了一倍,而谷類食品明顯下降,20年中間下降了20%。我們?cè)倏纯粗,你吃進(jìn)去的脂肪在你整體的熱量當(dāng)中占了少?城市已經(jīng)超過35%,大城市已經(jīng)38%了,這甚至高過美國(guó)1971年的水平,美國(guó)1971年才36%。他們花了30年的時(shí)間進(jìn)行宣傳動(dòng)員,降到現(xiàn)在才降到了32%。我國(guó)大城市已經(jīng)達(dá)到38%了,而世界衛(wèi)生組織推薦不能超過30%,而谷類的消費(fèi)量也是明顯低于合理的推薦水平。另外像鈣這微量元素,我們中國(guó)人膳食中鈣攝入嚴(yán)重不足,不到需要量的50%。每快。我們一個(gè)同天每人需要800毫克鈣,而且每天都要流失1%的鈣,女同志絕經(jīng)期流失事在美國(guó)出差骨折了,在醫(yī)院治療時(shí)需要使用螺絲釘固定,但螺絲一擰就掉落了,為什么?骨質(zhì)太松了!很多同志脫鈣非常嚴(yán)重,但沒有糾正或者糾正方法不對(duì),稍候我會(huì)談到這個(gè)問題。蔬菜、水果的攝入量明顯減少。我們?nèi)司咳者M(jìn)食蔬菜的量,十年中下降極快,從1992年的411克,降到201*年的218克。中國(guó)人常年不怎么喜歡吃水果,特別是男同志和吸煙者。稍后我還會(huì)談到吸煙者吃水果的問題,我們水果攝入量人均每天只有45克,不足一兩。而現(xiàn)在全球推薦的量(新膳食寶塔推薦)都是非常大的,因?yàn)樗菍?duì)身體健康非常有利的東西。飲食方面第二個(gè)問題就是攝入熱量過多,因而造成肥胖人數(shù)大量增加。肥胖現(xiàn)在被認(rèn)為是幾乎所有重要慢性病的重要的致病因素之一,甚至是癌癥。大城市成年人肥胖率已達(dá)到12%,7至17歲的少年兒童也達(dá)到8%。孩子減肥非常困難,所以孩子的飲食結(jié)構(gòu)一定要特別注意。我們不少老同志有孫子,我見過衛(wèi)生部五個(gè)同志的孩子全部是肥胖,我說你們自己的孩子都帶不好?他們說爺爺奶奶帶的,我說爺爺奶奶帶的也是你們的責(zé)任,你們沒有教會(huì)爺爺奶奶怎么去帶。這里有一個(gè)很重要的問題,除了飲食結(jié)構(gòu)中高熱量食物攝入比例比較高以外,還有一個(gè)很重要原因是軟飲料(含糖飲料)攝入過多。很多同志喜歡喝可樂,不知道大家是否注意到那一罐可樂有多少熱量?如果你快走半小時(shí)消耗了150千卡熱量,但你喝進(jìn)去的335ml的可樂含有174千卡熱量,等于白走了。歐盟現(xiàn)在非常注重兒童肥胖,因?yàn)槌扇朔逝种辉龃笾炯?xì)胞的體積,兒童肥胖是脂肪細(xì)胞的數(shù)量增多,體積增大。歐盟現(xiàn)在規(guī)定:第一,學(xué)校及其附近不準(zhǔn)設(shè)立軟飲料售貨機(jī),家長(zhǎng)不允許給孩子帶軟飲料到學(xué)校;第二,在孩子看電視階段,不準(zhǔn)播放軟飲料、高熱量食物廣告。所以肥胖與膳食關(guān)系非常大。中國(guó)人講究飲食文化,也喜歡吃,但把不住嘴,吃進(jìn)去的過多熱量對(duì)我們的身體有嚴(yán)重?fù)p害。另外一個(gè)重要因素就是鍛煉過少、體能消耗過少。根據(jù)1982年、1983年的調(diào)查,經(jīng)常鍛煉的人還占22%,到201*年調(diào)查,經(jīng)常鍛煉的人只有15%。以上班騎自行車,進(jìn)單位是爬樓梯,進(jìn)商店也是爬樓梯,現(xiàn)在坐電梯、坐滾梯,上班開車、坐車,消耗越來越少,膳食結(jié)構(gòu)又向不健康的方式轉(zhuǎn)化,攝入熱量越來越多,所以造成嚴(yán)重問題。如果這個(gè)趨勢(shì)我們不改變,將來十年我國(guó)要新增1.5億肥胖人口!這對(duì)社會(huì)來說是嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),而且將來慢性病對(duì)于家庭、個(gè)人都是非常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。人們壽命延長(zhǎng)了,總想生活質(zhì)量更好一些,老了能自理別讓別人伺候,癱在床上的壽命延長(zhǎng)有什么意義?超重肥胖的情況變化非?,超重率10年中上升了40%,肥胖率上升了80%。這個(gè)問題是和這些慢性病、高血壓、糖尿病有密切的關(guān)系。這里我還要強(qiáng)調(diào)二型糖尿病發(fā)生和老年性肌肉萎縮有明確關(guān)系。降糖是要靠胰島素的,胰島素需要通過受體起作用,而受體很大一部分在人肌肉細(xì)胞膜上。30歲左右肌肉開始逐漸消失,肌纖維在兒童時(shí)期已形成了,不可能再增加,損失掉一條就是一條,人如果不刻意鍛煉的話,到75歲時(shí)肌肉重量只有30歲時(shí)一半,所以同等量的胰島素發(fā)揮不了同樣的作用,胰腺超常分泌,久而久之,產(chǎn)生了二型糖尿病,即非胰島素依賴依賴型糖尿病。鍛煉是唯一能夠保持你的肌肉,減少延緩速度,增加肌纖維,增加胰島素受體。因此,做好飲食控制和鍛煉可以預(yù)防90%的二型糖尿病。由于時(shí)間關(guān)系我僅舉以上的例子,說明我們的行為對(duì)健康的影響非常廣泛,因此我們必須對(duì)生活方式來一次徹底改變。
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營(yíng)養(yǎng)膳食的年度工作計(jì)劃
合理營(yíng)養(yǎng)是健康的基石,不合理的營(yíng)養(yǎng)是疾病的溫床。健康和營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)娜,既是社?huì)發(fā)展進(jìn)步的結(jié)果,又是對(duì)社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)的主體。因此,營(yíng)養(yǎng)是人類發(fā)展的一項(xiàng)關(guān)鍵目標(biāo),也是反映一個(gè)社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志。雖然有些疾病是由生活方式等多種因素作用所致,但膳食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不均衡是其中特別重要的因素。
居民飲食中油脂和鹽的攝入量偏高。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每人每天油脂攝入量應(yīng)少于25克,但衛(wèi)生部調(diào)查顯示,我國(guó)居民實(shí)際平均每日攝入油脂量為44克,超標(biāo)76%。人們油脂攝入多了,運(yùn)動(dòng)少了,這是導(dǎo)致糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病等慢性病發(fā)病的主要原因之一。我市高血壓發(fā)病率約23.3%,10年間上升了31%,每年增加5%的患者。而且,現(xiàn)在慢性病已表現(xiàn)出低齡化的現(xiàn)象。40歲以下患者約占10%,近年來,中學(xué)生高血壓的發(fā)病率也逐年增高。運(yùn)動(dòng)太少、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、學(xué)習(xí)壓力大等因素,造成高血壓的發(fā)病年齡越來越年輕。
通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),大約80%的心血管疾病、糖尿病和40%的腫瘤可以得到預(yù)防。國(guó)家有關(guān)部門已制訂《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)條例》,根據(jù)條例的規(guī)定,政府應(yīng)對(duì)國(guó)民的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行干預(yù)指導(dǎo),在建設(shè)健康城市的過程中,有必要加強(qiáng)居民的營(yíng)養(yǎng)工作,為此我們制定本年度的營(yíng)養(yǎng)膳食計(jì)劃
1、對(duì)居民的免費(fèi)體檢和飲食調(diào)查。目前在高血壓患者中,只有30%左右的人知道自己患有高血壓,因此讓群眾了解血壓等身體健康的基本情況,對(duì)有針對(duì)性地進(jìn)行保健治療,是非常重要的。在居民中進(jìn)行抽樣調(diào)查,對(duì)參加調(diào)查的居民進(jìn)行血壓、血糖、血脂、身高、腰圍、體重等項(xiàng)目檢查,并填寫詳細(xì)的健康調(diào)查表,向被調(diào)查者提供個(gè)人慢病風(fēng)險(xiǎn)分類、體重、血壓、膳食和身體活動(dòng)評(píng)估指導(dǎo)報(bào)告。高血壓患者還獲得一份血壓管理報(bào)告。對(duì)被調(diào)查者的飲食內(nèi)容、攝入熱量、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等做出詳細(xì)的建議,并做好居民健康的隱私保護(hù)。
2、對(duì)居民提供健康飲食指導(dǎo)。由專門的服務(wù)醫(yī)生根據(jù)居民的身體情況、患病風(fēng)險(xiǎn)定期上門探訪或電話、網(wǎng)絡(luò)咨詢,對(duì)其膳食內(nèi)容、身體運(yùn)動(dòng)、藥物降壓等方面進(jìn)行指導(dǎo),并對(duì)代謝性疾病患者進(jìn)行為期一年的粗糧膳食干預(yù)和健康宣教;蛟谏鐓^(qū)建立由居民自愿參加的慢病小組(如高血壓小組),定期開展相關(guān)疾病康復(fù)交流,由社區(qū)醫(yī)務(wù)人員定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和保健指導(dǎo)咨詢。
3、向居民免費(fèi)贈(zèng)送包括限油壺和健康鹽勺在內(nèi)的“健康五件套”!拔寮住睘辂}勺、限油壺、一張每日油鹽用量指導(dǎo)卡片、一份體重指數(shù)速查卡、一份健康膳食指導(dǎo),對(duì)接受“健康五件套”的居民做好后續(xù)跟蹤和宣傳,及時(shí)了解其“健康五件套”使用情況和效果。
4、開展膳食營(yíng)養(yǎng)科普工作。利用媒體開展?fàn)I養(yǎng)膳食知識(shí)宣傳,開辦營(yíng)養(yǎng)膳食健教科普活動(dòng),舉辦面向市民的有關(guān)知識(shí)競(jìng)賽;
由營(yíng)養(yǎng)學(xué)、保健醫(yī)生等方面專家組成講師團(tuán),重點(diǎn)面向社區(qū)、學(xué)校開展膳食營(yíng)養(yǎng)科普宣傳,為居民制定健康膳食計(jì)劃。對(duì)老年人及高血壓、糖尿病等慢性病病人進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)。5、開展對(duì)特定人群的營(yíng)養(yǎng)工程。近年來,青少年學(xué)生低體重和營(yíng)養(yǎng)不良檢出率以及低血紅蛋白檢出率仍然較高,學(xué)生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加。要把學(xué)生營(yíng)養(yǎng)教育作為重要內(nèi)容,納入健康教育進(jìn)行統(tǒng)籌,面向全體學(xué)生開展?fàn)I養(yǎng)教育,通過多種形式對(duì)青少年一代進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)教育,使他們形成科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀念,進(jìn)而推動(dòng)整個(gè)社會(huì)飲食與營(yíng)養(yǎng)觀念的更新。
6、制定每季度一次的健康營(yíng)養(yǎng)膳食講座,以宣傳營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)教育,提高居民對(duì)合理膳食的重要性認(rèn)識(shí),從而改善本社區(qū)居民的身體健康狀況。
7、此外,對(duì)長(zhǎng)期戶外、高溫環(huán)境、夜班等特殊工作條件中的特定人群,開展?fàn)I養(yǎng)干預(yù)計(jì)劃,保障勞動(dòng)者的身心健康。
具體實(shí)施方案制定如下:
1、建立單位的健康指導(dǎo)小組。對(duì)于特殊人群(老人、孕婦、兒童和
慢性疾病患者)有針對(duì)性的開展合理膳食指導(dǎo)工作。
2、加強(qiáng)宣傳行動(dòng)。充分利用媒體的宣傳作用,采用多種形式,開展
提倡不同人群合理膳食的傳播活動(dòng)。通過媒體的反復(fù)播放、報(bào)刊登載,廣泛傳播,強(qiáng)化人群合理膳食的健康意識(shí),使健康生活方式行動(dòng)家喻戶曉,深入人心。
3、深入學(xué);蚓用窦抑羞M(jìn)行基線調(diào)查,宣傳合理膳食知識(shí)。
4、在人群聚集的地方通過宣講營(yíng)養(yǎng)知識(shí),發(fā)放合理膳食知識(shí)的宣傳
單頁、懸掛宣傳條幅、刷涂宣傳標(biāo)語等形式進(jìn)行人群合理膳食的知識(shí)宣傳。5、與社區(qū)居委會(huì)合作,通過講座、設(shè)立咨詢點(diǎn)等形式對(duì)不同人群、
不同個(gè)體提供有針對(duì)性的合理膳食指導(dǎo)。
6、與慢病防治工作相結(jié)合。推廣合理膳食知識(shí)與預(yù)防心腦血管病、
糖尿病、高血壓等慢性非傳染性疾病防治工作相結(jié)合。
7、及時(shí)總結(jié),廣泛交流。及時(shí)總結(jié)有效開展合理膳食指導(dǎo)的形式和
方法,通過研討會(huì)、現(xiàn)場(chǎng)交流、設(shè)留言本等多種形式廣泛交流,互相促進(jìn),共同促進(jìn)提倡健康、合理膳食行動(dòng)的深入開展。
8、在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心內(nèi)設(shè)立營(yíng)養(yǎng)膳食展示柜,以便居民深刻了解
各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分,從而形成良好的飲食習(xí)慣。
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