保健推拿考試總結(jié)

1、保健推拿：以醫(yī)學理論為指導，運用各種不同的手法和手的替代物刺激人體體表的一定部位或穴位，以提高或改善人體生理功能，消除疲勞和防治疾病的一種方法2、遞質(zhì)：就是在手法操作前，先涂搽在局部的一種藥物制劑

3、推法：用指、掌、掌拳面等部位緊貼治療部位，運用適當?shù)膲毫�，進行單方向的直線移動的手法功效和應用：加速氣血運行、暢通經(jīng)絡(luò)、消腫散瘀和提高局部溫度之功效，常用于運動前施術(shù)治療前期操作4、按法：用手指或手掌面著力于治療部位或穴位上，逐漸用力下按，按而留之

按法的功效與應用：按法具有較好的行氣活血、開通閉塞、緩急止痛之功效，適用于全身各部位或穴位5、摩法（環(huán)形摩動，以手動為主）：（）動作要領(lǐng)：術(shù)者肘關(guān)節(jié)微屈，肩部和腕部放松，指、掌自然伸直，平伏的進貼于患部，指、掌著力部分隨著腕關(guān)節(jié)連同前臂做盤旋式摩擦。（二）練習時的注意事項：（1）摩動時用力要自然、緩和、協(xié)調(diào)，壓力均勻，動作輕柔（2）頻率快慢要根據(jù)病情靈活掌握。一般指摩法操作宜輕快，頻率為12次/min左右;掌摩法操作稍重緩，頻率為100次/min左右

（三）功效與應用：摩法具有溫經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、祛郁消腫、開導放松等功效，適用于全身各部位6、揉法（環(huán)形運動，以肌肉動為主）：（）動作要領(lǐng)：術(shù)者以單手或雙手的指腹或掌根或魚際或掌心吸定在治療部位或穴位上，稍用力下壓，以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部掌、指作輕柔和緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動。（二）練習時的注意事項：（1）操作時腕關(guān)節(jié)放松，動作靈活，吸定體表，既不能有摩擦運動，也不可用力向下按壓。（2）以前臂做主動擺動揉動動作可輕可重，輕法力量僅達皮下淺層組織，重法可達深層肌肉或深部組織。（3）整個動作協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，頻率為120~160次/min。

（三）功效與應用：輕柔具有鎮(zhèn)靜安神、緩解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲勞的作用；重揉有加速血液循環(huán)、促進代謝、消腫止痛、軟堅散結(jié)、軟化疤痕的作用。該手法適用于身體各部位。7、滾法：（一）動作要領(lǐng)：術(shù)者手指自然彎曲，以手掌的尺側(cè)面為支點，手腕放松在治療部位做連續(xù)不斷的旋前旋后的滾動，肩關(guān)節(jié)要自然下垂。（二）注意事項：（1）練習時肩關(guān)節(jié)注意放松，肘關(guān)節(jié)屈曲130度~150度，腕關(guān)節(jié)伸屈的幅度要大。（2）小魚際及掌背側(cè)要吸附與治療部位滾動，不可拖動、跳動和粘動。5、骨度量法（常用于軀干）：將人體各部分分為若干等份，折量取穴的方法。每一等分為1寸，又叫分寸折量法

8、指量法（常用于四肢部位）：又稱指寸法，是以受術(shù)者的手指寬度為標準，進行取穴的方法中指第二指關(guān)節(jié)長度為1寸，大拇指指節(jié)寬度為1寸，中指和食指并在一起的寬度為1.5寸，食指上關(guān)節(jié)長度為2寸，中指食指無名指寬度為2寸，中食無名小拇指寬度為3寸9、阿是穴：指在按摩過程中出現(xiàn)的壓痛點

10、水：即清水有清涼退熱鎮(zhèn)靜和潤滑皮膚的作用11、取穴方法：尋找穴位位置的方法

二、1、推拿古代稱為：按摩、按躋、喬摩。我國最早的一部按摩專著《皇帝岐伯按摩十卷》2、擺動類手法主要有禪推法、纏法、揉法

3、隋唐時期，按摩受到醫(yī)政界的重視，隋唐的太醫(yī)院設(shè)有按摩專科，并且有按摩博士兩人。4、東漢醫(yī)學家張仲景在《傷寒雜病論》中旨倡“膏摩”療法5、現(xiàn)存最早手法醫(yī)學專著產(chǎn)生于明代6、手三陽包括手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)。（因手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)，分布在手臂的外側(cè)，屬表，由手走頭，所以叫手三陽經(jīng)）手三陰包括手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)。（因手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng)，這三條經(jīng)分布在手臂的內(nèi)側(cè)，屬里，由胸走手。所以叫手三陰經(jīng)）足三陽包括足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng)�！咀闳�陽經(jīng)】十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈，即足陽明胃經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。分布在腿的外側(cè)和后側(cè)，屬表。它們的循行方向均由頭部經(jīng)過軀干部、下肢外側(cè)抵止于足部。

足三陰包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。【足三陰經(jīng)】十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈。即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。分布在腿的內(nèi)側(cè)，屬里。它們的循行方向均由足部經(jīng)過下肢內(nèi)側(cè)、腹部抵止于胸部。

7、人的第二心臟：腳

8、急救穴位：人中、百會、內(nèi)關(guān)、涌泉（痛穴）、心俞

9、百會：人體正中線與兩耳尖的連線的交點頭痛、頭昏、昏迷印堂：兩眉內(nèi)側(cè)端連線的中點頭痛、偏頭痛、失眠、鼻疾人中：鼻唇溝上1/3與下2/3的交界處太陽：‘眉梢與外眼角中間向后移一橫指的凹陷處眼疾、偏頭疼

委中：窩正中窩橫紋中間腰背疼、膝關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、中暑

10、運動前按摩的作用：使運動員保持訓練前和比賽的良好狀態(tài)，提高增強肌肉力量，增進關(guān)節(jié)的靈活性和韌性，提高運動能力預防傷病

11、取穴的方法：骨度量法、指量法、解剖標志取穴法

12、局部取穴：指在傷病的局部范圍內(nèi)取穴，所有穴位都具有局部主治的性能13、按摩采取經(jīng)絡(luò)、血液、淋巴的走向。

14、急性腰扭傷的按摩原則：疏經(jīng)通絡(luò)，活血止痛三、1、按摩取穴的原則：（1）近端取穴（2）遠端取穴（3）局部取穴（4）對癥取穴例如：腰痛選扭傷穴屬于遠道選穴，落枕屬于局部選穴

2、推拿包括保健性推拿（康復推拿、運動推拿、休閑推拿、美容推拿、保健推拿）和醫(yī)療性推拿（正骨推拿、捏筋推拿、麻醉推拿、刮痧推拿、急救推拿）3、推拿的作用

（1）推拿對人體運動系統(tǒng)的作用：改善微循環(huán)中血液的流速、流態(tài)，加速體內(nèi)活性物質(zhì)的轉(zhuǎn)運和降解，促進炎性產(chǎn)物的排泄(2)推拿對人體心血管系統(tǒng)的作用：心輸出量增大，心肌耗氧量減小，新汞功能轉(zhuǎn)換（3）推拿對人體呼吸系統(tǒng)的作用：調(diào)節(jié)人體呼吸系統(tǒng)的功能，提高其肺活量，改善氣急氣短癥狀（4）推拿對人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用：降低交感神經(jīng)的興奮性，對頸部進行手法操作后，腦血流量增加（5）推拿對人體消化系統(tǒng)的作用：對胃腸的作用和胃的分泌功能產(chǎn)生影響（6）推拿對人體皮膚的作用：消除衰老的上皮細胞，改善皮膚呼吸，利于汗系和皮脂系的分泌，增加皮膚彈性，增加組織吸氧量，促進皮下脂肪的消耗和肌肉運動，從而改善皮膚組織的新陳代謝，具有美容潤膚的作用4、推拿對運動創(chuàng)傷的治療康復作用（1）疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛瘀止痛（2）理筋散結(jié)，整復錯縫，潤滑關(guān)節(jié)

（3）加速恢復功能，縮短康復期限，消除后遺癥狀5、推拿應用原則

（1）明確診斷，對癥應用（2）手法有序，力量適宜（3）時間靈活，操作衛(wèi)生（4）精力集中，位置得體9、足部推拿禁忌：（1）足部有嚴重潰爛、出血及傳染性皮膚病等應先行治療，帶病愈合方能推拿（2）患有嚴重心臟病、精神病、高血壓等隨時會有危險的病癥，一般不宜推拿，即時操作也必須施以輕揉手法（3）婦女懷孕期不宜擁抱里刺激穴位或反射區(qū)，特別是與婦女相關(guān)的穴位（4）下肢外傷，如足踝骨折、脫位等，以及高熱昏迷、體質(zhì)過度虛弱，病情嚴重者均不宜采用足部推拿（5）患有急性腹膜炎、腸穿孔、急性闌尾炎等外科疾病，不宜推拿（6）空腹、暴飲、飽餐、洗澡1h內(nèi)以及極度疲勞等，不宜推拿10、頭部的基本治療原則和基本治療方法操作：（一）基本治療原則：疏經(jīng)通絡(luò)、止痛（二）基本治療方法：（1）頭面部操作：患者坐位或仰臥位，術(shù)者行一指“小8字”和“大8字”推法反復分攤3~5遍，繼之指按揉印堂、神庭、攢竹、魚腰、太陽、百會、四神聰?shù)妊�，每穴約一分鐘結(jié)合抹前額3~5遍，從前額發(fā)際處拿至風池穴處做五指拿法反復3~5遍（2）頸肩部操作：患者取坐位或俯臥位，用一指禪推法沿頂部膀胱經(jīng)，督經(jīng)上下往返操作，結(jié)合揉拔推上述學位3~5min繼之拿風池穴項部兩側(cè)肌群肩井各半分鐘11、感冒的基本治療原則和基本治療方法操作（一）基本治療原則：疏風解表（二）治療方法：（1）風寒型按揉印堂、太陽、迎香分抹前額，拿按合谷、外關(guān)、以人體出汗為度，然后用力拿捏鳳池、肩井依次按揉中府、風門、風池、肺俞接著再按揉上背部，最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)1~2遍（2）化熱型按揉印堂、太陽、迎香分抹前額然后從肩部沿手陽明大腸經(jīng)和太陰肺經(jīng)向手指末端拿揉重點按揉曲池、外關(guān)、合谷、魚際拿揉風池再著力按揉風府、天突拿捏肩井并點按大椎、肺俞拍打上背至兩肩5遍并沿督脈和膀胱經(jīng)從背部向腰部拍打。四、病理分析1、腰間盤突出：

定義：腰椎間盤突出又叫腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥，是指腰椎間盤發(fā)生退行性病變，加之因為較強的外力作用使腰椎間盤纖維環(huán)部分或全部破裂，髓核向外膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓而引起腰痛和一系列神經(jīng)癥狀稱為腰椎間盤突出癥。

病因病理：隨著年齡的增長以及不斷遭受擠壓，牽引和扭傷等外力作用，腰間盤逐漸發(fā)生退化，髓核含水量逐漸減小，從而失去彈性，繼之椎間盤隙變窄，周圍韌帶松弛或產(chǎn)生裂縫。這是造成腰椎間盤突出癥的內(nèi)因。外因：外力的作用下，彎腰提取重物，腰扭傷或勞累癥狀：腰腿疼痛、腰部活動障礙、麻木感、患肢發(fā)涼、體征檢查

（1）治療原則：活血化瘀、舒筋通絡(luò)、回納髓核、整畸形、疏通經(jīng)穴、消除粘連、擠壓復位

（二）按摩方法（1）拿捏腰腿部：受術(shù)者取仰臥位，術(shù)者立其側(cè)雙手在其患側(cè)腰臀部及下肢交替作輕而柔的拿揉反復10~20遍促進血液循環(huán)，加速突出髓核水分的吸收（2）牽晃患肢：受術(shù)者取側(cè)臥位，患肢在上助手用雙手置于背部扶住受術(shù)者軀干術(shù)者雙手握患肢踝部并輕輕牽拉之然后緩緩環(huán)轉(zhuǎn)晃動患肢，邊牽拉邊環(huán)轉(zhuǎn)晃動，使椎間各關(guān)節(jié)活動開要求助手反向用力（3）推歸患肢按上述手法術(shù)者一手按住受術(shù)者臀部另一手推其膝部使其在髖關(guān)節(jié)屈曲，動作連貫，用力柔緩促使患肢腰背部肌肉韌帶的自身運動推擠椎間盤使其復位（4）壓迫提患部做完上述三個手法之后再做此手法受術(shù)者取俯臥位術(shù)者站其側(cè)雙手掌相疊置于患部緩緩用力下壓，與此同時迅速上提雙掌幫助突出的椎間盤復位操作時用力要大而快即使椎間盤加寬又不損傷其他關(guān)節(jié)

2、膝側(cè)副韌帶損傷

定義：膝關(guān)節(jié)處于微屈位是突然受到內(nèi)翻盈利的沖擊，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶撕裂、斷裂等損傷，稱為側(cè)韌帶損傷，此損傷在運動創(chuàng)傷中較多見，尤以足球為最多，其次是籃球、排球、跳高、體操等項目。

（一）治療原則：活血祛瘀，消腫止痛（二）操作方法：受術(shù)者取坐位和臥位，術(shù)者立于其身后（1）提壓患膝術(shù)者一手握患側(cè)踝部一手托膝部并用拇指輕輕按壓傷部然后將膝關(guān)節(jié)向內(nèi)上方緩緩提起（2）反向推牽患膝術(shù)者雙手方向推壓膝內(nèi)側(cè)的手轉(zhuǎn)為推壓膝外側(cè)握踝手向外一方牽患肢順勢將膝關(guān)節(jié)伸直使痙攣肌肉得以舒緩，已達到理經(jīng)疏氣的目的（3）搖晃膝術(shù)者一手拇指按住受術(shù)者膝關(guān)節(jié)脛側(cè)，另一手握住其踝部，使小腿做逆時針方向的換轉(zhuǎn)搖晃5遍（4）術(shù)者用雙手掌摩擦和揉膝關(guān)節(jié)周圍數(shù)遍（5）在損傷的側(cè)副韌帶處自上而下用雙手拇指做理筋手法，使扭傷的側(cè)副韌帶理順和舒展（6）點按俞穴術(shù)者可用拇指指腹點按血海、膝鶴、膝眼、陰陵泉、中都、三陰交等穴

3、落枕的治療原則：舒筋活血溫筋通絡(luò)按摩方法：受術(shù)者取坐位，術(shù)者站于其背后一側(cè)（1）滾推經(jīng)頂部術(shù)者用滾法、推法對患者側(cè)的頸頂部肩背部進行推拿，同時配合輕緩的頭部前伸后伸及左右轉(zhuǎn)動活動以促進局部的氣血運行（2）端提頸術(shù)者兩手在手術(shù)者頸后側(cè)分別放置雙手拇指指腹按住風池穴食指在上中指在下，略分開，端住下額骨穩(wěn)力向上端提或搖晃，使頸部舒展，肌肉痙攣緩解（3）松頸筋接上動作使受術(shù)者下顎揚起頸部肌肉得以松弛然后用手揉按痛點數(shù)次（4）按揉頸肩部穴可選取風馳、風府、天柱、大椎、每穴按揉10~20遍

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湛江師范學院體育教育專業(yè)保健推拿作業(yè)必備

保健推拿學習體會

通過這學期的推拿按摩選修課學習,我對推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據(jù)被按摩者的愛好選擇適當?shù)牧α浚�力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。

所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵”。

所謂“深透”是指每個手法應用完之后，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產(chǎn)生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產(chǎn)生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為“透熱”。

在整個課堂中,最能令我興奮的或許不是學到了多少專業(yè)知識,而是因為這節(jié)課授課方式的與眾不同,我喜歡這種和同學合作的學習方式.喜歡交流,而這種肢體語言的交流,更容易溝通人與人之間的感情.非常感謝學校、感謝老師給了我這次學習與交流的機會，我珍惜

我所學到的知識，更珍惜我在這里認識的新朋友。

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