適應(yīng)大學新生活

適應(yīng)大學新生活第一次心理班會

【策劃】

班級：材科0906班

一、活動背景：同學們剛剛進入大學，還并不太適應(yīng)大學的生活，在這種心理十分脆弱的時候需要我們更多的關(guān)懷和開導，在這里舉行這個班會，讓同學們感覺到一種親切，感覺到家的親切，感到不那么孤單，使我們更加團結(jié)友愛��！二、活動目的：解決同學們的問題，促進班級的融洽三、活動時間：201*年10月25日下午3：00四、活動地點：南湖寢室樓門前草坪

五、活動流程：1、首先由心理委員做主持，點明今天的主題，發(fā)表自己對于對于大學生活的看法和向往以及期待。講說自己如何適應(yīng)大學生活，自己這一個多月來的心得；

2、進行一個游戲：解開千千結(jié)，讓同學們自由分組，男女生間沒有限制，讓同學們多多了解。

3、請班上的某位感覺無法適應(yīng)的同學講講自己的困擾，或者是自己不解的

問題，同學們幫忙解決和開導，找人站出來出謀劃策，給人一種大家庭的溫暖，使其盡快融入大學生活，融入同學之間（如果沒有心理無法適應(yīng)的同學，此步跳過）

4、開展熱烈的討論，同學們各自講述自己入學以來的經(jīng)歷和感想，多多交

流。

5、最后由心理委員總結(jié)今天的班會，并且將一些關(guān)于心理方面的問題和建

議（在心理培訓時學到的東西）再總結(jié)今天的收獲，結(jié)束班會

6、備注：由副班長負責記錄整個班會班長拍攝整個活動的照片注意事項：注意同學們是否有不融洽，其他無

六、活動記錄流程：開場主持人發(fā)表講話，引出了今天班會的主題，適應(yīng)大學新生活，發(fā)表了自己對于大學生活的看法與期待。

進入第二個階段，我們進行了一個游戲，解開千千結(jié)，分成三組，同學們手拉手，因為還不是很熟的緣故，一開始沒有很融洽。但在游戲中聽到同學們的歡聲笑語，打開了先前些許緊張的氣氛，得到舒緩。

玩樂過后，我們進入下一個環(huán)節(jié)，寫下自己開學以來的困惑和未來可能會產(chǎn)生的困擾，請同學幫忙解答或抒發(fā)自己的感慨。以抽簽的方式，一開始問有沒有同學自愿回答的時候，沒有人響應(yīng)。所以由我來指定同學來回答，每個人都參與了這個環(huán)節(jié)，說出自己困惑的地方。就這樣，這個環(huán)節(jié)進行的還算順利。最后還有同學因為自己的問題沒被回答而站起來，指定同學回答。最后在談笑聲中，在同學們的談話中結(jié)束了今天的班會�！净顒涌偨Y(jié)】

我的感悟：通過這樣的班會，這樣有意義的活動，不僅增進了我們之間的友誼，也釋放了同學們心中紅的壓力，揭開了一直困擾他們的心結(jié)，還可以感受到大家庭的溫暖，讓我們以后的日子里不再孤單，讓我們更加團結(jié)，不再是一個分散的“集體”，感謝同學們誠摯的配合，才讓此次班會如此成功，才讓我的計劃這么的圓滿。也感謝心協(xié)安排這樣有意義的活動。

自信一小步，成長一大步第二次心理班會【策劃】班級：材科0906班

一、活動背景：在激烈的競爭型的社會中，每個人都那么有才，會讓某些很內(nèi)向的同學失去信心，變得更沉默寡言，因而產(chǎn)生心理上的一些問題。

二、活動目的：為了讓同學們正確認識自信，認識如何建立自信，談自己的看法，減輕心理壓力，同學間更多交流三、活動時間：201*年11月14日四、活動地點：新三教室

五、活動流程：：1、由班上同學一起合唱一首歌

2、首先由心理委員做主持，點明今天的主題，關(guān)于自信的好處和缺乏自信的弊處

3、向同學們搜集關(guān)于自信的名言警句，寫到紙上，作為班級優(yōu)秀的材料保存起來，然后讓同學們就如何建立自信如何把握自信展開熱烈的討論

4、請同學發(fā)表意見，自己對自信與成長的理解和看法，我們該如何樹立自信，怎樣避免自信帶來的驕傲，怎樣避免自卑，怎樣使自己能適應(yīng)這個時代！

5、總結(jié)今天的班會，感謝同學們的參加！

6、備注：由副班長全程記錄班長拍攝照片

六、活動記錄

首先由心理委員宣布開場，點明今天的主題，然后先做一個游戲，名字叫做團隊過河，是個考驗團隊協(xié)作能力的游戲，來使同學們更有集體意識；之后每個人都寫一條關(guān)于自信的名人名言或者是自己的體會，就像自信大賽一樣，讓在場的每一個人都富有自信；之后向大家展示自己的名言，交流心得；最后大家一起唱一首關(guān)于自信的歌或者是其他方面的歌，增進感情！【活動總結(jié)】

通過這幾次活動，很明顯同學們都開始像自家人一樣放得開了，這樣的感覺很好，很自然.與自信有關(guān)的班會幫同學們找回了自信，樹立了正確的自信觀念！

材科09

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哥師姐教你如何適應(yīng)大學新生活

“大學生活很容易將一個人改變！”記者日前在北京一所高校采訪的時候，一位大學老師對記者這樣講。對于那些即將進入大學學習的新生而言，即將到來的大學生活沒有了父母的呵護，有了更多的空閑時間，將要認識更多的來自全國各地的同學朋友，這樣的生活對于在父母身邊生活了十幾年的他們來說，有一些新鮮，有一些好奇，更有一些迷茫。相信聽一聽已經(jīng)在大學里生活了幾年的師哥師姐的建議，一定會讓你未雨綢繆。近日，記者就大學新生入校后可能遇到的問題采訪了部分高校學生。

？如何學好基礎(chǔ)課程

大學的課程和中學最大的不同在于大學開課基本分為專業(yè)課、基礎(chǔ)課和公共課。英語、計算機和高等數(shù)學就是典型的基礎(chǔ)課程。

很多大學新生認為自己從高考的千軍萬馬中殺出來，可以歇歇了，入學以后，很容易產(chǎn)生浮躁心理，認為再學這些基礎(chǔ)課程沒有什么用途，是在浪費時間和青春，出現(xiàn)“重專業(yè)輕基礎(chǔ)”的現(xiàn)象。殊不知，學好基礎(chǔ)課對于學好專業(yè)課的重要性，就好比打好地基對建一棟高樓的重要性一樣。

某高校今年畢業(yè)生中就有不少人被迫留了下來，延期畢業(yè)，原因很簡單，大學英語連學校四級都沒通過，更不要說通過國家四級拿學位證了。現(xiàn)在大學里基本都要求本科學生只有拿到國家英語四級證書才有資格獲取學位證書。對于那些總是補考的學生，很多學校都有規(guī)定：要么重修，要么超過七門補考即被責令自動退學。

馬迎春（某大學三年級學生）：我們好多同學常常發(fā)出這樣的感慨：當年真應(yīng)該好好學習高等數(shù)學呀！因為當年基礎(chǔ)課程沒有學好而影響了專業(yè)課的學習，靠著一點淺薄的基礎(chǔ)，以前還能勉強維持，但是到了現(xiàn)在已經(jīng)很難了。對于大學基礎(chǔ)課，我認為一定要認識它的重要性，只要端正態(tài)度，明確認識，就一定能學好。

楊振祥（大三學生）：在大學里首要的一條就是不能松懈，要讓自己保持學習的勁頭，定下明確的目標。大學以前，我們都是跟在老師后面走的，是被動學習，在大學里，更重要的是自己主動學習，要變“要我學”為“我要學”。如果在大一大二打基礎(chǔ)的兩年里不好好學，等到大三大四專業(yè)課深入學習才后悔的話就遲了，四年大學很可能虛度。

李征（大三學生）：我覺得英語很重要。在大學里，老師一星期上完四節(jié)課就走了，再見不著人了，只有自己想辦法學，聽廣播、參加英語社團，盡量和別人主動交流，我覺得老師不再是我學習英語最重要的因素，聽廣播看英語資料、交流才是我全部的學習內(nèi)容，好像和自學一樣。同學都是省級第一名，我怎么辦

通過高考考上大學的學生，都是高中成績優(yōu)秀的學生。但是由于各地的教

育水平差異，各地的優(yōu)秀學生進入大學后分在一個班里，在北大清華這樣的學校里，甚至一個班全是各地高考第一名。有的學生入校以后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人大有人在，原來的優(yōu)越感一下子沒了，甚至陷在自己技不如人的自卑心理中。帶著這樣的心理壓力開始自己的大學學習，效果可想而知。

刑海嵐（大三學生）：既然現(xiàn)在坐到了同一個教室里，大家都是站在同一條起跑線上，成績只能說明過去，因此沒有必要為過去洋洋自得或是惶恐不安。但是有一點必須明確，你要定下自己的坐標，原點就是你自己。經(jīng)過一段時間的學習，你要常常自問：有什么收獲嗎？比起以前你進步了嗎？與別人比是不明智的，跟著別人的腳步走是被動的。每個人都要有自己的坐標軸，在你的坐標軸上你在前進。

？？怎樣和新同學相處

宿舍是大學生活的基本單位，對即將進入大學的新生們來說，在未來的四年里，如何和那些來自五湖四海的同學相處是一個很重要的問題。其實四年的大學生活除了為學生提供學習知識的機會，更重要的是讓學生學會做人，學會處理人際關(guān)系。

王強（北京郵電大學學生）：大一入學的時候，我們來自不同城市，操著不同口音，成長于不同環(huán)境的八個人分到了一個宿舍。我總是努力地去認識他們，了解彼此的性格，熟悉互相的生活習慣，為以后的相處打下基礎(chǔ)。但是生活就像天氣的變化一樣會出現(xiàn)烏云，同學之間相處難免會產(chǎn)生小摩擦，這時理解與寬容總是可以把云霧撥開。四年的大學生活和幾十年的漫長人生相比不算長，但人生能有幾個四年可以和這樣可愛的同學一起生活、一起學習呢？翼飛（大三學生）：徹底拋棄“天大地大我最大”的觀點，少考慮一點自我，多替別人著想。發(fā)生了沖突，要記�。和艘徊�，海闊天空；讓三分，心平氣和。

！自我理財很重要

新生入校后，對新環(huán)境既陌生又好奇，很多學生家長都是把一個學期的生活費一次性給孩子，學生一下子拿著這么多錢又沒有父母的督促，缺乏一個統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動性消費太多。小麗剛?cè)氪髮W的時候，一下子有了幾千元的生活費，沒有了父母在身邊，覺得自己輕松自由了，再沒人管自己了，平時就愛逛街的小麗入學第一個月就給自己添置了三套裙子，一套高級化妝品，四只玩具狗放在床上已經(jīng)沒有她睡的地方了。直到月底買飯卡的時候她才發(fā)現(xiàn)，家里給的生活費快花掉一半了。像小麗這種現(xiàn)象在大學新生中是比較常見的。詹利平（某大學）：除去學雜費，一般消費在一個月300元到500元之間。電話費是一筆不小的開支，一個人離家千里，親朋好友五湖四海，免不了要和他們聯(lián)系，長途話費不菲，不過一般都是長話短說或盡量選擇價格優(yōu)惠的電話卡打，如吉通，聯(lián)通，電信IP卡。

孫海峰（大三學生）：我的生活費都是父母支付的，所以我的原則就是勤儉節(jié)約，合理安排。除了學雜費外，一些重要的開支比如買書和雜志，伙食費用，娛樂活動都是根據(jù)自身的經(jīng)濟情況有所節(jié)制。生活上沒有必要去互相攀比，如果經(jīng)濟情況比較緊張，我會去參加勤工儉學或者打工做家教。��！多參加學生社團

有很多學生在高中的時候為了考大學放棄了自己的愛好和特長，如今終于

圓了大學夢，在大學繼續(xù)學習的時候，完全可以重新拾起你的愛好和特長，大學的學生社團就是你表演的舞臺。

霄鵬（某大學學生）：我喜歡攝影，大一的時候加入了攝影協(xié)會，一下子有了許多朋友，心情特別好。集體出去采風是常事，有一次我們一行五人去了甘南草原，那里民風淳樸，在老鄉(xiāng)的幫助下，我們爬了村邊的大山，騎了他們放牧的馬。我們用我們的鏡頭記錄下了甘南草原的美景，更記錄下了甘南老鄉(xiāng)的淳樸。我畢業(yè)后的目標是做一個攝影記者。大學幾年在攝影協(xié)會的經(jīng)歷給我的幫助是最大的。

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