冬鍛方案

我運動、我健康、我快樂

一、指導(dǎo)思想：

為了進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推進學(xué)生陽光體育運動的開展，切實提高我校學(xué)生體質(zhì)健康水平，認真貫徹實施《全

民健身計劃綱要》和《學(xué)校體衛(wèi)工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，不斷豐富學(xué)生的課外活動，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。二、百日冬鍛活動目標：

從12月起至明年2月在全校學(xué)生中開展百日冬季鍛煉活動�；顒右远�鍛三項(長跑、跳繩、踢毽)為主，并在陽光體育活動、早操、體育教學(xué)、課外活動等活動中進行落實，本著豐富多彩、小型多樣、單項分散、重在參與、突出場地特點的原則，合理安排活動內(nèi)容。同時，利用黑板報、班會、晨會課的時間向?qū)W生進行冬季衛(wèi)生知識、養(yǎng)生知識和科學(xué)冬鍛知識的教育；三、百日冬鍛活動時間：

201*年12月201*年2月四、百日冬鍛領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：副組長：執(zhí)行組長：

組員：體育老師和全體班主任五、百日冬鍛活動內(nèi)容：

㈠.第一階段：準備階段（201*.11.26201*.3）

1.百日冬鍛專題研討會：討論百日冬鍛事宜責(zé)任人：2.制訂百日冬鍛方案責(zé)任人：3.布置百日冬鍛工作責(zé)任人：

時間：11月28日班主任例會出席人員：全體班主任4.百日冬鍛啟動儀式責(zé)任人：時間：12月2日早上升旗儀式，出席對象：全體師生。

內(nèi)容：對學(xué)生進行思想動員，宣傳冬鍛意義及冬鍛活動內(nèi)容安排。㈡.第二階段：活動階段（201*.12.212.31）1.活力跳踢跑，天天加油站（201*.12.2201*.2.28）⑴.各年級練習(xí)內(nèi)容及標準

慢跑（米）年級優(yōu)一二三四五50060070010001000良400450600700800達標300350400550600優(yōu)201*01*00400400良100150250300350達標80100201*50300優(yōu)607080良506070達標405060跳短繩（個）踢毽（2分鐘）⑵.練習(xí)時間及場所：

學(xué)校：體鍛課、陽光體育鍛煉等課外：家中，家里附近的健身場所等⑶.練習(xí)評價方式：快樂冬鍛章

①.爭章方式：每天一評價（自我），一周一統(tǒng)計（班級），一月一表彰（學(xué)校）。每天一評價每天鍛煉好，給自己一個鼓勵和肯定。

爭章考核為“√”：一二年級能完成一項，三四五年級能完成兩項爭章考核為“△”：一二年級能完成兩項，三四五年級能完成三項爭章考核為“☆”：每項都是都是良以上

一周一統(tǒng)計每周新坐標，給伙伴一個鼓勵和加油。

月亮章：連續(xù)一周（7天）得到“△”及以上的同學(xué)，周一可以到中隊體育委員處換敲月亮章。

一月一表彰每月新達人，給每個學(xué)生更多的展示平臺。

快樂冬鍛章：每月能堅持25天及以上鍛煉，且得到“√”及以上的同學(xué)，

班級可以頒發(fā)快樂冬鍛章。太陽章：連續(xù)一個月得到月亮章，可以到班級的大隊長處換敲太陽章。�！疤咛�跑小健將”：到明年2月底，累計獲得3個太陽。②.快樂爭章表。

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冬鍛活動方案

為豐富我系課外活動，增強各班之間的相互聯(lián)系，進一步促進同學(xué)們德智體全面發(fā)展，增強同學(xué)們體育鍛煉的意識及同學(xué)之間的團結(jié)意識，以組織拔河、鐵人三項、卡巴迪等活動比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的學(xué)生們創(chuàng)造運動機會，提供展現(xiàn)個人、集體風(fēng)采的舞臺。培養(yǎng)同學(xué)們集體榮譽感、組織觀念、熱愛集體、不怕吃苦、勇于拼搏的精神。一、活動宗旨

增強鍛煉增進友誼二、活動時間

201*年12月三、活動地點

無錫技師學(xué)院大操場四、活動對象

數(shù)控技術(shù)系所有班級五、組織機構(gòu)

為確保此次活動的順利開展，我系特成立領(lǐng)導(dǎo)小組如下：組長：殷戍麟副組長：吳誠組員：學(xué)生會六、參賽要求

1、以班級為單位組成各參賽隊伍。

2、每班根據(jù)本班特色，上報相應(yīng)項目，并任命一名隊長。3、參賽隊員必須是本班學(xué)生,其他人不得參加。4、09、10屆各班級必須參加。

七、活動規(guī)則（均采用淘汰制，詳情見附表1）八、注意事項

1、賽前15分鐘點名檢錄，并核對有效證件（胸卡、學(xué)生證、身份證等），三次點名不到的代表隊視為自動棄權(quán)。2、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該隊所有成績及參賽資格。

3、比賽前由各班體育委員或者領(lǐng)隊抽簽決定對陣。

4、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的，判輸。

5、在比賽過程中，參賽選手不得借助比賽規(guī)定以外的物體以至達到獲勝的作弊和為，如一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將做出該隊該局比賽自動認輸處理。

6、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員做出下一輪的比賽安排。、九、活動流程

1、201*年12月6號向各班級發(fā)通知,201*年12月7日各班體育委員將各班級報名表于201*年12月8日20：30前交到501秘書處材料收發(fā)處。

2、201*年12月9日12：00到1號教學(xué)樓408階梯教室抽簽，確定比賽日程。

3、201*年12月13日比賽開始。4、比賽選出冠、亞、季軍。

5、工作人員提前到場布置比賽場地（由文體部、紀檢部負責(zé)）。十、需要物品

長繩兩根、口哨兩個、小紅旗兩面自行車八輛籃球六個

未盡事宜，另行通知。

數(shù)控技術(shù)系學(xué)生會

201*年12月

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