信電學(xué)院生活部心理健康知識競賽活動總結(jié)

心理健康知識競賽

活動總結(jié)

信電學(xué)院生活部201*年5月19日

心理健康知識競賽活動總結(jié)

信電學(xué)院生活部于201*年5月19日下午2點在七教205舉辦了一次心理健康知識競賽，此次活動特邀了心理健康咨詢師及信電學(xué)院老師作為評委，參賽選手由本學(xué)院各專業(yè)學(xué)生代表組成�；顒又�，各學(xué)生代表積極搶答；評委對心理健康問題進行了深入解析，并對學(xué)生的回答作了客觀正確的評價。賽后，評委以及活動嘉賓為此次活動的一、二、三等獎以及優(yōu)秀獎獲得者進行了頒獎，在學(xué)生的積極配合下活動圓滿落幕。

本次比賽由選擇題，判斷題，名詞解釋，案例分析，時政分析五個環(huán)節(jié)組成，每個環(huán)節(jié)又分為必答題，搶答題。由淺及深多個層次考驗了我們大學(xué)生心理健康的素養(yǎng)。并且有專業(yè)的指導(dǎo)教師在現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)生，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確心理健康觀.

心里知識大賽旨在喚起大學(xué)生關(guān)注心理健康，關(guān)注自我的意識，促進大學(xué)生對心理知識的了解和學(xué)習(xí)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，提高團結(jié)合作的精神，促使大學(xué)生全面，協(xié)調(diào)發(fā)展，讓我們與祖國共奮進！

通過這次活動，讓同學(xué)們了解了更多的關(guān)于心理健康方面的知識，增強了同學(xué)們對于心理健康的意識，幫助大家更好的了解了自己的心理狀況，并根據(jù)具體情況及時對心理狀態(tài)進行調(diào)整，為了擁有一個美好的大學(xué)校園生活做出了有力保證

擴展閱讀：信電學(xué)院心理知識競賽題庫

中國礦業(yè)大學(xué)信電學(xué)院心理健康知識競賽題庫（201*年10月）

一、判斷題：（B）A對B錯

1、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。（B）

2、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（A）

3、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（A）4、當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。（B）5、人本主義方法是一種指示性的心理療法。（B）

6、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A）7、人本主義的觀點認為，人類的主要任務(wù)是使自己的潛能得到不斷發(fā)展。（A）8、酗酒也是一種心理障礙。（A）

9、動機水平越高，工作效率就越高（B）

10、當刺激事件打破了有機體現(xiàn)有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力。（A）

11、健康是指軀體的一種穩(wěn)定、充滿活力的一般狀態(tài)。（B）

12、心理健康與心理障礙是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線。（A）

13、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。（B）

14、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因。（A）

15、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)（A）

16、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的（B）17.判斷是否為變態(tài)心理，最終應(yīng)該通過心理測量或醫(yī)學(xué)鑒定來確認。（A）18.心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。（A）

19.互相之間愈接近的人人際關(guān)系就愈好。（B）20.大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主，（A）21.態(tài)度決定行為。（B）

22.對人的第一印象形成后，很難再改變。（B）

23.自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。（B）

24.自我暗示是一種對自己施加某種影響，從而調(diào)整心境，情境和加強自我意識的方法。（B）

25.有科學(xué)實踐證明，心理上的某些障礙可以遺傳給下一代，并且這種障礙具有不可根治的特性。（B）

26.情感是情緒的外在表現(xiàn),情緒是情感的本質(zhì)內(nèi)容。（B）27.當認知和情感不一致時,一般是認知將決定人的行為。（B）28.對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。（A）29.情緒的合理疏泄雖然不是必要的，但有益于身體健康。（B）

30.引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，就是以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。（A）31.高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應(yīng)的工具。（A）32.幻想常使人想入非非，因此應(yīng)避免學(xué)生產(chǎn)生幻想。（B）33.思維定勢對問題的解決起障礙作用。（B）

34.心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（A）35.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復(fù)雜無規(guī)律可循。（B）36.一切條件反射都是在無條件反射的基礎(chǔ)上形成的。（A）37.人腦對客觀現(xiàn)實的反映，既有主觀性，也有客觀性。（A）38.智商又稱EQ，是表示天資，智力程度的。（B）39.對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變。（B）

40.常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分，并無嚴格界限。（A）

41.心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密。（B）42.在回憶過程中的情感情緒狀態(tài)是決定其效果的最重要因素。（B）43.感覺只是在單個的維度上對復(fù)雜事物的簡單要素進行分析。（A）44.人類的感覺器官很強，能夠感覺到十余種感覺。（A）

45.動機強度與解決問題的效率有密切關(guān)系，動機越強，解決問題的效率越高。（B）

46.人的面部表情是個體通過后天模仿，學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（B）

47、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。(A）48、心理咨詢的一個重要原則是堅持"助人自助"。（A）

49、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（A）

50、經(jīng)常參加集體活動、戶外運動、同學(xué)聚會，是增進身心健康的良方。（A）51、多給人以值得的贊美，能增進人際關(guān)系的和諧。（A）52、心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。（A）

53、我國對心理咨詢的重視是從80年代開始的。（A）54、有心理障礙的人的人格十分完整。（B）

55、心理疾病邊緣是心理紊亂的最嚴重狀態(tài)。（A）

56、記憶減退是常見的記憶障礙，患者大多不能自已，不承認自己記性不好。（A）

57、再好的朋友之間也需要適當?shù)谋３志嚯x。（A）

58、心境對人的生活、工作和健康不會發(fā)生重要的影響。（B）59、夢是一種不正常的生理和心理現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。（B）

60、人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種。（B）二．單選題

1、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個要素（D）A家庭B職業(yè)C信仰D文化

2、一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（D）

A恐怖癥B一般性焦慮障礙C抑郁癥D強迫癥3、下列哪一種治療中最強調(diào)角色扮演（A）

A心理劇B意識訓(xùn)練C家庭治療D交朋友

4、當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）

A刻板印象B社會吸引C從眾D服從5、不是少年期自我意識發(fā)展的特點是（D）

A."成人感"出現(xiàn)B.獨立性增強C.評價能力提高D.身體發(fā)育快

6、當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（B）A明適應(yīng)B暗適應(yīng)C色弱D視覺后像

7、下述關(guān)于人格的描述哪一個最為準確？（D）

A.人格穩(wěn)定性受到性別與社會經(jīng)濟地位的影響B(tài).在整個成人期，人格在整體上會發(fā)生系統(tǒng)性改變

C.在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定D.成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征8、"貧賤不能移富貴不能淫，，威武不能屈"這表明了一個人意志品質(zhì)的（D）。A.自覺性B.果斷性C.自制性D.堅持性

9、心境具有（A）的特點

A.彌散性B.集中性C.短暫性D.突發(fā)性10、考試焦慮主要屬于（A）方面的問題。A.情緒B.氣質(zhì)C.性格D.行為

11、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（D）A.興趣B.性格C.知識水準D.價值觀念

12、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會。她很可能患有：(D)

A.廣泛性焦慮障礙B.驚恐障礙C.強迫性障礙D.恐怖障礙

13、下述關(guān)于精神分裂癥發(fā)病期的描述哪一個是最為準確的？(C)

A.當該病出現(xiàn)于年齡較大的人中癥狀會更嚴重一些B.發(fā)病的高峰期在中年或成年期后期（45歲以后）

C.常常出現(xiàn)于青春期或成年人早期D在各個年齡組出現(xiàn)的概率均等

14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是(C)

A.自卑者B.自負的人C.完美主義者D.偏執(zhí)者

15、"走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價過低"主要描述是(A)A.抑郁癥B.自負C.躁狂癥D.強迫癥

16、人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及(D)A.獨立質(zhì)B.嚴謹型C.興奮型D.膽汁質(zhì)17、人格是一個具有豐富內(nèi)涵的概念，人格具有、功能性、統(tǒng)合性穩(wěn)定性（A）等特性

A.獨特性B.發(fā)展性C.復(fù)化性D.一致性

18、（C）是決定個體行為的基本特征，是人格的有效組成元素A.性格B.氣質(zhì)C.特質(zhì)D.智力

19、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫：（C）

A焦慮B恐懼C情感脆弱D情緒低落20、關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（D）A接近性B相似性C外貌D自尊

21、如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）

A和解B妥協(xié)C容忍D調(diào)解22利他主義的表現(xiàn)（C）

A.人不為我，我不為人B.人為財死C.辛苦我一個，幸福十萬家D.逃避責(zé)任

23下列不是情緒健康的主要標志的是（D）

A情緒穩(wěn)定B情緒愉快C經(jīng)常開心D喜樂無常

24不是人際關(guān)系的作用的是（C）

A.幸福感B.心理健康C.身體健康D.自我表現(xiàn)25不是積極心態(tài)的作用的是（D）

A.內(nèi)心的平靜B.信心C.成功的意識D.浮躁

26.由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（D）

Ａ．快樂Ｂ．悲哀Ｃ．憤怒Ｄ．恐懼

27.在人的社會性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗是（B）A.情緒B.情感C.態(tài)度D.需要

28.下列哪種學(xué)習(xí)方法可以獲得學(xué)習(xí)材料后的最佳保持？（B）

A.仔細而緩慢閱讀B.進行過度學(xué)習(xí)C.死記硬背D.學(xué)習(xí)完立即休息29.我國心理學(xué)工作者認為智力是一種綜合的認識能力，其中（C）是智力的核心。

A.觀察力B.想象力C.抽象思維能力D.創(chuàng)造力30.動機和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（C）

A.感知B.實踐C.需要D.教育31."月明星稀，月暗星密"這是屬于（B）A.感覺適應(yīng)B.感覺對比C.聯(lián)覺32.情感是在人的（A）中產(chǎn)生的。

A.認識過程B.意志過程C.個性傾向性D.個性33.大學(xué)生心理健康日是(A)?

A.5.25B.5.26C.4.25D.6.2634.智力是以（B）為核心。

A.觀察力B.思維力C.注意力D.記憶力35.對心理發(fā)展起主導(dǎo)作用的是（A）

A.學(xué)校教育B.遺傳C.社會D.實踐活動

36.勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是（C）特征.。A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.情感37.關(guān)于"情緒"不對的說法是（A）

A.只有人才能產(chǎn)生B.情緒的產(chǎn)生過于生理需要有關(guān)

C.情緒具有較大的情景性和沖動性D.情緒產(chǎn)生多伴有心理，行為上的變化E.以上說法都不正確

38.關(guān)于情緒的敘述，正確的是（D）

A.人類的情緒都可后天習(xí)得B.具有兩極性C.體驗是情緒得基本特點D.以上都正確E.以上都不正確

39.情緒的特點的敘述中哪項是錯的？（A）

A.具有兩極性B.具有比情感更強的強度C.具有不穩(wěn)定性D.具有明顯的外部表現(xiàn)

40.與情緒相聯(lián)系的需要主要是（E）

A.生理需要B.追求真理的需要C.追求美感的需要D.安全的需要E.以上都是

41.下列特征不屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（D）

A容易疲勞B自我壓迫C睡眠障礙D缺乏生活興趣43.按照研究問題的性質(zhì)、內(nèi)容，心理學(xué)屬于（C）

A.物理科學(xué)B.生物科學(xué)C.行為科學(xué)D.以上皆不對44.有預(yù)定目的，不需要意志努力的注意屬于（D）

A.有意注意B.無意注意C.有意后注意D.隨意注意45.關(guān)于自卑感以下哪種說法是錯誤的A

A、自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低

B、自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悅納自己C、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定

D對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一

46.王元5歲，IQ是110，李平10歲，IQ也是110，兩者的智力相比（D）A.王元比李平高B.李平比王元高C.相等D.無法比較47."觸景生情"是（B）

A.有意回憶B.無意回憶C.間接回憶D.機械回憶48、心理咨詢的基本原則是(C)

Ａ.替來訪者做決定Ｂ.有條件的尊重來訪者Ｃ.為來訪者保密Ｄ.對來訪者的行為作道德判斷

49、按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題來源于(D)

A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突50、咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系在行為方式的表現(xiàn)為(C)

A.支配--服從B.獨立--依賴C.平等--平等D.主動--被動

51、人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為(D.)A.激情B.心境C.激越D.應(yīng)激52、在人格理論中，特質(zhì)理論的創(chuàng)始人是(D)

A.艾森克B.弗洛依德C.榮格D.奧爾波特

53、強而靈活性高的高級神經(jīng)活動類型是(A.)

A.活潑型B.安靜型C.興奮型D.抑制型

54、"悲喜交加"，"百感交集"是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。

A．復(fù)雜性和矛盾性B．穩(wěn)定性C．可變性D．生理性55、幻覺是指(A)

A.虛幻的知覺B.正常知覺現(xiàn)象C.錯誤的知覺D.歪曲的知覺

56、強迫觀念指的是(C)A.在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念B.外部強加于自己的錯誤觀念

C.頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念D.在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念57、性格核心結(jié)構(gòu)是(C)

A.意志特征B.理智特征C.態(tài)度特征D.情緒特征58、弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)不包括(C)

A.超我B.本我C.鏡我D.自我59、神經(jīng)衰弱者可能出現(xiàn)的心理障礙有(A)A.妄想B.幻覺C.思維貧乏D.感覺過敏

60、認為有人在議論他，街上的人及汽車上的人都用異樣的眼光看他，這可能是(B)

A.超價觀念B.關(guān)系妄想C.幻覺D.錯覺

61、本來是別人做過的事，回憶成自己做過的事，這屬于(A)A.錯構(gòu)B.虛構(gòu)C.錯覺D.記憶減退62、一種較微弱而持續(xù)的情感狀態(tài)叫(D)A.情緒B.激情C.應(yīng)激D.心境63、心理健康的最終目標是(C)

A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒64、最常見的幻覺是(A.)

A.幻聽B.幻味C.幻視D.幻嗅65、抑郁癥最常見有哪種思維障礙(A)A.思維遲緩B.強迫觀念C.強制性思維D.思維貧乏

66、注意易轉(zhuǎn)移最常見于哪種病人(D)

A.抑郁癥B.精神分裂癥C.強迫癥D.躁狂癥67、思維貧乏常見于(D)

A.焦慮癥B.癔癥C.抑郁癥D.精神分裂癥68、由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（D）

Ａ．快樂Ｂ．悲哀Ｃ．憤怒Ｄ．恐懼69、長時記憶是指存儲時間為多少以上的記憶（B）A幾秒鐘B一分鐘C數(shù)分鐘D數(shù)小時

70、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（B）A聲調(diào)表情B身段表情C面部表情D激情表情三．問答題

1、心理問題和精神病是一回事嗎？

事實：心理問題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對象；精神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。兩個概念有交叉，但精神病更重一些。"心理問題"與"精神病"是兩個不同的疾病概念，所以來咨詢的人不一定是精神病。2.大學(xué)生心理健康的標準是什么？大學(xué)生心理健康的標準概括說有：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識和人際關(guān)系良好、有健康的人格。3、為什么說人的心理是對客觀現(xiàn)實的反映？①人的活動具有目的性。

②人能認識世界，創(chuàng)造性地改造世界。③人能認識自己，控制自己，完善自己。4、心理發(fā)展的條件有哪些?

①遺傳素質(zhì)是心理發(fā)展的前提②社會環(huán)境是心理發(fā)展的重要因素③學(xué)校教育對心理發(fā)展起主導(dǎo)作用④實踐活動和自覺能動性也是極其重要的。

5、大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？（１）獨立性與依賴性的沖突（２）理想性與現(xiàn)實性

（３）心理閉鎖與尋求理解的沖突（４）性成熟與性心理的沖突（５）情緒沖突

6、大學(xué)生經(jīng)常咨詢什么樣的問題？

-----大學(xué)生心理咨詢的主要問題是有關(guān)個人發(fā)展的問題，這類咨詢也叫發(fā)展性心理咨詢。主要涉及：

（1）環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。進入一個新的環(huán)境，需要一個適應(yīng)過程，在這個過程中會體驗到陌生、焦慮、擔(dān)心等情緒，如果適應(yīng)的過程太長，會出現(xiàn)適應(yīng)障礙。

（2）學(xué)習(xí)問題。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。

（3）人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。

（4）戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。

（5）性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

（6）神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

7、什么叫神經(jīng)癥？它的病因及主要類型有哪些？常見癥狀是什么？神經(jīng)癥過去稱為神經(jīng)官能癥，是一組心理疾病的總稱。神經(jīng)癥根據(jù)不同癥狀又分為多種類型，主要有癔癥、恐怖癥、強迫癥、抑郁癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。8、如何注意用腦衛(wèi)生？

（１）適度用腦（２）保證睡眠，起居有規(guī)律３）注意營養(yǎng)（４）學(xué)會科學(xué)的休息方法

9、簡述大學(xué)生心理發(fā)展的特點

主要特點是心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達到真正的成熟。在大學(xué)初期對環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。情感豐富但情緒波動大，遇到問題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。10、猜疑對人際關(guān)系造成了哪些危害?

猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對他人的不信任感。常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時把別人的好意當惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執(zhí)。四．案例分析題1、陳某，大一女生，進入大學(xué)以后學(xué)習(xí)成績在班中處于落后的位置。近幾個月來，她常常情不自禁地過分夸大自己的缺點，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多自己的弱點，還總愛拿自己的短處與他人的長處相比。由此，她失去了自信心，將自己看得一無是處。對那些自以為無力完成或?qū)嶋H上稍加努力就能完成得任務(wù)都輕易放棄了。問題：

1.陳某存在什么樣的心理問題？2.這種心理問題主要有哪些特點？答：1．陳某的主要問題是自卑。

2．自卑，即一個人對自己的能力、品質(zhì)等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。

2、孫某，男，21歲。他喜歡上了同班的一個女同學(xué)，但是那個女孩子對他沒有任何感覺。韓某請她吃飯、逛街、看電影，她都不去，也明確表示不可能對韓某有感覺�？身n某依然不死心，自述：“我也不知道為什么會這么喜歡她，那么在意她，在我的生活中，我從來沒有像現(xiàn)在這樣過�！彼�很苦悶，不知道為什么自己那么愛這個女孩子，可對方竟然會不領(lǐng)情。

問題：孫某存在什么樣的心理問題？為什么會產(chǎn)生這樣的問題？

答：韓某的問題主要在于認知偏差，認為自己對女孩子有情，女孩子就一定也要愛自己，因而產(chǎn)生了煩惱。

3、小梁（化名）是個自尊心極強又多愁善感的男生，雖不非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經(jīng)過高考的拼殺，他帶著良好的感覺進入大學(xué)校園，之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了。升入大學(xué)后不久的一次新生摸底考試竟然還不及格，使他自信心突然坍塌。一個學(xué)期過去了，學(xué)習(xí)越來越吃力，他對自己越來越?jīng)]信心，成績也越來越差，生活變得沒有規(guī)律，食欲不振，經(jīng)常失眠，到后來竟然想退學(xué)。問題：你認為小梁得的是抑郁癥還是適應(yīng)障礙？其主要癥狀有哪些？

答：小梁患的是適應(yīng)障礙。此類人有一定的人格缺陷，主要癥狀是情緒障礙：煩惱、抑郁，也有生理功能和行為方面的改變，導(dǎo)致社會功能不同程度地損害。

4、小林以當?shù)氐谝幻�的�?yōu)異成績考入北京某重點高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，整天愁眉苦臉，反應(yīng)越來越遲鈍，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。

試分析造成小林此種狀況的可能原因有哪些。如果任由事情發(fā)展下去，會造成哪些惡劣影響？對此提出一些你的改善建議。

答：據(jù)日前一項對大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁障礙疾患率為23.66%。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學(xué)生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。

5、患者：女性，19歲，某重點綜合大學(xué)學(xué)生。

病史：自幼學(xué)習(xí)上進，記憶力較強，深受老師的器重，每逢市里的一些學(xué)科競賽，學(xué)校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數(shù)學(xué)興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽，是學(xué)校和老師對自己的器重，也不好違抗�？记耙灰箾]睡，在考場上腦子很亂，原來復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強交了試卷，考試成績失敗。從此以后出現(xiàn)了睡眠障礙。

考上大學(xué)以后，第一學(xué)期期末考試數(shù)學(xué)不及格，在中學(xué)學(xué)習(xí)時數(shù)學(xué)就不是強項，對數(shù)學(xué)不感興趣，因而報考了社會科學(xué)專業(yè)，沒想到這個系也要學(xué)習(xí)數(shù)理統(tǒng)計，數(shù)學(xué)和統(tǒng)計學(xué)在大一、大二兩個學(xué)年都要學(xué)，這就給她帶來了沉重的心理負擔(dān)，每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴重的睡眠障礙。

請分析這是什么癥狀，可以從哪些方面對患者進行幫助和指導(dǎo)。

答：該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于心理負擔(dān)太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復(fù)習(xí)的效果。

可以從以下幾個方便進行幫助和指導(dǎo)。１、首先從認知入手。消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數(shù)學(xué)成績較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對數(shù)學(xué)應(yīng)加強平時的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕，補考及格同樣升班畢業(yè)。２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。３、幫助其分析自己個性中的優(yōu)點與缺點，通過心理測查，進一步了解自己在個性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達大度的個性。４、在心理治療中進行生物反饋治療，失眠嚴重輔以藥物治療。經(jīng)過長達一年的心理咨詢與治療，該生睡眠有改善，對考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的心理問題得到了及時的幫助和解決。

6、下面是一位處于迷茫狀態(tài)的同學(xué)的自述。

我是一名大二學(xué)生。自從上了大學(xué)，我就瘋狂地迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲，不再用功學(xué)習(xí)。一開始是因為時間充裕，我感到無聊，同學(xué)把我?guī)�去上網(wǎng)的�？涩F(xiàn)在我無法自拔，就像吸毒，一天不去，渾身到處都像有蟲子在蠕動，它們吸我的血，啃我的骨頭。于是，我在網(wǎng)吧的時間比在宿舍的時間多，每到周末，網(wǎng)吧就成了我的家。

我深愛上網(wǎng)卻又痛恨上網(wǎng)，它吸走了我僅有的錢，使我到處欠債，使我形象敗壞。我也想學(xué)習(xí)，但不上網(wǎng)就坐立難安，看不進書，最后還是跑到網(wǎng)吧……到了大學(xué)，人變得私欲膨脹，人與人之間變得冷漠。這種生活我適應(yīng)不了。我太壓抑了，門上七八個洞都出自我的手。我想尋求解脫，改變形象，但同學(xué)還是歧視我，把“小丑”的帽子扣在我頭上。

請試分析以上同學(xué)的癥狀，如果你是醫(yī)生，你如何幫助該求助者？答：這是網(wǎng)絡(luò)成癮的典型例子，治療可以從一下方面進行：1、認知治療

認知重建:改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，

自我提醒:將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘。2、行為治療

強化法:自我獎勵、自我懲罰

行為契約法:成癮者與家長共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔(dān)任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。

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