525心理主題班會(huì)總結(jié)

525心理主題班會(huì)總結(jié)

為了積極響應(yīng)我院朋輩工作輔導(dǎo)室的號(hào)召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，并針對(duì)我班實(shí)際情況，我班于5月19日開展了以“好心態(tài)，好生活”為主題的心理班會(huì)，旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中的學(xué)習(xí)、愛情，能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒，擁抱美好生活。

這次心理主題班會(huì)在工三舉行，除了幾個(gè)在校學(xué)生會(huì)有事請(qǐng)假外，其余全部到場(chǎng)。雖然天氣很熱，但是大家對(duì)心理班會(huì)的召開還是挺積極的，都想通過這次心理班會(huì)對(duì)自己能有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。

這次心理班會(huì)由我和高義朝同學(xué)一起主持，我們先給大家講了一下525大學(xué)生心理健康日的由來，大家聽了之后都覺得很新奇，原來525還有這樣一個(gè)來頭啊，看來大學(xué)生心理是挺受社會(huì)社會(huì)關(guān)注的。接著我們讓同學(xué)們做了幾個(gè)心理測(cè)試題，大家對(duì)這個(gè)環(huán)節(jié)非常的感興趣，都積極的參與進(jìn)來了，做完后，我就給大家念答案，大家聽得很認(rèn)真，一副若有所思的模樣，看來以后開心理班會(huì)還是讓大家多做一些心理測(cè)試題吧，這樣不僅達(dá)到了讓大家開心的開完了心理主題班會(huì)，更達(dá)到了讓大家更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的目的。

然后我們開始了主題討論時(shí)間，對(duì)于“好心態(tài)、好生活”這個(gè)主題，袁圓同學(xué)說了一些關(guān)于減壓的方法，她給我們讀了一下她的減壓小貼，減輕壓力的小貼

一健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。二高談闊論會(huì)使血壓升高，而沉默則有助于降壓。在沒必要說話時(shí)最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。

三輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心緒不寧。

四閱讀書報(bào)可說是最簡單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。

五做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。六在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。

七與人為善，千萬別懷恨在心。“百年之后”會(huì)變得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是緊張情緒。八世上沒有完美

等她讀完她的減壓小貼后，我們都情不自禁的鼓起了掌，好全的減壓小貼，難怪袁圓一直那么淡定，原來對(duì)于減壓她有自己那么一套完整的理論心得，真得好好向她學(xué)習(xí)。

接下來關(guān)于積極心態(tài)方面高義朝給我們講了一下最近在中南大學(xué)發(fā)生的一起慘案真相，這起慘案讓大家唏噓不已，原來擁有積極心態(tài)是如此之重要，少有偏離，就會(huì)滑入無盡的深淵！

然后王一丁同學(xué)又給我們講了一些關(guān)于積極心態(tài)方面的事例，也讓大家感悟頗深。

接著做了一個(gè)口傳悄悄話的游戲，大家

很積極的參與進(jìn)來，都玩得很開心，此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。

最后一個(gè)環(huán)節(jié)是組織同學(xué)們分別說說其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，我們先是安排寢室長說說他們寢室成員的狀況，然后再分別說其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。我覺得這個(gè)環(huán)節(jié)最有意義，大家都很中肯的說出了自己對(duì)其他同學(xué)的看法，最后，同學(xué)們大都了解了自己在其他同學(xué)心中的形象，為自己以后的表現(xiàn)找到了方向，也更好的了解了自己。

最后，班長對(duì)這個(gè)心理班會(huì)做了總結(jié)，覺得這次心理班會(huì)雖然開的時(shí)間不長，但是大家能夠準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)并且積極參與，這個(gè)很不錯(cuò)，大家也都表示這次班會(huì)讓他們更好的認(rèn)識(shí)了自己，也認(rèn)識(shí)到了好心態(tài)對(duì)于好生活的重要性。

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心理主題班會(huì)總

5月是心理健康月，為了迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，并針對(duì)我班實(shí)際情況，我班于5月24日開展了以“暢游精神世界領(lǐng)悟精神力量”為主題的心理班會(huì)，旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒，擁抱美好生活。

那天，雖然天氣很熱，但是大家對(duì)心理班會(huì)的召開還是挺積極的，都想通過這次心理班會(huì)對(duì)自己能有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。這次心理班會(huì)我給大家講了一下關(guān)于“525”大學(xué)生心理健康日的由來，大家聽了之后都覺得很新奇，看來大學(xué)生心理是挺受社會(huì)社會(huì)關(guān)注的。接著我給了幾個(gè)案例給同學(xué)們看，那些案例都是很貼近我們大學(xué)生的，例如：馬加爵事件還有劉海洋事件等等。這所有的事例都讓我們觸目驚心，這些都是值得我們思考，原來擁有積極心態(tài)是如此之重要，少有偏離，就會(huì)滑入無盡的深淵！接著我們讓同學(xué)們做了幾個(gè)心理測(cè)試題，大家對(duì)這個(gè)環(huán)節(jié)非常的感興趣，都積極的參與進(jìn)來了，做完后，我就給大家念答案，大家聽得很認(rèn)真，一副若有所思的模樣，看來以后開心理班會(huì)還是讓大家多做一些心理測(cè)試題，這樣不僅達(dá)到了讓大家開心的開完了心理主題班會(huì)，更達(dá)到了讓大家更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的目的。

到了我們主題討論時(shí)間，對(duì)于“暢游精神世界領(lǐng)悟精神力量”這個(gè)主題同學(xué)都說出了自己的看法，心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性，我們要保持良好的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)生活。最后一個(gè)環(huán)節(jié)是組織同學(xué)們分別說說其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，我們先是安排寢室長說說他們寢室成員的狀況，然后再分別說其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。我覺得這個(gè)環(huán)節(jié)最有意義，大家都很中肯的說出了自己對(duì)其他同學(xué)的看法，最后，同學(xué)們大都了解了自己在其他同學(xué)心中的形象，為自己以后的表現(xiàn)找到了方向，也更好的了解了自己。最后，班長對(duì)這個(gè)心理班會(huì)做了總結(jié)，覺得這次心理班會(huì)雖然開的時(shí)間不長，但是大家能夠準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)并且積極參與，這個(gè)很不錯(cuò)，大家也都表示這次班會(huì)讓他們更好的認(rèn)識(shí)了自己，也認(rèn)識(shí)到了好心態(tài)對(duì)于好生活的重要性。

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