中班體格鍛煉

廣東省佛山市順德區(qū)容桂振華幼兒園

中二班體格鍛煉計劃

一、班級情況分析：

1.我們班有35名幼兒，男生22人，女生13人，新生，其中新生有3名。

2.中班的孩子已會走、跑、跳、拍球、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎(chǔ)條件。二、教育目標：九月教育目標：

1.營造寬松的環(huán)境，鼓勵幼兒積極參加體育活動。

2.鼓勵新生和弱勢個體幼兒喜歡參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣。3．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物。

4.能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球，并能繞圈運球。十教育與目標：

1.引導幼兒能根據(jù)口令或信號切段分隊走，較快地集中、分散。

2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊4.指導幼兒走、跑時，上、下肢動作協(xié)調(diào)，有精神。十一月教育目標：

1.引導幼兒跳躍時，蹬地較有力，落地時要輕。2.原地縱跳觸物，物體離幼兒高舉手指尖20厘米3.能雙腳熟練地向前跳。4.能從30~35厘米高處自然跳下。十二月教育目標：

1.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走。2.能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒。3.能閉目向前走不少于10步。

4.能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；5.能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。一月教育目標：

1．會玩大型體育活動器械；學習用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。2．具有一定的對環(huán)境的適應能力和抵抗疾病的能力。

3．掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團結(jié)友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。

4．能及時收拾和整理小型體育器械。三、具體措施1．幼兒早操活動

第1頁共2頁廣東省佛山市順德區(qū)容桂振華幼兒園

幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。2．混齡操

本學期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒混齡操。這種教育模式提供了一種能讓幼兒和不同年齡同伴交往的環(huán)境。年齡大的幼兒充分展示了自我，同時也付出了愛，懂得照顧幫助別人。這些是獨生子女在家庭中不易學到的。3．幼兒戶外活動

保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。我們盡量保證幼兒每天有2小時的戶外體育活動的時間。開展幼兒冬季運動會。

4．開展陽光浴、空氣浴、水浴活動。

開展三浴活動主要是讓孩子充分與大自然接觸，我們會根據(jù)氣候的變化，在每天晨鍛時，帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性，運動完后，我會讓孩子喝上一杯熱溫水。下午午睡起床后進行體育運動訓練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，并在做完運動后，提醒幼兒多喝水，保證每個孩子的水浴充足。這樣就能增強孩子的體質(zhì)，增強抵御疾病的能力。

中班****

201*年11月7日

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中班幼兒體格鍛煉計劃

一、中班組情況：

1．我們中班組有2個班，現(xiàn)有52名幼兒，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，給活動帶來一定的生機。

2．中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎(chǔ)條件。

3.大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點，遇到困難容易退縮。

4．體育活動形式缺乏多樣性，活動器材不夠豐富。二、教育目標：

1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣。

2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。

7．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。8．會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。9．具有一定的對環(huán)境的適應能力和抵抗疾病的能力。10．掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團結(jié)友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。11．能及時收拾和整理小型體育器械。三、具體措施1．幼兒早操活動

幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。2.幼兒戶外活動

保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。

（1）保證幼兒每天有1-2小時的戶外體育活動的時間。（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動。（3）幼兒秋游活動

（4）組織幼兒每天午餐后的散步3.幼兒體能訓練

每天晨鍛時，我們會帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進行體育運動訓練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

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