舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和記錄表

舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

舞蹈是美學(xué)的一個(gè)分支,它是用人體動(dòng)作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺(jué)表演藝術(shù)，經(jīng)過(guò)提煉、組織、美化了的人體動(dòng)作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段,是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組,它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識(shí),培養(yǎng)孩子的樂(lè)感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生,有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)、理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè),為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā),特制定出以下計(jì)劃一、先做好摸底調(diào)查,做到心中有數(shù)

先對(duì)參加興趣小組的同學(xué)進(jìn)行摸底調(diào)查,了解同學(xué)們目前的基本狀況,分成兩個(gè)進(jìn)度不同的班，沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為一個(gè)班，即初級(jí)班；而有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為另外一個(gè)班，即中級(jí)班。然后再制定出具體的活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過(guò)參加活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣

2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動(dòng)作，動(dòng)作基本準(zhǔn)確3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹(shù)立學(xué)生大膽自信的個(gè)性4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體,提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感及音樂(lè)的感受力5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神

6、要求學(xué)生能有初步的舞臺(tái)表現(xiàn)能力,增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲

三、活動(dòng)安排(三個(gè)月)

第一個(gè)月：1、正確的坐姿、站姿；2、頭、肩、頸的活動(dòng)；3、開(kāi)肩練習(xí)；4、地面壓前腿、旁腿和后腿。

第二個(gè)月：1、手位練習(xí)；2、小跳練習(xí)；3、把上壓前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。

第三個(gè)月：1、旁腰練習(xí)；2、叉的練習(xí)；3、吸腿練習(xí)；4、把上壓肩、蹲地練習(xí)；5、腳位練習(xí)；6、地面動(dòng)作小組合。四、活動(dòng)方法

1、教師采取示范講解動(dòng)作,逐個(gè)輔導(dǎo)的方法2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

3、采用學(xué)生互幫,好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平4、活動(dòng)間可加入小游戲,寓教于樂(lè)，提高學(xué)習(xí)效率5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺(jué)

以上就是我對(duì)近期開(kāi)設(shè)舞蹈興趣小組的一些設(shè)想,不詳盡之處還請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)多提寶貴意見(jiàn)

活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人陳平活動(dòng)方式活動(dòng)內(nèi)容1.手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤(pán)手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)集中參加人員全體隊(duì)員活動(dòng)時(shí)間第一周周五下午手臂的基本動(dòng)作和基本姿態(tài)學(xué)生基本掌握活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人活動(dòng)方式活動(dòng)內(nèi)容1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6.臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動(dòng)練習(xí)8.上肢活動(dòng)練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受陳平集中參加人員全體隊(duì)員活動(dòng)時(shí)間第二、三周周五下午身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人陳平參加人員舞蹈團(tuán)成員活動(dòng)方式講授訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)間第四、五周周五下午活動(dòng)內(nèi)容把上基本動(dòng)作練習(xí)1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2.擦地崩腳練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.小踢腿練習(xí)5.腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)學(xué)生能順利完成活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人活動(dòng)方式活動(dòng)內(nèi)容根據(jù)我們訓(xùn)練目的的選擇正腿、旁腿、后腿三種，踢腿時(shí)有勾繃腳，大踢腿動(dòng)作特點(diǎn)是踢上去急速有力，收回時(shí)而具有控制，踢腿時(shí)道德動(dòng)力在腿上。小結(jié)學(xué)生能順利完成陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)成員活動(dòng)時(shí)間第六、七周周五下午把上基本動(dòng)作練習(xí)活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人活動(dòng)方式活動(dòng)內(nèi)容1.原地轉(zhuǎn)：①磨轉(zhuǎn)②點(diǎn)步轉(zhuǎn)③旋轉(zhuǎn)陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)全體成員活動(dòng)時(shí)間第八、九周周五下午舞蹈基本技巧練習(xí)2.移動(dòng)的轉(zhuǎn)：正步平轉(zhuǎn)3.空中轉(zhuǎn)4.跳躍：小跳大跳小結(jié)學(xué)生學(xué)的很認(rèn)真活動(dòng)記錄

負(fù)責(zé)人活動(dòng)方式活動(dòng)內(nèi)容一、基本訓(xùn)練陳平集中參加人員舞蹈團(tuán)全體活動(dòng)時(shí)間第十、十一周周五下午舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》上半段1、隨音樂(lè)進(jìn)行把桿組合練習(xí)2、隨音樂(lè)進(jìn)行熱身舞。二、學(xué)習(xí)舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》上半段。1、老師進(jìn)行隊(duì)列分組2、分組指導(dǎo)3、分組練習(xí)4、老師隨音樂(lè)進(jìn)行舞蹈示范。5、學(xué)生分組進(jìn)行訓(xùn)練。小結(jié)學(xué)生能基本掌握

活動(dòng)記錄

負(fù)全體隊(duì)參加責(zé)陳平員人員人活動(dòng)活動(dòng)集中第十二~十九周周五下午方時(shí)間式活動(dòng)舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》下半段內(nèi)容一、基本訓(xùn)練1、隨音樂(lè)進(jìn)行把桿組合練習(xí)2、復(fù)習(xí)《有趣的數(shù)學(xué)課》上半段。二、學(xué)習(xí)舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》下半段。1、老師進(jìn)行隊(duì)列分組2、分組指導(dǎo)3、分組練習(xí)小結(jié)

學(xué)生已經(jīng)基本掌握

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舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄表

（本學(xué)期共20周課程，學(xué)校前兩周加固，改201*年9月13日始為第一周活動(dòng)時(shí)間）

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第一周四樓音樂(lè)教室腿部和腰背的軟度指導(dǎo)教師課時(shí)活一、芭蕾基本功，地面練習(xí)為：（壓腿、橫胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈組合地面：腰部訓(xùn)練，站立：頭部訓(xùn)練。1、老師先示范腰部訓(xùn)練，讓學(xué)生在仔細(xì)觀察后自己總結(jié)，你認(rèn)為在做這些動(dòng)作時(shí)該注意些什么？然后老師再進(jìn)行補(bǔ)動(dòng)充。注意腰部要收緊，臀部和大腿都要夾緊，這樣，才不容易扭傷。2、教師分小結(jié)進(jìn)行教學(xué)，每一個(gè)動(dòng)作結(jié)束后要求同學(xué)們保持住，老師再進(jìn)行動(dòng)作糾正。3、同學(xué)們跟著節(jié)奏，和老師一起完整的跳一遍，然后舉手總結(jié)自己認(rèn)為做的不夠過(guò)好的地方。在跳第二遍的時(shí)候，注意克服第一次出現(xiàn)的問(wèn)題。4、和著音樂(lè)再練習(xí)兩次，教師帶領(lǐng)同學(xué)們做。選出優(yōu)秀的程小演員進(jìn)行表演。5、同學(xué)們自己合著音樂(lè)練習(xí)兩次。要求動(dòng)作連貫、節(jié)奏準(zhǔn)確。備對(duì)于有困難的學(xué)生，教師要適當(dāng)?shù)募右约m正或幫孩子以注正確的方式壓腿。但要注意方法和力度，讓學(xué)生不要勉強(qiáng)，盡量自己往下壓，使韌帶得到拉伸和舒展。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第二周四樓音樂(lè)教室上肢訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)活一、課前熱身游戲三、上肢訓(xùn)練動(dòng)1、開(kāi)肩、壓肩、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)。2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)。四、（音樂(lè)舞蹈小組合，這是教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。）二、芭蕾基本功復(fù)習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂(lè)等練習(xí)。過(guò)組合分為：肩部練習(xí)、頭部練習(xí)、腿部練習(xí)、腰的動(dòng)作，波浪手、擺臂。程五、隨音樂(lè)做放松法，下課備通過(guò)動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中增注加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容活一、伴奏音樂(lè)三、動(dòng)作說(shuō)明第三周四樓音樂(lè)教室下肢訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)1=C2/4快板556556|5133|65651|533|556556|5122|43431|232|556556|5133|65651|166|1563|5136|55652|11||二、動(dòng)作示范動(dòng)準(zhǔn)備姿態(tài)：坐地，雙腿前伸直，繃腳，挺胸，立腰，正頭，眼平視。過(guò)雙手三位手。第1--4小節(jié)：前壓腿兩次。最后一拍變旁腿。第5--8小節(jié)：旁壓腿兩次最后一拍變后腿。第9--12小節(jié)：壓后腿兩次。第13--14小節(jié)：變回準(zhǔn)備姿態(tài)。第15--16小節(jié)：壓前腿一次。第二遍音樂(lè)時(shí)，換左腿做同樣的動(dòng)作。四、教學(xué)提示（1）地面前壓腿時(shí)，用整個(gè)身體向前，而不是用頭，身體盡量貼著腿。起身時(shí)，身體先向遠(yuǎn)方出去身體才慢慢起來(lái)。程（2）地面旁壓腿時(shí)，盡量用后背往腿上貼。（3）地面后壓腿時(shí)，呼吸須保持自然、不憋氣。雙肩放平往后壓腿。備訓(xùn)練學(xué)生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)注展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第四周四樓音樂(lè)教室體態(tài)訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)活一、學(xué)習(xí)手部動(dòng)作“蘭花手”教學(xué)關(guān)鍵：要求手指并攏，五指伸直，不能過(guò)于緊張，（教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)）二、學(xué)習(xí)“蘭花手”韻律組合學(xué)生模仿學(xué)習(xí)新動(dòng)作動(dòng)1）過(guò)2）3）教學(xué)關(guān)鍵：手型不能變，腕部要靈活，注意要大臂帶動(dòng)小臂，手臂要舒展。注意學(xué)生的表情，眼睛要隨手在動(dòng)。腹部收緊。小八字腳位。老師念口令，學(xué)生獨(dú)立完成組合。老師個(gè)別輔導(dǎo)。學(xué)生找伙伴進(jìn)行自由練習(xí)。分小組比賽練習(xí)。從學(xué)生中找出跳的好的當(dāng)小演員，進(jìn)行表演。程4）5）三、隨音樂(lè)做放松法，結(jié)束備低年級(jí)的同學(xué)可以帶上面部表情微笑，和眼睛的動(dòng)注作，要求眼隨手動(dòng)。說(shuō)說(shuō)做蘭花手動(dòng)作時(shí)我們要注意些什么？

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第五周四樓音樂(lè)教室把桿訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)活一、學(xué)習(xí)把桿上正壓腿吸腿上把桿，壓正腿。教師注意學(xué)生容易彎曲膝關(guān)節(jié)，讓學(xué)生注意壓腿的正確姿勢(shì)，而不要一次壓的太重。不正確的姿勢(shì)容易拉傷韌帶。動(dòng)要求盡量用小腹貼大腿，學(xué)生最容易犯的錯(cuò)誤就是用頭去碰過(guò)膝蓋。教師要加以指導(dǎo)，對(duì)有困難的學(xué)生要加以糾正，告訴學(xué)生不要勉強(qiáng)。二、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)壓旁腿教師個(gè)別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢(shì)。糾正不正確的姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)壓后腿程教師個(gè)別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢(shì)。糾正不正確的姿勢(shì)。在壓之前先做曲膝壓胯動(dòng)作兩個(gè)八拍。再直立主力腿，身子向后壓爭(zhēng)取手拉腳后跟，要求胯要正。備低年級(jí)的同學(xué)要能做到離開(kāi)把桿控腿，要求身體收緊直注立，不要彎膝蓋而勉強(qiáng)自己抬高，腳背要繃直，能抬多高就抬多高身體不能搖晃。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第六周四樓音樂(lè)教室素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)活一、訓(xùn)練步驟：1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，過(guò)二、體會(huì)運(yùn)用呼吸表演：1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼程動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。三、調(diào)整呼吸法，下課備注訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容活一、組織教學(xué)動(dòng)第七周四樓音樂(lè)教室跳躍指導(dǎo)教師課時(shí)學(xué)生在《彝家娃娃真快樂(lè)》的音樂(lè)中有秩序的走進(jìn)教室。二、聽(tīng)音樂(lè)律動(dòng)三、學(xué)習(xí)慢采步、快采步、跳踢步通過(guò)學(xué)習(xí)這些動(dòng)作，了解彝家娃娃的快樂(lè)生活，了解舞蹈組合的基本動(dòng)作要領(lǐng)。、四、游戲“演音樂(lè)”教師給提示：對(duì)于不同的音樂(lè)段落要在情緒、動(dòng)作上有變化。過(guò)包括隊(duì)形的變化。五、師生共同討論舞蹈特點(diǎn)程六、小結(jié)備本節(jié)課對(duì)跳踢步的學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)學(xué)生在隊(duì)形變化中的注運(yùn)用，為將來(lái)更好的舞步打下基礎(chǔ)。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第八周四樓音樂(lè)教室舞蹈學(xué)習(xí)指導(dǎo)教師課時(shí)活一、段抒情的音樂(lè)動(dòng)二、熱身運(yùn)動(dòng)：小雨滴老師：我們一起來(lái)做個(gè)小雨滴的游戲。（手指游戲）三、1)分發(fā)給每個(gè)學(xué)生一個(gè)道具，當(dāng)我們看到下小雨的動(dòng)畫(huà)，就讓你手里的東西發(fā)出下小雨的聲音，看到下大雨的動(dòng)畫(huà)就發(fā)出下大雨的聲音。2)你是怎么發(fā)出下大雨的聲音的？怎么來(lái)表示下小雨呢？3)請(qǐng)個(gè)別學(xué)生演示大雨和小雨不同的不同聲音，讓其他學(xué)生猜。四、情景表演：下雨啦1、我們也來(lái)做雨點(diǎn)寶寶，想想，下大雨的時(shí)候雨點(diǎn)寶寶是怎么跳的，到地面上怎么樣的？播放強(qiáng)烈的音樂(lè)。過(guò)你這個(gè)雨點(diǎn)寶寶是怎么跳的？為什么要這樣跳？程請(qǐng)學(xué)生模仿他的動(dòng)作。2、雨慢慢得下得小了，現(xiàn)在雨點(diǎn)寶寶怎么跳舞了？學(xué)生跳，教師播放柔和的音樂(lè)。師：你是怎么跳的？為什么要這樣跳？五、請(qǐng)個(gè)別學(xué)生示范，其他學(xué)生模仿。六、雨點(diǎn)寶寶跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家說(shuō)再見(jiàn)。備注

教師切換不同的音樂(lè)，學(xué)生用肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容活動(dòng)一、師生問(wèn)好第九周四樓音樂(lè)教室基本功訓(xùn)練指導(dǎo)教師課時(shí)學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂(lè)伴奏，1-4小節(jié)師生面對(duì)面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問(wèn)好。二、1、師：我們中國(guó)有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說(shuō)明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫(huà)面，我亭亭玉立，等）過(guò)音樂(lè)的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。程音樂(lè)第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開(kāi)把桿，慢慢打開(kāi)至七位，掌握好重心。三、調(diào)整呼吸法，結(jié)束備此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛注病。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容活第十周四樓音樂(lè)教室中間練習(xí)指導(dǎo)教師課時(shí)一、新授“蹲”組合：師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開(kāi)并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時(shí)訓(xùn)練跟健的軟度和力度。找一名學(xué)生示范講解：?jiǎn)问址霭?身體側(cè)對(duì)把桿，離把約一腳遠(yuǎn)，扶把手放在身體稍前一點(diǎn))，腳一位，整個(gè)身體猶如被緊緊夾在兩個(gè)平面當(dāng)中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺(jué)，直立時(shí)要有往上頂?shù)母杏X(jué)，這就是內(nèi)在的對(duì)抗性力量。動(dòng)（合音樂(lè)，正反面）二、擦地練習(xí)：師：擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)肌肉的能力。準(zhǔn)備姿勢(shì)：?jiǎn)问址霭岩晃荒_，另手一位（前奏手打開(kāi)至七位）前擦地：重心在主力腿上，動(dòng)力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開(kāi)地面，成腳尖點(diǎn)地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領(lǐng)收回原位。旁擦地：開(kāi)始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、過(guò)腳心、腳掌離開(kāi)地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時(shí)又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。后擦地：動(dòng)力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動(dòng)，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。程（合音樂(lè)，正反面）三、隨音樂(lè)做放松法，結(jié)束備要求：A、下蹲到底和往上起來(lái)的時(shí)間是一樣的，并且要注均勻、連貫、柔韌。B、下蹲時(shí)絕對(duì)不要撅臀部C、下蹲時(shí)，腳跟不宜長(zhǎng)久離地，再往上起的時(shí)候，先落腳后跟。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十一周四樓音樂(lè)教室指導(dǎo)教師綜合舞蹈練習(xí)（一）課時(shí)活一、教授《我要跳舞》舞蹈1\\4段（約15分鐘）首先給同學(xué)們講《我要跳舞》的故事，然后讓學(xué)生們自己發(fā)揮想象力模仿芭比公主，并請(qǐng)一名女生上前戴上面具分別扮演。然后請(qǐng)同學(xué)們模仿老師的動(dòng)作學(xué)習(xí)。模仿音樂(lè)盒上動(dòng)面的公主時(shí)主要訓(xùn)練學(xué)生的小碎步；模仿時(shí)主要注重訓(xùn)練學(xué)生的表情和神態(tài)的模仿能力。最后，由全班成員來(lái)表演，并選出模仿好的同學(xué)上前表演。之后，教師排舞蹈隊(duì)形。二、復(fù)習(xí)鞏固兩遍節(jié)拍練習(xí)組合（約5分鐘）過(guò)三、復(fù)習(xí)鞏固兩遍頭部訓(xùn)練組合（約5分鐘）四、復(fù)習(xí)鞏固兩遍芭蕾舞手位練習(xí)組合組合（約5分鐘）程五、隨音樂(lè)做放松法，結(jié)束備重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的節(jié)奏感，使學(xué)生基本做到能隨著音樂(lè)節(jié)注奏舞動(dòng)，舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏吻合。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十二周四樓音樂(lè)教室指導(dǎo)教師綜合舞蹈練習(xí)（二）課時(shí)活一、教授《我要跳舞》舞蹈2\\4段（約25分鐘）回憶上節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，集體把它再和音樂(lè)跳一次。教師指出跳得好的部分和需要改進(jìn)的部分，在集體表演一次，分組再進(jìn)行一次比賽。動(dòng)二、教師先進(jìn)行示范表演，學(xué)生看。（教師分小節(jié)教學(xué)基本動(dòng)作。）三、學(xué)生將兩次所學(xué)舞蹈整合起來(lái)再跳一次，要求能準(zhǔn)確的把握好音樂(lè)的節(jié)拍節(jié)奏，牢牢的記住所學(xué)的動(dòng)作，能做好動(dòng)過(guò)作連貫。四、最后分小組進(jìn)行比賽。（約5分鐘）程備本節(jié)課要求教師要讓學(xué)生了解到古典舞的細(xì)膩圓潤(rùn)、注剛?cè)嵯酀?jì)、情景交融、技藝結(jié)合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美諧合與高度統(tǒng)一的美學(xué)特色。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十三周四樓音樂(lè)教室指導(dǎo)教師綜合舞蹈練習(xí)（三）課時(shí)活一、教授《我要跳舞》舞蹈3\\4段（約25分鐘）這節(jié)課主要把古典舞部分學(xué)完，要求動(dòng)作輕盈、優(yōu)美。二、教師先進(jìn)行現(xiàn)代舞動(dòng)律示范表演，學(xué)生看。（教師分小節(jié)教學(xué)基本動(dòng)律。）動(dòng)三、師生討論，讓學(xué)生感受不同風(fēng)格的舞蹈和區(qū)分舞蹈特點(diǎn)。四、教師示范現(xiàn)代舞基本動(dòng)作。五、學(xué)生將兩次所學(xué)舞蹈動(dòng)律跳一次，要求能準(zhǔn)確的把握好音樂(lè)的節(jié)拍節(jié)奏。過(guò)六、最后分小組進(jìn)行比賽。（約5分鐘）程備讓學(xué)生了解現(xiàn)代舞與古典舞恰恰相反，它以夸張地注球吸引力、重心向下為主

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十四周四樓音樂(lè)教室指導(dǎo)教師綜合舞蹈練習(xí)（四）課時(shí)活一、教授《我要跳舞》舞蹈最后一段（約25分鐘）現(xiàn)代舞的特點(diǎn)是爆發(fā)力強(qiáng)，學(xué)生不好把握。教師要指出跳得好的部分和需要改進(jìn)的部分。二、師生共同隨音樂(lè)跳一跳，教師示范要準(zhǔn)確、有力，富有動(dòng)感染力。三、教師分小節(jié)教學(xué)基本動(dòng)作。四、個(gè)別指導(dǎo)、隊(duì)形規(guī)劃。五、最后全體表演。（約5分鐘）過(guò)六、結(jié)束程備讓學(xué)生多觀看舞蹈視頻，如中國(guó)“小荷風(fēng)采”的舞蹈，注開(kāi)闊視野，得到直觀的感染力和提高自主學(xué)習(xí)的能力。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十五周四樓音樂(lè)教室指導(dǎo)教師綜合舞蹈練習(xí)（五）課時(shí)活一、組織教學(xué)，學(xué)生隨《我要跳舞》的音樂(lè)進(jìn)入教室二、練習(xí)古典身韻（10分鐘）三、練習(xí)現(xiàn)代舞動(dòng)律（10分鐘）四、教師更正錯(cuò)誤動(dòng)作動(dòng)1、方位的轉(zhuǎn)換2、隊(duì)形的配合3、動(dòng)作的準(zhǔn)確4、表情到位過(guò)五、調(diào)整呼吸，師生討論六、結(jié)束程備練習(xí)氣氛很好，教師要多加鼓勵(lì)，同時(shí)要求不要太高，注不能急于求成。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容活1、前踢腿第十六周四樓音樂(lè)教室復(fù)習(xí)與鞏固指導(dǎo)教師課時(shí)一、教師示范前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿直立坐于地面，要求身子收緊，不能彎腰，手是輕輕點(diǎn)地，不能以手的力量來(lái)支撐身體。踢腿時(shí)要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來(lái)帶動(dòng)整條腿，放的時(shí)候要輕輕地放下，并且身體仍然保持直立于地面。學(xué)生模仿兩次。2、旁踢腿側(cè)臥，上身用肘撐起，身體收緊，不搖晃。踢腿時(shí)身體仍然保持動(dòng)收緊，胯部打開(kāi)。腳背繃直朝上。踢腿時(shí)要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來(lái)帶動(dòng)整條腿，放的時(shí)候要輕輕地放下。學(xué)生模仿兩次。3、躺身后踢腿跪于地面，腰部放平。后踢腿時(shí)，腳向后伸直，仍然要求繃腳背，放下時(shí)輕點(diǎn)地面，踢起時(shí)要有爆發(fā)里，同時(shí)塌腰，抬頭。身體收緊不搖晃。學(xué)生模仿兩次。過(guò)二、教師進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)糾正要求學(xué)生每個(gè)動(dòng)作做四個(gè)八拍，最后控腿。教師進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)糾正。三、跟著音樂(lè)做程教師先帶兩次，學(xué)生自己做一次。四、隨音樂(lè)做放松法，結(jié)束備這節(jié)課重點(diǎn)提高學(xué)生的身體能力，鞏固和加強(qiáng)身體素注質(zhì)。

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十七周四樓音樂(lè)教室綜合舞蹈練習(xí)指導(dǎo)教師課時(shí)活一、組織教學(xué)學(xué)生隨音樂(lè)《我要跳舞》進(jìn)入教室。二、復(fù)習(xí)與鞏固師：同學(xué)們，還記得我們的舞蹈嗎？現(xiàn)在我們完整的隨音樂(lè)動(dòng)來(lái)跳一跳好嗎？三、師生共同隨音樂(lè)跳一跳四、分組進(jìn)行展示、討論（按舞蹈隊(duì)形的組隊(duì)來(lái)進(jìn)行單獨(dú)展示，看哪一組動(dòng)作最熟過(guò)練？表情最好？節(jié)奏最準(zhǔn)？）五、小結(jié)程六、下課備多鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生自信心，提高學(xué)生自身的表現(xiàn)力，注讓學(xué)生在舞蹈課中自己學(xué)會(huì)創(chuàng)造美，盡情快樂(lè)！

舞蹈興趣小活動(dòng)人員組全體成員崔蓓蓓2教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容第十八周四樓音樂(lè)教室匯報(bào)展示和考核指導(dǎo)教師課時(shí)活一、復(fù)習(xí)全面所學(xué)內(nèi)容動(dòng)過(guò)程備這節(jié)課主要為學(xué)生提供展示舞臺(tái)，在進(jìn)行一系列的訓(xùn)練二、考察注和考察之后，可能許多學(xué)員們還感到有些難度，今后我會(huì)不斷引導(dǎo)學(xué)生，正確培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，相信，一個(gè)人只要有堅(jiān)韌的性格，日積月累，終究會(huì)鍛煉出良好的舞蹈基本素質(zhì)！

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