30天養(yǎng)成一個好習慣

30天養(yǎng)成一個好習慣

我的計劃每天運動30分鐘。

我的總結養(yǎng)成好習慣很難，但只要堅持，就一定能成功！

時間過得好快呀，一個假期就要結束了，在這30天中我養(yǎng)成了一個每天運動30分鐘的好習慣。

假期一到人也開始犯懶，不愛下樓，不愛起床，媽媽總是對我說“你呀，就是總不運動體力才這么差的，小孩的體力應該都特別好。”所以，聽媽媽的話，我開始每天下樓運動30分鐘，堅持這一假期，我覺得我的身體特別的棒。下面我來小小的總結一下：

第一階段：1～10天。此階段很難受，每天都要十分刻意提醒自己改變，覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：11～20天。此階段要時刻提醒自己不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)加油，堅持到底。所以，覺得比較自然，比較舒服了。

第三階段：21～30天。此階段的特征就是習慣�？缛氪穗A段，就已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣就已經(jīng)成為你生命中的一個重要組成部分。

為了我們未來的成功，那就從現(xiàn)在開始培養(yǎng)個人的好習慣，相信我們一定會受益匪淺的。

一年八班陳韻竹

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三十天養(yǎng)成一個好習慣

古人說：“一個壞習慣可以毀掉一個人，一個好習慣可以成就一個人�！边@句話說明了習慣對于人的成長是十分重要的。其實習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大�！倍鴺嫵尚愿竦�，正是日常生活中的一個個好習慣。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，為人生的成功打下堅定的基礎。說到習慣，讓我想起一個故事：1998年1月21日至28日，全球75位諾貝爾獎獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進行研討。會議期間，有人向一位諾貝爾獎獲得者請教：“您是在哪所大學、哪個實驗室獲得重要知識的？”出人意料的是，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“我是在幼兒園。”提問者一下子愣住了，接著問：“您在幼兒園學到了哪些最重要的東西呢？”這位科學家耐心地回答說：“我學會了不是自己的東西不能拿；用過的東西要擺放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事要表示自己的歉意……”誰也沒想到，在我們平時看起來最平常的行為習慣，卻成就了這位科學家輝煌的事業(yè)。良好的行為習慣會影響人的一生，有了好習慣，失敗不容易；沒有好習慣，成功不容易。

記得有天晚上，奶奶剛想舒展一下雙腿，突然奶奶的臉變白了，我就著急地問：“奶奶，您怎么了？”奶奶嘆了口氣，說：“人老了，年輕時的健康全沒了。這不，腿又開始痛了。”我聽了說：“奶奶，別著急，讓我來幫您揉揉腿，您看好嗎？”“好，太好了！”“您別緊張，而且最好別動，只要告訴我哪個地方痛就行了�！蔽倚χ鴮δ棠陶f。我的五個手指就像一個按摩器，在奶奶的腿上不停地上下移動，奶奶咧著嘴笑著，眼睛微閉，手指還在有節(jié)奏地敲打著床。那是多么和諧、安靜的一幕啊！后來，我每天都給奶奶揉腿，經(jīng)過我將近一個月的堅持，我已經(jīng)掌握一些基本手法、力度和關鍵位置。每次看到熟睡的奶奶，我就暗下決心，一定要每天堅持給奶奶按摩更好的照顧奶奶，讓她早日康復！

媽媽常常告誡我：“注意你的思想，它們會變成你的言語；注意你的言語，它們會變成你的行動；注意你的行動，它們會變成你的習慣；注意你的性格，它會決定你的命運�！彪m然有些句子的內涵我還不太明了，但我知道習慣對一個人一生的成敗一定是起決定性作用的，一個壞習慣會使你錯失良機，而一個好習慣則會使你走向成功。

播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種人生。過去的習慣決定現(xiàn)在的你，現(xiàn)在的習慣造就未來的你，好習慣讓我們受益終生，讓好習慣伴我們終身！

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