體育課總結(jié)(羽毛球總結(jié))
羽毛球課總結(jié)
王備38151312
時(shí)間:周二第8節(jié)教師:楊亞琴我們的羽毛球課程已經(jīng)接近尾聲,考試項(xiàng)目是發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)高遠(yuǎn)球、對(duì)接高遠(yuǎn)球,下面就這個(gè)學(xué)期的羽毛球課做一次總結(jié)。
羽毛球課是在新體育館上的,場(chǎng)地比較好,感覺(jué)不錯(cuò)。每次課上,老師都會(huì)給我們講一些道理,有些話(huà)給我的啟發(fā)都很大。其實(shí)這就像學(xué)習(xí)武術(shù)一樣,老師傳授學(xué)生武功很重要,但更重要的是要傳授武德。羽毛球課上也一樣,老師給我們講好多她覺(jué)得對(duì)我們會(huì)有用的道理。
老師邊講得時(shí)候我們就做準(zhǔn)備活動(dòng),這是必不可少的,老實(shí)說(shuō)這樣才能好好地保護(hù)自己。熱身運(yùn)動(dòng)主要是做一些伸展操,活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,之后就開(kāi)始正式羽毛球上課內(nèi)容:先看老師示范動(dòng)作,然后按老師要求練習(xí)。
第一次課上老師強(qiáng)調(diào)的是如何正確握拍和移步,這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),接下的幾次課老師教我們接網(wǎng)前球,發(fā)網(wǎng)前球,接高遠(yuǎn)球,發(fā)高遠(yuǎn)球等基本動(dòng)作以及羽毛球的比賽規(guī)則,期間老師還讓我們看看廣州亞運(yùn)會(huì)上的羽毛球賽,可以更好地幫助理解比賽規(guī)則。每個(gè)動(dòng)作都有很多需要特別注意的地方,比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾,身體重心在前腳,用手臂屈肘,反手握拍,拍頭向下,拍面在身體左側(cè)腰下,球體對(duì)準(zhǔn)拍面,擊球時(shí),前臂帶動(dòng)手腕,超前推送。所以每個(gè)動(dòng)作都需要用心練習(xí)才能掌握。課下回去后我又上網(wǎng)查了一些動(dòng)作要領(lǐng)及視頻,細(xì)細(xì)體會(huì),再找機(jī)會(huì)練習(xí)。
一個(gè)學(xué)期下來(lái),我從體育課上學(xué)到了很多,最起碼每次課后那運(yùn)動(dòng)的快感讓我一天都很精神。我在課余時(shí)間也都有找同學(xué)練習(xí)打羽毛球,盡量使自己的動(dòng)作規(guī)范,盡量與隊(duì)友配合好。打羽毛球是有很多好處的,打羽毛球不但可以愉悅身心,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打羽毛球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂(lè)觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。而羽毛球雙打并不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),它需要團(tuán)隊(duì)合作,需要敢于挑戰(zhàn),需要與隊(duì)友良好的配合,在羽毛球場(chǎng)上你良好的球德可以交到好多朋友,幫助成為一個(gè)豁達(dá)的人。它能促進(jìn)新陳代謝、當(dāng)心情不好時(shí)打打羽毛球能使煩惱發(fā)泄掉。我很慶幸自己選上了這門(mén)課。
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羽毛球課總結(jié)
時(shí)間過(guò)得很快,羽毛球選修課我最喜歡的課程之一又要結(jié)束了。考試項(xiàng)目是發(fā)高遠(yuǎn)球、對(duì)接高遠(yuǎn)球,考試時(shí)有些緊張沒(méi)有發(fā)揮好,勉強(qiáng)通過(guò)了,下面就這個(gè)學(xué)期的羽毛球課做一次總結(jié)。
羽毛球課的場(chǎng)地比較好,而且我選的事周二的早上第一節(jié)課,早晨的時(shí)候特別適合運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)完人有煥然一新的感覺(jué),精神舒爽。老師邊講得時(shí)候我們就做準(zhǔn)備活動(dòng),這是必不可少的,老實(shí)說(shuō)這樣才能好好地保護(hù)自己。熱身運(yùn)動(dòng)主要是做一些伸展操,活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,之后就開(kāi)始正式羽毛球上課內(nèi)容:先看老師示范動(dòng)作,然后按老師要求練習(xí)。
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人,原來(lái)也會(huì)偶爾打打羽毛球,所以選了這門(mén)課,滿(mǎn)懷熱情地上課,積極訓(xùn)練。第一次課上老師強(qiáng)調(diào)的是如何正確握拍和移步,這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),接下的幾次課老師教我們接網(wǎng)前球,發(fā)網(wǎng)前球,接高遠(yuǎn)球,發(fā)高遠(yuǎn)球等基本動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作都有很多需要特別注意的地方,比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾,身體重心在前腳,用手臂屈肘,反手握拍,拍頭向下,拍面在身體左側(cè)腰下,球體對(duì)準(zhǔn)拍面,擊球時(shí),前臂帶動(dòng)手腕,超前推送。所以每個(gè)動(dòng)作都需要用心練習(xí)才能掌握。
原來(lái)打羽毛球毫無(wú)章法,既耗費(fèi)體力,又沒(méi)有技術(shù)可言。經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習(xí),老師教了一些標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,使我打起球來(lái)更加省力,能更好地控制球的走向、速度和距離。半學(xué)期下來(lái),我從體育課上學(xué)到了很多,最起碼每次課后那運(yùn)動(dòng)的快感讓我一天都很精神。打羽毛球是有很多好處的,打羽毛球不但可以愉悅身心,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打羽毛球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂(lè)觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。我很慶幸自己選上了這門(mén)課。
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