国产精品色无码视频,国产av毛片影院精品资源,亚洲人成网站77777·c0m,囯产av无码片毛片一级,夜夜操www99视频,美女白嫩胸交在线观看,亚洲a毛片性生活

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 計劃總結(jié) > 工作總結(jié) > 排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)

排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-29 19:37:52 | 移動端:排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)

排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)

排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)

一、改變固定的訓(xùn)練模式,達(dá)到多樣化

固定模式的訓(xùn)練不僅會使運(yùn)動員失去訓(xùn)練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)帶來困難,興趣是從事一項(xiàng)活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓(xùn)練的動機(jī)。長期固定模式的訓(xùn)練會降低對該訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣,從而勢必會導(dǎo)致運(yùn)動成績的不前或下降,相反,訓(xùn)練的多樣化則會增強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣,使他們在累、苦中得到快樂,從而調(diào)整了他們訓(xùn)練,學(xué)習(xí)的動機(jī),促進(jìn)了訓(xùn)練的效果

二、及時反饋、及時調(diào)整

運(yùn)動員及時準(zhǔn)確地對運(yùn)動訓(xùn)練狀況的反饋與教練員及時地對訓(xùn)練方案,教學(xué)教法的調(diào)整,是一項(xiàng)雙邊活動,是相輔相成的缺一不可的.運(yùn)動員及時地對自己的訓(xùn)練情況,技術(shù)的掌握情況,身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員,教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整,看看是否需要增加訓(xùn)練強(qiáng)度,訓(xùn)練量,增加或減少力量練習(xí)組數(shù)次數(shù),高度,自動的練習(xí)比例,增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運(yùn)動員的運(yùn)動訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響,處理不好這些問題,就可能導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn),因此在訓(xùn)練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系,及時地對具體情況作出具體的調(diào)整,不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象,而且更有利于運(yùn)動成績的提高。三、教練員的激勵與關(guān)愛

在運(yùn)動訓(xùn)練過程中,教練員起主導(dǎo)作用,運(yùn)動員是訓(xùn)練的主體,教練員的一言一行,都將會對運(yùn)動員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響,在運(yùn)動員的訓(xùn)練中,希望得到肯定,在這個時期,教練員應(yīng)及時抓住運(yùn)動員的心理特點(diǎn)進(jìn)行思想道德教育,在訓(xùn)練方法加以指正,在技術(shù)的強(qiáng)化上進(jìn)行多次點(diǎn)批要多用一些富有有哲理,親切的鮮活的話語去開導(dǎo),去激勵,以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨,焦慮心理,使其能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。

總之,及時、需要運(yùn)動員與教練員的共同努力,要根據(jù)不同的情況做出具體的處理,同時,不要受固定思維的影響,合理的安排訓(xùn)練與比賽,對運(yùn)動員進(jìn)行及時調(diào)整,使訓(xùn)練、疲勞、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來,促進(jìn)運(yùn)動成績的提高

擴(kuò)展閱讀:排球隊(duì)年全年訓(xùn)練工作總結(jié)

女子排球隊(duì)201*年全年訓(xùn)練工作總結(jié)

時間:201*年11月16日至201*年11月15日

根據(jù)省綜合業(yè)務(wù)處規(guī)定的年齡和市體育局部署,以及體校領(lǐng)導(dǎo)的要求,制定了詳細(xì)的全年訓(xùn)練計劃,并根據(jù)體校訓(xùn)練特點(diǎn),同時對夏訓(xùn)和冬訓(xùn)階段也制定了切實(shí)可行的訓(xùn)練計劃,并對全年訓(xùn)練做了全面的安排。由于201*年的訓(xùn)練是本周期的第一年,根據(jù)本周期的訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù),依照運(yùn)動員年齡小、訓(xùn)練年限短的特點(diǎn),重點(diǎn)加強(qiáng)了全面身體素質(zhì)訓(xùn)練,在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓(xùn)練,參加了全國后備人才訓(xùn)練基地的比賽及省錦標(biāo)賽。一、全面檢查訓(xùn)練計劃的實(shí)施

1、根據(jù)全年訓(xùn)練訓(xùn)練計劃的任務(wù)要求,全面加強(qiáng)對運(yùn)動員管理,建立建全各項(xiàng)規(guī)章制度,有檢查、有落實(shí)。實(shí)行24小時全方位管理,對運(yùn)動員訓(xùn)練情況做到了心中有數(shù),為訓(xùn)練起到了保障作用。

2、保證了全年的訓(xùn)練時數(shù),根據(jù)個別運(yùn)動員的情況,利用業(yè)余時間增加訓(xùn)練時數(shù),經(jīng)統(tǒng)計全年訓(xùn)練時數(shù)超過750個課時,保證了訓(xùn)練任務(wù)的完成。

3、訓(xùn)練內(nèi)容做到了保質(zhì)保量的落實(shí),通過全年的訓(xùn)練運(yùn)動員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專項(xiàng)素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規(guī)范熟練,基本上達(dá)到了全年的訓(xùn)練目的。

4、在全國高水平后備人才訓(xùn)練基地比賽中獲得第二名、省錦標(biāo)賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名,基本上完成了201*制定的比賽目標(biāo),基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項(xiàng)指標(biāo)完成80%,基本完成任務(wù)。二、對運(yùn)動員身體素質(zhì)技術(shù)達(dá)標(biāo)的分析指標(biāo)姓名魏曉萌助跑摸高指標(biāo)實(shí)際2.822.80V字移動指標(biāo)25立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)61分種雙搖指標(biāo)實(shí)際8883實(shí)際2503實(shí)際5.程瓏王林李媛媛鄭穎張冰冰宋顏趙君毅牛霖容蓉徐興孟亞2.962.982.852.853.02.852.852.852.952.993.002.952.952.812.812.952.85247024782330234225452550247024762355235925250723.596.407.406.06.257.305.956.306.306.286.356.656.357.355.806.227.285.526.256.276.246.316.509010190939895105105103909085928082958290908989922.8523502.802.8523202340241024202.95244024472.9523802390三、訓(xùn)練過程中的經(jīng)驗(yàn)體會

1、我是從事排球訓(xùn)練多年的教練員,對小年齡的運(yùn)動員要多從正面教育他們,從小明確訓(xùn)練的目的,樹立頑強(qiáng)拼搏的信念,教練員在他們心目中要有威信,訓(xùn)練中要嚴(yán)格,一絲不茍。生活上關(guān)心愛護(hù)他們,使他們從心里感覺教練生活上是父母,訓(xùn)練上是良師,同時教練員要以身作則,真正起到運(yùn)動員訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用。

2、管理水平要不斷提高,定期開隊(duì)會,開展批評與自我批評,不走形式,使隊(duì)員感到集體的溫暖。

3、訓(xùn)練的過程中不要操之過急,新學(xué)技術(shù)、教法得體,根據(jù)小運(yùn)動員模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),多示范,以形象教學(xué)的方式,往往會收到很好的效果。四、缺點(diǎn)與不足

由于夏訓(xùn)期間我們只訓(xùn)練了隊(duì)員的基本攔網(wǎng)受型和步伐,忽略了實(shí)質(zhì)性,在比賽中出現(xiàn)了只會攔定點(diǎn)球,不會攔戰(zhàn)術(shù)球,特別是主攻接應(yīng)不會協(xié)助副攻攔網(wǎng),副攻不會連續(xù)起跳攔網(wǎng)?矍蚍矫妫鞴ゲ粫蛘{(diào)整球,不會吊球,二傳網(wǎng)上球處理不好,步伐慢,分配球有時不合理。五、今后努力方向

總結(jié)全年的訓(xùn)練工作,有經(jīng)驗(yàn)也有教訓(xùn),我們本著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方針,繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)、基本功的訓(xùn)練,逐步形成全隊(duì)打短打快的技術(shù)風(fēng)格,有針對性的加強(qiáng)重點(diǎn)隊(duì)員的訓(xùn)練。

友情提示:本文中關(guān)于《排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié):該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。


排球隊(duì)年度訓(xùn)練總結(jié)》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.hmlawpc.com/gongwen/733889.html
相關(guān)文章