學(xué)習(xí)健美操心得

健美操學(xué)習(xí)心得

時(shí)間過的真快，不知不覺，這個(gè)學(xué)期又將要結(jié)束了，不知不覺，我的大學(xué)生活就將要過半了，不知不覺，我已經(jīng)把一級到六級大眾健美操學(xué)完了，這或許是我的這兩年大學(xué)生活里最成功的收獲，選擇健美操，我無怨無悔！

回想起當(dāng)時(shí)第一次體育課選報(bào)，我毫不猶豫就選了健美操，很慶幸我當(dāng)初能做了這個(gè)明智的選擇，要是沒有學(xué)習(xí)健美操，那不知道將會是什么樣的遺憾！剛開始跟我一起選健美操的室友很不喜歡上健美操課，都覺得很累，但是我卻不這么覺得，反而覺得是一星期下來，就是上健美操課是我最享受最放松的時(shí)候了。后來第二次體育選報(bào)，盡管我們班只有我一個(gè)人報(bào)了健美操，但是又有什么關(guān)系呢，只要是自己喜歡，學(xué)得開心的，那就是值得的。

大二這一學(xué)年的健美操學(xué)習(xí)，真的很開心，很慶幸我又選上了這樣的課程，很慶幸能擁有這樣漂亮優(yōu)秀的老師。五級健美操很動感，很喜歡這套操的動作，盡管每一次跳健美操都是出了滿身的汗，有時(shí)甚至要跑很遠(yuǎn)的西區(qū)，在其他同學(xué)看來似乎上這門課沒有一樣是好的，但是我不這么覺得，每次一節(jié)課下來，都覺得自己學(xué)到了自己想要的東西，上健美操課并不辛苦，反而能樂在其中。更讓我覺得高興喜歡的是，我們的老師除了教我們跳操外，還教了我們一套很柔美舒展的熱身操《彎彎的月亮》還有幾個(gè)簡單的拉丁舞動作，對于我這個(gè)熱衷的舞蹈的人來說，上這樣的課簡直就是我夢寐以求的，很慶幸我能來到這樣的一個(gè)班級，很感謝老師的專業(yè)教導(dǎo)和辛苦的工作！學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因?yàn)槊總�(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

學(xué)習(xí)了健美操后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，健美操讓我變的有朝氣，變的活潑了。

健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候和隊(duì)形編排的時(shí)候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補(bǔ)自己的不足。

健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價(jià)之寶。

健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

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關(guān)于學(xué)習(xí)健美操的感想

一學(xué)期很快，似乎體育才選這個(gè)課沒多久，然而現(xiàn)在，我們已經(jīng)準(zhǔn)備好編排考試，站在期末的尾巴上。

本學(xué)期的健美操課程還是受益頗多的。最大的感受便是汪老師真的教的挺好的，動作很規(guī)范，本身也是挺平易近人的�？粗�汪老師在領(lǐng)操，就會想好好學(xué)，因?yàn)槔蠋煹纳聿恼娴暮芎�，讓人不禁猜想健美操的神奇魔力�?/p>

健美操節(jié)奏性很強(qiáng)，這點(diǎn)我個(gè)人很喜歡。跳的時(shí)候會感覺很有動力，然后在整個(gè)過程中，整個(gè)身體都打開，得到全方面的鍛煉。學(xué)習(xí)健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)。現(xiàn)在的我們因?yàn)闆]有時(shí)間、沒有伙伴等等的原因，平時(shí)幾乎都沒有運(yùn)動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運(yùn)動，感覺都比實(shí)際年齡老了許多。因此我十分挺期待每周那僅有的1個(gè)半小時(shí)的體育課的。在體育課上，大家一起學(xué)習(xí)著健美操，交流著學(xué)習(xí)心得體會，互相糾正動作，在陽光下任意地?fù)]灑著青春的汗水……這種感覺實(shí)在是妙不可言。而且不知道是不是學(xué)習(xí)健美操的原因，我的跳繩，50米的成績都比以前好。其中以前少有及格的50米這學(xué)期不但及格了，而且還是個(gè)不錯(cuò)的成績。

健美操不僅是個(gè)體力活，它同時(shí)也是個(gè)腦力活，它需要消耗大量的腦細(xì)胞來思考動作，并把動作記熟。因此學(xué)習(xí)健美操不僅增強(qiáng)了我們的體力，也讓我們的腦細(xì)胞活躍了不少。我相信學(xué)習(xí)健美操對我們其他科目的學(xué)習(xí)也是有幫助的。

學(xué)習(xí)健美操除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當(dāng)我們在那寬闊的露天場地蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時(shí)，我總會不由得感覺到生活其實(shí)是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實(shí)可以說是一個(gè)展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。

另一方面，個(gè)人認(rèn)為如果學(xué)習(xí)健美操時(shí)可以更規(guī)范化可能更能激發(fā)同學(xué)們學(xué)好它的興趣。例如，服裝有個(gè)統(tǒng)一。的確，學(xué)生人數(shù)多，要求服裝統(tǒng)一比較難，但我覺得，學(xué)生們看到因?yàn)榻y(tǒng)一服裝而跳出的操會比隨意的參加效果好很多，而后愈發(fā)愿意主動好好跳好健美操。這對同學(xué)們學(xué)好這門課程還是應(yīng)該會有挺好的敦促作用的。

以后只要有時(shí)間，我還是會繼續(xù)練，繼續(xù)學(xué)的，在不斷地學(xué)習(xí)中充實(shí)，鍛煉自己。

英語091026吳珊

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