人力資源管理班心理輔導(dǎo)活動總結(jié)書

經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院人力資源管理班第一期心理輔導(dǎo)活動總結(jié)書

為了引導(dǎo)我班同學(xué)盡快適應(yīng)大學(xué)生活，以良好的狀態(tài)融入大學(xué)生活，我班于9月27日晚進(jìn)行了一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，在經(jīng)管院心理部的大力幫助下，我班心理輔導(dǎo)活動得以圓滿成功！

一、活動主題：敞開心靈之門，走進(jìn)大學(xué)之家

二、活動目的：引導(dǎo)我班同學(xué)適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，以積極樂觀，陽光向上的心態(tài)迎接大學(xué)生活。同時幫助同學(xué)排解在學(xué)習(xí)、生活或成長過程中的煩惱和心理障礙，以提高大家的心理健康水平，減少由于心理矛盾或心理沖突引發(fā)的適應(yīng)不良，從而樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，為大家綜合素質(zhì)的提升創(chuàng)造條件。

三、活動時間：201*年9月27日19點(diǎn)30分四、活動地點(diǎn):教學(xué)10號樓A區(qū)515教室五、活動具體內(nèi)容(1)熱身和破冰

內(nèi)容：“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則：全班同學(xué)到場地中央認(rèn)識其他同學(xué)，看是在規(guī)定時間認(rèn)識的人最多，之后分組進(jìn)行。各組組員順時針介紹自己(包括姓名、家鄉(xiāng)、愛好等)，之后由各組選出組長介紹自己組的具體情況。看哪個組的組長介紹的生動又有特色，能讓大家記住他們的組員。時間：20分鐘

分享：a活動讓我們彼此走進(jìn)了彼此的心里，讓我們之間的距離又近了一大步。

b增強(qiáng)了我們對自我的認(rèn)識，增強(qiáng)了自己的信心。c了解了彼此的家鄉(xiāng)，增長了見識。

亮點(diǎn)：大家都以熱情的狀態(tài)進(jìn)入了活動，為后面的活動奠定了良好的基礎(chǔ)。介紹的時候很風(fēng)趣，給大家留下深刻的印象。受我班班長邀請，一名突尼斯的留學(xué)生也參加了我們的活動，他用流利的漢語向大家介紹了他們組，贏得全場一片掌聲！

不足之處：大家有時過于興奮，不能控制自己的情緒，導(dǎo)致有時場面稍有混亂。

(2)感悟環(huán)境

內(nèi)容：“折紙”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則：所有同學(xué)按照主持人的口令折紙時間：20分鐘

主持人引導(dǎo)分享：同樣的指令為何有如此不同的結(jié)果，我們該如何理解和看待，同樣，我們身為大學(xué)生，關(guān)于怎樣過好大學(xué)生活，好多的說法，我們該為自己選擇怎樣的方式去度過我們?nèi)松�最重要的一個階段。

分享：a我們現(xiàn)在的大學(xué)生活就像一張白紙，需要我們自己去折疊，折出自己想要的樣子。

b我們撕出來的紙不一樣是因?yàn)槲覀兒椭鞒秩酥�間沒有交流，所以出現(xiàn)了這樣嚴(yán)重的問題，所以，生活學(xué)習(xí)中人與人之間的相互溝通很重要。

c世界上沒有兩片相同的葉子，我們?nèi)艘惨粯�，互不相同，每個人都有自己獨(dú)特的個性，我們應(yīng)該好好展示自己的個性。

d我們把紙的中心撕空了，就像我們的心一樣，是空虛的。（這個有一些偏離話題了）

e我們做人就要像這張紙一樣，內(nèi)方外圓。（輔導(dǎo)員的分享）亮點(diǎn)：大家發(fā)言積極，踴躍的說出了自己心中的想法。不足之處：我們應(yīng)該引導(dǎo)大家進(jìn)行更深層次的分享。(3)分組活動

內(nèi)容：“我們的團(tuán)隊(duì)”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則:所有人按123456報數(shù)，之后分組，各組選組長，之后在15分鐘內(nèi)創(chuàng)造出本組的組名、組號、組歌、組舞，并把它通過文字形式和集體行動形式表現(xiàn)出來。

道具：彩筆六盒，宣紙六張時間：30分鐘

分享：a我們的團(tuán)隊(duì)最需要的就是合作，是我們的默契造就我們的成功。b我們能在這短短的15分鐘做這么多有意義的事，我發(fā)現(xiàn)我們都很有能力。

c我們也和其他組的合作了，我們相互借了彩筆，這說明，團(tuán)隊(duì)之間也需要合作。

亮點(diǎn)：活動一開始，大家都能相互合作，有的畫畫，有的想歌，有的寫字。印象最深的第二組，他們的畫做得很漂亮，也很有意義，他們的歌也是自己改編的《讓我們蕩起雙槳》。此外，大家都詳細(xì)的介紹了自己組是怎樣合作的，自己組畫上的深刻含義，讓活動的效果更好。

不足之處：未能留下一些影像資料作為紀(jì)念。（因?yàn)橄鄼C(jī)沒電了，下次活動一定注意這方面的準(zhǔn)備）(4)揚(yáng)帆內(nèi)容：“寫給自己”

目的：讓每個以現(xiàn)在的狀態(tài)給一年后的自己寫封信。時間：20分鐘

亮點(diǎn)：大家都靜下心來給自己寫一封信，寫得很投入。寫完后，大家都把信紙折成大家喜歡的樣子，有的折成“桃心”，有的折成“葉子”，最后由心理部裝袋封存。

（5）活動總分享

全班同學(xué)挨個發(fā)言，表達(dá)自己對此次活動的感受與想法。主要有以下幾點(diǎn)：a這次活動真正拉近了我們彼此的距離，讓我們更有默契了。b在這里，我找到了家的感覺，這里就是我家。c這次活動增強(qiáng)了我們的合作能力，為我們以后學(xué)習(xí)生活打下了良好的基礎(chǔ)。

d今天讓我感覺到班級的溫暖，以后這兒就是我的“娘家”。（這是一位

轉(zhuǎn)專業(yè)的同學(xué)說的，她現(xiàn)在轉(zhuǎn)走了。說這句話的時候，她有一些哽咽....）

e今天這次活動做得很開心，也很有意義，讓我們在游戲中明白了許多人生的道理，讓我們在剛開始的大學(xué)生活中找到了自己的方向，有了一個自己清晰的目標(biāo)！希望心理部以后多組織這樣的活動，讓我們在快樂中學(xué)到很多道理，給我們的大學(xué)生活一盞明亮的航燈！（班長發(fā)言）六、給心理部的建議

首先，要感謝你們對我們活動的極大幫助！其次，希望你們在以后的生活中多組織一些這樣的活動來豐富我們的大學(xué)生活，也希望你們可以給我們更多心理學(xué)專業(yè)知識上的幫助。

人力資源管理班雷鵬二一一年九月二十八日

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電氣與電子工程學(xué)院201*級心理活動進(jìn)班級總結(jié)活動主題：大學(xué)生心理健康教育進(jìn)班級活動時間：201*年5月26日19：00活動地點(diǎn)：青年園活動負(fù)責(zé)人：張杰

活動參與：電氣與電子工程學(xué)院0910班全體同學(xué)活動背景：

據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會經(jīng)歷一個心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學(xué)的生活之中，充分的享受快樂而充實(shí)的時光。

和中學(xué)時代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。

對大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對來自學(xué)習(xí)方面的壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

上大學(xué)之前我們就已經(jīng)交了很多朋友，在一個未成年人的世界里一切都是那么自然、單純、隨意。

進(jìn)入大學(xué)已有三個月,同學(xué)們對大學(xué)的生活已經(jīng)逐漸適應(yīng),為了更好地增強(qiáng)班級凝聚力,鞏固新建立起來的友誼,我們電氣工程學(xué)院10班舉辦了心理活動進(jìn)班級的主題活動,讓同學(xué)們一起在活動中感受到自己的成長,感受到成長的快樂，增進(jìn)彼此的感情。

活動目的：大學(xué)同窗好友之間的友情，是每個人人生中非常

寶貴的財富。通過這次活動希望能將心理健康

知識普及到學(xué)生中去；通過大家的參與增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識彼此，認(rèn)識到自己身上的一份責(zé)任，要

善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效的幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每一個人。

活動內(nèi)容：

活動在同學(xué)們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡潔明快的語言向同學(xué)們簡要介紹了本次心里班會的主題，活動背景以及活動的流程。分別為，人際關(guān)系對心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評，對大學(xué)生幾個主要心理問題的討論，針對問題進(jìn)行角色扮演（心理互動游戲環(huán)節(jié)）和活動感想及總結(jié)環(huán)節(jié)。

1.人際關(guān)系對心理的影響

本環(huán)節(jié)由主持人首先向參加活動的同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析；定勢效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見的心理現(xiàn)象；有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突的策略等內(nèi)容�！叭穗H交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長成才的重要保證。正常的人際交往才會有正常的心理環(huán)境所以進(jìn)行這場教育是必要的。進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處、溝通、交流。主持人一番關(guān)于大學(xué)生人際交往重要性的分析博得了同學(xué)們熱烈的掌聲。

在講解幾個日常生活中常見的心理現(xiàn)象時，主持人請同學(xué)代表結(jié)合自身生活經(jīng)驗(yàn)，簡要談了對暈輪效應(yīng)的理解�！霸谌穗H交往中，定勢效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認(rèn)知他人。例如：我們與老年人交往中，我們會認(rèn)為他們思想僵

化，墨守成規(guī)，跟不上時代；而他們則會認(rèn)為我們年紀(jì)輕輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，“嘴巴無毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時，我們會認(rèn)為誠實(shí)的人始終不會說謊；而一旦我們認(rèn)為某個人老奸巨猾，既使他對你表示好感，你也會認(rèn)為這是“黃鼠狼給雞拜年沒安好心”。心理定勢效應(yīng)常常會導(dǎo)致偏見和成見，阻礙我們正確地認(rèn)知他人。所以我們要“士別三日，當(dāng)刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光來看人處事�！碧启敽Ｍ瑢W(xué)的一番見解令在座的同學(xué)一片嘩然，主持人不禁感嘆：“山外有山，班級里不乏心理學(xué)愛好者嘛！謝謝唐同學(xué)的見解，在我們的生活中，正的暈輪效應(yīng)愛屋及烏，情人眼里出西施，負(fù)的暈輪效應(yīng)厭惡和尚，恨及袈裟。”

通過看一些圖片與材料引發(fā)同學(xué)們積極思考，提出了很多有趣的想法。

2.彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評環(huán)節(jié)

本環(huán)節(jié)活動主持人邀請每一位同學(xué)輪流坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評，在歡聲與笑語之中大家給每一位同學(xué)帶上高帽子。通過每一位同學(xué)的點(diǎn)評，每位參與活動的同學(xué)都發(fā)現(xiàn)原

來自己在大家的眼里是這樣的啊，有的同學(xué)人緣很不錯，有教養(yǎng)又懂禮貌;你不喜歡出風(fēng)頭，只要做好職責(zé)范圍之內(nèi)的事就盡情沉醉

在自我的興趣中;閑暇時候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕;因?yàn)閭�性隨和的緣故，你跟任何人都能和平相處;對人缺乏防備可以說是你的最大缺點(diǎn);心太誠太善的話，很容易被人利用，你必須提高警惕，才不至于讓你吃虧上當(dāng);你非常享受談戀愛的感覺，對于不入眼的異性相當(dāng)冷漠;你的耐心是大優(yōu)點(diǎn)哦，適合當(dāng)醫(yī)生、會計師、電腦工程師〃〃〃〃〃〃

同學(xué)們在本環(huán)節(jié)的活動中笑聲不斷，彼此的發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)與小秘密，增進(jìn)這珍貴的友情。

最后當(dāng)所有同學(xué)都完成活動后主持人也在大家的熱切邀請下加入了進(jìn)來，氣氛十分活躍。

在這場活動中有的同學(xué)獲得了學(xué)術(shù)男的稱號，有的以幽默著稱，有的多才多藝，有的體育很棒〃〃〃〃〃〃

3對大學(xué)生主要心理問題的討論

為了緊扣心理班會主題，由同學(xué)進(jìn)行了分組討論主要的心理

問題。主持人把同學(xué)分成五組，一組5人，每組發(fā)給八開的材料一張；討論開始時開始時，主持人告訴參與同學(xué)每一個心理問題的主要形成因素及其特點(diǎn)和表現(xiàn)。關(guān)于大學(xué)生自殺的五大原因及其主要對策，大學(xué)生自殺是我們不能忍受的損失，它給家庭造成的災(zāi)難是毀滅性的，給社會造成的損失也很大。很多研究證明，盡管自殺往往是多種因素作用的結(jié)果，但學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、情感挫折、抑郁癥等神經(jīng)癥的困擾、難以適應(yīng)環(huán)境等是導(dǎo)致很多大學(xué)生選擇自殺的重要因素�！扒�3項(xiàng)在大學(xué)的心理咨詢中，也是出現(xiàn)最多的問題，如果疏導(dǎo)不當(dāng)可能引發(fā)自殺意念�！睂W(xué)習(xí)成績差、專業(yè)滿意度低、性格內(nèi)向的大學(xué)生應(yīng)該成為被特別關(guān)照的對象。關(guān)于這五大原因，主持人要求每個小組進(jìn)行深入的討論，同學(xué)們對于這些因素進(jìn)行了深入的分析，并提出了卓有成效的應(yīng)對方案。

在交流與討論中大家都達(dá)成了共識，生命之花豈能輕易凋謝。

大學(xué)生自殺，越來越沉重的話題

國大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會主任委員、清華大學(xué)教育研究所心理研究室主任樊富珉說，一個國家人均GDP達(dá)到1000至3000美元時，是社會矛盾最集中、個人心理壓力最大的階段，我國各行各業(yè)、各類人群心理壓力普遍加大，整體自殺率急劇上升。同10年前相比，自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因，大學(xué)生的心理健康問題目前是高校工作的薄弱環(huán)節(jié)，需要持續(xù)不斷地加強(qiáng)心理咨詢和危機(jī)干預(yù)工作。心理咨詢，想說愛你不容易

目前，在高校從事心理咨詢和輔導(dǎo)工作的人員，以兼職居多，有些不是心理學(xué)專業(yè)出身，只經(jīng)過短期培訓(xùn)就上崗，缺乏系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。北大深圳醫(yī)院心理咨詢科劉克菊博士認(rèn)為，學(xué)生的心理問題需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)醫(yī)師來做，顯然，目前高校沒有這樣的條件自殺預(yù)防，普及知識最重要

在目前的高校，大學(xué)生自殺的預(yù)防工作，僅僅靠心理咨詢

機(jī)構(gòu)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要全校師生的配合，在教學(xué)體制和管理上要針對學(xué)生的心理問題積極干預(yù)。高校的教職員工現(xiàn)在普遍

缺乏心理疾病的預(yù)防和干預(yù)素質(zhì)，應(yīng)該對他們進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，普及自殺預(yù)防知識。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的想法時如何干預(yù)？劉克菊博士指

出，此時最重要的就是給予他心理支持。千萬不要判斷這種自殺想法的正確與錯誤并加以指責(zé)，應(yīng)當(dāng)給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己。接著，把自殺者的自殺念頭告訴其交往較密的朋友，讓更多的人來關(guān)心。然后，陪同或建議他到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理和藥物治療，在他的心理危機(jī)消除前，要時刻有人陪護(hù)，并保持隨時能抓到他的距離。珍愛生命，給你勇氣和信心

挽救有自殺動機(jī)和行為的大學(xué)生，歸根結(jié)底是要正確引導(dǎo)他們珍愛生命，提高面對危機(jī)的應(yīng)對能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。要多鼓勵他們看積極向上的書，看成功人士的傳記，最好是能在現(xiàn)實(shí)生活中給他們找到堅強(qiáng)生活的榜樣。

4.心理游戲互動

本環(huán)節(jié)由主持人向每一個小組的同學(xué)確定一個命題，讓每一個小組進(jìn)行分析后進(jìn)行角色扮演。有的小組中成員扮演父母角色，有的扮演自殺傾向者，還有人扮演自殺傾向者的室友和男女朋友。通過各自的構(gòu)想編排劇情，再分配角色進(jìn)行扮演。

有的小組中自殺傾向者的自殺原因是因?yàn)榍楦写煺郏�然后在生動的扮演中，其他成員站在其父母與朋友的角度對其進(jìn)行開導(dǎo)與勸導(dǎo)。在這樣的形式中，大家的表演博得了眾多的掌聲與喝彩。也通過這樣的形式使同學(xué)們意識到自殺對于親友的傷害是巨大的，對于自身也是怯弱的，正所謂寓教于樂中。

5.活動感想環(huán)節(jié)

主持人最后談了他對本次活動的看法和對大學(xué)生心理問題的一些認(rèn)識，這次班會給了大家很深刻的啟迪，我個人認(rèn)為，在生活中，使人感到輕松、自在，激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。對于生活中所遇到的問題與挫折要積極正確的對待，要珍愛生命，提高面對危機(jī)的應(yīng)對能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。

活動的最后，主持人作總結(jié)。我相信，只要大家能努力就會發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實(shí)愉快，會感受到生命的美好，從而對學(xué)習(xí)與生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

最后主持人對本次互動環(huán)節(jié)的最佳“演員”進(jìn)行了頒獎。心理班會在同學(xué)們的不舍和熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束！

活動意義：

通過本次心理活動進(jìn)班級，同學(xué)們增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實(shí)際問題的能力。整個活動中同學(xué)們都積極參加，并積極踴躍地發(fā)表了自己多次對這次活動的感言，感觸都較為深刻，讓大家都真正從活動中受益。同學(xué)們真正從活動中感受到“我成長，我快樂”，相信本次活動對同學(xué)們的影響會伴隨同學(xué)們的成長一路走下去，相信本次活動拉近的不止是同學(xué)們的距離，而是更準(zhǔn)確的說拉近的是一顆心，兩顆心〃〃〃〃〃〃以至更多心的距離，心靈的距離近了，自然就感受到了成長的快樂。在愉悅快樂的氣氛中拉近同學(xué)們間的距離，建立嶄新的友誼。以積極的態(tài)度看待人生。

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