農科111班心理健康主題活動總結

農科111班心理活動總結

為了幫助同學們盡快的適應大學生活，及時解決同學們目前所產生的心理問這次心理活動共3個環(huán)節(jié)：第一個環(huán)節(jié)是燒烤，第二個環(huán)節(jié)為心理小游戲，第三個環(huán)節(jié)為活動總結．

總的來說，我們這次班級心理活動開展的還是十分成功的，成功的原因我

題，營造積極向上的心理健康和諧的班級環(huán)境，我們農科111班開展了此次班級性的心理活動。

們總結為以下幾點：

1．準備較充分．我們在活動之前進行了一次班級干部會議，著重討論了如何去開展這次心理活動，如前期的對活動的準備，人員安排，游戲的設計以及對活動人員分組，購買物品等．

2．密切的配合．多方面的積極協(xié)助和努力，是活動得以完成的保證．由于我們各個班委成員事先準備較充分，分工較明確，所以在活動當中配合的十分默契，沒有出現(xiàn)重大的失誤．

3．同學們的融入．我們前期的準備，我們班委的配合都是為了讓同學能夠積極參與到活動當中去，能夠投入活動中去，從而通過這次活動，及時解決他們的心理問題．而他們的融入，才是這個活動能成功的關鍵．

不過，雖然我們在前期的準備還算充分，但總歸還是存在一些不足，例如我們活動的主持人的語言基礎還不是很好，語言的組織能力不夠強；活動過程出現(xiàn)了一些狀況，導致活動有些冷場。經過這一次的活動，我們學習到要想把活動開展好，就要在活動開始前做好必要的前期準備，要努力提高我們班委的工作能

力，溝通能力。這一次的活動讓我們積累了更多的經驗，讓我們更加相信我們可以再做得更好。

這次活動向我們同學宣傳了心理健康知識，讓同學們在交流中更加深入地理解心理健康的意義，對同學們提高自我的心理素質產生了積極的影響，有助于引導我們學會關愛自我，樹立接納自我，熱愛生活的人生觀和世界觀，做個積極向上，樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態(tài)去面對就業(yè)和未來工作，生活中可能遇到的挫折和困難．同時這也培養(yǎng)了我們班級同學的交流和溝通能力以及同學們之間的感情，增強了我們班級的凝聚力以及大家的團隊合作精神．另外讓我們班委的工作能力也得到了鍛煉．

通過這次活動我也從中看到了我作為一個心理委員的不足，雖然我還很稚嫩，力量還很薄弱，但經過只一次的時間，我有信心在下一次的班級心理活動中，將活動辦得更好，更精彩，讓同學們能從活動當中受益更多。

廣西大學農學院農科111班心理委員

201*年11月28日

擴展閱讀：農科111班心理活動策劃及總結

農科111班心理活動策劃

阮彬洲

1.活動名稱：呵護心靈，我心飛揚

2.活動背景：

在這個激情四溢的五月，我們用微笑迎來了屬于我們的節(jié)日“5.25”大學生心理健康日�！�5.25”即“我愛我”，它提醒我們要熱愛屬于我們自己的生命，關愛自己的心理健康。而隨著當代社會競爭的日益激化，人們每天都面對著極大的壓力，尤其是大學生們，因為我們的閱歷的不足以及處理問題的能力不強，有問題出現(xiàn)時卻不能及時有效的處理，日積月累，便容易積壓出心理疾病。

3.活動目的：

為了向班級普及心理健康知識，讓同學們提高心理健康意識，使同學們形成關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍。并在“5.25”大學生健康日之時，通過活動幫助同學們探索自我心理健康、解決自我心理疑慮的意識和能力。同時，活動也為同學們提供了一個積極，健康的交流平臺，讓其提高交流能力，豐富其大學生活。

4.活動時間：

5月10日與5月14日

5.活動流程：㈠.學習手語操

1.地點：廣西大學東校園桃李園2.時間：5月10日

3.主要參與者：農科111班全體同學

4.前期準備：⑴先組織兩到三個班干學習好一整套手語操⑵通知全班同學練習手語操的時間，地點⑶準備好練習所需要的物品：如電腦、音樂

5.目的：手語操作為心理健康教育的一種重要形式，作為一種特殊的表達思想情感的方式，是一種心理保健操。它通過跳一跳、動一動等肢體動作，在強身健體的同時，還能促進溝通、調節(jié)情緒、培養(yǎng)積極樂觀的心理素質，是幫助同學們自然地進行人際溝通與交流的有效媒介。其目的在于幫助同學縮短人與人之間的距離，感悟人際互動的魅力。不但在幫助矯治對象完善自我成長、悅納自我心身，提高矯治自信心，樹立正確的生活態(tài)度，增強團隊協(xié)作能力，塑造健康人格方面具有獨特的作用，而且可以引導同學們更加積極關注心理健康，不斷提高同學們的心理健康教育矯治質量。通過手語操也為同學們搭建一個展現(xiàn)自我風采的平臺。

㈡.舉行心理健康教育會議及相關心理活動1.地點：東6棟601宿舍2.時間：5月20日晚上

3.主要參與者：農科111全班同學以及班主任韋柯老師4.前期準備：⑴準備會議的流程

⑵通知全班同學會議時間，地點以及大致會議安排⑶準備會議所需要的物品:如食物、相機、心理活動道具5.目的:由于班主任跟我們之間建立了較深的情誼，大家對班主任也比較熟悉。老師的當場答疑，能夠提起大家的積極性，而不再拘束，大膽發(fā)表自己的疑問以及自己現(xiàn)在存在的問題。班主任也能在答疑中發(fā)現(xiàn)和總結問題，做出相應的處理方法，幫助班上的同學及時解決問題，走出心理上的陰霾。老師也能通過游戲更好的啟發(fā)同學們珍愛自己，呵護自己的心靈。而同學們也能在充滿趣味的游戲當中，意識到關愛自己的重要性.

心理游戲：①.自信測試

這個游戲應在同學們都不知道的情況下開始，由老師對班級中較為聰明，以及表現(xiàn)較為突出的幾個同學說“你，是我見過最傻的學生”“你，是我見過最丑的學生”“你，是我見過最吵的學生”,觀察幾個同學的表情變化。然后由老師首先發(fā)言“這是我們的一個心理游戲，來測試你們心理承受能力”，之后讓其他未被評論的同學，說出那幾個被評論的同學的表情變化。再由老師解釋這個游戲的作用和目的.

游戲意義：通過這個游戲，可以讓同學們意識到，自信的重要性。這個游戲告訴我們僅僅因為別人的偏見，就影響了自己的心情，更嚴重的可能會影響自己的生活，這樣不自信的心態(tài)是完全不對的。我們應該充滿自信，相信自己的能力。

②.互相欣賞，提高自信

（一）.發(fā)給每位學生一張A4紙。

（二）.學生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好找不熟悉的同學為伴）(三).活動的規(guī)定為：自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一

個優(yōu)點。

1.甲先向乙介紹（自己是一個什么樣的人），乙則在A4紙上記下甲所說之特質。

2.幾分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹，甲做記錄。3.幾分鐘后，請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此討論做此活動的心得或感受，并討論（介紹自己的優(yōu)點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用哪些策略度過這五分鐘？）。之后，請兩位同學將其簽名的A4紙交換，于紙上寫下：我欣賞你。

游戲意義：通過審視自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，并勇敢的承認自己的缺點.并通過同學之間相互的討論和相互的鼓勵，反省自己，并提高自信。

6.人事安排：

組織：阮彬洲何俊霖

采購：鐘洛任娟

主持：歐凌宇何俊霖

7.活動預算：

食物：100道具：25

農科111班心理活動總結

大學生正處在青年中后期，生理的成熟與心理尚未成熟之間的不同步，我們的閱歷的不足以及處理問題的能力不強，有問題出現(xiàn)時卻不能及時有效的處理，日積月累，便容易積壓出心理疾病。所以我們在在這個激情四溢的五月，在這個屬于我們的節(jié)日“5.25”大學生心理健康日來臨之際，舉辦了這個以“呵護心靈，我心飛揚”為主題的班級心理活動，來讓同學們從容的面對種種心理問題，對同學們的心理健康成長做出正確引導。此次的活動大體上分為兩個模塊。

第一個模塊為組織全班練習手語操。我們選擇手語操是因為它作為心理健康教育的一種重要形式，作為一種特殊的表達思想情感的方式，是一種心理保健操。它通過跳一跳、動一動等肢體動作，在強身健體的同時，還能促進溝通、調節(jié)情緒、培養(yǎng)積極樂觀的心理素質，是幫助同學們自然地進行人際溝通與交流的有效媒介。而我們選擇的歌曲是《仰望星空》，首先它是我們的班歌，是它在我們剛進入大學，并處于焦慮期時，激勵我們昂首挺胸的度過這個時期，是它伴隨我們走過了對大學的適應期，是它一直陪我們走到現(xiàn)在�！斑@一天我開始仰望星空發(fā)現(xiàn)星并不遠夢并不遠只要你踮起腳尖”“我相信有一根線將夢想與現(xiàn)實相連我相信有一種緣會把所有的偶然都實現(xiàn)我相信就是這一天命運開始改變”這一句句歌詞無不在告訴我們，要相信只要自己有足夠的自信，有充分的努力，不管多么偉大的夢想都有可能實現(xiàn)。所以這首歌很適合我們這個活動的主題“呵護心靈，我心飛揚”。

我們將手語操的練習分成3個時段，地點都在桃李園。在練習的時候，由于班級男生的幽默讓氣氛變得十分熱鬧，男生有時動作出錯，便懊惱的搖搖頭，在同學們的起哄聲中，略帶羞澀的繼續(xù)學習手語操。有時男生還故意做一些特別扭曲的動作，引得周圍的同學們發(fā)出陣陣笑聲。通過三次的訓練，同學們基本掌握了《仰望星空》這首歌的手語操。在訓練之后，我們將這次訓練的成果展示給了班主任和班助看，班主任和班助都對同學們的認真練習進行了表揚，同時也表揚了我們這些班干，對我們的組織能力進行了肯定。班主任表示，以后一定要多組織一些類似于這樣的集體活動，來提高同學們的自信，促進同學們之間感情，提升班級的凝聚力，同時也幫助引導同學們的心理健康發(fā)展。

第二模塊為邀請班主任舉行心理健康教育會議。我們在活動之初準備了大量的水果和零食供大家的會議當中食用。首先由老師闡述大學生中普遍出現(xiàn)的心理問題，以及為何會出現(xiàn)這些心理問題，之后向同學們介紹心理健康的重要性，以及如何去解決那些已經存在的心理問題。然后讓同學們向老師提出自己心中的疑問，提出自己存在的心理問題，讓老師指導，如何去解決。在會議當中和之后，我們開展了2個小的心理游戲。

班主任為大家答疑

一為自信測試。

這個游戲在同學們都不知道的情況下開始，由老師對班級中較為聰明，以及表現(xiàn)較為突出的幾個同學說“你，是我見過最傻的學生”“你，是我見過最丑的學生”“你，是我見過最吵的學生”,觀察幾個同學的表情變化。然后由老師首先發(fā)言“這是我們的一個心理游戲，來測試你們心理承受能力”，之后讓其他未被評論的同學，說出那幾個被評論的同學的表情變化。再由老師解釋這個游戲的作用和目的.

老師認真講解

二為互相欣賞，提高自信。

首先發(fā)給每位學生一張卡片，將學生幾個分為一組，最好找不熟悉的同學為伴�；顒拥囊�(guī)定為：自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。先第一個先向第二個介紹（自己是一個什么樣的人），第二個則在A4紙上記下甲所說之特質。之后，由第二個向第三個自我介紹，第三個做記錄，直至做完一圈。然后，請各位同學取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此討論做此活動的心得或感受，并討論（介紹自己的優(yōu)點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用哪些策略度過這五分鐘？）。之后，請各位同學將其簽名的A4紙交換，于紙上寫下：我欣賞你。

同學們積極參與到游戲當中去

通過第一個游戲，可以讓同學們意識到，自信的重要性。這個游戲告訴我們僅僅因為別人的偏見，就影響了自己的心情，更嚴重的可能會影響自己的生活，這樣不自信的心態(tài)是完全不對的。我們應該充滿自信，相信自己的能力。才能在未來的生活當中更從容的面對所遇到的挫折和困難。而第二個通過自己審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，并勇敢的承認自己的缺點.并通過同學之間相互的討論和相互的鼓勵，反省自己，提高自信。

總的來說，整個班級心理活動開展的還是非常成功的。

1.同學們都十分配合我們的工作，當我們要求做什么時，都能積極主動的投入到活動當中去。

2.整個活動的組織都十分到位，我們整個班干團隊的工作能力是值得肯定的。

3.整個活動的氣氛都十分熱鬧，加深了班級的感情。

4.整個活動的時間安排的很得當，沒有影響到同學們日常的休息和學習。5.在開展心理健康教育會議當中，班主任從各個方面為我們剖析了那些心理問題，并為我們進行解答，而同學們積極發(fā)言，逐個發(fā)表自己的感言，由淺入深，使得會議開展的很是順利。

6.整個活動不是單純的說教，不是簡單的灌輸，而是用有趣的活動，老師幽默的語言與同學們互動，讓同學們在輕松愉悅的氣氛中領悟到心理健康的重要，自信的重要。

但還是存在著一些不足的。

1.舉行會議時的場地選擇不好，不應選擇在寢室。第一，對于全班30個人來說，場地相對來說小了一點，不是很適合活動的開展。第二，由于是整個班級的活動，人員眾多，在寢室，可能會影響其他寢室的同學休息。

2.在活動的氣氛調節(jié)上，主持人缺乏經驗，與其他班委協(xié)調不足，造成活動中奮起控制出現(xiàn)“脫臼”。對環(huán)節(jié)的安排，穿插上安排欠妥。

3.開展活動時，由于通知的不到位，導致一些同學未及時趕到活動的地點，耽擱了大家的時間。

對于這些不足，我們會加強班級干部之間的協(xié)調與溝通，提高整個班干的默契度，將活動落實到每一個班委，以最合理的構式來組織舉辦每一次活動。我們會精心準備每一場活動，無論是人員安排、、地點選擇、時間控制、氣氛調整、道具準備還是節(jié)目排列，都要充分準備，做好每一場活動。

開展的這次活動讓每個人都加深了交往和認識，加強了班級凝聚力，讓大家在互動過程中減少陌生感，消除摩擦，減少隔閡，增強人際關系，減輕心理壓力，讓大家在和諧友好的人際關系中度過剩下的美好大學時光。也讓同學們提高了大家對心理健康的認識，引起了大家對自己心理健康的關注，增加了大家呵護自己，關愛自己的意識，同時提升了大家的自信。通過老師的教導，大家都了解了一些關于解決心理問題的方法，相信大家在以后的生活中也都能很好的運用這些知識解決生活中出現(xiàn)各種心理問題。

這次活動開展的成功，使我們整個農科111班的努力的結果，也是我們整個班級的光榮。相信我們在之后的班級活動當中會越做越好，讓同學們在大學生活中越活越精彩。

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