健身俱樂部鍛煉者的調查研究

鄭州市健身俱樂部鍛煉者的調查研究

摘要：運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、實地走訪法、數(shù)理統(tǒng)計法、總結評估法，對鄭州市健身俱樂部現(xiàn)狀進行了調查和研究。全面分析了健身俱樂部的現(xiàn)狀和人員組成特點。通過調研數(shù)據分析總結了健身俱樂部參與人群的組成特征，健身動機。目的是了解本地區(qū)鍛煉者的基本特點和健身狀況。研究結果表明：人們的健身意識越來越強。

關鍵詞：鄭州市；健身俱樂部；會員；健身動機

studyonexerciseofthehealthclubinZhengzhoucity

Abstract:Theuseofliterature,questionnairesurveys,interviews,fieldvisitsandmathematicalstatistics,summaryassessmentofthestatusquoinZhengzhouCityhealthclubconductedasurveyandresearch.Acomprehensiveanalysisofthestatusofahealthclubandstaffcharacteristics.Dataanalysisthroughthestudysummedupthehealthclubtoparticipateinthecompositionofthecharacteristicsofgroups,fitnessmotivation.Theregiontounderstandthebasiccharacteristicsofexerciseandfitnesssituation.Theresultsshowthat:thepeople"sgrowingawarenessoffitness.Keywords:healthclubs,membership,fitnessmotivation,fitnesssafetyawareness,fitness,theimpactoffactors.

Keywords:zhengzhoucity;healthclub；Member；fitnessmotivation

前言

改革開放以來，我國國民經濟增長迅速，居民收入水平不斷上升，消費需求呈現(xiàn)多樣化發(fā)展趨勢。尤其進入90年代以來，居民用于體育消費的支出在收入中所占比例不斷上升，人們關注健康，注重健康觀念逐漸增強�！盎ㄥX買健康”成為一種時尚。北京201*奧運會的召開，使大眾健身進一步融入到人們日常生活中，“全民健身”推上了一個新的高度。鄭州作為河南的省會，屬于國內的中等規(guī)模城市，其城市規(guī)模小于北京，上海，天津，廣州，深圳等大城市。經濟發(fā)展水平也低于大城市和東南沿海發(fā)達城市。本文以鄭州市的健身俱樂部的會員做為研究對象來研究分析，同時橫向比對了鄭州和大城市之間健身產業(yè)發(fā)展的差

距，也縱向比對了鄭州市近年來的健身俱樂部的發(fā)展。這種研究在國內比較具有代表意義。

1.研究對象和研究方法1.1研究對象

以隨機從鄭州市黃金時代澳瑞特各分店，倍棒健身俱樂部抽取150名會員為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過互聯(lián)網了解健身俱樂部的有關信息。利用鄭州大學體育學院圖書館體育類相關學術期刊，查閱我國近年來健身俱樂部發(fā)展的狀況和人員構成情況。1.2.2問卷調查法

采用自編的調查問卷，對所研究的健身俱樂部會員進行調查問卷，共發(fā)放問卷150份，回收149份，其中有效問卷147份，有效回收率98%

2.2.3實地走訪法

通過實地走訪，與健身俱樂部的管理者，員工及會員進行交流�？桃饬私馑麄儗δ壳敖∩矸坷镥憻捳叩臉嫵汕闆r，健身動機問題的真實看法。2.2.4訪談法

通過訪問各健身俱樂部教練及有關管理者，收集有關信息資料。2.2.5數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS12.0對調查數(shù)據進行統(tǒng)計分析。2.2.6總結評估法

通過實地參與健身俱樂部的工作，對鄭州市的健身鍛煉者的構成狀況，健身動機，健身時間有了一個詳細了解。為撰寫論文提供了理論聯(lián)系實際。

3.結果與分析

3.1鄭州市健身俱樂部現(xiàn)狀調查分析

3.1.1鄭州市健身俱樂部發(fā)展速度和會員規(guī)模調查分析

鄭州市健身俱樂部近年來發(fā)展迅速，并且規(guī)模也越來越大，功能越全面。黃

金時代澳瑞特目前在鄭州已經開了12家直屬店，并在河南其他城市開了幾家連鎖店，會員人數(shù)達到30000多人，營業(yè)面積累計達30000余平方米。其他一些在鄭州影響力較大的有：馬華健身俱樂部，維體時尚健身部，塑健身俱樂部，易健健身，一兆維德健身等。而最初健身俱樂部的雛形一些小規(guī)模的健身房，大部分是在各個高校內的體育室，提供簡陋的健身器材。3.1.2鄭州市健身俱樂部會員現(xiàn)狀調查分析3.1.2.1健身俱樂部會員基本情況調查分析

通過調查，俱樂部會員女性比例稍高于男性。女性占有58.2%，男性41.8%，年齡范圍主要集中在26-40歲之間，20歲以下3.5%，2030歲之間占30.6%，3040之間占有39.3%，4050歲之間23.1%，50歲之上占有3.5%。說明2645歲是大多數(shù)人進入工作崗位或正處于創(chuàng)業(yè)黃金時期，尤其女性，承擔社會與家庭的雙重角色，壓力較大，因此更加注意身體的健康和精神需求。45歲以上較少，這個年齡段人群鍛煉形式單一，健身意識落后。俱樂部會員學歷以本科以上比例稍高52%，�？萍耙韵逻_48%，調查中，會員職業(yè)較為廣泛，涉及各行各業(yè)。從事腦力勞動者居多，多達58%。說明從事腦力勞動者更渴望通過體育鍛煉緩解精神緊張和工作壓力，會員收入以201*4000之間居多�！盎ㄥX買健康”的消費觀念已被人們廣泛接受，認可。3.1.2.2健身俱樂部會員的健身狀況調查

調查表明，每周鍛煉3次以上會員占65%，說明大部分會員鍛煉比較有規(guī)律，但仍有三成左右會員鍛煉頻率偏小，在教練，會籍的經驗發(fā)現(xiàn)大部分會員只能堅持36個月，甚至更少時間就很少再繼續(xù)鍛煉。很大程度上因為會員還沒有科學的健身觀念，沒有養(yǎng)成良好鍛煉習慣。由于會員身體狀況和鍛煉目的不同，所以會員每周自己安排的健身次數(shù)，每次健身時間和運動強度也不同。

會員每次健身時間在1.5~2個小時之間最多，比例高達75%；其次是在1~1.5小時之間比例占39.1%。比例高達65%的會員選擇中等運動強度，因為這樣既能達到運動效果，又不會影響他們第二天的正常工作和學習；15.8%的會員選擇大運動強度，他們健身目的只要是為了減肥，片面的認為大強度的運動會更容易消耗體內脂肪，更快達到減肥效果。3.1.2.3健身俱樂部會員的健身目的調查

會員參加健身鍛煉都有自己的目的，隨著鍛煉人數(shù)的增加，他們的目的也越來越多元化。以前單純追求減肥這一目的擴展到追求健康，緩解壓力等多種目的。在被調查的會員中，以增進健康為目的的鍛煉者居多，占51.5%，其次是瘦身減脂，休閑娛樂，形體美和追求時尚，分別占40.2%，25.2%，21.3%，10.6%。調查表明目前會員選擇增進健康居多，其原因是由于當今社會的生活，工作等壓力大，人們尋找各種途徑來緩解身心壓力，體育鍛煉即可強身健體，又可以放松身心，因此健身俱樂部越來得到人們的青睞。3.1.2.4健身俱樂部會員健身時間，方式選擇

根據調查，75%的會員健身時間多為下午，晚上為主。選擇這一時段的健身者多數(shù)是中青年的上班族，鍛煉時間受到限制。俱樂部形成下午至晚上的營業(yè)高峰時段，而上午和中午使用頻率不高的狀況。鍛煉者選擇健身方式也是各異，男性選擇項目主要集中在器械練習上，女性選擇則較為分散。

從表1中可明顯看出有氧舞蹈，瑜伽，形體，健美操等有氧運動以其節(jié)奏明快，韻律感強的特點成為俱樂部女性會員的首選。而男性會員以器械力量訓練項目為主，表明男性會員更加關注體型的健壯和形體的健美。

表1俱樂部會員選擇練習方式統(tǒng)計一覽表

項目瑜伽有氧操舞蹈動感單車器械盲目性練習

人數(shù)所占比例

女80%65%75%30%20%8%

男5%10%3%60%75%10%

3.1.2.5俱樂部會員的科學健身知識調查

“如何科學的鍛煉”有超半數(shù)的會員知道不多，大部分人只是一個模糊的認識。在無教練帶領的鍛煉過程中，60%會員會做出許多高危動作。正是因為健身人員對于科學鍛煉知識的匱乏。

而在健身鍛煉前后的準備和調整活動方面，22.5%的人基本不做，40.0%的人有時做，37.5%的人每次都做。說明健身者對體育鍛煉前后的熱身和調整活動認識不足。鍛煉前的熱身活動，對安全有效的鍛煉身體大有好處。鍛煉后的調整活動則可以保護心臟和緩解肌肉酸痛的作用。根據調查問卷的統(tǒng)計，有15%的會員根本不知道如何去科學的鍛煉，都是盲目性的鍛煉。認為只要是在運動中流足了汗就達到了減脂或者是強身健體的目的。還有些女性會員認為單純的練習瑜伽就可以達到減脂效果。在運動中的飲水，科學的鍛煉，充足的睡眠，合理的飲食都是鍛煉過程中不可忽視的問題。3.2鄭州市健身俱樂部鍛煉者的對策

3.2.1進一步推廣“全民健身”和“科學健身”理念

有人比喻健身就像葡萄酒，只有專家才懂得細細品味其中的美。對于大眾來說，偶爾接觸到健身也只是得其表，卻無專業(yè)健身那樣的體會。借助奧運余熱，推廣全民健身的理念，同時也要推廣“科學健身”理念和知識，讓大眾知道并能利用這些知識來科學的投身鍛煉中。

健身俱樂部要定時舉行科學鍛煉知識的宣傳及普及，團課教練在每節(jié)課前要用2~3分鐘時間給會員講解正確的鍛煉方法和一些不能做的高危動作。讓所有鍛煉者都能夠了解并加以利用。

3.2.2促進健身俱樂部會員鍛煉方式多元化

健身俱樂部會員選擇的運動方式男女差異較大，也較為固定。應該促進男性會員更多的投入身體柔韌，協(xié)調性的運動中，不能只是一味的進行器械鍛煉，要注重身體的全面訓練。比如在俱樂部里開展一些男性會員的操課運動，準備精彩的公開課來吸引男性會員參與其中。女性會員也要做適量的負重訓練，增強自身的肌肉力量，單純的操課運動不能更好地提高自身身體素質。做一些俱樂部內部的女性健美活動等來提倡大家更好的鍛煉。促進會員選擇多元化的，適合自身的運動方式，得以獲得最好的運動健身效果。

4.結論

4.1大眾健身意識普遍提高，會員的職業(yè)，學歷，收入狀況呈多樣化發(fā)展。2640歲年齡段者居多，女性比例稍高于男性，腦力勞動者仍是健身俱樂部的主流會員。

4.265%的鍛煉者每周鍛煉次數(shù)在3~5次，近八成的會員習慣每次健身時間在1~2小時，65%的會員選擇中等運動強度。鍛煉者的健身時間主要集中在下午和晚上，具有突出的時間選擇性。

4.3最受男性歡迎的健身課程是器械健美，最受女性歡迎的是操類課程。男女在選擇健身課程上具有明顯的性別差異。

4.4鄭州市健身俱樂部鍛煉者的健身目的依次是：強身健體，瘦身減脂，休閑娛樂。鄭州市市民已經把健康作為生活中最重要的部分，基于對健康的關注，越來越多的人愿意花錢到健身俱樂部健身。

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擴展閱讀：對鶴崗市全民健身中心羽毛球愛好者運動損傷的調查研究

對鶴崗市全民健身中心羽毛球愛好者運動損傷的調查研究

摘要近些年來，我國羽毛球運動得到迅速發(fā)展，越來越多的體育愛好者投入其中，在達到強身健體的目的的同時，還充分享受到了羽毛球運動帶來的樂趣。我們在享受其帶來的益處的同時，也可能會受到運動損傷的困擾，如肌肉拉傷、扭傷、網球肘等。運動損傷造成的不良影響，直接影響到我們的身心健康與工作，本文旨在通過調查鶴崗市全民健身中心羽毛球運動愛好者受傷的基本特征，分析造成運動損傷的原因，提出積極的預防與簡單治療措施，盡可能減少羽毛球運動損傷的人數(shù)、次數(shù)以及減輕損傷程度，為保障羽毛球愛好者的身體健康提供參考。關鍵詞鶴崗市羽毛球運動損傷調查一、研究結果與分析

1.損傷的基本特征。運動損傷可分為開放性運動損傷和閉合性運動損傷，本文僅對閉合性損傷做出調查，內容主要包括是否在從事羽毛球運動的過程中發(fā)生了運動性損傷、損傷的部位與類型以及造成損傷的原因。被調查的從事羽毛球運動損傷者有如下特點：第一，損傷的部位與羽毛球技術動作掌握程度有密切關系；第二，因局部負擔過重而引起的慢性損傷多，急性損傷少，輕度損傷多，嚴重損傷少；第三，了解羽毛球運動損傷預防措施的人極少。

2.損傷的部位及種類。閉合性損傷指傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無傷口與外界相通，這在羽毛球運動中最為常見，在本研究中發(fā)現(xiàn)羽毛球運動損傷的部位比較集中。

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