《重塑心靈》讀后感 3篇 本文簡介：

《重塑心靈》讀后感一如果讓我推薦一門一定要學習的學問，我一定會說，如果您想更快樂，請學習NLP吧；如果問要學多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學習一生吧；如果讓我推薦一位中文NLP導師，我一定會說，如果你有機會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦NLP中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》

《重塑心靈》讀后感 3篇 本文內(nèi)容：

《重塑心靈》讀后感一

如果讓我推薦一門一定要學習的學問，我一定會說，如果您想更快樂，請學習NLP吧；如果問要學多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學習一生吧；如果讓我推薦一位中文NLP導師，我一定會說，如果你有機會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦NLP中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《NLP簡快心理療法》！

我是NLP的初學者，但我也感覺到，如果把NLP當做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當有些技巧起來運用沒有效果時，當我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不NLP，或者會說，NLP沒用。其實NLP是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把NLP融入我們的精神，我們的生活才能“NLP”。如果說李中瑩老師的《NLP簡快療法》是比較系統(tǒng)講述NLP技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述NLP精神，以及如何在生活中運用NLP的書了。

書中自序中，李老師講述的很客觀，NLP不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和 “內(nèi)感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何 “締造成功快樂的人生”。

這本書最初打動我的，就是開篇的“12條前提假設(shè)”，這也是NLP的基本精神。如李老師所說，無論什么思想或者行為，你用12條前提假設(shè)過濾一次，便不會產(chǎn)生多大問題，就已經(jīng)非�！癗LP”了。之前學習過一段時間周易，也學習過佛學，所以一接觸到12條前提假設(shè)，非常欣喜，因為真的發(fā)現(xiàn)東西方在人的研究上，出發(fā)的角度不同，研究的深度也不同，但是殊途同歸。比如“只有由感官經(jīng)驗塑出來的世界，沒有絕對的真實世界”，用中國俗語講，就是“相由心生”，相由心生引發(fā)的，是傳統(tǒng)文化中講的唯心的世界。

“信念系統(tǒng)”表面上看，就是一些概念，實際上，這一思一念卻是我們生活中最基本的東西，直接決定了我們生活質(zhì)量。如果我們心里覺得不幸�？鞓罚�那我們身上肯定有妨礙我們?nèi)〉眠@份幸�？鞓返木窒扌孕拍�，而這些信念，常常自己并不察覺。其中最典型的就是“資格性局限信念”。

這是我自己的例子，這十幾年來，我一直覺得我精力不足，常覺得累，看書或者思考常常犯困，也嘗試各種辦法，包括飲食、運動、打坐、調(diào)整作息、養(yǎng)生等等，效果都不大，直到最近，王欣師兄的提醒才讓我豁然開朗，一直以來，我接受只有每天睡眠六個小時或者更少的人，才是一名成功者，我的潛意識與身體一直在對抗，要保持睡更少的時間，而這樣常常讓身體處于精力入不敷出的地步。前幾天，我與潛意識溝通，我是有資格好好睡覺的，潛意識接受之后，情況就得到根本的改變。這幾天無論是看書還是工作，精力都非常充沛。十多年來，我竟然一直沒有意識到自己有這樣一條限制性觀念，甚至給自己打上了“體力不好”的標簽！其實每個人不都有這樣自己并沒有察覺到的限制性信念嗎？金剛經(jīng)中講的“善護念”，指更廣泛的念頭、意念，其實根本上也是說信念系統(tǒng)。

《重塑心靈》讀后感二

閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內(nèi)心感受的感覺。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂地相處互動的模式方面，作者做了很詳細的剖析，同時增加了很多的概念和技巧。這些都是簡單易做，而且有實效的技巧，可以運用在人生的多個方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價值這個章節(jié)做自己的讀后感分享。

自我價值的三項素質(zhì)是自信，自愛，自尊。自我價值是一個人內(nèi)心的素質(zhì)，是一個人與身外的世界相處互動的方式，體現(xiàn)的是一個人的心理和生理上的，具體運作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個人就會取得所追求的價值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂。這樣的人會受到其他人的愛護和尊重，也同時會愛護和尊重其他人，并且對社會、對世界有一份積極的影響。

自信，指的是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值。自信的人首先對自己有足夠的信任，其次，他信賴自己的能力。他對待事物的方式是積極的態(tài)度，不懼怕事物的不穩(wěn)定和變遷，表現(xiàn)的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿自信的人，比如侃侃而談，面對數(shù)千人的會場，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過艱苦的訓練，在比賽的賽場上，從容不迫的運動員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來的從容和淡定，正是內(nèi)心充滿自信的體現(xiàn)。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現(xiàn)，只要我們用心去體會，會有很多很多真實的場景和例子出現(xiàn)在我們的生活中，比如一個微笑，一個眼神，一個簡單的動作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。

有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出足夠的自愛。自愛就是“愛護自己”。事物能夠帶給你的價值直接決定了你對事物的愛護程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢被充分展示出來，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒有任何特點，甚至會顯得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛第一款，因為她帶給你更多的自信和快樂的價值。一個人首先必須愛護自己，才能愛別人，而別人也才能愛護他。如果一個人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因為貪睡而不吃早餐的習慣，從心理上講，這也是一個人不懂得愛惜自己的一個表現(xiàn)。如果你不懂得如何是愛自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛別人的方式，或者說，別人不容易理解和接受你對他們的愛的方式，用愛自己的感覺去對待別人，才能真正打動和走進別人的心。所以愛自己實際上是一切的基礎(chǔ)和出發(fā)點。一個受別人尊重和愛護的人，一定是一個非常懂得愛自己的人。

有了足夠的自愛，才能培養(yǎng)出足夠的自尊。自尊就是尊重自己。一個很多人都愛護的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國旗，寺院。一個受很多人愛護的人，必定受到很多人的尊重，比如國家領(lǐng)袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開始。把自己視為“珍寶”，愛護，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價值觀和規(guī)條就會比較明確。因為你了解了正確的、健康的生活方式，你就不會允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的KTV，那種場合明顯不是你價值觀里認定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動會排斥這樣的環(huán)境。中國有句古話，君子自遠小人。可以理解，“君子”是一個自我價值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團體，正因為他有了明確的信念和價值觀，他不愿意降低自己的水準去應(yīng)合那些虛偽，欺騙、不真實的人。

《重塑心靈》讀后感三

情緒，這個詞我想大家一定都不會感覺到陌生的。每天，在生活中，我們需要處理的情趣確實很多。有時候，太過平靜的生活過的太久，人們都習慣性會找回曾經(jīng)對自己影響很大的一些情緒。高興的，難過的， 憤怒的，等等。喜歡那那些所謂的情緒給自己現(xiàn)在的生活增添樂趣。也就是這些情緒在他們認為是經(jīng)過自己處理后好好保存著的產(chǎn)物。我姑且認為那是他們刻意保存的，其實，也許他們也不會明白，那些東西會陪伴著他們值到永遠，只要他們找不到正確的處理方法。

什么是情緒，用李中瑩老師的話來說，他就是自己內(nèi)心的感受身體表現(xiàn)出來的一種形式，引領(lǐng)自己明白自己內(nèi)心感受和需要的方法。如果你不斷地被自己的情緒所困擾，那是心理給你的警示，說明你正在需要或?qū)ふ沂裁矗瑥牧硗庖粋�角度講，你是在進步當中的。很多人，都會很反感帶有情緒，經(jīng)常聽到的一些：

1、不要把情緒帶回來！

2、不要帶著情緒做事！

3、你情緒太激動！

4.、你要控制好自己的情緒！

這些說法在我看來，我現(xiàn)在是不贊成的。一直以來，很多人給我的評價都是太過情緒話，我確實是一個不能很好控制自己情緒的人，但是我也從能不反感自己有情緒，如果一個人連自己最基本的情緒都完全失去，我想就不會有任何可以讓自己反省和進步的空間了，即使對待不正確的情緒，我們能夠做的就是，學會怎么好好的管理它， 讓他發(fā)揮出他的有力的一面。

不管是在我們的生活中，工作中，或是現(xiàn)在的學校里，都會聽到有的人會這樣高度評價自己欣賞的人——遇到這樣突如其來的金融危機某某集團的老總是那樣處變不驚，鎮(zhèn)定自若。對，這種鎮(zhèn)定自若的態(tài)度就是一個能夠管理好自己情緒的一個很好的例證。古往今來，凡是能夠取得很大成就的人，都是能夠管理好自己情緒的人。前幾天，我情緒波動的卻很大，感覺到過一種強烈的迷茫感覺。我想這對于任何一屆即將畢業(yè)的大學生來講這都會是一種很正常的情緒。那幾天，各種各樣的失敗感，絕望感，不折不扣的懷戀感，逃避感，復雜的情緒全面襲擊自己。無奈之下，發(fā)表心情——如此彷徨。（在此非常感謝那位好朋友，那么即使的打來電話安慰，雖然，結(jié)果讓我更煩惱，哈哈，開玩笑的啦，不過真的很感謝啦，其他不說，感動是真實的）我很慶幸，那幾天至少還可以分得清楚自己到底處于那種情緒當中，這樣的話，對于管理（注意，我沒有說控制）自己的情緒，會更好處理的。其實這是一個很簡單的道理，就好像，如果你犯了一個錯誤，你知道錯誤在哪里，只要下次注意，改正了，就一切都好了，最害怕的是連你自己都不曉得錯在哪里。情緒也一樣，如果，你找不準自己的情緒，你就沒辦法來改變自己的信念系統(tǒng)，進而調(diào)整自己的心跳，管理自己的情緒。怎樣管理好自己的情緒？李中瑩老師告訴我們得擁有以下四種能力，我不敢確定這會對每個人都會有用，因為沒有絕對的的事情，即使我現(xiàn)在說的這句話也一樣，只希望，這些方法，會對大家有一點點的幫助，特別是我的朋友們，在這個我們大家的十字路口，調(diào)整好自己的心態(tài)，管理好自己的情緒，相信自己，屬于自己的天空，定會對你閃耀最璀璨的光芒。

《重塑心靈》讀后感 3篇 本文關(guān)鍵詞：讀后感，重塑，心靈

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