《瞬變》讀后感 本文簡(jiǎn)介：

瞬變這本書是新東方閱享會(huì)里面推薦的書籍,介紹說(shuō)可以輕松改變自己和他人,很心動(dòng).那就來(lái)看下這本書的大體內(nèi)容吧.我們想戒掉抽煙的習(xí)慣；我們希望公司里下屬們精打細(xì)算；我們想勸誡鄰居們低碳出行……我們常常以為上述這些是不同的議題。實(shí)際上，這些屬于同一個(gè)議題，其本質(zhì)都是改變。所謂改變，就是行為模式的轉(zhuǎn)變。那么

《瞬變》讀后感 本文內(nèi)容：

瞬變這本書是新東方閱享會(huì)里面推薦的書籍,介紹說(shuō)可以輕松改變自己和他人,很心動(dòng).那就來(lái)看下這本書的大體內(nèi)容吧.

我們想戒掉抽煙的習(xí)慣；我們希望公司里下屬們精打細(xì)算；我們想勸誡鄰居們低碳出行……

我們常常以為上述這些是不同的議題。實(shí)際上，這些屬于同一個(gè)議題，其本質(zhì)都是改變。

所謂改變，就是行為模式的轉(zhuǎn)變。

那么，怎樣可以輕松地實(shí)現(xiàn)改變呢,也許就是這樣的

作者說(shuō)，這非常簡(jiǎn)單。在這本書里，作者就給我們提供了一套輕松改變的方法論：指揮騎象人、激勵(lì)大象、營(yíng)造路徑。

要理解這個(gè)方法論，首先得理解心理學(xué)上的一個(gè)模型：大象與騎象人。

這個(gè)心理學(xué)模型，把我們的情感面比作一頭大象，把理智面比作是騎在大象背上的那個(gè)騎象人

我們每個(gè)人的大腦里都有一頭大象，我們則是大象背上那個(gè)渺小的手握韁繩的騎象人。說(shuō)到這里，或許有人要問了，為什么不拿馬來(lái)比喻，騎馬常見利于我們理解但騎大象并不常見啊。這是因?yàn)轵T馬的人容易控制馬的行為，如果我們水平高的話希望馬往哪里走馬就會(huì)往那里走。但是，騎象不一樣，無(wú)論我們的水平怎樣我們對(duì)大象的控制力往往差強(qiáng)人意。一頭大象最少也有6噸重，是騎象人的100倍。很多時(shí)候我們手里的韁繩對(duì)這頭龐然大物不僅束手無(wú)策，甚至還會(huì)被它帶著走。

舉個(gè)例子方便大家理解大象與騎象人的心理模型。大家玩游戲上癮時(shí)，心里會(huì)很自責(zé)吧，可自責(zé)歸自責(zé)，我們的手還是不聽使喚啊。這就是情感面戰(zhàn)勝理智面，也就是大象打敗騎象人的例子。

說(shuō)到這里，相信你已經(jīng)明白了，改變的關(guān)鍵點(diǎn)是大象。

這本書給我們講解了一套讓改變輕松發(fā)生的方法——

⊙指揮騎象人：很多時(shí)候，我們?cè)�地踏步不愿改變，是因�(yàn)闆]有清晰的方向。我們常常分析癱瘓了，或者決策癱瘓了。其實(shí)，要想做出改變，就不要聚焦于問題，而應(yīng)該聚焦于亮點(diǎn)。因?yàn)榱咙c(diǎn)是清晰的方向。

⊙激勵(lì)大象：要讓大象配合我們，就得激勵(lì)大象，讓大象有行動(dòng)的動(dòng)力。能讓大象產(chǎn)生動(dòng)力的方法有兩個(gè)。一個(gè)是，讓它看到具體的場(chǎng)景，有“感覺”；另一個(gè)是，縮小改變的幅度，無(wú)論是限制資源投入量還是設(shè)定小勝利，其目的都是為了建立大象的信心。

⊙營(yíng)造路徑：制造一個(gè)讓錯(cuò)誤不容易發(fā)生，讓正確行為更容易發(fā)生的環(huán)境。環(huán)境營(yíng)造好了，即使不考慮騎象人和大象，改變也會(huì)更容易發(fā)生。

改變之所以難，是因?yàn)槲覀儾欢�改變有三個(gè)法則。一、看似改變很復(fù)雜，其實(shí)只是情景問題；二：改變看似遲疑，其實(shí)只是動(dòng)力不足；三：看似抗拒，其實(shí)方向不明。人人都想改變，本書能讓你瞬間就改變。希望我們都能做到瞬變。

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