演講稿_健康心理，珍愛生命

　　各位老師，各位同學：

　　大家早上好!我是xx班主任xx，我今天利用國旗下講話的時間給大家?guī)�來一堂心理健康教育輔導課—《健康心理，珍愛生命》。

　　心理健康不是一個新鮮名詞，但是，實事求是地講，我們對心理健康的關注還遠遠不夠，很多人，無論是學生還是老師或家長，對干預心理健康的意識還十分的薄弱。那么，對于少年兒童來說，心理方面不夠健康的表現(xiàn)到底有哪些?產生的原因是什么?尤其是長期居家學習的情況下，該怎么去關注并積極努力，通過外在因素干預和自身調劑相結合的辦法，調整我們自己的心理狀況，不斷向健康的方向發(fā)展呢?我簡單談一下自己的看法。

　　一、表現(xiàn)

　　一是出現(xiàn)睡眠障礙�？偢械诫y以入睡，睡不踏實，經常做噩夢。中間醒來再也睡不著。每天上課或進行其它活動，都總感覺到沒精神，沒興趣。

　　二是經常產生焦慮情緒。對于并不多的作業(yè)，產生抵觸情緒，覺得做不完，沒意思。和家長或老師、同學有一點點隔閡、矛盾，都覺得別人時故意和自己過不去，有厭惡他人心理�？荚嚦煽兂鰜砗螅�考的不理想或生活中遇到一點點困難、挫折，就感到郁悶，心煩，進而動不動就發(fā)火或產生自卑心理，一遇事就放棄。

　　三是產生莫名其妙的幻想，特別是對手機、游戲機等電子產品有了嚴重的依賴，仿佛一刻都離不開，時時處處就要把玩一把。尤其是對手機上的一些游戲，更是癡迷到極點，對里面虛構的人物、情節(jié)、故事等，深信不疑，自己總想著就是其中的一個角色，會有巨大的力量。更為可怕的是，盲目崇拜游戲里的那些所謂英雄，甚至是流氓、殺人犯，對什么是正義的、道德的，什么是邪惡的、非道德的人物、事件，是非不分，誤入歧途。打架斗毆，吸煙喝酒，聚眾賭博等成人中的一些違法犯罪行為，在我們青少年中也有表現(xiàn)，后果可怕。

　　四是疫情期間，對于疫情過度恐慌，不敢出門。

　　二、原因

　　出現(xiàn)以上表現(xiàn)的原因是復雜的，但總的來說，就我們個人來講，主要有以下幾個方面：

　　一是感受不到家庭的溫暖。想到自己的爸爸媽媽或其它親人，平時不注意學習書報，有的父母還沉迷于麻將撲克，經常吵架，關系不和諧。父母對自己要求過于嚴苛，而且教育方式方法不正確。導致自己的傷心、不服管，甚至是逆反、反抗。時間長了，就會導致心理上出現(xiàn)問題。

　　二是感受不到學習生活的樂趣�？偢械嚼蠋煹恼n索然無味;感到老師布置的作業(yè)沒意思，做不完;感到學校、班級制度制訂的太多太嚴，自己無法忍受;感到有的同學對自己不友好。

　　三是感受不到社會中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些負面的新聞，總是對自己充滿著誘惑。

　　四是長時間居家學習，生活作息不規(guī)律，和外界溝通交流較少，面對疫情，陷入恐慌情緒。

　　三、對策

　　有了這些表現(xiàn)不可怕，可怕的是不知道產生這些表現(xiàn)的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想辦法避免、克服、改正。這里，我提幾點建議，希望能夠給你們帶來一點啟發(fā)和幫助。

　　一是要努力學習正面的東西。第一點是要努力學好學校規(guī)定的學習內容，提高自己的學業(yè)水平。同時要養(yǎng)成天天閱讀的好習慣，讀好書。第二點是學習有正能量的人的品質，和品德高尚、正直善良的人交往。從學習中汲取營養(yǎng)，強大自己的心靈。

　　二是要努力發(fā)現(xiàn)美的東西。生活中的美處處存在，要的是我們去發(fā)現(xiàn)、欣賞。包括家里、小區(qū)、學校等空間，還是好人多，還是正能量充盈，不要隨便喪失對生活的信心。

　　三是要善于與人交流。遇到高興的事，要主動和別人分享;遇到不開心的事，要敢于和同學、老師、家長交流，爭取他人的理解幫助。

　　四是科學防控，做好個人防護，不可放松警惕，減少出行，保持良好心態(tài)。要養(yǎng)成運動的習慣。體育運動不僅僅能夠強身健體，還可以愉悅身心，不管是學校里的體育課、大課間，還是現(xiàn)在居家的體育運動，都可以達到釋放心情的效果。

　　同學們，在大家的成長過程中，遇到挫折、困難或困惑是難免的，我們要積極面對，采取有效的對策，不要逃避，因為解決問題的辦法真的有很多途徑，我們可以和朋友、家長或老師傾述，學會求助他人，老師不僅愿意做良師更愿意做大家的益友，老師愿意幫助每一位同學解決困難，任何時候，我們都要記住，生命永遠是第一位的，任何時候都不要輕易放棄自己的生命。生命不僅僅是我們自己的，更屬于那些關心、呵護、愛著我們的人。珍愛生命、健康成長是一種責任，對自己負責更是對家人負責，每一個孩子都是家庭的希望，是幾代人的期望，你的健康生命給家人帶來幸福愉快和安全感�；钪�是美好的，每一個人都可以活的很精彩，請保護好自己的人身安全，珍愛生命，笑對生活，讓自己的心理健康成長。最后，祝各位同學都能夠擁有一個健康的心理，擁有一個快樂美麗的人生!

　　謝謝大家!

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