“有的戲你扮演父母，有的戲你扮演子女，有的戲你扮演伴侶，有的戲你扮演同事，但只要已離開劇場，就應該立即脫離這個角色，回到當下，回到你自己，于是你可以瞬間脫去戲里其他演員投射給你的期待、壓力、批評、負面情緒等。”在生活中，你沒法預期別人會對你說怎樣的話，發(fā)出怎樣的表情，如果和你心中所期待的相反，你會感到失望、沮喪，那你就中了把自己心情的好壞交由他人決定的木馬病毒，別人的喜怒哀樂全都投射在了你的腦中，長此以往，你會慢慢失去自我，不知道自己內心真正想要什么。告訴自己，別人的態(tài)度與想法是屬于別人的，與我無關，不要過于敏感而對號入座，練就玩家心態(tài)，不要太入戲，否則會抑郁。鏡頭移開后，及時斷舍離，回到最簡單真實的內心狀態(tài)。“如果時間允許，我會盡可能地多睡、多曬太陽、多在星空下漫步，盡可能地從身不由己的時間巨輪中，光復片刻浩瀚的大寧靜。” 我2018年去了國內不少地方旅行，2019年一方面是怕曬，一方面是暫時的審美疲勞就沒有出遠門，但我也沒閑著，有時間就出家門用相機記錄家鄉(xiāng)的四季美景，我發(fā)現(xiàn)無論春夏秋冬，不管近景遠景，大自然清新的空氣、緩緩流淌的溪流、絢麗的天空與溫柔的風都是共通的，心有多大，屬于你自己的花園就有多繽紛。不管外界多么紛擾嘈雜，別忘了給自己留一塊心情棲息地，如果你暫時還不知道如何開墾，那么，先從親近自然開始吧，從點滴小美好中，找回最本真最放松的自己。
“你可以毫不畏懼地和別人說實話，因為你明白，別人對你的看法不代表你這個人，甚至也不關你的事，你從此可以懷著自我接納那種強大又謙卑的態(tài)度，讓全世界知道你是誰。”“如果今天是你人生的最后一天，你會選擇哪些事放棄不做，哪些事立刻去做?那些立刻要做的事就是你此生的終極夢想。”尊重自己的內心，找到真正讓你感到踏實滿足開心的事情，才不枉你這一生。有的人喜歡忙碌的生活方式因為他們樂在其中，有的人只是看別人這樣自己也跟著效仿，但忙的是不是自己真正喜歡的想要做的事情呢?Maybe not.在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之余，請靜下心來，好好觀想內心，自己最想做的事情還有多少to do list，現(xiàn)階段有沒有條件去實現(xiàn)，如果生命還剩下365天，還有哪些你想到就會情不自禁笑出來但還沒來得及去做的事情，先提上議程吧�，F(xiàn)在疫情還在進行時，等到疫情end之后，我想有機會去一趟埃及親身體驗遠古文明的魅力，至于有生之年最想去的國外的國家，2016年就想去捷克了，現(xiàn)在腦中蹦出來的依然是捷克，應該是我小時候的“布拉格”情結啦，前段時間才看過欣頻老師的“心誠事享”這本書，在群里看到有小伙伴許愿想去的幾個地方隨后都神奇地應驗了，希望將來的我也會擁有這樣的超能力，哈哈!
“幸福、健康、快樂、富裕，當然包括外貌與青春，所謂相隨心轉，不是有人說四十歲以后的相貌要自己負責嗎?如果你知道以年輕愉快的心情，設定自己的外表年齡，這比抗老化保養(yǎng)品更有效。”“把一生濃縮成一天來過，每分每秒都是新的轉變和演化，只有一個片刻接著一個片刻。當你用舊的方式看新的事物的時候，你會有很多很多的成見，做出錯誤的決定，我們希望每一分每一秒都不存在成見，干干凈凈的，眼前才會出現(xiàn)嶄新的選擇。”不要用生理年齡給自己無端設定很多條條框框，想做的事情任何時候開始都不算晚，摩西奶奶不也八十多歲才開始學畫畫嗎?現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，引發(fā)了全體型焦慮，如果以攀比之心過生活，那總有比你過得好比你優(yōu)秀的人，不滿足感會導致不幸福感，換個角度看看自己所擁有的，其實你已經很富足很豐盛了，時刻提醒自己學會感恩。
看書也好聽書也好，從現(xiàn)在起輸入的同時內化成自己的想法及時輸出，并告訴自己記得踐行，踐行才是王道，哪怕一個月只踐行一條，總比固步自封、默守陳規(guī)要好，疫情讓很多人的生活按下了慢進鍵，沉下心來找到你喜歡的作家，在書中找到新的可能吧，加油!
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