養(yǎng)成好的習慣對我們的家庭生活，社交生活，學習生涯，和職業(yè)生涯等都非常重要。我在此和大家分享一些讓我受益匪淺，但又容易培養(yǎng)和掌握的小習慣和小技巧。這些習慣，技巧中，有些是我小時候?qū)W會的。有些，則是我長大后在生活中吃過虧，或是他人善意提醒后學到的。希望這些小技巧和小習慣能讓大家的生活變得更好。

1. 社交禮儀類

a. 坐別人的車時，應該主動坐在副駕駛的位置。除非你在打的，否則你在坐別人車的時候應該主動坐到副駕駛的位置上，并主動系好安全帶。直接坐在后排會帶來一個不良暗示：你把開車的人當成你的司機。b. 微信聯(lián)系他人時盡量發(fā)送文字消息，而不是語音，尤其是在群聊時。微信語音有什么不好？別人可能在開會上課，不方便聽語音。通過語音獲取信息的效率太低�？吹竭B續(xù)幾條60秒的語音時，和你不是很熟的人很有可能就直接不聽了，尤其是一個群里和你不怎么熟的人。如果實在需要發(fā)語音，可以先發(fā)條信息征得別人的同意。當然，如果你和對方關系特別好，又經(jīng)�；グl(fā)微信語音，那就沒太所謂了。c. 怕別人看不懂你的文字語氣時，記得加個表情。不同的人可能會對相同的一段文字有不同的解讀。有時，人與人之間的誤會就是因為這些不同解讀而產(chǎn)生。所以如果你想避免這種誤會，你可以在回復別人 “好的” “OK” 之類的時候再加個友善的表情。但記住千萬不要加 [微笑] 表情。d. 給別人寫郵件時，盡量簡潔，如果你想盡快得到回應的話。越是忙的人，每天收到的郵件也可能越多。所以如果你給一個比較忙的人發(fā)送一封長篇大論的郵件，對方很有可能會推遲回復（甚至不回復），因為看你的郵件實在太燒腦了，太耗時間了，回復成本和難度實在太高了。你應該拿出發(fā)微博140字的精神來，確保自己在保留核心信息的情況下，用盡量少的語言來傳遞信息 (simple, but not simpler) 。e. 如果無法及時在微信中回復朋友，可以先將他設置為置頂好友。有時你可能很忙無法回復某個朋友的微信。等你忙完后，很可能那位朋友的信息已經(jīng)被你千千萬萬的群信息擠到到下面去了。這樣，你可能會忘記回復這條微信，或者過好幾天才想起來要回復。為了避免這些尷尬，你可以在收到這個朋友的微信時將其置頂，這樣等你不忙的時候就不會忘記回復了。f. 把朋友A的聯(lián)系方式，包括電話號碼，微信等，給朋友B之前，最好先征得朋友A的同意。因為有時你的朋友A可能并不想被朋友B打擾。出于社交禮儀，你最好先確定朋友A的聯(lián)系意愿。g. 事情沒辦成，也要告知別人，有始有終。答應幫別人某事后，如果沒辦法辦成，也應該主動告知對方。有時礙于面子，對方可能不好意思詢問你的進度。主動告知對方自己沒辦成某事，是有始有終的體現(xiàn)，別人也會感激你。h. 不要在公共場合開外放聽歌真的，不管你放的歌多好聽。不管你有多想用音樂求關注。i. 開會前，先將手機調(diào)至靜音模式，屏幕向下放在桌上。大家開會時，如果你的電話響起，或者屏幕亮起，顯示你收到一條微信，對整個會議會是一種干擾。

2. 個人提升與家庭生活類

a. 不把手機帶上餐桌，尤其是在和爸媽吃飯時。西班牙語里有個詞叫sobremesa，指的是吃完飯后大家在飯桌上意猶未盡地交談的短暫與美好的時光。一家人一起吃飯是最好的聊天機會，也很有可能是你爸媽每天和你僅有的整塊的聊天時間。好好陪陪他們吧。朋友圈是別人的生活，飯桌上你和爸媽暢談的時光，才是自己的生活。b. 如果你想養(yǎng)成一個習慣，可以把這個習慣盡量放到已有習慣的實現(xiàn)流程中，這樣不容易忘。有些時候你養(yǎng)不成一個習慣，并不是因為你沒有毅力，而是因為你忘記要去執(zhí)行了。我以前老是忘記吃飯時要細嚼慢咽，后來我就設置了三個待辦事項，在我每天早中晚飯點前五分鐘提醒我要細嚼慢咽（我飯點比較準時）。我去吃飯的路上是一定會看手機的，這已經(jīng)是一個習慣了。在已有習慣的實現(xiàn)流程中培養(yǎng)另外一個新習慣，我就不會忘記了。那為什么我用待辦事項，而不是鬧鐘來提醒自己呢？因為看到鬧鐘亮起的界面時，我的第一反應是快速關掉，不看上面的鬧鐘說明。c. 遇到難題沒思路時，可以去做一些輕松的活動。靈感往往是在人放松時產(chǎn)生的。這是有科學根據(jù)的（我在Learning How to Learn這門課里看到過）。想想你是不是在洗澡時，或者散步時經(jīng)常會突然想到一些好點子？當人在放松時，大腦就會進入diffuse mode。在這種思考模式下，人腦中不同的想法更容易碰撞出靈感的火花。d. 想到好點子時，立刻記下來。想到好點子后，一定要立刻記下，否則很容易忘。很多時候，好點子忘記了，就很難再想起來了。當靈感來時，我會立刻拿出手機在印象筆記里完整地記下我靈感的具體細節(jié)。如果當時不方便打字，我會用語音記錄。如果不便用手機，我會在大腦中不斷默念這個想法，防止忘記。e. 初次聽到別人名字的時候，有意識地在大腦里重復一遍我以前總有記不住新朋友名字的困擾。后來我養(yǎng)成了一個習慣。每次認識一個新朋友時，都會在腦海中默念十遍這位新朋友的名字，這樣就不容易忘記了。如果有加對方微信，我會直接把備注改成對方的名字。能記住別人的名字是社交場合中對別人起碼的尊重。

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